Впч на что могут влиять в организме

Впч на что могут влиять в организме thumbnail

Вирус папилломы человека (ВПЧ) известен, прежде всего, тем, что якобы вызывает рак. Однако даже эта информация не всегда заставляет людей лечить папилломатоз.

Мифов о ВПЧ более, чем достаточно. Мы хотим рассказать о самых распространенных из них. Итак, что говорят о папилломавирусах люди:

Миф № 1: Достоверных данных, помогает ли вакцинация от ВПЧ, не существует, поэтому можно не прививаться

Правда: Да действительно, существует более100 папилломавирусов, и данных, что прививка защитит от всех, действительно нет. Однако прививка на лет 5 защитит вас от наиболее агрессивных штаммов. У абсолютного большинства реципиентов побочных эффектов от вакцины не возникало, поэтому, на наш взгляд, лучше все-таки сделать прививку.

Миф № 2: Более эффективно делать тест на мазок, чем прививаться от ВПЧ

Правда: мазок – это скрининговое исследование, позволяющее увидеть, есть ли у вас мутировавшие, предраковые клетки на шейке матки. А вакцинация как раз и предназначается для того, чтобы в организме образовались антитела, защищающие клетки от мутации попадании вируса. Так что определенно лучше не экономить на вакцинации, чем ждать, пока клетки начнут становиться злокачественными.

Загрузка…

Миф № 3: Если у вас появились генитальные бородавки – это приведет к раку шейки матки

Правда: не известно, сколько бессонных ночей породил этот миф. На самом деле все не совсем так мрачно. И бородавки, и рак шейки матки вызываются вирусом папилломы человека. Но совершенно разными его штаммами. Так что неприятности на половых органах могут быть никак не связаны с раком.

Вам будет интересно: ВПЧ опасен для женщин!

12 мифов про вирус папилломы человека

Миф № 4: Женщинам в возрасте нет необходимости проверяться на ВПЧ

Правда: один из четырех случаев рака шейки матки и 41% всех смертельных исходов этого заболевания происходят с женщинами в возрасте 65 и старше. Регулярные обследования крайне важны, поскольку ВПЧ может проявляться вновь после многих лет скрытого течения. Анализ целесообразно выполнять каждые три года для женщин в возрасте от 21 до 29 лет, и каждые 3-5 лет в промежутке от 30 до 65 лет.

Миф № 5: «Если кондилом нет, а мазок выявил вирусы – значит у меня рак шейки матки»

Правда: не стоит спешить с выводами. Вирусы могут подолгу находиться в организме человека, но это еще не говорит о предраковом состоянии. Появление этих вирусов в анализах говорит о том, что его количество увеличилось, а это происходит в результате снижения общего иммунитета организма. Поэтому главное, на что стоит обратить внимание на основании такого результата анализа – это на состояние иммунитета, и лучше провести лечение, направленное на его поддержание.

Вопросы читателей

Здравствуйте. У меня на половых губах выскочило что-то похожее на паппилому
18 октября 2013
Здравствуйте. У меня на половых губах выскочило что-то похожее на паппилому.Вызывает неприятные ощущения еще и то, что все покраснело и зудит. Но дело в том, что я сдавала анализ на ВПЧ методом ПЦР, и у меня ничего не нашли.Подскажите пожалуйста, что это может быть.Заранее спасибо

Посмотреть ответ
Задать вопрос

Миф № 6: Если всегда использовать презерватив, то папилломавирусов не подхватишь

Правда: презерватив, безусловно, снижает вероятность заражения ВПЧ и заболеваниями, передающимися половым путем. Однако защищенный секс не является стопроцентной гарантией так как папилломавирус передается через любые контакты слизистых. Также ВПЧ может передаваться при прикосновении, пользовании одними предметами туалета и гигиены. Если папилломы расположены на слизистой губ, то возможна передача папилломавируса через поцелуй. Все вышесказанное не отменяет необходимости пользоваться презервативами!!!

Вам будет интересно: Профилактика венерических заболеваний

12 мифов про вирус папилломы человека

Миф № 7: Чаще всего вирусом папилломы заражаются женщины

Правда: Да, женщины. А еще мужчины и дети. К сожалению, от папилломавирусов не застахован никто.

Миф № 8: Все папилломавирусы вызывают рак

Правда: многие типы ВПЧ не причиняют проблем. Инфекции ВПЧ обычно проходят сами, без каких-либо вмешательств через несколько месяцев после их приобретения, и около 90% проходят в течение 2 лет. И лишь небольшая доля инфекций определенными типами ВПЧ может сохраняться и развиваться в рак.

Миф № 9: ВПЧ можно вылечить

Правда: Лечению поддается не сам вирус, а те заболевания, которые он вызвал. Можно избавиться от остроконечных кондилом, можно вывести бородавки, можно даже вылечить предраковое состояние шейки матки. Но сам вирус, к сожалению, остается в организме человека.

Миф № 10: В моногамных отношениях диагноз ВПЧ означает, что один из партнеров изменял другому

Правда: именно этот миф привел многих людей к трагически неверным выводам и заставил распасться множество пар, поскольку они не принимали во внимание один из наиболее загадочных аспектов генитального ВПЧ – способность вируса находиться в скрытом состоянии. Даже если вы со своим мужчиной вместе со школьной скамьи, диагноз ВПЧ означает лишь то, что кто-то из вас в какой-то момент своей жизни заразился папилломавирусной инфекцией.

Миф № 11: Если вы заразились ВПЧ, он будет возвращаться снова и снова

Правда: совсем не обязательно. Да, на мазках врач скорее всего будет видеть наличие штаммов. Но если вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь и, как следствие, обладаете хорошим иммунитетом – вирусы не будут себя проявлять. Вообще никак!

Вам будет интересно: ВПЧ: вирус, который вызывает рак

12 мифов про вирус папилломы человека

Миф № 12: Беременная женщина с ВПЧ непременно передаст заболевание ребенку

Правда: Этот миф объясняется существующей возможностью заражения ребенка при его прохождении через родовые пути матери, зараженной ВПЧ. Риск реален, но весьма невелик, и ассоциируется только с двумя специфичными видами вируса – 6 и 11. Если ребенок действительно получает ВПЧ при родах, и инфекция укореняется, у него может развиться поражение носоглотки, которое может мешать нормальному дыханию. Это состояние, называемое респираторным папилломатозом, излечимо. Роды через кесарево сечение повышают шансы ребенка, но не дают стопроцентной гарантии. В целом, риск респираторного папилломатоза для ребенка гораздо ниже, чем осложнения, связанные с кесаревым сечением. Беременным женщинам с остроконечными кондиломами следует задолго до родов обсудить с врачом риск заражения и возможные варианты, и решить, какой из них предпочтителен.

Читайте также:  Как планировать беременность с впч

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Генитальные бородавки или папилломавирусная инфекция человека
  • Папилломавирусная инфекция у женщин
  • Вся правда о бородавках: причины появления и способы от них избавиться

{

Источник

Автор статьи

Анна Миронова

Время на чтение: 11 минут

АА

Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщинСегодня мы решили рассказать вам про болезнь, о которой слышал каждый – вирус папилломы человека, или просто ВПЧ. Согласно статистическим данным, 70 % населения нашей планеты являются носителями данной инфекции. Данная цифра пугает, поэтому давайте разберемся, что это за вирус и чем он опасен для человека.

Содержание статьи:

  • Особенности и развитие вируса папилломы
  • Симптомы папилломавирусной инфекции
  • Чем опасен вирус папилломы человека?
  • Вирус папилломы человека при беременности
  • Эффективное лечения вируса папилломы человека
  • Стоимость лекарств для лечения вируса папилломы
  • Комментарии с форумов

Что такое вирус папилломы человека? Его особенности и развитие

Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщинВирус папилломы человека – это инфекция, которая поражает эпителиальные ткани и является причиной появления бородавок на коже и слизистых оболочках. На протяжении долгих лет данный вирус считали абсолютно безопасным. Однако в 2008г. немецкий ученый Харольд цур Хаузен доказал, что ВПЧ типа 16 и 18 онкогенны, и могут вызывать рак шейки матки. Современной медицине на сегодняшний день известно более 100 разновидностей папилломовируса, которые различаются на генетическом уровне. Из них около 40 типа могут воздействовать на половые органы.

ВПЧ относят к скрытым инфекциям, которые передаются половым путем, и является одной из самых распространенных из них. Практически половина людей, ведущая активную сексуальную жизнь, заражаются данным вирусом. Каждый человек, имеющий какой-либо половой контакт, рискует подхватить ВПЧ. Также возможно вертикальное заражение (от матери к ребенку во время родов), через кровь и бытовое (например, порезавшись во время бритья).

Как развивается вирус?
Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщин

Когда клетки кожи, пораженные ВПЧ «осознают», что они инфицированы, они пытаются локализовать «незваного гостя», ускоряя ороговение эпидермиса. Таким образом, появляются своеобразные наросты. В это время сама инфекция производит поверхностные атаки, которые называют доброкачественными поражениями (бородавки, папилломы), или пробивается внутрь клеточной хромосомы – злокачественные поражения (карцинома, дисплазия).

Заранее предположить какое поражение вызовет ВПЧ невозможно. Здесь сильную роль играет наследственность, предрасположенность человека к тем или иным заболеваниям, состояние иммунитета и кожи. Именно от этих факторов зависят защитные свойства клеток.
Согласно последним медицинским исследованиям, более агрессивным вирус папилломы человека делает стресс. Данному заболеванию женщины более подвержены, чем мужчины.

Симптомы папилломавирусной инфекции у мужчин и женщин

Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщинВирус папилломы человека имеет довольно продолжительный инкубационный период, от двух недель до нескольких лет. Здоровый человек с крепкой иммунной системой, с данным заболеванием вполне может справиться самостоятельно. А вот резкое снижение иммунитета может спровоцировать переход вируса активную форму.

В большинстве случаев, ВПЧ, довольно продолжительное время, развивается в организме человека, абсолютно никак себя не проявляя. Через некоторое время вирус провоцирует появление на слизистых и коже маленьких образований, которые выступают над окружающей тканью. Их называют папилломами. Чаще всего они имею бежевый, темно-коричневый окрас. Бородавки проявляются на коже кисти и рук, однако у человека с плохой иммунной системой, папилломатоз может принять более распространённую форму.
Основные клинические симптомы вируса папилломы человека напрямую зависят от его типа вируса, который поразил человека.

Современная медицина выделяет следующие виды папиллом

Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщин

    • Подошвенные папилломы – небольшие блестящие шишечки с выступающим ободком, которые локализируются на подошве и могут вызывать болезненные ощущения;
    • Вульгарные папилломы – твердые наросты с грубой ороговевшей поверхности. В основном локализируются на кистях, коже рук;
    • Плоские папилломы – зудящие и болезненные плоские гладкие шишечки, которые могут иметь желтоватый, розовый или телесный оттенок;

Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщин

  • Акрохорды, или нитевидный папилломы – удлиненные твердые и эластичные новообразования, которые локализируются на шее, вокруг глаз, в подмышечных впадинах или в области паха;
  • Остроконечные кандиломы – зудящие и болезненные, желтые или бледно серые наросты, которые локализируются в преддверии влагалища, на малых половых губах, шейке матке, у мужчин на мочепроводных каналах, в области промежности, в прианальной зоне, на слизистой рта и красной кайме губ. И другие.

Чем опасен вирус папилломы человека?

Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщинМногих интересует вопрос, опасен вирус папилломы человека или нет, ведь не редки случаи, когда организм сам излечивается от данного заболевания. Конечно, опасен! Для молодой здоровой девушки данная инфекция может быть относительно безопасной, однако риск появления серьезных осложнений все-таки остается. А если иммунная система ослаблена, данное заболевание может приобрести хроническую форму, которая обязательно будет сопровождаться неприятными и тяжелыми последствиями. Поэтому, внимательными к своему здоровью необходимо быть всем, ведь предположить, как именно поведет себя данная инфекция невозможно.

Для женщин вирус папилломы человека опасен тем, что некоторые его типы (16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52) вызывают онкологические заболевания, а именно рак наружных половых органов, шейки матки, анальной области и острую дисплазию шейки матки. Данное осложнение может появиться как у женщин зрелого возраста, так и у молодых девушек. В повышенной группе риска курящие женщины.

Также при развитии ВПЧ на женских половых органах могут появиться остроконечные кондиломы. Это заболевание, конечно, не смертельно, но все же малоприятное, и требует лечения. Развитие такого распространенного заболевания, как эрозия шейки матки, тоже может быть вызвано ВПЧ. Это нарушения целостности эпителиального покрова, которое при кольпоскопии имеет вид небольшой ранки розового или красного цвета. Эрозия также может стать причиной развития атипичных или раковых клеток.

Читайте также:  Народные средства для впч

Для мужчин же вирус папилломы человека менее опасен, чем для женщин. Чаще всего они являются пассивными носителями. Вероятность развития онкологических заболеваний гораздо меньше. ВПЧ у мужчин может вызвать появление остроконечных кондилом на крайней плоти, головке полового члена или уздечке. Такие образования необходимо срочно удалять, ведь они мешают не только соблюдению личной гигиены, но и ведению половой жизни.

Вирус папилломы человека при беременности — зачем лечить? Опасно ли лечить ВПЧ беременной?

Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщинВирус папилломы человека никак не влияет на протекание беременности или будущего малыша. Однако беременность может стать причиной начала активного развития данного заболевания.

Если у вас есть генитальные бородавки, то во время беременности они могут начать гораздо быстрее расти, при этом будут наблюдаться обильные влагалищные выделения. Таким образом, вирус обеспечивает для себя благоприятную среду. Кроме этого могут наблюдаться гормональные изменения. Однако, в большинстве случаев, бородавки не представляют угрозы для будущего ребенка.

Малышу ВПЧ может передаться только во время прохождения по родовым путям, но такие случаи бывают очень редко. Если же контакт с вирусом все же был, организм ребенка вполне может самостоятельно с ним справиться без каких либо проблем или симптомов.

Помните, что ВПЧ во время беременности не лечат, поскольку любые противовирусные препараты могут навредить вашему малышу. Также, данное заболевание не является показанием к проведению кесаревого сечения.

Эффективное лечение вируса папилломы человека

Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщинНа сегодняшний день папилломовирус лечат как консервативным, так и оперативным методами. Для лечения ВПЧ предназначены следующие лекарственные препараты: интерферон (циклоферон, реаферон), противовирусные и иммуномодуляторы. Однако данное лечение не поможет вам полностью избавиться от данного вируса, а только уменьшит его количество в организме.
Вирус папилломы человека - его опасность для мужчин и женщин

Целесообразность оперативного вмешательства зависит от места, где появились остроконечные кондиломы. Если они находятся на шейке матки, то их хирургическое удаления обязательно. Для этого могут применять замораживание (криотерапию) или прижигание (диатермокоагуляция). А вот удаление бородавок носит чисто косметический характер, поскольку при проведении данной процедуры, ВПЧ из организма полностью не исчезает.

Данная информация приведена исключительно в ознакомительных целях. Помните, что самолечение может навредить вашему здоровью.

Стоимость лекарственных препаратов для лечения вируса папилломы

  • Циклоферон – 150-170 рублей;
  • Реаферон – 500-600 рублей.

Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы — для ознакомления, однако применять их стоит только по назначению врача!

А что вы знаете о вирусе папилломы человека? Комментарии с форумов

Света:
ВПЧ не лечиться, можно попытаться уменьшить его проявления. Если же у вас обнаружили онкогенный тип ВПЧ (16 или 18), то необходима регулярная диагностика (мазки на раковые клетки, кольпоскопия).

Ульяна:
Современная медицина ВПЧ уже прекрасно лечит. Например, мне назначали уколы Аллокин-альфа, по рецепту врача.

Таня:
Дремлющий вирус специально лечить не надо. Просто следите, что бы ваша иммунная система была в порядке. А если вам назначают лечение данного вируса в платной клинике, то вполне вероятно, что вас просто разводят на деньги.

Мила:
У меня ВПЧ уже много лет. На беременность он абсолютно никак не влияет. Данный вирус не лечится, он всю жизнь будет находиться в вашей крови. А лекарственные препараты только уменьшают его активность.

Автор статьи

Автор-эксперт, врач терапевт

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Источник

ВПЧ – это группа вирусов, способствующих быстрому делению клеток, что приводит к опухолям кожных покровов. Медицина выделяет около 170 видов вируса, некоторые из которых вызывают злокачественные опухоли. В первую очередь, нужно знать причины ВПЧ, чтобы не допустить тяжелых последствий.

микроскопическое исследование

Причины появления ВПЧ в организме

Папилломы, остроконечные и плоские кондиломы, бородавки – это проявление папиломавируса. Вирус папилломы человека попадает в организм такими путями:

  • бытовой;
  • половой;
  • контактный;
  • родовой (от матери к ребенку).

При телесном контакте с зараженным человеком возможно инфицирование по причине открытых ран и микротрещин от пересыхания кожных покровов. Вирус передается через предметы личной гигиены.

Наиболее распространенной причиной заражения является передача вируса половым путем. Это возможно при незащищенном вагинальном и анальном сексе, при контакте со слизистой оболочкой вирусоносителя. Чаще инфицирование происходит в начале половой жизни у мужчин и у женщин. У женщин риск возникновения вируса пропорционально возрастает с увеличением количества партнеров.

У 70% инфицированных вирусом папилломы человека заражение произошло по причине полового контакта.

Большинство типов папилломавируса не несут последствий и проходят без каких-либо проявлений и медицинских вмешательств. Крепкий иммунитет в состоянии самостоятельно справиться с возбудителем. Некоторые типы (6 и 11) вызывают активное деление клеток, появляются остроконечные кондиломы. Опухоли могут вырасти на дыхательных путях (респираторный папилломатоз), что приводит к ряду заболеваний.

Наиболее опасными являются ВПЧ высокого риска 16 и 18. Они могут сохраняться в организме и вызывать предраковые патологии влагалища и ануса. У 80% женщин при отсутствии своевременной диагностики и должного лечения на фоне эрозии и дисплазии развивается рак шейки матки.

При каких условиях вирус активизируется

По статистике, 70% россиян имеют в организме ВПЧ. При отсутствии благоприятной среды для развития большинство типов вирусов подавляются иммунитетом, человек может и не узнать об инфицировании. Мужчины редко страдают от онкогенных типов папилломавируса, но являются их носителями.

Читайте также:  Если удалить шейку матки при впч

Особенностью вируса папилломы человека является то, что возбудитель может на протяжении многих лет находиться в организме и никак себя не проявлять. При определенных условиях вирус начинает активизироваться. Вирус вызывает доброкачественные опухоли кожных покровов и слизистых оболочек.

По данным ВОЗ, рак шейки матки занимает четвертое место среди опухолевых заболеваний в России.

Существуют разнообразные причины появления и активизации ВПЧ в организме.

анализ крови

Внешние факторы

Причины, которые влияют на появление вируса папилломы человека в организме:

  • ранняя половая жизнь;
  • множественные половые партнеры;
  • курение, алкоголь;
  • несоблюдение правил гигиены;
  • несвоевременный осмотр гинеколога.

Внутренние факторы

К внутренним причинам относятся факторы, которые способствуют активизации ВПЧ:

  • ослабленный иммунитет (заболеванием или другими инфекциями, подавляющими иммунную систему);
  • стрессы;
  • прием гормональных препаратов;
  • беременность, менструация, аборт, выкидыш;
  • разрывы шейки матки;
  • травмы кожного покрова или слизистой;
  • дисплазия шейки матки.

Невыявленные вовремя онкогенные типы вируса при сопутствующих условиях развиваются, переходя в злокачественную опухоль. Существуют разные способы диагностики: цитологические исследования (мазок на ПЦР), тест на ВПЧ. При гинекологическом осмотре существует вероятность обнаружить папилломы и бородавки. Исследования необходимо проводить женщинам после 25 лет каждые 3 года даже при отсутствии каких-либо признаков болезни.

Нуждаетесь в совете опытного врача?

Получите консультацию врача в онлайн-режиме. Задайте свой вопрос прямо сейчас.

Задать бесплатный вопрос

В современной медицине не существует лекарства, полностью уничтожающего ВПЧ. Для медикаментозного лечения назначают противовирусные в комплексе с иммуномодулирующими препаратами. Однако эффективность этих средств мало доказана. Последствия ВПЧ – папилломы, кондиломы, бородавки, неоплазия и рак шейки матки – лечат хирургическим удалением пораженного участка. Для этих целей применяют малоинвазивные хирургические методики с последующим наблюдением.

В качестве профилактики существуют принятые во многих странах вакцины против онкогенных типов ВПЧ. Опасность инфицирования приходится на начало сексуальной жизни, прививку следует делать мальчикам и девочкам, достигшим 9 лет. В России зарегистрированы два типа — Гардасил и Церварикс, препараты не внесены в Национальный календарь прививок. Они блокируют развитие четырех опасных штаммов вируса. Другие штаммы могут появится по тем же причинам.

девушка в депрессии

Может ли ВПЧ появиться после конизации и других операций

Удаление наружной конической части шейки матки для предотвращения развития рака в гинекологии называется конизация. Для выявления онкологии проводят ряд исследований:

  1. Цитология.
  2. Кольпоскопия пораженной зоны и забор кусочка ткани для биопсии.
  3. Анализ крови на наличие ВПЧ.

Удаленный участок шейки матки отправляют на гистологию. По результатам исследования определяют, насколько эффективна была конизация, и назначается дальнейшее лечение.
После процедуры удаления пораженного участка рекомендуется вакцинация, очаги инфекции ВПЧ могут находиться в нескольких местах, являясь причиной последующих рецидивов. Существует риск повторного заражения ВПЧ после конизации по причине внешних и внутренних факторов.

Психосоматика ВПЧ

Психосоматика рассматривает какое-либо заболевание как следствие психических расстройств и отклонений.Обиды, ярость, злоба, гордость, ненависть к себе и окружающим – факторы, способствующие развитию ВПЧ в организме человека. Причина каждого изменения состояния здоровья кроется в эмоциональном фоне.

Не всегда причину папилломавируса можно объяснить с медицинской точки зрения.

Психосоматика ВПЧ — инфекция начинает развиваться вследствие нелюбви к себе, непринятия окружающей реальности, переживаний по поводу неправильно решенных в прошлом ситуаций. Постоянные попытки вернуться в прошлое и все изменить приводят к самобичеванию, через некоторое время это может выявиться на коже в виде бородавок и папиллом.

Считается, что кожные симптомы несут информацию о комплексах человека, его скрытых проблемах.

Любая опухоль, доброкачественная или злокачественная, возникает вследствие обид, которые годами гложут человека изнутри. Вирус папилломы свидетельствует о раздраженности, гневе, ненависти к окружающим. Наросты на коже в виде бородавок папиллом появляются по причине непринятия себя, недовольства своим телом.

Для выявления причин стоит обратить внимание на место, которое подверглось изменению. На лице и шее наросты появляются у нечестных людей, которые обманывают других в целях собственной наживы. Любые наросты на теле возникают, когда человек перестает любить и принимать себя таким, какой он есть, и тело тут же отвечает активизацией вируса.
У женщин с низкой самооценкой и непринятием мужчин есть риск развития дисплазии шейки матки при наличии эрозии. По причине депрессий по поводу отсутствия своей нужности и значимости развивается рак шейки матки. Такие женщины не принимают свое тело, а интимная близость для них становится долгом.

Современная писательница-психолог Луиза Хей проводила исследования в области прямой связи психо-эмоционального состояния человека с его заболеваниями. По результатам опросов, ВПЧ был диагностирован у тех людей, которые переживали за свое прошлое, страдали по причине неосуществленных планах, находились в затяжной депрессии вследствие крушения иллюзий, разочарования действительностью. По статистике, таким недугам больше подвержены женщины, мужчины менее склонны анализировать.

Лечение ВПЧ, возникшего на фоне психических расстройств, методами психосоматики набирает популярность. Психолог Луиз Бурбо предлагает работать над выздоровлением по следующей схеме:

  1. Определить свои эмоции, понять, какие чувства вызывает недовольство собой или другим человеком.
  2. Взять на себя ответственность, осознать выбор реакции на ситуацию – гнев или любовь.
  3. Поставить себя на место другого человека, понять его переживания и снять напряжение.

Необходимо выявить первопричину депрессии, постараться разобраться в своем гневе, перестать оглядываться в прошлое, переживать по поводу неосуществленных планах, принять себя и окружающих как неизменную данность.

Статья прошла проверку редакцией сайта

Источник