Против мозолей и трещин
Бегуны нередко жалуются на те или иные повреждения стопы. Что, в общем-то, не удивительно, ведь стопа — это сложный опорно-двигательный аппарат, который состоит из 26 костей, многочисленных связок и мышц. Биомеханика стопы у каждого индивидуальна, поэтому дать конкретные рекомендации по разным типам травм непросто. Однако есть несколько распространенных недугов, справиться с которыми можно с помощью современных косметических средств.
Волдыри, мозоли и натоптыши
Волдыри и мозоли — обычное явление в среде бегунов. Чаще всего они возникают после пробежки в новой паре кроссовок. Также на их образование могут повлиять погодные условия (жара).
Несмотря на то, что обычно волдыри доставляют лишь временный дискомфорт, ускорить процесс заживления и уменьшить риск попадания инфекции помогут специальные средства. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно обратить внимание на характер повреждения.
Мозоли бывают разные: корневые, мягкие и даже под ногтями. Для мягкой поверхностной мозоли подойдут средства, в которых содержится салициловая кислота: пластыри, специальные пасты и так далее. Не лишним будет принятие смягчающей ванночки и использование пемзы.
Проблема корневой мозоли легко решается удалением корня. В этом случае лучше обратиться к мастеру педикюра, который высверлит его с помощью специальных насадок. Скорее всего, процедуру придется повторить несколько раз. Во время восстановления на обрабатываемый участок желательно наклеивать специальные защитные пластыри, чтобы избежать образования волдырей. Лучше всего подойдут пластыри с гидроколлоидным слоем. Они не прилипают к ранке, образуя защитный слой, который препятствует проникновению бактерий.
Средства против мозолей и натоптышей
Suda, салициловый крем против мозолей
Крем используется для смягчения натоптышей и участков с кератозом. В число его активных составляющих входят: соевое масло, масло зародышей кукурузы, салициловая кислота, пантенол, бисаболол, мочевина, экстракт ромашки лечебной. Средство предназначено только для локального применения и может служить отличным дополнением к основному уходу за стопами.
Gena, средство для удаления мозолей Callus Off
Этот гель — эффективное средство для размягчения и удаления мозолей. Он не имеет запаха и легко наносится. Перед его применением следует 5–10 минут подержать ноги в ванночке, после чего нанести гель густым слоем на 3–5 минут. Затем с помощью металлического пушера удалите мозоли и натоптыши, далее используйте педикюрную пилку или пемзу.
NanoCode, гель Callus Remover
В состав активных компонентов NanoCode Callus Remover входят пантенол, обладающий заживляющими и питающими свойствами, и аллантоин, который снимает раздражение и устраняет сухость кожи. Этот гель помогает избавиться от застарелых мозолей, натоптышей и трещин. После его применения нужно нанести интенсивный питательный крем, чтобы избежать пересыхания кожи.
Suda, крем для сухой и грубой кожи стоп с содержанием 15% мочевины
Это средство подойдет для ухода за кожей, склонной к гиперкератозу. Высокое содержание мочевины оказывает размягчающее действие на эпидермис. Масло тмина регулирует процесс восстановления. Рекомендуется применять один раз в день в течение месяца. Повторный курс — через шесть месяцев.
PediBaehr, капли, содержащие 10% прополиса
Высокое содержание прополиса в этих каплях оказывает многоцелевое универсальное воздействие на кожу и способствует заживлению мозолей, натоптышей и трещин. Рекомендуется применять как антисептик после удаления мозолей. Наносится локально, на пораженные участки.
Средства от трещин
Gehwol, мазь от трещин
Мазь содержит натуральные эфирные масла, пантенол, бисаболол, касторат калия и ланолин. Регулярное применение обновит кожу и вернет ей эластичность, защитит растрескавшуюся кожу от инфицирования. Для ежедневного использования (1–2 раза в день). Рекомендуется применять после теплой ванночки.
Suda, бальзам для лечения трещин
В состав бальзама входят вазелин, минеральное масло, гидрогенизированное касторовое масло, экстракт ромашки лекарственной и бета-каротин. Средство наносится массажными движениями до полного впитывания. Для усиления эффекта можно наложить воздухонепроницаемую повязку и оставить ее на ночь. В качестве профилактического средства использовать 1 раз в течение 7–10 дней.
Dr. Sea, мультивитаминный оздоравливающий крем от трещин на стопах с маслами корицы и женьшеня
Крем для регулярного применения. Наносится массажными движениями до полного впитывания после принятия водных процедур. Восстанавливает защитную функцию кожи, улучшает ее иммунитет и избавляет от неприятного запаха. Ускоряет процесс заживления и избавляет от повышенной ороговелости кожи.
Gehwol, крем-пенка Callusan Forte
Крем-пенка содержит масло авокадо и мочевину, обладающие смягчающим эффектом. Наносится на чистую сухую кожу ног 2 раза в день. Можно применять только при отсутствии ран.
PediBaehr, крем с оленьим жиром Deer Tallow Cream
Основные компоненты крема: олений жир, пантенол, масло ши, жожоба, масло горной сосны. Эти вещества, впитываясь в клетки кожи, замедляют образование гиперкератоза, повышают местный иммунный барьер кожи и ее упругость. Наносится массажными движениями утром и вечером.
Вросшие и деформированные ногти
Ногти можно отнести к расходному материалу бегуна. Частое повреждение ногтевой пластины, врожденная или механическая деформация стоп, искривление пальцев и неправильный процесс заживления могут привести к врастанию ногтей, которое, в свою очередь, может как протекать в хронической форме, так и сопровождаться достаточно острой болью. Если воспаление не проходит, край ногтя врос в мягкие ткани. В наихудшем случае, при попадании грязи в ранку, может начаться гнойное воспаление. Поэтому лучше решать эту проблему до момента образования воспалительных реакций. На данный момент существуют различные способы лечения вросших и искривленных ногтей, в том числе без хирургического вмешательства.
Например, подологический метод — ортониксия — дает гарантированный результат, не отрывая при этом от привычного ритма жизни. Лечение проводится с помощью специальных пластин, которые клеятся на видимую часть ногтя, или скоб, которые крепятся за боковые края ногтевых пластин. Они изготавливаются из различных материалов и подбираются индивидуально, в зависимости от деформации ногтя, его толщины, скорости роста и потливости ног.
В качестве методов профилактики от врастания можно использовать косметические средства.
Средства для профилактики от врастания ногтей
Gehwol, смягчающая жидкость для ногтей
Для предупреждения врастания ногтей в кожу и облегчения болезненного давления средство наносится ежедневно на пораженные участки. При отсутствии загрубевшей кожи вокруг ногтя и наличии воспалений рекомендуется при нанесении жидкости на ноготь защищать кожу вокруг него любым кремом. В состав входят касторат калия и бисаболол.
«Ногтинорм», бальзам
В состав препарата входят экстракты травяных растений, пальмовое масло, вазелин и другие натуральные компоненты, которые снимают воспаление и размягчают врастающую часть ногтя. Применять 1–2 раза в день. Перед нанесением нужно распарить ноги, затем нанести бальзам и надеть теплые носки.
«Уродерм», мазь
Активным компонентом мази является мочевина, которая смягчает ноготь и облегчает его срезание. Наносится препарат на распаренную чистую кожу. Перед применением стопу следует просушить, а затем нанести мазь специальной лопаткой, после чего надеть носки и оставить на ночь.
Источник
Цитата сообщения Leskey
УБИРАЕМ МОЗОЛИ И ЛЕЧИМ ТРЕЩИНЫ НА ПЯТОЧКАХ
УБИРАЕМ МОЗОЛИ И ЛЕЧИМ ТРЕЩИНЫ НА ПЯТОЧКАХ
Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек.
Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин:
1-й рецепт (содово-мыльный раствор от натоптышей): необходимо ежедневно в течение получаса распаривать кожу ножек в двух литрах воды, нагретой до 40˚ с добавлением одной столовой ложки соды и натертого хозяйственного мыла (приблизительно две столовые ложки). После распаривания содой и мылом обязательно обработайте натоптыши пемзой.
2-й рецепт (морская соль от натоптышей): необходимо ежедневно в течение 30 минут распаривать кожу на ногах в двух литрах воды, нагретой до 40˚ с добавлением двух столовых ложек морской соли и такого же количества натертого дегтярного, детского или хозяйственного мыла.
3-й рецепт (для лечения трещин): измельчите с помощью терки яблоко до получения однородной массы, приложите ее к больному месту и забинтуйте. Это одно из наиболее эффективных средств, против мелких трещин на коже стоп.
4-й рецепт (компресс от застарелых мозолей и натоптышей): измельчите лук с помощью терки до получения однородной массы, добавьте несколько капель раствора салициловой кислоты, приложите состав к застарелой мозоли, плотной укутайте, лягте спать. Наутро снимете компресс и обработайте размягченные ткани пемзой, после чего нанесите увлажняющий крем.
5-й рецепт (для размягчения больших застарелых мозолей): возьмите пластырь, подходящий под размеры вашей мозоли, вылейте на все его пространство 2% раствор салициловой кислоты, наклейте пластырь на уплотнение, ходите с ним в течение дня или же наклейте прямо перед сном. По прошествие 6-8 часов снимите пластырь – вы удивитесь, насколько мягкой стала ваша мозоль! Обработайте размягченную мозоль пемзой. Также можно использовать медицинский пластырь салипод, содержащий в себе салициловую кислоту.
6-й рецепт (для лечения трещин и мозолей): сорвите свежие листочки алоэ, разрежьте их пополам, но не поперек и вдоль волокон. Надрезанной стороной приложите листочки алоэ к пораженному месту, забинтуйте или укутайте чем-нибудь ногу, выдержите несколько часов, после чего снимете компресс и обработайте кожу пемзой.
7-й рецепт (травяная ванночка для заживления трещин): необходимо смешать в пропорции 1 к 1 следующие травы: ромашка, кора дуба и календула. Шесть столовых ложек полученной смеси заливаем двумя литрами кипятка, даем настояться в течение одного часа, после чего процеживаем. Отвар используется для приема травяных ванночек для заживления кожи, ноги следует опускать на 10-15 минут, после чего насухо вытирать.
8-й рецепт (для общего ухода за кожей ног): после приема ванны или теплого душа, обрабатывайте массирующими движениями кожу ног подогретым оливковым маслом.
Пяточки как у младенца.
Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
Итак… Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды, чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса.
Если подошвы очень запущены, посидите подольше. Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они “скрипят” от чистоты. Протереть подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого втереть смесь глицерина с уксусом (купить в аптеке бутылочку глицерина и добавить до полной обычный столовый уксус). Это можно делать каждый день. А ванночки с перекисью – один раз в неделю.
Эффект потрясающий!!!
Потёртости, мозоли и маленькие хитрости
– Самое главное – не носить узкую, тесную обувь, и зная предрасположенность ног к повреждениям, не ходить на босу ногу и без стелек, отправляясь, например, за город, где ожидает длительный пеший переход.
– Как только появляется ощущение неудобства, жжения, нужно сразу заклеить повреждённое место бактерицидным пластырем.
– Если уже образовались болезненные пузыри и мозоли, то при первой возможности можно проколоть пузыри раскалённой иголкой и сразу же наложить повязку с линимент синтомициновой мазью или с мазью Вишневского.
– Если нога растёрта до крови, то повреждённое место следует обработать борной кислотой, фурацилином, раствором марганцовки или разбавленным одеколоном (можно и разбавленной водкой). После чего засыпать рану стрептоцидом.
– Для профилактики потёртостей, ногам полезно каждый вечер устраивать ванночки с добавлением отвара иван-чая. 2ст. ложки сухой травы заварить 1 литром кипятка, настаивать 1 час, процедить и вылить в тазик. Температура ванночки не должна превышать +38С.
– Укрепляет кожу ног и устраняет потливость дубовая кора. 2ст. ложки измельчённой дубовой коры залить 1,5 литрами воды, довести до кипения и на медленном огне кипятить 20 минут. Настаивать полчаса. Добавить в ванночку для ног. Время приёма ванночки 10-15 минут.
– Для профилактики образования мозолей внутрь употребляют настой календулы. 1ст. ложку сухих цветков залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать 10-15 минут. Выпить в течение дня равными порциями в промежутках между едой. Настой принимают горячим.
– Можно не допустить появления мозолей, если каждый вечер мыть ноги перед сном, массировать их и смазывать растительным маслом. Уже имеющиеся мозоли после этой процедуры постепенно исчезают, а ноги становятся мягкими и шелковистыми.
– Помогают избежать появления мозолей и упражнения для ног. Такие, как сгибание пальцев, разведение их в стороны, вращение стопой, сгибание коленей. Упражнения нужно делать регулярно, они хороши тем, что многие из них можно проделывать, сидя за компьютером.
– Если мозоли уже появились и ноги сильно болят, то боль хорошо снимает раствор марганцовокислого калия. Марганцовка разводится в тёплой воде так, чтобы вода была слегка розовой. Хорошо ещё добавить щепотку соли. Ноги держат в растворе 10-15 минут, вынимают их и опускают на махровое полотенце. Вытирать не нужно, просто посидеть и подождать, когда они сами высохнут.
– Для смягчения мозолей применяют листья капусты белокочанной. Их ошпаривают водой или кипящим молоком и прикладывают, прибинтовывая к больному месту на ночь.
– Помогают избавиться от мозолей ванночки из льняного семени. 2 ст. ложки льняного семени заливают 1литром воды. Настаивают 2 часа, процеживают и делают ванночку для ног с добавлением этого отвара в течение 15-20 мин.
– Многие лечат мозоли на ногах при помощи лимона. Срезается верхняя часть свежего лимона и вместе с мякотью прикладывается к больному месту, туго прибинтовывается на всю ночь. Ноги перед процедурой нужно распарить в горячей воде.
– Помогает избавиться от мозолей и сок свежего картофеля. Картофель помыть, очистить, от кожуры, натереть на тёрке и полученную кашицу, вложив между слоями марли, приложить к мозоли. Повязки меняются на свежие каждые 2 часа.
-Хорошим, хотя и недешёвым средством от мозолей является прополис. Из него делают лепёшку и приклеивают лейкопластырем к мозоли. Обычно мозоль проходит через 5-7 дней.
– Таким же свойством обладает и жёлтый воск. Его нужно растопить с оливковым маслом 1:1, обмакнуть в раствор холстинку и приложить к больному месту, накрыв сверху пергаментной бумагой и забинтовать ногу.
– При застарелых мозолях помогает алоэ. Лист срезать с 3-5-летнего растения, подержать двое суток на нижней полке холодильника, разрезать его вдоль и приложить к мозоли. Прибинтовать на всю ночь. Ноги перед этим подержать в горячей воде.
Бывает так, что обувь садится или ноги отекают, но расставаться с туфлями не хочется. Вот маленькие хитрости:
1. Взять новый полиэтиленовый мешок, налить в него воды и вложить его в туфлю. Тоже самое сделать со второй туфлёй. Обе туфли аккуратно вложить в третий сухой мешочек и поместить их на ночь в морозилку. Утром вынуть из туфель мешочки со льдом и надеть их на ногу. Обычно размер туфель увеличивает на один.
2. Старое махровое полотенце опустить в кипяток, отжать, расправить и завернуть в него туфли. Оставить их там, пока полотенце не остынет. Туфли смазать глицерином, особенно тщательно те места, что натирали. И дать коже туфель впитать глицерин.
Источник
Я работаю в большом офисном здании, состоящем из 20 этажей и нескольких корпусов. В течение дня приходится бегать между этажами, относить документы, общаться с сотрудниками в разных корпусах и встречаться с клиентами. В первый же день такой беготни появились мозоли, чему я не придала никакого значения. А через 2 месяца мозоли стали плотными, и избавиться от них самостоятельно у меня не получилось. Поэтому я обратилась к специалисту, который рассказал, что делала я все неправильно.
Специально для читателей AdMe.ru я расскажу, что нужно делать и в каком порядке, чтобы избавиться от мозолей и натоптышей своими силами. Статья написана на основе рекомендаций моего подолога.
Сначала нужно понять, когда можно справиться с проблемой дома, а когда все же стоит обратиться к врачу
Если мозоль крупная, находится на кости, кровоточит, болит при прикосновении или вообще выглядит страшно, то стоит идти к врачу, так как это особый или запущенный случай, при котором от мозоли избавляются с помощью лазера и специальных средств.
Во всех остальных случаях (если это, к примеру, натоптыш) можно решить проблему самостоятельно. Натоптыш — это то, что появляется, если на определенный участок кожи постоянно оказывается давление. Чем дольше длится давление, тем грубее и толще становится спрессованный ороговевший слой.
Есть несколько эффективных способов, как избавиться от подобных мозолей в домашних условиях.
1. Ванночка для ног
Это один из самых быстрых и простых способов, который чаще всего и используют в клиниках. Обычно нужны 2–3 такие процедуры, чтобы избавиться даже от запущенной мозоли.
Как делать. В 2–3 л теплой воды добавляем 2–3 ст. л. соды и 1 ст. л. жидкого мыла. Опускаем ноги в ванночку и держим 25 минут, чтобы кожа как следует размякла. Затем вытаскиваем ноги и при помощи пемзы или пилки удаляем ороговевший слой с мозоли. После завершения процедуры смазываем стопы смягчающим кремом с антисептиком: ромашкой, календулой или эвкалиптом.
2. Носки с глицерином
Еще один способ, который часто советуют специалисты. Этот метод не только позволяет избавиться от сухих мозолей, но и помогает смягчить кожу на всей ступне.
Как делать. В 50 мл глицерина добавляем 8–10 капель нашатырного спирта и тщательно взбалтываем. Полученную смесь нужно нанести перед сном на ноги, а поверх надеть плотные хлопковые носки. В среднем хватает 8–10 процедур, но можно и увеличить их количество, так как вреда от этого никакого.
3. Замочите ноги в лимонном соке
Этот метод, как говорят, очень любят в Японии, хотя сам процесс может доставлять некоторые неприятные ощущения. Сок лимона хорошо осветляет и смягчает кожу и избавляет от трещин на пятках. В результате от серьезной мозоли можно избавиться за 5 дней.
Как делать. Натереть на терке 1 средний лимон вместе с цедрой, приложить полученную кашицу к мозоли и подержать так 10–15 минут. Также можно использовать ватный диск, смоченный в соке лимона.
Что купить в аптеке
Что касается специальных кремов, то стоит покупать те, что содержат салициловую кислоту и мочевину. Это главные компоненты, которые разрушают ороговевшие клетки, заставляя их осыпаться. Намазать ноги мазью с салициловой кислотой — один из самых быстрых способов избавиться от мозоли.
Также хорошо действуют пластыри, содержащие 40%-й раствор салициловой кислоты. Наклеил такой пластырь и пошел по делам, не испытывая неприятных ощущений при ходьбе. А кожа на месте мозоли не сохнет и легко отходит.
- Отшелушивающие носочки —это носки из специального материала, которые нужно надеть на чистые стопы на 15–20 минут, а после нанести увлажняющий крем. От плотных мозолей носочки не помогут, а вот избавиться от трещин и сделать кожу мягкой — запросто.
Как правильно выбрать обувь
Есть несколько рекомендаций по выбору правильной обуви, которых советуют придерживаться специалисты по здоровью ног и ногтей.
Обувь стоит покупать вечером в будний день. За день ноги устают и немного отекают, и поэтому при покупке обуви вечером вы подберете подходящий размер и именно ту обувь, в которой вам будет комфортно в течение всего дня.
- На обуви не стоит экономить. Желательно покупать обувь из натуральных материалов, таких как кожа, замша, хлопок. В такой обуви кожа будет дышать, а ноги — меньше потеть.
- Используйте гелевые вкладыши, которые можно купить в аптеке. Можно подобрать такие вкладыши для разных участков ноги. Они предохраняют ногу от трения, предотвращают натирание, появление мозолей и проблем с суставами пальцев ног в будущем.
- Не надевайте новую обувь сразу на весь день — разнашивайте ее постепенно. А если совсем не терпится похвастаться новыми туфельками, стоит приобрести специальные средства для разнашивания в обувном магазине.
Источник
