Как вывести следы от мозолей

Как вывести следы от мозолей thumbnail

Содержание

А давайте-ка вернемся на пару сотен лет назад – гусары, балы, свечи, дуэли… Женские изящные наряды практически полностью скрывали от мужских взоров прелестную женскую ножку. В наши времена мода сильно изменилась, но редко кто из мужчин без труда сможет отвести взгляд от пары стройных женских ног. Поэтому проблема мозолей становится очень острой. Так как же убрать на ногах мозоли, и откуда вообще они берутся?

Что это такое – мозоли?

  • Как правило, эти болезненные формирования возникают из-за неправильно подобранной обуви или длительного хождения на высоких каблуках.
  • Вместе с тем такое состояние может возникнуть по причине недостаточного косметического ухода за кожей стоп. В этом случае огрубевший слой кожи иногда может достигать 1-2 см, а это, в свою очередь, провоцирует возникновение кровоточащих трещин на пятках, вызывающих резкую боль при ходьбе.
  • Также к причинам возникновения мозолей относят наследственные патологии (плоскостопие), ожирение, эндокринные нарушения, грибковые заболевания, хромоту и нарушения процессов воспроизводства кератина.
  • Усиленная потливость ног и высокая температура окружающей среды тоже может спровоцировать возникновение мозолей.

Методы предотвращения:

  1. Использование чистой удобной обуви по размеру, в жаркое время года она должны предусматривать вентилирование стопы. Обувь желательно носить из натуральных материалов, она должна «дышать».
  2. Ношение хорошо впитывающих выделяющийся пот носков. Они должны плотно прилегать к ноге. Одновременно не быть тугими, складок на них быть не должно. Ежедневно их меняйте. При необходимости, даже чаще.
  3. При малейшем появлении жжения на коже, на место этого очага нужно приклеить лейкопластырь.
  4. Применение талька позволяет уменьшить неизбежное трение.

Лечим мозоль на пятке

Симптомы

Вследствие давления ороговевшего участка на имеющиеся в коже нервные окончания могут возникать очень болезненные ощущения. Некоторые виды мозолей имеют глубоко врастающие «корни».

Натоптыши возникают при ходьбе босиком по достаточно твердой поверхности долгое время или при давлении неудобной обуви на ступни. Стержневой вид мозоли появляется чаще всего в промежутках между пальцами, иногда на стопах.

Baikcm_2

Как избавиться от сухих мозолей на ногах?

Удаление уплотнения на коже может проводиться несколькими методами:

  • распаривание в лечебных ванночках;
  • использование специальных антимозольных препаратов;
  • избавление в клинических условиях;
  • применение способов народной медицины.

1. Натрите на терке луковицу, кашицу с луком  распределите на мозоль, забинтуйте и оставьте на ночь.

2. Можно применить и другой метод. Очистите луковицу, разрежьте ее на две части и поместите в емкость с уксусом. Лук должен настояться в уксусе не менее суток. Затем нужно отделить от половинки луковицы чешуйку и забинтовать  больное место. Такую процедуру необходимо выполнять два раза в день: утром, и вечером.  И от застарелых мозолей не останется ни следа.

Если сухие мозоли образовались на пальцах, можно попробовать избавиться от них с помощью горячих ванночек для ног. «Купать» ноги нужно в отваре ромашки и корня аира с добавлением пищевой соды.

Лечить мозоли, появившиеся в межпальцевом пространстве, рекомендуется мякотью свежего лимона. Нужно разрезать лимон поперек и аккуратно достать мякоть чайной ложечкой. Затем мякоть следует приложить к мозоли и зафиксировать компресс марлевой повязкой.

Сухие мозоли на пятках бывают такими болезненными, что ходить, а тем более бегать становится практически невозможно. Желание поскорее избавиться от таких мозолей на ногах испытывает любой человек, столкнувшийся с подобной проблемой. А ведь «лекарство» от этой напасти есть у каждого! Это ничто иное как собственная моча человека!

лечение мозолей народными средствами

? Чтобы избавится от мозолей между пальцами нужно смазать их на ночь кремом, а днем – припудривать детской присыпкой.

? Содовые ванночки. Воду комнатной температуры  нужно разбавить питьевой содой, 2 л воды на две столовой ложки соды. После процедуры следует смазать стопы жирным кремом.

Беременным и кормящим женщинам этого лучше не делать.

Когда появившаяся мозоль разорвалась без вашего или чужого вмешательства, осторожно, но тщательно промойте ее мылом, смажьте антибактериальным средством и перевяжите бинтом. Вскрывать самостоятельно пузырь можно лишь тогда, когда дальнейшего натирания пораженного участка избежать не удастся. Сделать это можно иголкой или другим острым предметом, предварительно протерев его спиртом или подержав над пламенем. Дальнейшие действия аналогичны при случае самопроизвольного прорыва мозоли.

У любого, кто носит красивую, но порой неудобную обувь, должен быть лейкопластырь. Как только она возникнет, следует избегать дальнейшего распространения. В каждой аптеке есть специальный мозольный лейкопластырь, который действует, не так быстро, как хотелось бы. Он предотвратит дальнейшее ороговение участка кожи или воспаление. Если ребенок натер ногу, то под пятку в обувь можно положить кусок толстого картона, ваты. Способ простой и надежный, но лучше обратиться к сапожнику, который исправит проблему.

Посоветовать, как избавиться от мозолей на пятках и какое средство выбрать для борьбы с ними, может любой фармацевт. Лекарственные пластыри, кремы и мази найти сегодня не составляет труда. При всем разнообразии, они имеют один общий компонент: салициловую кислоту. В сочетании с бензойной (такой тандем наиболее распространенный) она размягчает ороговевшие слои кожи. Самые эффективные из них:

  • «Фризонел»;
  • «Стоп-мозоль»;
  • «Бенсалитин»;
  • «Салипод»;
  • «Супер Антимозолин».

Для повышения эффективности процедуры пораженное место распарить, наложить кусочек марли, куда завернуть мелко нарезанный чеснок, закрепить лейкопластырем на ночь.

При необходимости повторить лечение.

Применение календулы от мозолей

Нанести на проблемное место измельченные цветки календулы, смешанные с небольшим количеством воды. Календулу закрепить лейкопластырем.

Лечебная процедура, выполняемая в течение недели, размягчает образование, после его легко удалить пемзой.

Как избавиться от мозоли прополисом

  • Лейкопластырем прикрепить к уплотнению кусочек прополиса.
  • Раз в сутки отлеплять лейкопластырь и счищать размягчившийся верхний слой.
  • Носить прополис нескольких дней.
Читайте также:  Мозоль у крысы на ноге

Источник

Кожная мозоль возникает в результате длительного давления на кожу или трения. Она проявляется в виде мозольного пузыря (мокрая мозоль) или в виде ороговевших областей (сухая мозоль). Мозольный пузырь содержит жидкость – лимфу. Жидкость накапливается под поврежденной поверхностью кожи, защищая ее от дальнейшего трения и повреждения, позволяя, таким образом, коже залечиться. Как вывести мозоль, которая доставляет дискомфорт?

В некоторых случаях жидкость может содержать примесь крови. Как правило, кровяная мозоль появляется тогда, когда кровеносные сосуды расположены очень близко к поверхности кожи, которая подверглась большому давлению. Чаще всего мозоли возникают на ногах, как следствие ношения тесной обуви. Мозоли на руках – результат долгой физической работы или упражнений.

Профилактика появления ороговевшей кожи ↑

Как известно, любой недуг проще предотвратить, чем лечить. Чтобы не пришлось задумываться о том, как выводить мозоли и натоптыши, необходимо соблюдать простые рекомендации. Возникновения мозолей на ногах можно предотвратить путем ношения удобной обуви. Чаще всего мозоли на пальцах ног и пятах появляются после покупки новой обуви. В процессе ношения обувь разнашивается, формируется под ступню. Если новая обувь плохо сидит на ноге, ее можно «разносить» с помощью специального средства для растяжки, которое можно приобрести в обувной мастерской или магазине. Оно позволит без особых усилий увеличить размер ваших туфлей или ботинок на 0,5 размера.

Разносить обувь можно и без применения специализированных покупных средств. Можно воспользоваться любым спиртосодержащим средством (водка, спирт и т.д.). С помощью ватного тампона обработайте внутреннюю поверхность обуви спиртосодержащим средством, и обуйте ее, надев при этом плотные носки. Через 1-2 часа обувь увеличится в размере. Эта процедура позволит избежать появления мозолей, однако следует помнить, что разносить подобным образом можно только обувь из кожи или замши.

Обычно мозоли развиваются на влажной коже, поэтому желательно использовать носки из натуральных материалов, без примеси синтетической ткани. Для длительной прогулки и путешествий в местах даже небольшого трения лучше наклеить лейкопластырь.

При работе с инструментом (пилой, лопатой, топором) нужно использовать защитные перчатки для рук. Уменьшить трение  при тяжелой физической работе можно с помощью талька, измельченного в порошок мела.

Как быстро вывести мозоль ↑

Считается, что маленькие мозоли, не вызывающие дискомфорта даже полезны, т.к. они защищают поверхность кожи от чрезмерного напряжения. Кроме того, она значительно уменьшает вероятность порезов, ссадин, риск занесения инфекции. В некоторых случаях мозоль служит защитой от врастающего ногтя. Когда острый край ногтя начинает впиваться в мягкую прилегающую ткань – она грубеет, тем самым не давая ему глубже врастать.

Если мозоль не доставляет боли и неудобства ни в коем случае нельзя ее самостоятельно срезать на сухую. Лучше всего выводить мозоли у специалиста, в кабинете врача или педикюра. Но есть способы удаления мозолей в домашних условиях.

Способы удаления мозолей в домашних условиях ↑

Удалить натоптыш можно размочив его в воде или размягчив гелем. Снимать мозоль можно скальпелем или педикюрным станком так, чтобы на месте натоптыша остался слой грубой кожи, который необходимо зашлифовать пемзой. Многие предпочитают удалять мозоли обычным бритвенным станком, т.к. он захватывает небольшой по толщине участок кожи. Помните, что никогда нельзя снимать огрубевший слой кожи до розового цвета. Это место будет очень болезненное при малейшем прикосновении, мозоль начнет быстро нарастать. Если натоптыш очень толстый, его нужно снимать в несколько процедур. Обратите внимание, что метод срезания мозолей очень опасный. Самостоятельно удалять мозоли таким образом не рекомендуется, так как есть риск занесения инфекции. Кроме того, это может привести к тому, что натоптыш начнет снова нарастать.

Чтобы вывести мозоли на пятках, нужно распарить их в содово-мыльном растворе. Для его приготовления понадобиться 2 столовая ложка измельченного хозяйственного мыла, 1 столовая ложка пищевой соды на 2 литра теплой воды. Сделайте ванночку 25-30 минут, обработайте пятки пемзой. Затем насухо вытрите ноги и вотрите в них касторовое масло или мазь от мозолей, которую можно купить в любой аптеке. На ночь наденьте на ноги чистые хлопчатобумажные носки.

Свежие мозоли и сбитые места можно вывести при помощи простого средства. Разведите в теплой воде марганцовку, добавьте в нее 4-5 ложек соли и опустите в нее ноги на 20 минут. Боль постепенно стихнет, а место мозоли будет обеззаражено.

Разотрите в порошок 2 таблетки ацетилсалициловой кислоты (аспирина), разбавьте их соком лимона до состояния кашицы. Эту массу наложите на мозоль, заверните ногу целлофановым пакетом, наденьте носки. Через час снимите компресс, обработайте ногу пемзой и нанесите любой увлажняющий крем. При регулярной процедуре жесткая отмершая кожа полностью сходит.

Гомеопатические составы против мозолей ↑

Помочь избавиться от мозолей могут гомеопатические мази – мазь белладонна, бриония и т.д. Мази размягчают поверхность натоптыша, препятствуют нарастанию нового ороговевшего слоя кожи. Для удаления мозолей нанесите на фольгу одинаковое количество мази Витфилда и гидрокортизоновой мази. После принятия ванночки для ног приложите фольгу к натоптышу, заверните ногу в полиэтиленовый пакет и наденьте носки. Эту процедуру лучше всего делать на ночь, чтобы оставить ногу в покое, не нагружая ее. Утром снимите повязку, соскоблите кожу при помощи пемзы или щеточки для ног. Чтобы удалить грубые старые мозоли необходимо делать такие процедуры 1-2 раза в неделю.

Для размягчения мозоли можно использовать крепкий отвар ромашки аптечной. 7 столовых ложек ромашки добавьте на 1 л кипятка, после отвар немного остынет – опустите в него ноги или руки. Через некоторое время вы почувствуете облегчение. Боль приглушается, кожа становиться более мягкой.

Читайте также:  Мозоль на фаланге ноги

Бороться со старыми мозолями помогут листья алоэ. Кашицу из измельченных листьев приложите на ночь к больному место, заклейте пластырем или завяжите. Утром удалите размягченный роговой слой при помощи пемзы или щеточки. На третий-четвертый день после процедуры распарьте ноги в мыльно-содовой ванне (2 ложки на 1 литр воды) и наложите кусочки разрезанных листьев алоэ. Сверху положите фольгу или компрессную бумагу. Укутайте ногу полиэтиленовым пакетом, наденьте носки. Утром соскоблите размягченную мозоль, смажьте кремом для ног.

Отвар дубовой коры – это старый способ вывести мозоль на руках и ногах. Оберните конечности полотнами, смоченными в отваре дубовой коры (1 часть коры дуба на 5 частей воды). Полотна должны быть слегка отжатыми. В старину повязки покрывали 2-3 слоями шерстяной материи или одеялом.

Сок чистотела способен помочь избавиться от массы кожных заболеваний. Для удаления мозолей понадобиться 300 г свежего чистотела. Пропустите траву через мясорубку, полученную кашицу отожмите через марлю, собрав сок. Дайте соку настояться в закрытой емкости в темном месте 7 дней, периодически «выпуская» газ из флакона. Смазывайте мозоль соком чистотела 5 раз, делая перерыв в 2-3 минуты. Перерыв необходим для того, чтобы сок мог впитаться внутрь.

Применение специальных пластырей ↑

Можно избавиться от сухих мозолей, применяя мозольный пластырь. Он наклеивается на чистую сухую кожу и держится столько, сколько этого требует инструкция. В зависимости от действующего вещества они могу быть с бензойной кислотой, салициловой кислотой и «кислородными кислотами». Наиболее популярными считаются пластыри с салициловой кислотой. В последнее время хорошо себя зарекомендовали пластыри Салипод, Igiene Piede Dottor Ciccarelli и URGO. Если же мозоль долго не проходит – не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту для удаления лазером или электрическим коагулятором.

https://3ladies.ru/kak-vyvesti-mozol

Источник

Присутствие мозоли на стопе мешает ходить, причиняя боль и дискомфорт. Особенно часто с такой проблемой сталкиваются люди пожилого возраста и те, кто имеет лишний вес или страдает нарушением кровоснабжения ног. Убрать мозоль в домашних условиях можно, используя народные или медикаментозные средства. В запущенных случаях поможет аппаратное воздействие.

Виды мозолей

Прежде чем приступать к выведению омозолелости (ее также называют каллюсом), нужно определить тип образования. Медики делят мозоли на несколько разновидностей:

  1. Мягкая. В этом случае каллюс представляет собой пузырек на коже, наполненный жидкостью и лопающийся при механическом воздействии. Уплотнение вызывает чувство жжения и боль. Чаще всего возникает при ношении неудобной обуви.
  2. Твердая. Образование особенно часто образуется на подошвенной, боковой или задней поверхности стопы. Оно представляет собой твердое утолщение, болезненное при нажатии. Редко доставляет дискомфорт во время ходьбы.
  3. Стержневая. Этот вид мозолей содержит в себе корень конусовидной формы, уходящий в глубину мягких тканей. Стержень располагается по центру каллюса и заметен визуально. Образование мешает ходить, заставляя человека испытывать при движении боль. Локализуется чаще на тыльной стороне стопы и боковых поверхностях пальцев ног.
  4. Фиброзная и васкулярная. Обе разновидности встречаются чрезвычайно редко. Фиброзное образование характеризуется формированием гиперкератоза, по внешнему виду напоминающего пчелиные соты. При васкулярном типе стержневая мозоль содержит в себе кровеносный сосуд.

Особо сложные случаи требуют применения аппаратного воздействия для удаления образования. Но все же от большинства мозолей можно избавиться самостоятельно.

Предрасполагающие факторы

Появление омозолелости может быть вызвано внутренними и внешними причинами. Важно устранить предрасполагающие факторы или снизить их воздействие, чтобы не сталкиваться с проблемой вновь. К внутренним причинам специалисты относят:

  • пожилой возраст;
  • ревматоидный артрит;
  • неврологические заболевания;
  • нарушение работы ЖКТ;
  • сахарный диабет;
  • неправильную осанку;
  • избыточную потливость стоп;
  • костные шпоры;
  • плоскостопие;
  • авитаминоз;
  • ожирение.

Склонны к омозолелостям также люди с венозной недостаточностью нижних конечностей и те, у кого ослаблен иммунитет. Помимо факторов, имеющих косвенное влияние на образование каллюсов, существуют непосредственные причины, вызывающее это неприятное явление:

  • ходьба босиком по грубой поверхности;
  • занятия отдельными видами спорта;
  • ношение тесной обуви;
  • использование носков из синтетической ткани;
  • ношение обуви на голую ногу;
  • попадание под кожу инородного тела;
  • выбор туфель на каблуке.

Имеет значение также соблюдение норм гигиены и техники безопасности на производстве. Любая омозолелость начинается с формирования водянистого пузырька на коже, в дальнейшем образование затвердевает и превращается в сухую мозоль.

Если на этом этапе не принять меры, появляется риск возникновения осложнений в виде присоединившегося воспалительного процесса и бактериальных инфекций. Омозолевшие участки кожи склонны к дальнейшему разрастанию, что только усугубляет проблему.

Использование народных средств

На начальных стадиях удалить мозоль можно с помощью ванночек. Ноги распаривают в мыльно-содовом растворе в течение 30 минут, а затем обрабатывают проблемные места пемзой или специальной теркой. Несколько таких процедур способны избавить от небольшой стержневой мозоли, если делать их последовательно.

Полный курс может включать до 10 ванночек. Продолжать их делать нужно до того момента, когда стержень самостоятельно выйдет из тканей ступни. Вместо соды и мыла можно использовать порошок горчицы. Вода должна иметь температуру 40 °C или чуть больше. При запущенных омозолелостях разрешается использовать следующие средства:

  1. Вывести мозоль на ноге можно с помощью лука и уксусной эссенции. Луковицу разрезают на несколько частей и помещают в 70-процентный уксус. Настаивать средство нужно в течение 3 суток. После этого ежедневно перед сном достают из емкости по одному луковичному лепестку, прикладывают его к каллюсу и фиксируют пластырем. Утром повязку снимают и аккуратно удаляют отслоившуюся кожу. После этого проблемное место обрабатывают тальком. Процедуру следует повторять на протяжении месяца до получения желаемого результата.
  2. Убрать мозоль на ноге быстро можно на стадии натоптыша. Справиться с этим поможет лимон. Предварительно кожу стоп распаривают, а затем прикладывают к проблемным местам цитрусовый фрукт, нарезанный на дольки. Компресс закрепляется на ступне пластырем. Делают процедуру перед отходом ко сну. Утром размягченную кожу счищают.
  3. В борьбе с сухими мозолями и натоптышами часто применяется такое народное средство, как прополис. Перед процедурой ноги распаривают в содовом растворе. Продукт пчеловодства натирают на терке, прикладывают к проблемному месту, после чего надевают на ногу шерстяной носок. Делать это нужно ежедневно на ночь. Постепенно огрубевшая кожа будет отслаиваться.
  4. От старой мозоли можно избавиться с помощью лепешки из чеснока, муки и уксусной эссенции. Предварительно чесночный зубчик очищают и натирают на мелкой терке. Полученная кашица смешивается с 1 ч. л. уксусной эссенции и щепотью муки. Из образовавшейся массы замешивают тесто, формируют из него лепешку и накладывают на омозолелость. Компресс закрепляют пластырем и носят не менее 2 суток. К этому моменту проблемный участок хорошо размягчается и каллюс можно аккуратно срезать.
  5. Вывести мозоль на стопе народная медицина предлагает с помощью кашицы из тертого картофеля. Предварительно очищенный и вымытый клубень измельчают в блендере, слегка отжимают, прикладывают к каллюсу, накрывают пергаментной бумагой и закрепляют при помощи пластыря. Компресс оставляют на ночь. Картофельная масса хорошо размягчает ткани, после чего кожа легко удаляется. За счет способности корнеплода вытягивать межтканевую жидкость этот способ подходит для применения при мягких мозолях.

Сторонники официальной медицины могут использовать для лечения мозолей медикаментозные средства. Их ассортимент в любой аптеке довольно широк. Но когда стержневая мозоль уходит на большую глубину, рекомендуется воспользоваться помощью специалиста.

Медикаментозные методы

Читайте также:  Мозоль со стержнем строение

Избавление от мозоли на дому можно производить с помощью кератолитических средств. Самым известным из них является противомозольный пластырь Салипод. На его основу нанесена смесь серы и салициловой кислоты, она легко растворяет омертвевшие клетки кожи и способствует их отделению от полноценного эпителия. В качестве дополнительных компонентов в составе лечебного пластыря присутствуют канифоль, ланолин и каучук. Они обеспечивают антисептическое и смягчающее действие.

В процессе лечения Салиподом выходящий наружу стержень по частям срезается стерильными ножницами до тех пор, пока не отторгнется полностью. Подобным же действием обладает пластырь Эньцы, а также препараты Немозоль и Мозолин. После процедуры кератолиза пораженное место каждый раз смазывают мазью с содержанием декспантенола (Декспантенол, Бепантеном) или смягчающим кремом с витаминами A, E и D.

Удаление каллюса специалистом

Удаление застарелой стержневой мозоли может проводить подолог, дерматолог и косметолог. Сначала врач исключает присутствие в организме ВПЧ (вирус папилломы человека) и назначает анализ на наличие грибковой инфекции. После этого специалист принимает решение об аппаратном методе удаления каллюса. Бороться со стержневым гиперкератозом можно тремя способами:

  1. Удаление лазером показано как для свежих, так и для застарелых мозолей, такая методика не требует предварительной подготовки пациента. Лазерная терапия может быть фракционной и нефракционной. В первом случае луч производит импульсное воздействие, создавая микроповреждения на гиперкератозном участке и выпаривая мозоль. Второй метод предполагает излучение постоянного пятна. Если существует стержневое образование, применяется углекислотная лазерная установка, способная проникать в глубокие слои ткани для выпаривания жидкости из корня мозоли. После окончания процедуры на месте воздействия остается коричневая корочка, самостоятельно отпадающая в течение 7—8 дней. К преимуществам процедуры относятся ее малотравматичность, регулируемая глубина воздействия, отсутствие рецидива и шрамов на том месте, где раньше была мозоль.
  2. При криотерапии врач удаляет каллюс жидким азотом. Предварительно мозоль обрабатывают антисептиком и применяют местную анестезию. После этого ткань с гиперкератозом выжигается жидким азотом. Этот метод уступает лазерной методике из-за невозможности регулировать глубину воздействия. После криотерапии остается участок с влажным некрозом, ранка может легко подвергаться воздействию инфекции. Чаще всего такой метод применяют для удаления сухих мозолей большой площади. Особое внимание нужно уделить коже стопы во время заживления. Врач подробно инструктирует о том, как способствовать быстрейшему восстановлению кожного покрова.
  3. Метод аппаратного педикюра подразумевает высверливание мозоли без предварительного размачивания кожи и иной подготовки. Производится лишь поверхностная дезинфекция стопы. Во время процедуры пациент не испытывает боли, но может чувствовать жжение из-за высоких оборотов вращения фрезы. Чтобы снизить неприятные ощущения, специалист делает паузы в работе аппарата, после чего снова продолжает высверливание стержня. По окончании процедуры в образовавшееся углубление врач закапывает антисептическое средство и накладывает повязку. Избавиться от застарелой мозоли за один раз не удастся, в этом случае пациенту потребуется от 3 до 6 процедур. С помощью аппарата можно также быстро и легко избавиться от натоптышей.

Для того чтобы в дальнейшем избежать появления мозолей, необходимо уделить внимание правильному подбору обуви и уходу за ногами. Осуществлять примерку новой пары лучшее в вечернее время суток, когда стопы слегка отекают и увеличиваются в размере. Выбирать обувь нужно по той ноге, которая больше от природы. Предпочтение следует отдавать качественным мягким материалам.

Не следует в новой паре ходить на далекие расстояния, ее нужно предварительно разносить дома или хотя бы надеть на плотный носок. Можно воспользоваться специальным средством для разнашивания обуви. За кожей ног нужно постоянно ухаживать, принимать ванночки, избавляться от повышенной потливости и регулярно смазывать стопы кремом.

Источник