Как пользоваться удалителем мозолей
Как избавиться от натоптышей на ногах – такой вопрос часто возникает у тех людей, которые сталкиваются с этой медицинской проблемой. Где обычно возникает участок омертвевшей кожи? Обычно проблемные зоны располагаются на подушке стопы, пятке или большом пальце. Появление ороговевшего участка кожи вызывает сильную боль во время ходьбы и является причиной постоянного дискомфорта. К тому же, натоптыши придают ногам неаккуратный и неухоженный вид.
Прекрасная половина человечества сталкивается с этим неприятным явлением гораздо чаще, так как часто выбирает тесную, неудобную обувь.
Причины возникновения
Причиной возникновения утолщения кожи сводятся не только к плохо подобранной обуви, которая нарушает кровоснабжение конечностей. К неприятностям может приводить избыточный вес, вследствие слишком сильного давления на подошвенную часть ног.
В список основных первопричин можно добавить׃
- Плоскостопие;
- Проблемы с суставами;
- Изменение формы нижних конечностей;
- Наросты;
- Грибковые болезни кожи ног.
Возникновение сухих мозолей часто говорит о хронических болезнях внутренних органов и нарушение нормальной работы систем, таких как кровеносная, лимфатическая и др. Поэтому местное лечение не выход – проблема будет возникать снова. Придется пройти тщательное обследование и заняться лечением более серьезных заболеваний.
Натоптыши не проходят сами собой. Частая нагрузка будет лишь препятствовать этому. На первом этапе развития сухих мозолей, можно попробовать избавиться от них самостоятельно. Однако этого не надо делать, если болезнь запущена. В этом случае может начаться воспаление.
Удаление омертвевших плотных участков кожи нужно проводить в стерильных условиях. Нельзя допустить проникновения инфекции в кровь или рану. Лучше всего как можно раньше обратиться за помощью в медицинское учреждение.
Как избавиться от натоптышей со стержнем
Чтобы не допустить рецидива, необходимо доверить удаление стержневого натоптыша врачам. Только врач может гарантировать стерильность операции и полное удаление стержня, который располагается слишком глубоко в мягких тканях.
Причины возникновения такого вида сухих мозолей могут быть в натирании кожи неудобной обувью и занесением вируса. Для того чтобы устранить проблему, нужно выполнять все рекомендации врача и возможно пройти длительный курс лечения.
Какими методами можно избавиться от натоптышей на подошве ног
На начальной стадии болезни помогают самостоятельные методы лечения. Более серьезные случаи могут потребовать хирургического вмешательства. Рассмотрим подробно, как удалить сухие мозоли на самых ранних стадиях их развития.
Прежде чем приступить к какому-либо способу лечения, выясните причину болезни.
Скребок, удаляющий сухие мозоли
Перед его применением кожу на ногах хорошо распаривают. Скребок аккуратно очищает стопу от ороговевших участков кожи. Не надо за один сеанс пытаться полностью избавиться от плотных участков кожи. Лучше всего делать это постепенно в течение месяца. После процедуры кожа обрабатывается любым антисептиком, затем наносится увлажняющий или смягчающий крем.
Удаление при помощи лазера
Преимущества удаления лазером׃
- Это бескровная операция;
- Во время сеанса применяют местную анестезию, поэтому удаление не вызывает болевых ощущений;
- Процедура проводится быстро;
- Чтобы полностью избавиться от уплотнения достаточно одного лазерного сеанса;
- После удаления можно передвигаться без ограничений;
- Не оставляет шрамов;
- Не повреждаются здоровые участки кожи;
- Рана быстро заживает;
- Отсутствует риск воспаления или заражения.
Противопоказания׃
- Сахарный диабет;
- Онкология;
- Порезы или раны на обрабатываемом участке.
Единственным неудобством после такого метода лечения – придется некоторое время использовать стельку или повязку, чтобы не было давления на травмированный участок стопы.
Удаление с помощью азота
Для удаления сухих мозолей применяют жидкий азот. Такой метод хорошо подходит для запущенных случаев или для удаления стержня. Метод имеет негативные стороны׃
- Во время обработки могут быть повреждены здоровые участки тканей;
- Болезненность способа;
- Кожа после процедуры восстанавливается в течение длительного периода, за ней нужен бережный уход;
- Обрабатывается только небольшой участок стопы;
- Нельзя удалять несколько натоптышей расположенных рядом – восстановление тканей будет болезненным и слишком долгим.
Несмотря на неприятные стороны такого способа, у него имеются и плюсы׃
- Не остаются шрамы;
- Повторное возникновение сухого мозоля на этом же месте маловероятно;
- Людям, которым противопоказана анестезия подходит этот метод, так как он не требует обезболивания;
- Обработка жидким азотом подходит практически всем, у нее не имеется противопоказаний.
Чтобы не возник рецидив или не начался воспалительный процесс, после удаления необходимо точно следовать всем рекомендациям врача.
Кератолитики
Фармакология предоставляет большой выбор кератолических препаратов для лечения натоптышей. Перед их применением делают размягчающие ванны для ног. Что используется для распаривания׃
- Натертое на крупной терке мыло (хозяйственное);
- Морская соль;
- Отвар ромашки;
- Сода;
- 4-5 таблеток аспирина;
- Йод;
- Чайная ложка нашатыря.
Иногда мозоли распаривают в отваре из лечебных трав. Хорошо подходит для этой цели чабрец, крапива или мята. Лекарственные вещества, присутствующие в этих растениях способствуют восстановлению эпидермиса, дезинфицируют поврежденные участки.
Что представляют собой кератолитические средства
Приобрести их можно без рецепта в аптеке. Иногда приходиться перепробовать много разных средств, так как ассортимент слишком большой, а подобрать эффективное средство не просто. На каждого человека один и тот же препарат может действовать по разному. Все зависит от особенностей организма.
В составе этих препаратов обычно присутствует салициловая кислота, что обладает антисептическими свойствами, размягчает огрубевшие ткани. Кроме кислоты в кератолитических препаратов включают׃
- Ланолин;
- Вытяжку из лечебных растений;
- Травяные экстракты.
Во время обработки пораженного участка нужно надевать перчатки и действовать предельно аккуратно, чтобы мазь не попала на здоровый участок кожи. Следите, чтобы не было контакта со слизистой или руками.
Достоинства׃
- В составе присутствуют в основном натуральные компоненты;
- Неплохой результат за короткий период времени;
- Можно использовать самостоятельно;
- Доступная цена.
Недостатки׃
- Возникновение ожогов и ран при контакте с лечебным средством;
- Индивидуальная непереносимость препарата – возможны аллергические реакции;
- Крем должен использоваться регулярно.
Перечислим несколько самых эффективных препаратов:
- Супер антимозолин. Имеет в своем составе молочную кислоту и карбамид. Хорошо размягчает ороговевшие участки, которые потом легко удаляются;
- Бенсалитин. Перед тем как обрабатывать натоптыши, кожу вокруг него смазывают вазелином, затем заклеивают пластырем. Мозоль обрабатывается в несколько приемов – интервалы составляют несколько часов. Действует очень быстро. Нельзя применять на участках, где имеется воспаление или раны;
- Лекарь.
В его состав входит׃
- Чайного дерева экстракт;
- Чистотел;
- Мочевина;
- Кора дуба.
Процедуру проводят ежедневно, до полного удаления сухого мозоля. Перед нанесением крема делают размягчающую ванну для ног;
- Neutrogena. Очень качественный препарат на основе мочевины, произведенный в Норвегии. Стоит недешево. С помощью крема можно постепенно убрать натоптыш и не допустить его повторного появления;
- Намозоль-911. Этот крем, с экстрактом чайного дерева применяют на ночь. Утром убирают отслоившиеся слои кожи. Заживляет поврежденные участки. Экономичен. Обычно один тюбик можно использовать в течение нескольких месяцев.
Кроме этих препаратов, в аптеки предлагается целая линейка таких средств, с различным составам. Перед применением необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией.
Пластырь от сухих мозолей
У такого способа лечения практически нет недостатков. Он рекомендуется людям, у которых крема и мази вызывают аллергические реакции. От дискомфорта можно избавиться даже после первого применения. В течение 8-10 дней сухие мозоли должны исчезнуть. Однако применять пластырь придется регулярно. Наклеивают его только на распаренные ноги.
Средства, которые популярны׃
- Compeed. Его выпускает широко известная компания, которая производит очень эффективные виды пластырей, помогающие избавиться от натоптышей. Одна полоска используется в течение 3-4 дней. Она не отклеивается даже во время активной ходьбы. Болевые ощущения проходят через несколько часов после применения пластыря. Чтобы не было ожога, его нужно наклеивать только на тот участок стопы, который поврежден;
- Салипод. Оказывает кератолитическое действие и является антисептиком. Благодаря салициловой кислоте хорошо размягчает загрубевшую кожу. Сера, также входящая в состав препарата подсушивает кожу. Перед приклеиванием пластыря, ноги распаривают. Пластырь носят на стопе в течение двух дней. Хватает всего четырех полосок, чтобы избавиться от натоптыша. Не рекомендуется применять маленьким детям, а также людям, страдающим от заболеваний почек;
- Urgo. Это средство производится на основе масла, добываемого из зародышей пшеницы. В состав препарата входят увлажняющие и питательные компоненты, помогающие коже восстановиться и смягчиться. Сильное преимущество этого вида пластырей – наличие защитной прокладки, которая закрывает кожу, которая может пострадать. Есть в двух видах. Один используется в целях профилактики, другой для лечения.
Пластыри пользуются большим спросом, так как их можно использовать постоянно. Они действуют в течение всего дня и ночи.
Карандаши и японские носки
Карандаши, как средство избавления от сухих мозолей очень удобны. Их даже носят с собой, они не занимают много места, герметически закрываются. Рекомендуется брать их с собой, если вы вышли на длительный срок из дома в новой обуви.
Спросом пользуются ручки-аппликаторы фирмы Wartner. Они содержат ТСА-гель, который действует на глубокие слои мозоля и быстро высыхает. Нельзя, чтобы лечебный препарат ручки попадал на здоровую кожу. Наносят два раза в сутки в течение четырех дней. Перед тем как применять надо ознакомиться с инструкцией.
Японские носки вошли в моду относительно недавно. Их применяют тогда, когда нет времени, чтобы распаривать ноги, наносить крем или пластырь. Они содержат:
- Молочную кислоту;
- Целебные травы;
- Лимон;
- Фруктовые масла.
Носки положительно влияют на кожу стоп׃
- Улучшают кровообращение;
- Имеют отшелушивающий эффект;
- Смягчают кожу;
- Обладают противогрибковым действием;
- Снимают отеки;
- Расслабляют уставшие за день ноги.
Носки легко использовать. На каждый сеанс лечения берется только одна пара. Такой метод избавления от натоптышей очень эффективен и удобен.
Как избавиться от натоптышей народными методами
Во время лечения сухих мозолей народными средствами обычно используются простые продукты.
Луковый или картофельный компресс
Лук или картофель натирают на крупной терке. Можно использовать для этих целей блендер. Полученную кашицу накладывают на поврежденный участок стопы. Сверху накрывают компрессной бумагой. Можно использовать пищевую пленку. Затем надевают хлопчатобумажные носки и ложатся спать.
Утром ноги вымывают в теплой воде, а стопы очищают при помощи педикюрной пилки. Можно приготовить такую кашицу с добавлением сока алоэ или чистотела. Хорошего эффекта можно достичь, если добавить в компресс немного оливкового или любого другого растительного масла.
Рецепт с прополисом
Лечение проводят в течение недели. Прополис тщательно измельчают. Можно натереть его на терке. Кашица прикладывается на стопу. Затем ногу обматывают пищевой пленкой. Компресс должен действовать в течение всего дня. Вечером ноги распаривают, а затем обрабатывают мозоли.
Ванночки
Для того чтобы избавиться от сухих мозолей в домашних условиях применяют ванночки. Их можно сделать по любому известному рецепту с добавлением соды, мыла, отваров из трав, морской соли и т.д.
После того, как кожа на ногах хорошо распарится, ее обрабатывают пилкой или пемзой. Процедуру надо делать каждый вечер в течение двух недель. Очень эффективно после таких ванночек действуют пластыри и крема для удаления мозолей. Для того, чтобы не допустить образования натоптышей нужно выбирать только удобную обувь, уделять внимание состоянию стоп и постоянно ухаживать за ногами.
Об авторе: Екатерина Носова
Сертифицированный специалист в области реконструктивно-восстановительной и эстетической хирургии. Большой опыт работы , ведущий специалист Москвы в области по нитевому лифтингу, блефаропластике и эндопротезировании молочных желез, провела более 11000 операций. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.
Источник
Самый неприятный вид мозоли – это стержневая. Многие кто испытал это на себе, будут согласны. Такая мозоль приносит с собой боль и дискомфорт своему владельцу. Самое сложное при стержневой мозоли, это не лечение, а предотвращение её повторных появлений. Какие же основные причины образования этого вида мозоли и как ее лечить?
Что такое стержневая мозоль?
Это сухая, округлого вида мозоль, в середине которой расположен так называемый стержень, который уходит глубоко под кожу. Удалить такие мозоли трудно именно из-за этого корня. Обычно она образовывается на мизинцах ног, между пальцами и на их фалангах, а также на ступнях, а именно на их подушечках.
Основные факторы возникновения стержневой мозоли
Всем известно, что основная первопричина образования этой мозоли лежит в длительной носке тесной либо жёсткой, а также новой обуви. Нередко её может вызвать вирус, грибок либо же специфика организма (вовремя не удалённая ороговевшая кожа может начать прорастать в глубину).
Способы борьбы со стержневой мозолью
В домашних условиях очень трудно избавиться от такой мозоли, максимум чего можно добиться, это удалить верхнюю часть стержня, что, бесспорно, уменьшит боль, но только временно. Дерматолог либо же мастер по педикюру смогут помочь удалить эту проблему полностью. Удаление мозоли очень трудный процесс и включает в себя работу со специальным аппаратом с разными фрезами. Её вырезают, а в образовавшуюся выемку кладут препараты с противовирусным либо же противомикробным эффектом. Не стоит бояться данной операции, так как проходит она практически без всяких болевых ощущений.
Сегодня очень часто при удалении стержневой мозоли используют жидкий азот либо лазер. Благодаря этим способам стало возможным быстрое и качественное удаление проблемы и при этом уничтожаются все микробы, что не даёт появиться воспалению.
Самолечение, чаще всего, заканчивается неэффективным удалением «мучительницы», а также может привести к заражению.
Избавляемся от мозоли дома
Так как в жизни бывает всякое, и не всегда есть возможность найти время или записаться на приём к специалистам, то есть несколько действенных способов лечения таких сухих мозолей в домашних условиях.
Очень эффективными в борьбе с мозолью являются гели, крема и различные пластыри, которые можно приобрести в аптеке.
Многим подходит использование пластырей, хотя это не самый лучший вариант. Пластырь наклеивают прямо на ороговевший участок и выдерживают в течение суток.
Гели и мази с размягчающим действием также отлично подойдут. Основной компонент, который присутствует в этих препаратах – это салициловая кислота. Перед тем как воспользоваться мазью, необходимо хорошо распарить ноги, потом нужно наклеить на мозоль пластырь с дырочкой, которая открывает сам корень мозоли. Дальше наносится мазь и сверху закрывается мозоль пластырем, уже полностью. Выдерживать такую конструкцию нужно на протяжении 8 часов, после чего все удаляется и уже значительно размягченную мозоль удаляют с помощью обычной пемзы. Эту процедуру повторяют при необходимости.
Несколько народных методов лечения
Так, самый простой, но и наиболее эффективный метод – это использование уксусной эссенции. Для этого необходимо заклеить кожу возле мозоли лейкопластырем, сам же стержень оставить не прикрытым и капнуть на неё, очень бережно, этим экстрактом. Несколько таких манипуляций, возможно, помогут снизить боль от мозоли.
Самый известный способ представляет собой ежедневные ванночки для ступней. На бутыль воды берут 5 столовых ложек соды и добавляют ещё натёртого хозяйственного мыла. Распаривание ног в этой жидкости длится 30 минут. Потом ноги нужно обработать пемзой и намазать кремом.
Глицерин и касторовое масло также смогут помочь в борьбе с мозолью. Компресс, пропитанный смесью этих препаратов, закрепляют на ноге, после чего обёртывают полиэтиленом и сверху надевают носок.
Если стержневая мозоль частый гость на стопах, то лучше всего проконсультироваться с ортопедом, ведь нередко именно из-за ортопедических проблем, она и появляется на ногах.
Источник
02.17
На протяжении жизни человек не раз сталкивается с различными видами мозолей. Появляясь на руках или на ногах, мозоль доставляет дискомфорт при движении и болезненные ощущения на протяжении долгого времени. Почему она появляется, какие виды мозолей существуют, как провести удаление мозолей и как предотвратить их появление – представлено ниже.
Мозоль – утолщение на каком-либо участке тела, вызванное продолжительным трением или методичным регулярным давлением на данный участок. Если участок кожи долгое время соприкасается с грубой тканью или твердым предметом, мозоль непременно даст о себе знать.
Мозоли на руках чаще всего возникают на ладонях у основания пальцев или на широкой части ладони. Прозванные в народе «трудовыми», такие мозоли частые спутники спортсменов или любителей не пользоваться перчатками, проводя садовые работы.
Мозоли на ногах часто возникают в следствие длительного ношения неудобной и узкой обуви. Чаще всего возникают у любительниц туфелек, но и мужчины не являются исключением, покупая обувь без примерки и из грубых некачественных материалов.
Удаление мозолей в зависимости от вида
Сухая
Мозоль образуется на различных участках кожи, и избавиться от нее не так-то просто. Образование часто имеет корешок, или 
стержень, и представляет собой в середине гладкую и блестящую поверхность, вокруг же сухой мозоли кожа красная и раздраженная. Может возникнуть боль при прикосновении. Сухая мозоль может быть жесткой, возникающей часто на пальцах кистей рук и ног; и мягкой, образующейся между пальцами. Мозоль со стержнем имеет конусообразный корень, уходя вглубь эпидермиса. Стоит знать, что у человека с недостатком витамина А в организме, или с избыточным весом, проблемами с позвоночником, сухие мозоли появляются гораздо чаще. Редко, но возможно, сухие мозоли могут осложниться, и кожа трескается. Меры принимать нужно очень срочно.
Лечение заключается в удалении ороговевших клеток. В домашних условиях очень эффективна салициловая паста, препараты на основе чистотела и молочной кислоты. Распаривающие ванночки для ног с использованием соды, отвара шишек хвойных деревьев, морской соли так же неплохо справляются с сухими мозолями.
В целях профилактики рекомендуется оберегать область вылеченной мозоли, носить удобную и мягкую обувь, следить за гигиеной стопы и периодически проверять состояние кожи.
Натоптыш
Относится к сухой мозоли, но имеет большую поверхность без четких границ и располагается на подошве ног, провоцируя боль при ходьбе. Образуется после длительного ношения узкой обуви, наличия лишнего веса и чрезмерной потливости стоп. Появиться натоптыш может бессимптомно, а может с наличием желтых или серых участков, трещин различной глубины.
Лечится такой недуг при хроническом появлении в клинике, с помощью лазерных лучей и жидкого азота. Самостоятельно его лечат с помощью салициловых мазей и хорошего распаривания в ванночке. Компрессы, ванночки и массажи предотвратят появление натоптышей, как и выбор удобной обуви с широким мысом и удобной пяткой.
Самым проверенным домашним способом лечения сухой мозоли является распаривание ноги в горячей воде с несколькими каплями чайного дерева и добавления столовой ложки яблочного уксуса. После того, как становится заметно что кожа достаточно распарилась, на мозоль наклеить пластырь с вырезанным посередине отверстием размером с мозоль. Таким образом, здоровая часть кожи будет закрыта и изолирована. На саму мозоль наносится салициловая мазь и сверху заклеивается еще одним пластырем. Снимают только через 8 часов. За это время мозоль размягчается настолько, что удалить ее можно обычными инструментами для педикюра. При необходимости процедуру можно повторить.
Самое эффективное домашнее средство от натоптышей, даже самых запущенных — уксусная эссенция и куриное яйцо. В уксусную эссенцию помещается сырое куриное яйцо (разбитое) так, чтобы оно было покрыто кислотой полностью. Оставить так до полного растворения на неделю. Полученная мазь прикладывается к натоптышу или сухой мозоли, эффект достигается за несколько процедур.
Мокрая
Мокрая мозоль образуется после в результате сильного трения, когда кожа не успевает справиться с нагрузкой, в тех местах, где расположено наибольшее количество потовых желез и 
утолщенная кожа — на поверхности кистей рук и стоп. Пузырек, наполненный жидкостью – выполняет антимикробную и амортизирующую подушку, защищающую внутренний слой эпидермиса. Жидкость содержит лейкоциты и иммунные белки. Стоит знать, что частое появление мокрых мозолей, без видимых на то причин, может говорить о проблемах организма и нарушении кожного кровообращения, предшественнике диабета. Мозоль напоминает о себе пульсирующей или ноющей болью, зудом после прикосновения, что вызывает желание побыстрее от нее избавиться.
Лечение заключается в двух вариантах – либо проколоть надоедливый пузырёк, либо защитить его с помощью специального пластыря.
Прокол следует делать только после обработки поверхности с мозолью антисептическими средствами- йод, хлоргексидин. Прокалывать одноразовой стерильной иглой только параллельно плоскости кожи, ни под каким углом, иначе есть риск повредить уязвимую кожу под «защитным» пузырьком. После этого надавливать на место прокола не нужно, жидкость выйдет сама. После процедуры обязательно наложить повязку с антибактериальной мазью – Левомиколь, Салициловая мазь. Повязку менять несколько раз по мере ее загрязнения и до полного восстановления кожного покрова. Если повязка присохла к коже, намочить ее теплой кипяченой водой.
Пластырь следует наклеивать только если нет возможности сменить обувь и обеспечить мозоли покой. Хорошо зарекомендовали себя гидроколлоидные пластыри Фирмы Компид, Шоль, Силькопласт.
Народной медициной так же не следует пренебрегать. Подорожник или лист алое, приложенные на ночь к мозоли, помогут восстановлению кожи. Отвар из календулы и ромашки подсушивает и обладает антисептическими свойствами, как и кашица из растёртого чеснока и меда. Кусочек ржаного хлеба поможет при нагноении. Белая пленка с внутренней части куриного яйца вылечит мозоль за несколько дней.
Унять боль от набухших, вот-вот готовых разорваться мозолей поможет раствор марганцовки. В теплой воде разводится марганцовка до окрашивания воды в розоватый оттенок и добавляется соль — одна треть столовой ложки на 2 литра воды. Поместить в образовавшийся раствор ноги и боль постепенно стихает.
Мерами профилактики служат качественная обувь с мягким задником, ремешками и краями. Пользоваться тальком или присыпкой, если кожа стоп склонна потеть, подкладывать в обувь гелевые подушечки при плоскостопии. И, конечно, носить с собой пластырь.
Стержневая мозоль
Мозоль, имеющая стержень является очень болезненной и опасной своими последствиями. Врастая в виде стержня внутрь мягких мышечных тканей, она вызывает сильные болезненные ощущения. Локализуется мозоль чаще всего у мизинца и на 
выступах подушечек пальцев, нередко между большим пальцем ноги. Мозоль доставляет сильный дискомфорт при ходьбе, человеку хочется сменить походку, лишь бы не наступать больным местом на твердую поверхность. Возникает она вполне безобидно – область мозоли чешется, немеет и немного покалывает.
Возникает стержневая мозоль от той же узкой обуви, а также от механических воздействий на кожу (заноза или прокол), грибка.
Проигнорировать такую мозоль не удастся из-за болевых ощущений, самостоятельно удалить так же проблематично из-за ее стержня.
Лечение назначает врач-дерматолог:
- Криодеструкция – с помощью жидкого азота;
- Высверливание мозоли специально подобранной фрезой;
- Лечение лазером в особо тяжелых случаях, удаляя мозоль полностью и без остатка.
Удаление происходит без остатка и не имеет побочных симптомов. Возможно избавиться от мозоли со стержнем и в домашних условиях, на ранней стадии. Размягчающие средства и мази, прикладывание капустного листа и ломтика сырого картофеля помогут вылечить мозоль и снизят риск образования стержня.
Помочь вылечить стержневую мозоль на ранней стадии может обыкновенная водка. Образование на ночь смазывается спиртом или водкой, нога оборачивается пленкой или целлофаном и надевается теплый носок. Оставить так компресс на всю ночь. Наутро мозоль размягчается.
Обыкновенная картошка, натертая на терке и наложенная на мозоль, и обернутая на ночь в целлофан, неплохо справляется с новообразованием и снимает боль.
Профилактика аналогичная – качественная и удобная обувь без выпирающих внутренних швов и узких мысов, регулярная гигиена стоп.
Источник
