Можно ли заниматься мма с родинками

Знать, как нужно драться просто необходимо. Боевые искусства- это спорт, и как другие виды имеет свои правила, установки, и дисциплину. Все виды боевых искусств отлично подходят для тренировки, но они не учат, как именно драться. Например, бокс учит выбрасывать удары руками, но если бой начнется на земле, то боксер не сможет ничего сделать. Муай-тай показывает как пинать и бить коленями, но если бой опять же перейдет на землю, то тайский боксер не сможет ничего сделать. БЖЖ (бразильское джиу-джитсу) учит как заставить сдаться человека на земле с помощью рычага локтя или удушения, но здесь не учат бою в стойке. Борьба развивает большую физическую силу, но здесь слишком много правил , чтобы победить в схватке.

Соедините все боевые искусства воедино и вы получите ММА. ММА комбинирует все стили боевых искусств в одном флаконе; учит как драться.

MMABoxing.ru представит 10 причин, почему нужно заниматься ММА:

1) Занимаясь ММА вы вырабатываете уверенность в себе

Когда вы знаете как драться, вы чувствуете себя спокойнее, более свободно, боле расковано. Когда вы знаете, как бить кулаком, как заломить руку на бессознательном уровне ,то более спокойно относитесь к разным угрозам. И если угроза наступает, то обойти ее будет легче.

2) Тренировки по ММА учат дисциплине

Как и в любом спорте, ММА предполагает дисциплину. ММА учит дисциплине ваше тело и разум. Тренировки по ММА учат правильно питаться, вовремя спать и правильно тренироваться.

3) Тренировки ММА являются великолепной физической тренировкой

Спарринги (бокс во время тренировок) или грепплинг (борьба или Бразильское джиу-джитцу) на 3-5 раундов являются брутальной тренировкой для кардио, благодаря которой бойцы имеют великолепную физическую форму. Это качество очень пригодиться вам в бою.

4) Тренировки по ММА научат вас самообороне.

5) Тренировки по ММА – это прекрасное мужское хобби

Бои в контролируемой обстановке – это просто отличное хобби , которое способствует развитию таких качеств, как храбрость, сила воли, и конечно же развивает физическую силу.

6) Тренировки по ММА помогают выходу такого качества, как жестокость

Нам совершенно не нужна жестокость в нашей повседневной жизни, но мы подсознательно жаждем этого. Мы все заводимся, когда видим бои по телевидению или когда мы слышим о чем-то , что связано с ударами ногами, руками. Тренировки по ММА – это прекрасная альтернатива. Вы можете тренироваться (или драться) в контролируемых помещениях и реализовать свою агрессию, но без последствий, таких как заключение в тюрьму или убийство.

7) Тренировки по ММА учат соревноваться

Тренировки по ММА дают драйв от побед или вкус поражения, которые могут быть использованы в других сферах повседневной жизни, как бизнес или отношения. Соревнования – это очень хорошая вещь. Человек , занимающийся ММА не будет спарринговать со слишком многим количеством партнеров. Это настоящее соревнование- каждый хочет победить.

8) Тренировки по ММА –это прекрасный способ для высвобождения стресса

Мы уже говорили, как бои помогает для реализации агрессии и это правда. После часов тренировок, когда ты стоишь весь в поту, уставший, когда у тебя все болит, ты готов хорошенько поужинать и лечь спать. И в этот момент на душе тишина, никакого стресса.

9) Товарищество 

Когда ты занимаешься ММА , то обязательно посещаешь зал. И встречаешь большое количество людей, интересы которых идентичны твоим. Ты не встретишь там сопляков, которые боятся своей тени. Ты встретишь там крутых парней, которые также могут надрать зад и постоять за себя.

10) Девчонки клюют на бойцов

Женщины любят жестокость. Они скажут что-то типа «Я ненавижу жестокость, грубость. Я ненавижу когда парни постоянно дерутся». Женщины, говорящие нечто подобное имеют одну общую черту: они все ВРУТ. Женщины обожают мужчин , которые сталкиваются в грубой схватке. Это заложено природой. Это в ДНК. Но даже если не дерешься все время, а просто можешь вступить жесткую схватку, этого будет достаточно, чтобы заставить их возбудиться.

Круто звучит? Так начни тренироваться!

Автор: Доржи Дагбаев

Смешанные боевые искусства или ММА уверенно набирают обороты популярности. Открываются новые секции и растет количество желающих заниматься ММА. Новички при этом часто задумываются над тем, что ждет в смешанных единоборствах, с какими сложностями придется столкнуться, будут ли достижения и какова их цена.  Скандалы, слухи и домыслы сопровождают зрелищные поединки и подогревают сомнения.

При выборе ММА или другого спорта требуется опираться на достоверную информацию.

Истоки, развитие и правила «боев без правил»

Название ММА — это аббревиатура английских слов Mixed Martial Arts, переводящихся на русский язык как «Смешанные боевые искусства».

Широкое распространение в мире ММА стали получать с 90 годов прошлого столетия, а вот корни смешанных боев уходят вглубь на много веков.  В состав Олимпийских игр, проводимых до нашей эры, входил панкратион — старейший образец борьбы без оружия.

С конца 19 века на показательных боях зачастую находит применение смешение стилей.Огромное влияние на популяризацию концепции комбинирования приемов из разных боевых искусств оказало учение Брюса Ли и фильмы с его участием.

Самбо, особенно его боевое направление, по совокупности приемов было подобно ММА. Как самостоятельный вид спорта ММА в России были признаны в 2012 году.

Со временем существенные изменения коснулись условий ММА.  Появилось разделение на весовые категории, введены еще ограничения в разрешенных приемах и во времени проведения спаррингов, используются специальные перчатки.

Факты в пользу занятий ММА

• Занятия ММА обучат самообороне. Самое ценное, что можно приобрести, посещая секцию ММА, это мастерство ведения драки. Для физического развития подойдут любые виды боевых искусств, но только ММА объединяет все боевые стили и дают возможность вести поединок равноценно в стойке и на земле, одинаково эффективно используя удары руками как боксе, ногами и локтями как в Муай-тае или удушающие приемы из Джиу-джитсу.
• Тренировки ММ — это отличная физическая подготовка. Регулярные посещения тренировок помогут обрести хорошую физическую форму, на занятиях единоборствами работают все основные группы мышц и дается приличное кардио. Психологическая нагрузка на спаррингах дает дополнительный эффект.
• Тренировки ММА — безопасный способ реализовать агрессию и освободиться от стресса. Активные упражнения с грамотным тренером и в хорошей команде сгоняют сто потов, круто выматывают, но приятным бонусом избавляют от напряжения и излишней агрессивности и жестокости, делают уравновешеннее и дарят крепкий сон.
• На занятиях ММА вырабатывается уверенность в себе. Способность постоять за себя и близких в любой заварушке это ли не залог спокойствия и решительности. Боец ММА может свободно и без страха гулять по темным и глухим улицам, ведь он знает, что и как противопоставить многим угрозам. Кроме того, улучшается реакция, развивается стратегическое мышление и тактика, что пригодится не только в битвах, но и на переговорах.
• В жизнь приходит дисциплина. Без строгой дисциплины успех в ММА, как и любом другом спорте невозможен. Занятия по смешанным единоборствам приучат соблюдать правильное питание, распорядок и режим дня.
• Занятия ММА лучшее хобби. Тренировки ММА послужат развитию характера и укрепляют физически, но и принесут большое удовольствие для тела и души.
• Тренировки ММА учат здоровому соперничеству. Бесспорно, что умение соревноваться, побеждать или достойно проигрывать важно не только в спорте, но и в обычной жизни. ММА научит правильному значению соревнования и даст шанс ощутить вкус побед и поражений.
• Занятия ММА — это общение и новые друзья. В единоборствах надолго задерживаются лишь сильные и правильные по духу и характеру люди, умеющие дружить и ценящие настоящую дружбу. Они станут для молодого спортсмена прекрасными товарищами и положительным примером.
• Девушки любят смелых и сильных. Стройная фигура, стальные мышцы и сила привлекает к бойцам ММА внимание противоположного пола.
• Перспективная спортивная карьера. Смешанные боевые единоборства имеют в нашей стране статус официального спорта и все больше вызывают интерес у публики. Трансляции боев неуклонно увеличивают зрительскую аудиторию, а тема ММА масштабно наполняет медиапространство. Как следствие, растут гонорары бойцов и порой достигают цифр в десятки миллионов долларов.
• Экипировка для ММА не требует больших вложений. При покупке тренировочной одежды и инвентаря можно уложиться в довольно скромный бюджет. Для начала достаточно шорт и футболки, для женщин плюсом спортивный бюстгальтер, затем желательно будет купить компрессионные штаны и рашгард с длинным рукавом для спасения от царапин и ссадин. Из снаряжения приобретаются в первую очередь боксерские перчатки, капа, защита голени и бандаж «ракушка», затем можно обзавестись перчатками с открытыми пальцами для смешанных единоборств и шлемом.

Отрицательные стороны и опасности ММА

• Существующий риск травматизма. Следует отметить, что уровень травм в ММА в целом не выше, чем в других видах спорта, где применяется ударная техника и ниже, чем в боксе вероятность травмирования головного мозга.
• Из-за серьезной физической работы возможны противопоказания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Перед началом тренировок обязательна консультация врача, а еще лучше прохождение полного медицинского обследования.
• Денежные расходы и время. Потребуются средства на оплату абонемента, индивидуальных уроков, взносов и прочего. Необходимо будет проводить много часов в зале, особенно если планируется строить профессиональную карьеру.

Заключение

Только тщательно взвесив все за и против можно решить для себя стоит ли обучаться ММА. При принятии решения надо также четко понять свои мотивы и цели, ведь одни идут в единоборства укрепить организм и научится обороняться, мечта и цель других яркие выступления, известность, выигрыши и крупные вознаграждения.

Дерматологи и онкологи считают, что безопасного загара вообще не существует. Особенно не стоит жариться людям с большим количеством родинок, иначе может развиться рак. Так ли это? Какие родинки потенциально опасны? На вопросы отвечает заведующий отделением опухолей мягких тканей ГБУЗ КОД №1, кандидат медицинских наук Сергей Яргунин.

Чистотелом выжигать — опасно

Ольга Киселева, «АиФ-Юг»: Сергей Анатольевич, правда ли, что человеку, у которого много родинок, нельзя посещать солярий и загорать на солнце?

Сергей Яргунин: Если на теле есть меланоцитарные невусы или диспластические образования, которые схожи с родинками, тогда при избыточном влиянии ультрафиолета они могут трансформироваться в меланому. Если специалист рекомендует не загорать вообще, то лучше прислушаться к нему и по максимуму ограничить кожу от контакта с опасными лучами. Если особых поводов для беспокойства не замечено, то достаточно соблюдать всем известные правила: не загорать с 11 до 16 часов.

— Каких родинок стоит опасаться? Может, лучше вообще все удалить?

— По незнанию многие люди склонны верить слухам о том, что все родинки опасны и несут в себе рак по умолчанию. Но это не так. Большинство новообразований совершенно безобидны. Это может быть невус, состоящий из скопления пигментных клеток, или сосудистое образование. На вид они плоские, равномерно окрашенные, в большинстве тёмно-коричневые или чёрные диаметром до 5 мм, рельеф не отличается от основного кожного рисунка, с присутствием волос. И то, и другое на протяжении жизни возникает у человека. Они не несут никакой опасности для жизни, удалять их не нужно. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Попытки найти у себя раковую опухоль и лечение её примочками или «выжиганием чистотелом» очень опасно.

Когда бежать к врачу

— Обязательно ли показываться онкологу перед удалением родинок и бородавок?

— Вопрос о том, можно ли удалять родинки, является сегодня, пожалуй, одним из наиболее актуальных. У современной медицины имеется несколько эффективных методов удаления. Однако не стоит торопиться. Дело в том, что любая операция должна сопровождаться консультациями как дерматологов, так и дермоонкологов. Диагностика невусных клеток необходима не только для исключения потенциальной онкологии, но и для выбора способа удаления родинки. Дело в том, что для экзекуции одних родинок вполне подойдёт моментальное срезание при помощи тока высокой частоты, а для удаления других — хирургический скальпель. В особых случаях специалисты применяют лазер или жидкий азот.

— Можно ли самому определить рак?

— Безопасная родинка не увеличивается в объёме и ширине, поэтому на любые отклонения необходимо обращать внимание, чтобы не допустить развития злокачественной опухоли. Опасения должно вызвать любое изменение цвета, формы, размера, неприятные ощущения: болезненность, жжение, зуд.

Как распознать опасную родинку

Врачи рекомендуют регулярно осматривать своё тело на предмет выявления странных родинок или новообразований. Чтобы легче было определить, насколько родинка типична или не типична, разработали специальный метод, который называется ABCDE. Каждая буква в этой аббревиатуре обозначает (на английском) ключевой признак, на который надо обратить внимание.

A (asymmetry) — асимметрия. Родинка неравномерно разрастается в сторону. В норме, если через середину родинки провести воображаемую прямую, половинки будут симметричны. B (border irregularity) — неровный край. Он может быть изрезанным, нечётким, и это один из признаков меланомы. В норме у родинки ровные края. C (color) — цвет. Его неоднородность, вкрапления чёрных, красных, сизых оттенков должны насторожить. В норме родинка целиком одного цвета. D (diameter) — диаметр. Если родинка в диаметре более 6 мм (это примерно размер ластика на кончике карандаша), она требует внимания специалиста. E (evolving) — изменчивость. Имеется в виду изменчивость любой характеристики: цвета, формы, размера — всё это повод обратиться к врачу. В норме родинки остаются неизменными всю жизнь.

Осматривать свои родинки следует более-менее регулярно всем без исключения, но есть категория людей, которым надо утроить внимание к ним. Это в первую очередь те, у кого родственники болели меланомой или иными онкологическими заболеваниями, и те, кому уже удаляли подозрительные родинки.

Кто в группе риска

Среди факторов, способствующих развитию меланомы, онкологи выделяют следующие.

Чрезмерное пребывание на солнце. Для того чтобы заработать меланому, нужно несколько раз сильно обгореть. Особенно опасно, если впервые ожог кожи человек получил в детстве. Исследования последних лет свидетельствуют о том, что каждый солнечный ожог, полученный в нежном возрасте, в разы увеличивает риск развития меланомы в зрелости.

Принадлежность к первому и второму фототипу. Речь о белокожих, рыжеволосых и голубоглазых людях. Отправляясь на юг, им нужно быть особенно осторожными. К счастью, подавляющее большинство россиян относятся к третьему фототипу с хорошими адаптационными возможностями кожи.

Размер и форма родинки. Самыми опасными врачи считают средние по размеру и крупные невусы. Впрочем, и здесь бывают исключения. Переродиться в злокачественные могут и совсем небольшие (всего 1,5 см) родинки — так называемые диспластические невусы, предшественники меланомы. Как правило, они имеют неровные контуры или неравномерную окраску.

Место расположения невуса. У женщин «нехорошие» родинки чаще всего локализуются на ногах. У мужчин — на спине. Потенциально опасными считаются также родинки, расположенные в местах, которые чаще всего соприкасаются с обувью и одеждой — на стопах ног, на шее, на животе.

Большое количество родинок. Есть такое понятие, как синдром множественных диспластических невусов, когда всё тело человека буквально покрыто родинками. С точки зрения онкологов, такие люди заслуживают повышенного внимания. Шанс заработать меланому у них значительно выше, чем у других.

Травма родинки. Случайная травма родинки далеко не всегда приводит к её злокачественному перерождению. Но это — безусловный повод безотлагательно обратиться к врачу-дерматологу. Другим таким поводом служит изменение цвета, шелушение, появление воспалительной ореолы вокруг невуса, его увеличение или уплотнение, появление трещин, кровоточивости.