Что делать если лопнул натоптыш на ноге

Что делать если лопнул натоптыш на ноге thumbnail

Мы порекомендуем вам, как решить подобные проблемы. Как вылечить ноги от мозолей натоптышей и трещин на стопах ведь все эти неприятности могут коснуться и ваших стоп.

    Как вылечить ноги от мозолей

Лучшим народным средством – ванночка для ног, для этого возьмем хозяйственное мыло, сода, вода. Для приготовления народного средства от мозолей, возьмем литр воды, добавим 3 ч.л. соды, натрем 1 ст.л. хозяйственного мыла. Делаем ванночку 30 минут, после чего мозоль легко удалится щеткой с твердой щетиной или пемзой.

Если мозоль доставляет сильную боль, то действенное средство от мозолей – ванночка, в которую добавим марганцовку и морскую соль. В этом составе держат ступни не более 20 минут. После ванночки боль пройдет, а мозоль размягчится.

Ванночки с сывороткой или кислым молоком, это прекрасное средство избавит от мозолей.

 Как вылечить ноги от трещин на стопах?

Вымоем картофельные очистки, добавим горсть льняных семечек и кипятим, пока это не будет похоже на кашку. Опускаем в кашицу ноги, аккуратно обрезаем вокруг трещин кожу и после полного впитывания вотрем в стопы крем.

Еще один способ и в этом помогает капустный лист. Распарим треснувшиеся пятки и смажем их салом. Потом положим на них капустный лист и оставим их на некоторое время.

В горячую воду добавим соду и распарим ноги. Вытрем их насухо и приложим на рану кашицу из ошпаренного кипятком и натертого репчатого лука и свежего огурца. Соотношение 1:2. Компресс оставляем на ночь, а утром ополоснем ноги и смажем кремом.

При лечении хороший эффект даст смазывание ног растительным или оливковым маслом, предварительно распарим ноги. Смажем ноги маслом, наденем хлопковые носки, завернем их в пленку и оставим на 3 часа. Потом ополоснем ноги и смажем кремом.

Быстро заживит ранки горячий компресс, сделанный из корня девясила. Для этого капустный лист, смазываем медом и посыпаем мукой.

Ванночки из травяных отваров помогают избавиться от трещин на пятках. Они мягко заживляют, обладают антисептическим действием. Заварим календулу, ромашку, кору дуба, череду, зверобой, добавим 2 ст.л. яблочного уксуса, подержим ноги в отваре 20 минут, вытрем насухо и смажем кремом.

Отличным заживляющим средством считается мед. Больные места смазываем медом несколько раз в день. Делаем компрессы на ночь. К меду добавим муку, сделаем из смеси 2 лепешки. Их на ночь положим на пятки. Забинтуем ноги, для того, чтобы лепешки держались. Утром ополоснем и смажем ноги детским кремом.

 Как вылечить ноги от натоптышей?

От натоптышей поможет безболезненный и простой способ. Возьмем небольшую луковицу и разделим ее на 4 части. Потом положим их в стаканчик и зальем столовым уксусом. Настаиваем сутки, потом прожарим. Теперь переходим к лечению. Мозоль предварительно очистим и прикладываем на мозоль луковое лекарство, чтобы оно не затрагивало живую часть кожи. Этот способ поможет не один раз.

Лучше не заниматься самолечением при натоптышах и мозолях, а своевременно обратиться за помощью к врачу. Многие больные до последнего затягивают, мозоль разрастается, и они из-за этого не могут нормально ходить, только когда развивается папилома, тогда пациенты обращаются к врачу. Некоторые распаривают ноги и лезвием срезают натоптыш или мозоль. Но этот метод бесполезен, потому что корень остался. Тем, кто хочет избавиться от этих заболеваний и избежать рецидивов, нужно обратиться к специалисту, чтобы воспользоваться современными методами лечения. Так только врач подскажет, как вылечить ноги с помощью того или иного народного рецепта.

Источник

spa_i_wellness_11

Лето – пора долгих прогулок в открытой обуви. А значит, ножкам потребуются дополнительный уход и внимание.

Как избежать трещин и натоптышей на ступнях ног?

Если причина кроется в болезни, решить проблему может только врач. А вот для тех, кто просто много ходит или часто носит неудобную обувь, мы предлагаем несколько простых средств, которые помогут избежать появления болезненных трещин, мозолей и натоптышей, или избавиться от них, если те уже появились.

СПА — салон в обычном тазике

Постарайтесь не менее трех раз в неделю готовить ножкам ванночки. Держим 10 минут в теплой воде, затем аккуратно пемзой удаляем огрубевшую кожу. Для заживляющего эффекта в воду можно добавлять отвары трав, эфирные масла или морскую соль.

Сборы для ванночек:

  1. Мята, зверобой и крапива – для свежести;
  2. Хвоя, чабрец, кора дуба – против потливости;
  3. Ромашка и календула – для дезинфекции;
  4. Отвар картофеля – для смягчения.

Контрастные ванночки.

Следует приготовить два тазика с холодной и горячей водой и поочередно опускать туда ноги. В холодной воде держать не более 15 секунд, а в горячей – не более 3 минут. Сама процедура занимает около 10 минут. Тонизирует и стимулирует кровообращение.

Ванночки из мыла и соды.

На 2 литра горячей воды необходимо взять столовую ложку соды и половину чайной ложки минерального мыла. Подержите ноги в воде 15 минут. Смягчает и дезинфицирует кожу.

Компрессы для ног

После ванночки «заполируйте» эффект питательным компрессом. Предлагаем несколько эффективных компрессов.

  • Обмажьте пятки густой сметаной. Через час смойте теплой водой.
  • Сварите картофельные очистки и взбейте до состояния пюре. Полчаса в картофельной маске – и вы избавитесь от мозолей и натоптышей.
  • Возьмите чистый капустный лист, отбейте кулинарным молотком, пока не пойдет сок. Привяжите его к больной пятке на всю ночь.
  • Смешайте две столовые ложки меда, один желток и одну столовую ложку растительного масла. Массу нанесите на стопы, оберните пищевой пленкой, затем наденьте носки. Через два часа смойте теплой водой.

Нарежьте корешки девясила на мелкие кусочки, промойте и заварите в кипятке. Смочите в заварке плотную ткань, приложите к пяткам и держите не менее получаса. При ежедневном применении компресс способствует быстрому заживлению трещинок.

Читайте также:  Натоптыш на пятке картинки

Питание для кожи ног

При проблемах с пятками необходимо ежедневно смазывать стопы мазью, кремом или простым вазелином. Лучше всего подойдут средства с глицерином, мочевиной, воском, лецитином, экстрактом алоэ, коллагеном, пантенолом и маслами. Вместо крема можно использовать и эфирные масла: касторовое, оливковое, грецкого ореха, чайного дерева, кокосовое и кунжутное.

Ещё один способ, как убрать натоптыши на ступнях.

Возьмите 1 ст. л. 70% — ного уксуса, 1 ст. л. растительного масла, 1 сырое яйцо. Все перемешайте в баночке и поставьте ее в холодильник. На следующий день из этой смеси получится мазь белого цвета. На ночь распарьте ноги и приложите мазь к тем местам, где ороговела кожа. Сверху наложите нетугую марлевую повязку и наденьте носок. Утром сполосните ноги. За пять процедур натоптыши должны исчезнуть. Добавьте в теплую воду перекись водорода (на 1 л воды – 2 ст. л. перекиси) и подержите в ней ноги 20 минут. За это время загрубевшая кожа разбухнет, и ее легко будет удалить пемзой или пилкой.

Источник

Мокрая (водяная) мозоль часто появляется на стопах ног, особенно в летнее время. Натереть водянку достаточно просто: мелкие камешки или песок попадают в зазор между кожей и обувью. В результате образуется водянистая прослойка между слоями эпидермиса, вздутая пузырем. Не стоит позволять водянке преждевременно лопаться, так как «водичка» наполняющая ее обладает бактерицидными свойствами. Она предохраняет зарождающуюся молодую кожицу от воспалительных процессов и попадания болезнетворных микроорганизмов. Но что делать, если мозоль лопнула на ноге? Для ответа на этот вопрос, необходимо знать, как лечить лопнувшие мозоли, чтобы избежать заражения.

Лопнувшие мозоли

Лопнувшая мозоль может доставить массу неприятностей из-за возникшей боли и возможности развития воспаления, а потом и нагноения вследствие инфицирования в месте нарушения целостности пузырька. Быстро заживить лопнувшую мозоль – это значит предотвратить начало воспалительного процесса.

Оказание первой помощи

Мозоль может появиться на любом участке стопы, но чаще поражению подвергается пятка. Как быстро вылечить лопнувшую на пятке мозоль:

  1. Освободить пораженную ногу от обуви и одежды (носки, колготы);
  2. Вымыть руки с мылом;
  3. Аккуратно обмыть место вокруг поражения теплой водой с мылом, стараясь, чтобы жидкость не попала в ранку;
  4. Обработать лопнувшую мозоль любым антисептиком (раствором фурацилина, перекисью водорода, светло-розовым раствором марганцовки);
  5. Если жидкость внутри раны без примеси крови, а сама мозоль не поразила обширный участок кожи, можно залить ранку медицинским клеем БФ-6. Жгучая боль продолжается буквально 1-2 минуты. Зато потом рана покрывается тонкой защитной пленкой, которая не допускает проникновения инфекции. Сверху на обработанную поверхность надо приклеить бактерицидный пластырь;
  6. Если область поражения большая, рану следует намазать антимикробной мазью (Левомеколь, Стрептоцидовая, Линимент синтомицина и др.). Затем рекомендуется наложить стерильную повязку, которую необходимо менять 2-3 раза в день, при этом мазь предохранит ранку от инфицирования микробами и прилипания бинта.

Средства первой помощи при лопнувших мозолях

Можно ли мазать мозоли зеленкой и йодом, интересует пациентов, у которых нередко образуются водянки. При использовании средств на открытой ране можно получить ожог. К тому же препараты сильно сушат нежную кожу, способствуя возникновению на ней трещин.

В случае если поверхность водянки не нарушена, обработка проводится с помощью обеззараживающих составов поверх кожицы, покрывающей рану. Зеленка предохраняет ее от воспаления. Марганцовка используется для ежедневных ванночек, которые ускоряют заживление.

Что делать, если мозоль на ноге лопнула вне дома:

  • Приложить к ране лист подорожника глянцевой стороной, предварительно вымыв или вытерев его от пыли и грязи. Сверху надеть носок;
  • Сорвать несколько резных листочков тысячелистника, тщательно прожевать их до получения однородной массы, залепить ранку полученным составом;
  • Если под рукой нет знакомых лекарственных растений, прилепить на пораженную область лист березы, дуба, тополя, клена;
  • Снять натирающую ногу обувь, иначе волдырь может порваться.

Придя домой, следует быстро и тщательно обработать лопнувшую на пятке мозоль.

Признаки инфицирования и способы лечения

Воспалительный процесс при попадании в рану от лопнувшей мозоли болезнетворных микроорганизмов характеризуется следующими симптомами:

  • Болезненное покраснение вокруг мозоли;
  • Опухоль проблемного места;
  • Повышение температуры всего тела;
  • Нагноение раневой поверхности.

Если мокрая лопнувшая мозоль осложнилась воспалением, рекомендуется обратиться за медицинской помощью. До посещения врача на проблемное место можно приложить лекарственные растения, обладающие противовоспалительным эффектом.

Чем помазать лопнувшую мозоль:

  • У листа алоэ обрезать колючки по краям и содрать кожицу с вогнутой стороны. Мясистой частью приложить к ранке и наложить повязку из марли. Процедуру желательно сделать на ночь;
  • Кусочек листочка каланхоэ приложить, предварительно сняв с него кожицу, к воспаленной ране;
  • Попарить перед сном пораженную пятку или палец в теплом растворе марганцовки. Вытереть ногу насухо, прилепить листок подорожника, сверху накладывается стерильная повязка.

Лекарственные растения (алоэ, каланхоэ, подорожник)

Стоит ли самостоятельно прокалывать мозоль?

Если водяной волдырь объемный, мешающий носить обувь, ему помогают порваться, прокалывая самостоятельно. Не стоит дожидаться, чтобы мозоль лопнула в неподходящее время и место. Зажить в таком случае образование может скорее.

Перед процедурой необходимо подготовиться:

  1. Тщательно вымыть руки и обработать их спиртом;
  2. Иголку (швейную, булавку, от шприца) необходимо прокалить на открытом огне (горящая спичка, зажигалка, газовая горелка) или продезинфицировать, окунув ее на 1-3 минуты в спирт или йод;
  3. Обработать место вокруг мозоли на ноге, вымыв теплой водой с хозяйственным мылом.

Держать иголку при прокалывании мозоли рекомендуется параллельно поверхности ноги. Сделать надо 2 дырочки, сквозь которые выдавить наполнявшую волдырь жидкость и моментально обработать участок операции антисептиком. Средство наносят промокающими движениями, не удаляя кожицу покрывающую рану. Рекомендуется заклеить мозоль бактерицидным пластырем, можно также использовать мозольный.

Запрещается проводить самостоятельное прокалывание мозоли, если мокрая мозоль нагноилась или наполнена кровавым содержимым.

Средства для быстрого заживления

Есть много аптечных и народных препаратов, которыми рекомендуется мазать мозоли для быстрого заживления, если нарушена поверхность волдыря:

  • «Спасатель» обеспечивает быстрое заживление, предохраняет от нагноения;
  • «Линимент синтомицина» помогает залечить ранку при воспалительном процессе;
  • Бальзам «Вишневского» применяют, чтобы быстро вылечить гнойную патологию;
  • Если помазать пораженную область «Салициловой» 10% мазью, ускоряется лечение мокрой мозоли;
  • Чтобы скорее вылечить воспаленную водянку применяется мазь «Левомеколь»;
  • Для более быстрого заживления рекомендуется обработать мозоль, которая порвалась, масляной настойкой травы зверобоя (стакан сырья залить 0,5 литра любого растительного масла и настоять в темноте 3 недели). Лечат патологию наложением марлевой повязки, пропитанной составом, на проблемный участок.

Прежде чем мазать лопнувшие мозоли на ногах аптечными средствами, необходимо внимательно прочитать инструкцию и следовать ее рекомендациям.

Способы предотвращения образований

Лечить водяную мозоль гораздо сложнее, чем предупредить ее образование. Чтобы не натирать водянки, рекомендуется соблюдать следующие требования:

  • Разнашивать новую обувь желательно с использованием специального средства для ее смягчения;
  • спользовать «следы», чтобы пятка не натиралась;
  • Не стоит обуваться, если ноги мокрые.

Заживать проблемное место должно не более 2-3 недель. При воспалении, продолжающемся дольше, больной должен нанести визит к врачу (дерматолог, хирург).

Мокрая мозоль, если лопнет, доставляет человеку боль и дискомфорт, поэтому не стоит откладывать лечение и визит к врачу. Чтобы предупредить развитие патологического процесса, можно заметив повышенное трение, наклеить кусочек лейкопластыря на проблемное место. Обувь рекомендуется подбирать в соответствие с размером ноги и обувать в подходящее по погодным условиям время. Соблюдение гигиенических правил уменьшает поражение ступней мозолями.

Источник

29 06 2016     
Оля      
11 комментариев

натоптыши на ступнях лечение

Сегодняшняя тема — натоптыши на ступнях: лечение, быстрое избавление в домашних условиях, очень актуальна, особенно для женщин, и мы ее самым подробных образом рассмотрим. Узнаем, как избавиться в домашних условиях от этой проблемы, как ее избежать, что делать, если одолели натоптыши со стержнем.

Натоптыши на ногах – это уплотнения, которые возникают на стопах вследствие накопления омертвевших клеток кожи. Они могут быть крохотными, а могут до значительных размеров разрастаться, могут долгое время не сопровождаться болезненными ощущениями, поэтому человек может не подозревать об их существовании. Боль появляется тогда, когда размер становится достаточно большим или натоптыш растет во внутрь.

Причины возникновения

• Неправильно подобранная обувь.

• Грубая подошва в обуви.

• Тонкая подошва на обуви.

• Нахождения мусора в обуви.

• Продолжительное нахождение на ногах.

• Нарушение кровообращения в ногах.

• Лишний вес.

• Плоскостопие.

• У людей, которые усиленно занимаются спортом.

• Нервные заболевания.

• Заболевания внутри организма.

Что такое натоптыши?

1) Все начинается с появления покраснения и небольшой отечности в месте повреждения. Немного позже он приобретает желтый или серый цвет. Кожа становится грубой, возможно возникновение трещин. Нельзя определить четкую грань. Чувствительность в этом месте пониженная, а иногда отсутствует полностью. Если человек находится долгое время на ногах, то появляются болезненные ощущения. Натоптыши на пятках и пальцах вызывают очень сильную боль.

2) Если есть трещины, то это может привести к постоянным болям. Также в открытые раны на стопах может попасть инфекция.

3) Натоптыш, который находится на большом пальце, может спровоцировать его смещение по отношению к другим пальцам.

4) Возможно, если натоптыши на пятках большие проходить воспалительные процессы.

По статистике, женщины страдают от такой проблемы, как натоптыши на ногах, намного чаще, нежели мужчины. Вся причина заключается в неудобной обуви.

Натоптыши на ногах: лечение в домашних условиях

пемза от натоптышей

Самым первым шагом, перед тем, как лечить эту проблему, считается устранение причин. Необходимо правильно подбирать носки и обувь. Каждый день нужно проводить гигиенические процедуры. Счесывать натоптыши пемзой, а также использовать специальные крема для смягчения кожи ног.

Существует 4 метода, чем лечить:

1. Лазер.
2. Качественный педикюр.
3.Криодеструкция.

4. Народные рецепты.

Как избавиться от натоптышей дома

Врачи утверждают, что если своевременно начать лечить эту проблему, то можно полностью от нее избавиться. Но если это восстановление в домашних условиях, нужно предупредить — времени может процесс занять немало. Также человек может избавиться от натоптышей в салоне красоты при помощи ручного или аппаратного массажа. Дополнительно потребуется крем, можно применять детский или специализированный.

ванночки от натоптышей

В домашней обстановке избавиться от натоптышей также можно. Предварительно необходимо сделать на 30 минут ванночки. Можно туда добавить морскую соль или соду. Место, где есть натоптыш, необходимо обработать при помощи пемзы, потом используйте кератолическое средство. Количество подобных препаратов очень велико. Подбирать необходимо индивидуально под свой типаж кожи. Разный крем действуют неодинаково. Возможно, необходимо испробовать несколько видов и выбрать наиболее подходящее средство.

Кератолическое средство – это может быть как крем, так и пластырь. Применяется он к проблемному участку, но не к здоровому. Рекомендовано его менять каждый день. Повторять процедуру можно несколько раз.

Используйте только натуральное средство. Важно правильное использование, в таком случае пластырь обладает большим количеством полезных воздействий.

Можно применять компрессы:

1.Перед сном увлажните стопы растительным маслом, а потом наденьте носки. Помойте ноги в теплой воде или сделайте ванночки. Это средство сделает ноги мягкими.

Читайте также:  Кератолитическая мазь от натоптышей

2. Мелко подробите чистотел и прикладывайте к натоптышам.

3. Примотайте к стопам разрезанные листья алоэ и оставьте на всю ночь.

4. При помощи ванночки распарьте ноги. После приложите к стопам мелко дробленный лук или картофель.

Натоптыши со стержнем на подошвах — лечение народными средствами

натоптыши со стержнем

Эти мозоли выглядят, как огрубевшая кожа со вросшимся глубоко корнем или стержнем. В связи с этим появляются боли при нагрузке сустава. На самом стержне натоптыша есть своеобразная шляпка, интенсивно увеличивающаяся с течением времени. Решать эту проблему необходимо как можно быстрее. Натоптыши на подошве со стержнем возникают по двум причинам.

1 — возникновения сухих мозолей со стержнем – это проявление вируса. В таком случае необходимо устранять не только проявление на коже стоп, но и уничтожать причину при помощи антибиотиков.

2 — причиной возникновения сухих мозолей является постоянное действие на подошву. Это может быть долгое нахождение на ногах, в неудобной, травмирующей стопу обуви на каблуках. Также это профессиональное заболевание всех спортсменов, продавцов, строителей и балерин.

Метод лечения простых натоптышей от мозолей со стержнем отличается более продолжительным курсом восстановления. Если форма не запущенная, то справиться самостоятельно поможет мазь, крем, ванночки и другие методы восстановления организма. Когда корень оказался достаточно глубоко, то необходима помощь хирурга. Если не решить эту проблему основательно, то все равно рано или поздно мозоли будут появляться снова и снова.

Как убрать в домашних условиях натоптыши на ногах

лук

1. Избавиться от обыкновенных натоптышей можно при помощи компресса из лука. Его необходимо перемолоть в кашицу при помощи блендера. Накладывать на ночь. Для лучшей фиксации обвязывать ноги бинтом или надевать носочки. Утром сделать ножкам ванночки.

2. Перед сном хорошо приготовить ванночки для ног. Используйте для этого мыло и соду. Периодически добавляйте теплую воду. После того, как ноги хорошо распарите, вырежьте при помощи лезвия или удалите при помощи пемзы натоптыши. Можно также применять для ванночки горчичный раствор. После этой процедуры рекомендовано использовать жирный крем.

3. Хорошо помогает такой рецепт. Корочку черного хлеба кладут на несколько минут в уксусную эссенцию. Приложить к месту, где находится натоптыш.

4. Сварите чернослив в молоке, его необходимо прикладывать теплым.

5. Избавиться от натоптышей со стержнем можно, применяя сало с чесноком. Запах не самый приятный, но для решения проблемы стоит потерпеть.

При возникновении натоптышей на пятках необходимо:

1) Рекомендовано выбрать удобную обувь. Не стоит носить обувь на каблуках или очень тесную и узкую. Если у человека есть плоскостопие, то желательно использовать специальную ортопедическую обувь.

2) Натоптыши на пятках можно устранять при помощи хирургического вмешательства. Их рекомендовано устранять только в больнице.

3) Еще одним методом для лечения считается применение лазера. Он очень эффективно поможет устранить натоптыши на пятках и пальцах. Процедура происходит безболезненно. Также не остается следов или шрамов.

4) Необходимо просмотреть благодаря рентгену и определить наличие в пятке шпоры. Натоптыш может возникать на пятке именно по этой причине, поэтому ее необходимо устранить. Причиной может быть разрушение голеностопного сустава или подагрические шишки.

5) Томатные обертывания. Возьмите томатную пасту и намажьте нею хорошо пятки. Оставьте на несколько часов, потом смойте теплой водой.

6) Очень эффективным считается использование прополиса. Это средство очень эффективное. Возьмите шарик прополиса и натрите на терку, приложите к натоптышу и утеплите. Использовать компресс желательно на протяжении целого дня. Потом сделать горячеватую ванночку, распарить ноги. Счищать натоптыши необходимо при помощи пемзы. Снова необходимо прикладывать прополис. Выполнять это желательно на протяжении недели. Таким образом, можно вывести даже очень серьезные уплотнения или мозоли.

7) Также в аптеке есть мазь от натоптышей.

8) Можно приобрести ароматические масла для ванночки.

натоптыши

Крем от натоптышей

Рассматривая вопрос: натоптыши на ступнях: лечение, быстрое избавление в домашних условиях, рекомендуем такой крем, который считается очень эффективным. Возьмите ложку маслица подсолнечного, столько же уксуса яблочного, добавьте туда одно яйцо, перемешайте и нанесите на стопы. Оставлять необходимо маску на несколько часов. Эту процедуру желательно проводить на ночь.

Утром сделать ванночку с добавлением соды с солью. На протяжении 20 минут нужно подливать теплую воду. Устранить ороговевшие участки пемзой. Повторять необходимо до устранения натоптышей. Потом применяют мазь один раз в несколько недель. После применения этого лечебного средства пятки становятся нежными, словно у младенца. Этот крем помогает от натоптышей, но еще применяется и при грибковой инфекции.

Натоптыши и кислое молоко

Кислое молоко нужно подогреть и вылить в таз. Туда опустить ноги и применять такие ванночки минут 30, хорошо размягчает кожу. После хорошо просушите стопы при помощи полотенца. Нанесите детский крем или касторовое масло вместе с глицерином.

Для улучшения качества кожи и насыщения организма микроэлементами хорошо помогает отвар из трав. Возьмите в одинаковой пропорции тую, зверобой и календулу. Залейте горячей кипяченой водой, доведите до кипения и оставьте в темном помещении настаиваться. Применять необходимо на протяжении недели. Это поможет избавиться от мозолей на пальцах.

В мире существует очень большое количество всевозможных методик по устранению натоптышей на пятках и пальцах. Первое, что необходимо сделать – это устранить причину, а потом уже убирать следствие. В этом поможет крем, ванночки и мази от натоптышей. Решить эту проблему можно за несколько недель, а потом поддерживать свое состояние здоровья. Также желательно предотвратить дальнейшее разрушение, выбрав удобную обувь.

Поделитесь информацией с друзьями в соцсетях

Источник