Мозоль на кисти от мышки

Это мозоль от мышки на запястье правой руки, там, где ладонь со столом соприкасается. У меня вроде появляется. Что делать?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

ОЙ, в теме слово есть забыла написать!

купите коврик, уйдёт ваша шишка

У меня на попе мозоль от долгого сидения за компьютером.

у моего милого есть, когда долго играет (например, все выходные) она еще и красного такого цвета. смешно. я его тогда дразню — «трудовая мозоль»)))

у меня такой мозоли нет, хоть и работаю за компом много. Просто у меня «мышь» хорошая, быстрая, коврик под ней как полагается, и я не еложу ей по столу, чтобы передвинуть курсор — просто слегка передвигаю в нужном направлении, при этом кисть практически не напрягается, и никакая косточка на запястье об стол не трётся.

А еще есть коврики с подушечкой.

Ага есть, ярко красного цвета ) по этой «мозоли» сразу можно определить кто долго за компом сидит

Выкиньте ваше дешевое гламурное омно и купите нормальную функциональную мышь по руке. И коврик, кстати. А то купят розовый огрызок в стразах и удивляются потом.

от ноутбучной мышки такое в первую очередь. Но меня не смущает)

у меня нет и первый раз слышу, что такое бывает вообще. за компом очень много сижу.

Ого! Даже такие мозоли могут быть, не знааааала.

У меня на локтях кожура погрубела, и потемнела, приходится драить мачалкой, и лимоном высветлять.

У моего парня мозоль на запястье :(. Работает в отеле стоя за компьютером все время, да и покрытие стола плохое, наверное.. Сейчас купил коврик, за собой носит))

А я начала управлением встроенным в ноутбук пользоваться (не знаю как оно правильно называется),после того как мою беспроводную мышь перестал видеть компьютер и удобно.

блин,я думала, только у меня мозоль от мышки. )))) я на работе 8 часов за компом, плюс дома посиживаю.. а с ковриком неудобно и все! привыкла без коврика..

У меня тоже такая мозоль на руке. Что хи-хикать, о геморрое кто-то вспомнил, что сидите за компом как раз не причина геморроя. А вот это мозоль и выглядит как шишка (как косточка), и покраснение, и работать тяжело первые два часа еще терпимо, а потом не дает о себе забыть. Я вот не знаю тоже как избавиться, коврик мягкий с подушечкой, мышь может еще поменьше? И зря думаете что у кого мозоль шибко по столу ездят — не чего подобного

У меня как раз такая косточка (уже не мозоль) от коврика с гелевой подукшой. Это называется гигрома, и если она долго и болезненно дает о себе знать, поможет только хирургическое вмешательство. Кроме шуток. Почитайте, сходите к врачу, то же самое скажут. Больно, аж жуть!

какая в *** гигрома? это обычная мазоль, натирание. какое хирургическое вмешательство? что ты несешь,? не пугай людей.

ладно вам мазоль. я за последнюю неделю ее до крови стереть смог, сейчас в перчатке играю

Мозоль эта сходит аж через месяц, если не сидеть за компом вообще. Проверено.

Играю в wow «Активно» Мазоль пугает и вызывает смех у товарищей))
Не играть немогу ибо нужно взять 2200 в этом сезоне. Что делать? я уже черт возьми и бинт наматываю а все равно растет!

А я начала управлением встроенным в ноутбук пользоваться (не знаю как оно правильно называется),после того как мою беспроводную мышь перестал видеть компьютер и удобно.

Такая же мазоль ) и на левой и на правой))) Хотя на правой значительно больше

Можно купить коврик с Силиконовой подушкой под руку

У меня такая же. Вчера только заметила. Так испугалась, аж к хирургу пошла. Оказалась просто мозоль, как тут описано. Купила коврик в силиконовой частью. она руку приподнимет и в том месте не касается. Посмотри, когда хоть чуть рассосётся, а то такая «дуля».

У меня как раз такая косточка (уже не мозоль) от коврика с гелевой подукшой. Это называется гигрома, и если она долго и болезненно дает о себе знать, поможет только хирургическое вмешательство. Кроме шуток. Почитайте, сходите к врачу, то же самое скажут. Больно, аж жуть!

аж камень с души, не один я такой задрт)

У меня шишка на руке уже немаленькая. мозоль, кожа слезает. и болит. что делать, что делать.. задротить меньше) правда.. кто бы говорил :-

да я мастер спорта , а им долго сидеть некогда. Мышь х7 даёт без ковра о себе знать

Да, мозольная шишка на запястье правой руки, это беда очень многих пользователей компьютера. У меня эта шишка появилась внезапно и увеличилась до величины грецкого ореха в течении двух дней. Плюс сильнейшая гиперемия и чувство жжения, как от укуса, в области шишки. Перепрбывал много чего, чтобы она сошла. Помог только антимозольный крем «Био Астин».

Слава Богу я не одна такая. Первый раз шишка на запястье вылезла, хотя коврик имеется. До этого тоже вроде постоянно за компом работала, но такой проблемы никогда не было. — дожили — трудовые мозоли от мышки.

Как же много тут фигни и не по теме.
Тоже страдаю от этой ерунды, так как играю много. Раньше вместо коврика использовала книгу — вот результат. Думаю попробовать обычную мазь от мозолей, предварительно распарив кисть

короче, для тех, кто много играет и старадает от этой фигни
существуют пластыри силиконовые разных размеров, я брала те, что запросто перекрывают область мазоли
одного такого пластыря вполне достаточно, чтобы мазоль вообще не чувствовалась и не становилась больше и больнее.. профит!
либо взять за привычку играть с подложкой или подушкой для запястья, но это крайне неудобно и потребуется время, чтобы вернуть себе былую скорость и эффективность управления мышкой

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

На запястье, там где косточка, ну в той точке, которой обычно опираешься об стол.
Настоящий мозоль.
И стало очень некомфортно елозить по столу, раздражает.
Да и некрасиво вообще-то.

У кого-нибудь такое было?
Как думаете, что поможет избавиться?

Не юзать мышку не могу

Работа такая.

Vixen, коврик с силиконовой вставкой? юзаю — удобно)

Я не могу привыкнуть к коврику. Он давит мне на запястье, елозит за рукой по столу, пачкается.
Бесит.
Наверное придется привыкать

А сам мозоль-то теперь как вывести?!

А что стало с мозолью, которая у Вас, как и у всех, от шариковой ручки?

У меня страшнокошмарный почерк, поэтому я при первой же возможности стала излагать свои мысли печатно. И излагаю так уже лет. Много лет, одним словом

Студенческий мозоль уже сошел. Но не скажу, что давно. И не скажу, что совсем.
Ждать, когда сам собой сойдет этот — не могу. Могу не дожить

Vixen, единственный способ — исключить травмирующий фактор

Так что подкладочка, подушечка — твое всё навсегда.

может, попробовать переложить мыша в левую руку.

А что, ни у кого нет?
Совсем-совсем ни у кого?!

Да как не быть. Но, это. Без фанатизму. Ну, есть и есть. Чего уж, дело-то житейское. Вон, мужики жалуются, у них ладони волосатые бывают. От онанизма.

Терпят же.
А если серьезно — то поступать, как с обычной мозолью, скажем, на ноге, — не пробовали? Ванночка смягчающе-распаривающая, скраб. Что там еще.

У меня есть. Не мешает. Страшно ею горжусь. Частенько добрым людЯм под нос тычу

— как доказательство нечеловеческого трудолюбия. Проникаются (ну или вид делают).

Vixen, мышку сменить на удобную. )
(мозоли — нет) )

Vixen, существительное МОЗОЛЬ, ж., род. мозоли (неправильно мозоль, м., мозоля).

Vixen, купите коврик с подушечкой-мозоль уйдет.

А у меня от руля были мозоли на ладонях

Так вы елозьте мышью, не рукой. У меня экране 17″ е возникает желания рукой по столу водить. Запястье прочно на столе, а елозит только мыша в пальцах. И никаких мозолей.
попробуйте- привыкнете быстро и рука меньше уставать будет.

Автоперчатки — наше все

В любую погоду. Я вообще без перчаток не умею за руль держаться Причем заставил меня их носить мой первый «городской» инструктор, еще в начале 80-х.

у меня ноут, мышей не пользуюсь — ниче не елозится по столу. правда мозоль на указательном пальце правой руки может образоваться. но пока нету

КудриВьются
Котовасия
мозоль — женского рода, в слове «мыш» есть мягкий знак а в слове «смеяцца» нет буквы «ц». Ни одной.
Я сдала экзамен?

Julienka, да не так, чтобы я елозила рукой. Обратила внимание — рука лежит на столе именно этой точкой.
А мне уже реально больнее с каждым днем.
Милый только посмеялся и вспомнил, что я не ношу джинсы — швы кожу натирают. Сказал — принцесса на горошине

Vixen, если силиконовый коврик не подходит, попробуйте медицинский напульсник на запястье — он мягкий, телесного цвета и не елозит.
У меня от мышки мозоли не было. Было хуже — воспаление сустава

Уколы делали

Сейчас пользуюсь вот такой симпатичной штукой

ИМХО, удобней, чем коврик

Последний раз редактировалось Irish; 24.07.2008 в 12:58 .

У меня махонькая мышка. Сейчас спецом пристально рассмотрела как я ей орудую.
Отчитываюсь: рука опирается на поверхность стола косточками, где запястье, мышак под ладонью, которой и управляю.
А от ручки мозоли тоже были, в школьные годы чудесные. И еще от портфеля.

Vetka, у меня тоже рука лежит на косточках. От того и мозоль.

Irish, понимаю вас, у меня тоже было воспаление сустава, только на другой руке и не от работы. Больно.
А как называется такая штучка? Мне понравилось.

источник

Синдром компьютерной мыши, туннельный синдром, синдром карпального канала – этими названиями описывают состояние, характеризующееся болью в руках и онемением пальцев.

Почему заболевание встречается всё чаще, как заметить его первые признаки и как сохранить руки сильными и здоровыми?

Строение запястного канала как основа туннельного синдрома

Карпальный, или запястный, канал располагается в месте перехода предплечья в кисть. Снизу и по бокам его образуют кости запястья, а сверху укрывает поперечная связка запястья. Внутри канала проходит 9 сухожилий мышц и один нерв – срединный. Поскольку сухожилия имеют более упругое строение, чем нерв, то именно нерв повреждается первым при повышении давления в канале.

Факторы, которые провоцируют увеличение давления в запястном канале:

однообразные, систематически повторяющиеся движения кистью руки, характерные для работы с компьютерной мышью (откуда и происходит одно из названий синдрома), для строителей, сборщиков, рукодельниц и чертёжников травма руки, сопровождающая отеком сухожилий или их растяжением

ожирение, при котором полость канала заполняется жировой тканью анатомическая узость канала, характерная для женщин

деформация сухожилий и костей при ревматоидном артрите, акромегалии

отек тканей запястья, вызванный нарушением обмена веществ при сахарном диабете, беременности, недостаточном образовании гормонов щитовидной железы – гипотиреозе

опухоли, расположенные на проходящем в канале участке нерва, – шваннома, нейрофиброма

опухоли тканей запястья – липома или гемангиома.

Заболевание чаще встречается у тех, чья работа связана с компьютером, – признаки синдрома выявляются у каждого шестого. Сначала симптомы появляются в руке, которая держит мышь, чаще это правая рука. Но с течением времени «присоединяется» и другая рука, если она длительно и неправильно располагается над клавиатурой.

Признаки синдрома компьютерной мыши

Первые сигналы тревоги – это дискомфорт, слабость в кисти и руке. После непрерывной работы за компьютером появляется дискомфорт в руке или ноющая боль в кисти, запястье. Эти симптомы уходят, если сделать разминку или дать руке отдохнуть.

Срединный нерв иннервирует большой палец кисти, указательный, средний и половину безымянного. Поэтому отличительная особенность туннельного синдрома – отсутствие боли в мизинце. Симптомы нарастают постепенно, в течение нескольких лет.

К дискомфорту присоединяется онемение пальцев, боль становится более выраженной, жгучей. При тяжёлой форме туннельного синдрома симптомы распространяются и на мизинец. Если в начальной стадии заболевания симптомы исчезают после отдыха рук или разминки, то в дальнейшем онемение и боль в руках сохраняются постоянно, беспокоят по ночам.

Несложные тесты на выявление синдрома компьютерной мыши

Чтобы убедиться в здоровье своих кистей, можно выполнить несложные тесты. Постукивание указательным и средним пальцем по запястью другой руки вызывает покалывание в пальцах или резкое распространение боли в пальцы, как электрический прострел.

Сдавление запястья в области прохождения срединного нерва провоцирует онемение и/или появление боли в первом, втором, третьем и половине четвертого пальца кисти.

Сгибание кисти на 900 (руки можно сложить, как при молитве, и опустить книзу, пока угол между кистью и предплечьем не станет прямым) приводит к появлению боли, покалыванию в кисти или появлению боли раньше, чем через 60 секунд. У здоровых лиц неприятные ощущения появляются позже, чем через 1 минуту.

На поздних стадиях становится невозможно соединить мизинец с большим пальцем или удержать бутылку на весу, обхватив её пальцами за горлышко.

Синдром компьютерной мыши – легче предотвратить, чем лечить

Начать борьбу за здоровье рук следует с оптимальной организации рабочего места.

30 – 40 градусов – это оптимальный угол между кистью руки, лежащей на мыши, и поверхностью рабочего стола. Чтобы постоянно не задумываться о том, под нужным ли углом лежит рука на мыши, достаточно выбрать себе правильную компьютерную мышь.

90 градусов – это «правильный» угол между предплечьем и плечом во время работы, при этом руки следует держать близко к телу. Если прямые руки вытягиваются вперед, мышцы рук испытывают чрезмерную нагрузку.

180 градусов – угол между кистью и предплечьем, то есть кисть должна плавно переходить в предплечье по одной горизонтальной линии. Кроме того, нельзя отклонять в стороны и по вертикали, пальцы и кисть располагаются по одной оси.       

Чтобы выровнять положение руки, можно использовать: специальные коврики для мыши с валиком или гелевой подушкой, компьютерный браслет.

Компьютерная мышь – выбираем правильно

Чаще всего неправильно выбранная мышь становится источником проблем, объединенных под названием «туннельный синдром». Поэтому следует правильно выбирать это приспособление, не ограничиваясь выбором цвета корпуса и наличием на нём изображений.

Лучше всего отправляться в магазин и держать мышь в руке перед тем, как купить её. Если же планируется покупка в интернет-магазине, вооружитесь линейкой и измерьте расстояние от основания ладони до кончика безымянного пальца. Это расстояние и есть Ваш размер мыши.

Производители компьютерных аксессуаров делят мыши на три группы:

до 17 см – small,

от 17 до 19 см – medium,

от 19 до 21 см – large.

Рука должна сливаться с мышью, а не болтаться на ней, поэтому учитывайте и высоту покупаемого изделия. С заботой о руках «компьютерщиков» созданы специальные мыши: вертикальные и ортопедические.

Как позаботиться о большом пальце кисти

Чтобы уменьшить нагрузку на большой палец, можно использовать специальную эргономичную клавиатуру, клавиши которой развернуты в стороны для левой или правой руки. Если такое приспособление в настоящее время Вам не доступно, начните с элементарного – ударяйте по пробелу не только большим пальцем правой руки – подключайте и левую руку.

Выбирайте клавиатуру с мягкими клавишами, по которым не придется сильно стучать в процессе работы.

Упражнения для кистей рук, которые следует выполнять в перерывах между работой

«Must have» всех, кто работает у компьютера – мячик-ёжик. Достаточно по несколько раз сжимать его каждой рукой и поочередно каждым пальцем, побросать из руки в руку, чтобы снять напряжение с уставших кистей. Он занимает немного места, что позволяет хранить его на рабочем столе. Через два часа работы с мышью обязательно сделайте перерыв на несколько минут и сделайте разминку.

Кроме пользы для рук, Вы дадите небольшую передышку глазам, отведя взгляд в сторону от монитора.

Во время разминки кистей нужно выполнять следующие упражнения:

сжимать и разжимать пальцы в кулак, максимально раскрывая ладонь

вращать каждым пальцем по часовой стрелке и против неё

сжать руки в кулаки и вращать запястьями в разные стороны

скрестив пальцы, сжимать и расслаблять их

сложив ладонь к ладони, поочередно соединять и разводить парные пальцы – большой с большим, указательный с указательным и т.д.

соединив руки в замок, выгибать пальцы вниз, поднимая запястья кверху

соединять подушечки большого пальца с каждым последующим – большой с мизинцем, большой с безымянным и т.д.

соединить руки ладонями, как для молитвы, на уровне груди, затем опускать их ниже талии и поднимать обратно

Что делать, если кисти рук болят и немеют, а разминка уже не помогает?

Чтобы уменьшить давление на срединный нерв, можно использовать специальные фиксаторы лучезапястного сустава – лонгеты, бандажи, ортезы. Эти приспособления продаются в аптеках или специализированных магазинах. Проверьте, чтобы в приобретенном фиксаторе был пружинящий или жёсткий элемент.

Если стесняетесь надевать фиксаторы на работе, носите их дома, надевайте на ночь. При небольшой интенсивности боли можно прикладывать на область запястья компрессы со льдом. 

Когда описанные меры не помогают – обращайтесь к врачу-неврологу.

На ранних стадиях болезни врачи назначают противовоспалительное лечение, которое в комплексе со специальными упражнениями и правильной организацией рабочего места даёт хорошие результаты.

Если процесс зашёл слишком далеко, помогает только хирургическое лечение, направленное на расширение просвета запястного канала, «реконструкция туннеля».

Зная, какие опасности таит в себе синдром запястного канала, организуйте правильно свою работу и махните рукой на боль и онемение!