Надо ли избавляться от родинок
Родинки и пигментные пятна делают наши тела по-настоящему уникальными. Ученые доказали, что во всем мире не существует двух людей с одинаковым количеством и расположением этих отметин на коже. С родинками связано немало различных примет и суеверий. Считается, что они могут спровоцировать различные кожные заболевания, в том числе и рак. Современная медицина частично подтверждает данное утверждение. Опасны ли родинки на самом деле и нужно ли их удалять?
Родинки – что это такое?
Посмотрите на кожу младенца: она ровная, однотонная и бархатистая. По мере роста ребенка, и особенно интенсивно в подростковом возрасте на фоне гормональных перестроек, на теле начинают появляться родинки. Медицинское название данных новообразований – невусы. Сами по себе родинки неопасны, их появление заложено на генетическом уровне. Однако не стоит забывать о том, что доброкачественные невусы всегда могут превратиться в злокачественные. Опасны ли родинки, как они должны выглядеть в норме? Сами по себе невусы не представляют никакой опасности и могут считаться исключительно косметическим явлением. Это скопления пигмента в слоях кожи. Визуально они проявляются как плоские или выпуклые точки и пятна, имеющие отличительный от окружающей кожи оттенок. Невусы могут иметь любой цвет от желтого и светло-коричневого до почти черного. Нормальным считается размер родинок от 1 до 15 мм. Реже встречаются средние и крупные родинки, диаметр которых более 15 мм. Такие новообразования считаются потенциально опасными и требуют особого наблюдения.
Родинки и меланома: с чего начинается заболевание?
Вопросом, опасны ли родинки, задаются обычно люди, боящиеся рака кожи. И действительно, в большинстве случаев меланома начинается именно с перерождения конкретной родинки. При некоторых обстоятельствах доброкачественный невус может превратиться в злокачественное новообразование. До сих пор специалистами не выявлены все причины появления и развития меланомы. Среди наиболее вероятных называют чрезмерное воздействие ультрафиолета на кожу и механические повреждения имеющихся родинок. Меланома – это страшный диагноз, однако не стоит поддаваться панике. На первой стадии заболевания при начале адекватного лечения вероятность полного выздоровления составляет 95 процентов. Но не стоит откладывать обращение к врачу при обнаружении каких-то симптомов перерождения родинок. На III-IV стадиях меланомы высок риск летального исхода.
Симптомы патологии
Как понять, опасны ли родинки и стоит ли их удалять? Если имеющиеся на коже невусы стали расти или заметно видоизменяться, следует незамедлительно показаться специалисту. Признаки злокачественных родинок: асимметрия, нечеткие края, изменение размеры и текстуры поверхности. Если вокруг невуса появились пятна, похожие на аллергию или кровоточащие язвочки – вам также следует пройти обследование. Любые неприятные ощущения (зуд, жжение) в области имеющихся родинок также нельзя оставлять без внимания. Обратитесь к врачу и в том случае, если вы травмировали невус. Если у вас появилась коричневая или черная родинка, а быть может, даже не одна, записаться на диагностику также необходимо.
Лучшее лечение – профилактика!
Многие клиники эстетической медицины предлагают удаление родинок в Москве. При желании избавиться от невуса можно без каких-то особых показаний. В то же время многим нравятся родинки. Некоторые дамы считают, что они придают им особый шарм и выгодно подчеркивают внешность. Быть может, проще жить в гармонии с собственными родинками и не пытаться избавиться от них? Очень часто толчком к мутации и превращению обычного невуса в злокачественное новообразование становится ультрафиолетовое облучение. Снизить риск негативных последствий приема солнечных ванн в ваших силах. Просто подберите подходящее защитное средство в удобном формате. В летние месяцы крем или спрей от солнца следует использовать не только на пляже. Наносите защитный состав на открытые участки кожи перед каждым выходом на улицу. Много беспокойства своим обладателям доставляют выпуклые родинки. Их очень легко травмировать, они постоянно цепляются за одежду или украшения. Если на вашем теле есть подобные невусы, старайтесь не задевать их лишний раз, выбирайте простые и свободные вещи.
Удалять или нет родинки?
Если имеющиеся на вашем теле невусы доставляют вам беспокойство, имеет смысл пройти обследование. Лучше всего в подобной ситуации обратиться в онкологический лечебный центр. Проведение современного исследования – биопсии – позволит точно определить природу новообразования. После диагностики вам будет назначено лечение. На сегодняшний день одна из самых популярных услуг косметических клиник и кабинетов – удаление родинок. Цена данной процедуры зависит от выбранного метода и сложности конкретного случая. Удаление доброкачественных родинок – процедура, которая выполняется исключительно по желанию клиента. Имеет ли смысл проводить ее при отсутствии показаний? Современные технологии позволяют избавиться от невусов быстро и с минимальным риском осложнений. Особенно актуально это в том случае, если родинка действительно вам мешается. Речь идет о крупных невусах, выглядящих непривлекательно, или о выпуклых. В любом случае вопрос «Стоит ли удалять родинки?» достаточно личный. И ответить на него следует самостоятельно, взвесив все плюсы и минусы.
Как избавиться от невусов: все способы
Некоторое время назад желающим убрать со своего тела родинки предлагались только хирургические операции. Сегодня этот метод считается устаревшим и применяется в исключительных случаях. Удаление родинок в Москве в современных клиниках обычно проводится при помощи электрических импульсов, радиоволн, жидкого азота и лазера. Каждый из этих методов имеет свои особенности. При этом все они достаточно безопасны и практически не оставляют следов на коже. Если вы решили, что ваша черная родинка вам мешает, и пора от нее избавиться, проконсультируйтесь со специалистом и попросите помощи в выборе лучшего способа удаления.
Цены на удаление родинок
Сколько же стоит избавление от невуса? Все зависит от выбранного способа удаления. Если родинка является злокачественным образованием, избавиться от нее можно совершенно бесплатно в муниципальной больнице. Без показаний удаляют невусы только в частных клиниках. Если вы хотите сэкономить на такой процедуре, как удаление родинок, цена электрокоагуляции вам наверняка понравится. За избавление от одного невуса вам понадобится заплатить всего 500-700 рублей. Несколько дороже криодеструкция – удаление родинок жидким азотом. Такая процедура стоит от 800 рублей. Дороже всего лазерный метод: от 1500 рублей за одну родинку.
Можно ли удалить родинки в домашних условиях?
Существует масса народных советов на тему: “Как убрать родинки с лица и тела в домашних условиях”. Методы предлагают разные: от нанесения на новообразование каких-то лечебных смесей до перевязки основания выпуклого невуса ниткой. Стоит ли пробовать подобные рецепты на себе? На самом деле большинство домашних способов избавления от родинок малоэффективны или опасны для здоровья. Применять их не рекомендуется без предварительной консультации специалиста. Даже не пытайтесь самостоятельно срезать или сорвать невус. Каждая родинка у женщин и мужчин – это особое место, которое не рекомендуется травмировать. Если вы повредили невус, незамедлительно обратитесь к врачу. В аптеках сегодня продаются специальные наборы для удаления родинок дома. Стоят они недешево, при этом эффективность их также считается сомнительной. На самом деле самый простой и безопасный способ избавиться от невусов – обратиться в специализированную клинику. Современные медицинские технологии позволяют удалять любые новообразования на коже. Даже если вас беспокоит родинка на половых органах, избавиться от нее можно. Не рискуйте своим здоровьем и жизнью, пытаясь свести невусы дома!
Источник
Ответ на этот вопрос не так-то прост. При современном уровне косметологии убрать практически любую родинку не составляет труда. Однако результат получается не всегда красивым. Разберемся, как определить, какую родинку можно и даже нужно удалять.
Виды новообразований на коже
Родинки, по-научному невусы – это доброкачественные новообразования кожи из клеток меланоцитарной природы. То есть все они в разном количестве содержат меланоциты, вырабатывающие пигмент меланин, из-за чего бывают более или менее яркими. Считается, что невусы закладываются при внутриутробном развитии (являются врожденной особенностью), но проявляются во взрослом возрасте: при гормональной перестройке, под воздействием ультрафиолета, при инфекционных заболеваниях. При «охвате» родинками 100% людей, некоторые родники отличается склонностью к перерождению (малигнизации) в меланому и требуют наблюдения или удаления.
Родинки делятся:
- по времени образования: врожденные и приобретенные;
- по расположению в эпидермисе: эпидермальные, интрадермальные, пограничные;
- по размеру: мелкие (до 1,5 см), средние (до 10 см), крупные (больше 10 см), гигантские (огромные родимые пятна);
- по склонности к малигнизации.
При принятии решения, надо ли удалять родинку, во внимание принимаются опасность ее перерождения и соображения эстетического характера.
Доброкачественные образования
Безопасные здоровые родинки имеют ряд отличительных признаков: круглую форму, четкие очертания, постоянные размер и цвет, иногда «ножку» в качестве основания. К родинкам, которые не всегда стоит удалять, относятся:
- Пигментные невусы. Округлые образования от светлого-серого до коричневого цвета; могут быть плоскими или выступать над кожей, единичными или в виде мелкой «россыпи»; нередко сквозь них прорастают волоски.
- Сосудистые невусы (ангиомы). В структуре новообразования присутствует разросшиеся кровеносные сосуды; отличаются красноватым цветом ( от розового до ярко красного с синим оттенком), неровными краями, шероховатостью.
- Диспластические (бородавчатые ) невусы. Выглядят как скопление бугорков от светло коричневого до черного цвета; выступают над поверхностью кожи, как правило, не имеют четких границ.
- Папилломоматозный невус. Образование в виде бугристого узелка светлого оттенка чаще всего появляется на голове и шее.
- Голубой невус. Представляет собой упругий бугорок голубого или синеватого цвета размером до 2 см. Любит «селиться» на лице, руках, ногах, бедрах, ягодицах.
- Невус Сеттона (галоневус). Округлое образование бежевого или коричневого цвета с «ободком» из депигментированной кожи; часто появляется у людей с аутоиммунными заболеваниями, иногда исчезает само по себе.
- Невус Ядассона (невус сальных желез). Возникает из-за нарушений развития сальных желез во внутриутробном периоде или младенческом возрасте. Представляет собой одиночные овальные зоны облысения в волосистой части головы, покрытые воскообразными прозрачными бляшками размером до 2 см.
- Веррукозный невус. Родинка коричневого или черного цвета бугристой формой напоминает цветную капусту. Существует как в виде единичного возвышения, так и «гирлянды» бугорков. Редко вырастает больше 1 см.
- Невус Шпица. Образование красного, коричневого или желтого оттенка возникает в детском или юношеском возрасте. Отсюда второе название – ювенальный. Размер редко превышает 1 см.
Злокачественные образования
Родинкам со способностью превратиться в меланому свойственны неровная форма, неравномерность окраски, шероховатость поверхности, склонность к росту. Их обязательно нужно удалять и как можно быстрее.
К таким коварным родинкам относятся:
- Новоприобретенные средние и крупные пигментные невусы. Доказано, что у родинок большого размера риск перерождения гораздо выше.
- Пограничный пигментный невус. Данный подтип пигментного невуса представляет собой бугорок менее 1 см с гладкой, сухой поверхностью, на которой никогда не растут волоски; склонен к росту; пигментация усиливается от середины к краям; появляется в юности на ладонях, стопах, половых органах.
- Невус Ота. Пигментные пятна темно-синего цвета неровной формы образуются на лице: щеках, висках, скулах.
- Меланоз Дюбрейля. Выступающее над кожей, быстро растущее «крупчатое» образование с неровными границами и неравномерной окраской. Как правило, появляется после 50 лет и трансформируется в меланому в 30% случаев.
Нужно ли удалять родинки на теле и лице
Если родинка на лице или теле представляет опасность, безусловно, по показаниям ее лучше удалить. Рак кожи относится к наиболее агрессивным видам опухолей и практически не поддается лечению. При родинках, существующих с рождения и не вызывающих беспокойства, имеет смысл задуматься: так ли уж сильно они вас раздражают.
В каких случаях стоит удалить невус
Как правило, к перерождению в опухоль склонны новообразования, появившиеся во взрослом возрасте. Однако в ряде случаев могут стать опасными и привычные с детства родинки.
Даже доброкачественные родинки лучше удалить, если у вас есть следующие симптомы:
- часто травмируются из-за неудачного расположения: лямок бюстгальтера, нижнего белья, расчески (если родинка на голове) и т.д;
- находятся на открытых участках кожи, подвергаясь солнечному облучению;
- изменили структуру или цвет;
- стали расти;
- на ранее гладкой поверхности появились трещины;
- зудят или чешутся;
- начали кровоточить.
Чем опасно удаление новообразований
Удаление родинок опасно по двум причинам. При неграмотном действии новообразование можно убрать не до конца: родинка снова начнет расти или из доброкачественной в результате травмы переродится в злокачественную. Вторая причина – эстетические недостатки, избежать которых часто не удается даже самому лучшему косметологу.
На месте родинки могут остаться:
- шрам;
- ямочка;
- шероховатость, изменение рельефа кожи;
- стойкое покраснение кожи;
- появление посттравматической пигментации.
«Сегодня достаточно часто, из-за эстетических соображений удаляются родинки на лице или большие родинки на теле, – объясняет дерматокосметолог, д.м.н. Елена Шугинина. – При этом надо отдавать себе отчет: чем больше размер и глубина залегания родинок, тем выше риск эстетических осложнений».
Как узнать, какие родинки можно удалять
Узнать о возможности удаления родинки можно у врача дерматокосметолога или дермаонколога.
В их арсенале имеется проверенный метод – дерматоскопия, позволяющий увидеть и правильно интерпретировать все внутрикожные изменения: диагностировать меланому, пигментные (меланоцитарные) невусы, сосудистые и другие опухоли кожи. Еще одним методом является скиаскопия – спектрофотометрическое аппаратное сканирование невуса, показывающая наружную структуру родинки, ее цвет, особенности распределения меланина. Хотя данный способ считается дополнительным, в 97% случаев он также позволяет диагностировать меланому.
Если родинка относится к доброкачественным, можно сразу же ее удалять. При подозрении на меланому потребуется консультация онколога. Он проведет комплексное обследование, проверит лимфоузлы, состояние внутренних органов, и только после этого примет решение о способе удаления.
Категорически нельзя пытаться избавиться от родинки самостоятельно (сдирать, ковырять, использовать кислоту и народные средства). При травме опасность перерождения увеличивается, вы сможете спровоцировать рак кожи собственными руками.
Как происходит удаление родинок: основные методы
Существует пять основных методов удаления родинок.
Удаление радиоволнами
Клетки родинки послойно выпариваются с помощью радиоволн. Метод относится к самым щадящим, оставляет минимальные покраснения и отек. Если образование большое, иногда возникает необходимость наложения швов.
Удаление лазером
Лазерный луч также послойно удаляет клетки новообразования в течение 1-2 минут. Небольшое углубление на месте родинки выравнивается через 2-3 недели.
Электрокоагуляция
Родинка захватывается и «срезается» металлической петлей, через которую проходит ток высокой частоты. Коагуляция позволяет избежать кровотечения и распространения атипичных клеток в здоровые ткани.
Криодеструкция
Вымораживание родинки жидким азотом – один из самых старых методов. После нанесения азота на месте родинки появляется покраснение, затем эпидермальный пузырь. Постепенно на его месте образуется корочка, которая отваливается на 10-12 день. Метод используется для удаления лишь небольших по размеру родинок.
Уход за кожей с большим количеством родинок
Таким считается количество родинок больше 50 – у детей, и больше 100 в активный репродуктивный период. Объясняется это тем, что у детей многие родинки, заложенные природой, еще не проявились.
В этом случае, чтобы избежать меланомы, за родинками требуется особой уход.
- Регулярно – не реже раза в год – посещайте дерматоонколога.
- Избегайте травмирования родинок – одеждой, жесткой мочалкой во время мытья и т.д.
- Не находитесь на активном солнце с 11 до 15 часов. Согласно данным ВОЗ, меланома возникает из-за накопленных доз ультрафиолета, в борьбе с которыми солнцезащитных средств недостаточно.
- Не заклеивайте для защиты от солнца родинки пластырем, так вы только усугубите тепловой эффект. Используйте специальные стики с SPF50+. Обновляйте солнцезащиту каждый два часа.
- Для защиты тела от солнца лучше носить хлопчатобумажную неприлегающую одежду;
- Не допускайте солнечные ожоги, особенно у детей.
Стики для защиты родинок
Стик для чувствительных зон Anthelios Xl, La Roche-Posay
Стик для чувствительной кожи Capital Soleil SPF 50, Vichy
SUNTIQUE i’m clear cica sunstick
Фото: Ольга Тупоногова-Волкова
Визажист: Дарья Холодных
Парикмахер: Маргарита Ханукаева
Стилист: Саша Умнова
Ассистент парикмахера: Кетино Чубинидзе
Ассистент визажиста: Анастасия Горбунова
Ассистент фотографа: Константин Егонов
Продюсер: Нина Лобыкина @LI-NE Agency
Модели: Cвета @Agentmgmt, Соня @Number
Источник
До сих пор ученые не пришли к единому мнению, почему появляются родинки (невусы) на коже, но известно, что наследственность – один из факторов, которые могут повлиять на их количество у человека. И если у ваших родных не было проблем с родинками, переживать вроде бы нет причины. В принципе, эти кожные образования никак не влияют на нашу жизнь, и мы даже не уделяем им особого внимания. Однако бывает, что родинки воспаляются, увеличиваются в размерах, зудят, на теле появляются множество новых образований. Известно, что самая безобидная родинка может превратиться в меланому, а это опасное раковое заболевание кожи. Что же надо знать о родинках, чтобы чувствовать себя спокойно и не беспокоиться о своем здоровье, можно ли удалять родинки в косметических или профилактических целях, и как избежать риска заболевания раком кожи?
Что такое меланома, и всегда ли она появляется на месте родинки
 |
| Ухудшение экологической ситуации в последнее десятилетие спровоцировало резкий рост количества заболеваний кожи |
Науке известны чуть больше ста видов онкологических заболеваний, но среди них меланома (рак кожи) одна из самых опасных и агрессивных злокачественных опухолей. Коварство этого вида рака кожи не имеет себе равных. Спровоцировать перерождение родинки в меланому в зрелом возрасте могут даже солнечные ожоги, полученные еще в детском возрасте. Однажды возникнув много лет назад, болезнь может затаиться и незаметно для глаз развиваться в верхних слоях кожи на протяжении длительного периода, вплоть до 50 лет. Но затем отдельные клетки скрытой опухоли начинают прорастать вглубь организма, и очагом опухоли становится родинка или пигментное пятно.
Разрастаясь, раковые клетки увеличивают размер родинки. Но не это самая большая опасность. Известно, что в области родинок злокачественные клетки не крепко связаны друг с другом, они могут в любой момент оторваться от основной опухоли. Попадая в кровеносную систему, клетки меланомы провоцируют развитие многочисленных метастазов — в лимфоузлах, легких, глазах, в мозгу, в сердце… Статистика заболеваний раком во всем мире показала, что через каждые 5-10 лет случаи перерождения родинок в меланомы возрастают в геометрической прогрессии. На сегодняшний день доля меланомы среди всех раковых заболеваний составляет 3-4% опухолей.
Можно ли удалять родинку?
Если родинки не портят вашу внешность, не причиняют вам беспокойств – лучше их не трогать. Однако бывают случаи, когда родинка мешает, постоянно травмируется, трется об одежду, или слишком открыта и уязвима. Народными способами самостоятельно избавляться от родинок нельзя ни в коем случае.
Существует несколько методов удаления родинок, и только специалист после тщательного исследования внешнего вида новообразования может рекомендовать вам тот или иной метод:
- электрокоагуляция — позволяет быстро удалить родинку, причем данный метод помогает остановить размножение злокачественных клеток, если они имеются;
- лазерное удаление родинок;
- хирургическое удаление под местным наркозом, после которого придется наложить несколько косметических швов;
- эффективно удаление с помощью криотерапии.
Ни в коем случае нельзя самому удалять родинки, это может привести к очень тяжелым последствиям и даже к летальному исходу.
В последнее десятилетие участились случаи перерождения родинок в злокачественные опухоли ― меланомы. Это заболевание чаще всего диагностируется у молодых женщин до 25 лет, после рака молочной железы занимает второе место по заболеваниям у женщин в возрасте 30-35 лет.
Как диагностируют состояние родинки перед удалением
Родинки можно и часто даже нужно удалять в случаях, когда они являются значительным косметическим дефектом, либо систематически травмируются из-за своего расположения. В таких случаях следует обратиться к косметологу или врачу-дерматологу, и только специалист решит, можно ли ее удалять.
Удаляют родинки только в стационаре, после всех необходимых обследований и анализов.
- Первичный осмотр дерматолога – врач осматривает пациента, выясняет обстоятельства ее происхождения и роста.
- Цифровая дерматоскопия – это современный метод визуальной диагностики родинки под большим увеличением с помощью дерматоскопа.
- УЗИ кожи – инновационная технология, с помощью которой без разрезов можно определить глубину расположения родинки в коже и выбрать подходящий для вас способ удаления родинки – лазерное или хирургическое удаление.
- Консультация онколога – будет необходима только в том случае, если на предыдущих этапах осмотра специалист заподозрит злокачественную природу исследуемой родинки.
- Консультация пластического хирурга – необходима, когда рекомендуется хирургическое удаление родинки вместе с пластикой полученного дефекта.
Даже опытный дерматолог иногда не сразу может определить начальную стадию перерождения родинки в злокачественную опухоль. В зависимости от возможностей медицинского учреждения, в которое вы обратились, врач может предложить вам исследование вида вашей родинки с помощью следующих методов:
- биопсия (иссечение) с последующим гистологическим исследованием;
- метод компьютерной эпилюминесцентной дерматоскопии — позволяет, не травмируя ткани, рассмотреть изменения, происходящие в глубоких слоях родинки, оценить степень риска в связи с ее удалением.
Признаки перерождения родинок (невусов)
| |
| Удалять родинку можно, но только в стационаре, и предварительно необходимо пройти обследование у онкодерматолога |
Меланома в нашей стране лечится довольно успешно, процент полностью выздоровевших людей очень высокий. Правда, для эффективного лечения огромную роль играет стадия, на которой было начато лечение.
Домеланомный период довольно длительный, нужно только внимательно относиться к себе, чтобы не пропустить первых симптомов изменения родинки. Если в течение месяца вы замечаете изменения формы или цвета родинки, обязательно проконсультируйтесь с онкодерматологом. В этом случае идет речь о необходимости «перехватить» болезнь на стадии, когда ее еще можно одолеть.
Опасные симптомы изменения родинок:
- уменьшение, изменение цвета или резкое усиление пигментации родинки неравномерная окраска;
- по периферии родинки образуется кольцо из узелков угольно-черного цвета неодинаковых размеров, которые образуют «черные четки»;
- “лаковая” поверхность родинки, отсутствие рисунка кожи на родинке, шелушение;
- возникновение воспалительного венчика вокруг родинки красного цвета;
- изменение очертаний родинки по периметру, образование «зубчатого» края, размывание контура невуса;
- увеличение родинки в размере, ее границы расплываются;
- зуд, покалывание, жжение и любые другие непривычные ощущения в области родинки;
- появление трещин, напряжения, уплотнений, кровотечений в области родинки.
Особого, постоянного внимания требуют родинки размером более 5-6 мм, а также резко отделяющиеся от поверхности кожи или сильно пигментированные образования. Людям с такими родинками необходимо регулярно, как минимум два раза в год, проходить обследование.
Возможные причины возникновения меланомы
Специалисты склоняются к мнению, что перерождение родинок в меланому перешло из разряда редких заболеваний в распространенные вследствие ухудшения экологической обстановки, неблагоприятного воздействия УФ излучения солнца, истончение озонового слоя атмосферы.
Чтобы спровоцировать перерождение родинки, необходим раздражитель, толчок. Самую большую опасность для человека представляет слишком длительное пребывание на ярком солнце. В группе риска наиболее подверженных мутациям кожи под воздействием солнечных лучей находятся светловолосые и рыжие люди с бледной кожей и с голубыми, серыми или зелеными глазами.
На втором месте среди причин, которые могут спровоцировать развитие злокачественной опухоли на месте родинки, являются температурные, химические или механические травмы невусов, попытки самостоятельно вывести родинку и неадекватные косметические вмешательства. Обратите внимание, что если вы случайно повредили, расцарапали родинку, не надо паниковать, ничего страшного на самом деле не произошло. Только регулярные повреждения родинки могут привести к опасности заболевания меланомой.
Как ни банально звучит, нужно беречь себя смолоду. Любовь к загару в молодости может обернуться раковым заболеванием кожи в зрелом возрасте. После купания в водоеме обязательно насухо вытирайтесь полотенцем, ведь капли воды или кристаллы морской соли на коже могут действовать как линзы в солнечный день, в несколько раз усиливая вредное воздействие прямых солнечных лучей. Никогда не загорайте после 10 часов и до 15 часов, это самый опасный для здоровья период, полуденное солнце убивает иммунитет, его необходимо избегать. От пагубных ультрафиолетовых лучей ни тент, ни пляжный костюм не смогут вас защитить.
Читайте также на нашем сайте про лишний вес, краснуху, кариес (пломбы и вкладки).
Источник
