Большие родинки на теле причины появления
Зима, вступающая в законные права, связана не только с веселым времяпрепровождением на санках, лыжах, но и с эпидемиями гриппа и различных простудных заболеваний. Но сегодня есть простые и надежные методы, позволяющие избегать неприятных недугов. Чтобы не пополнять ряды чихающих, рекомендуется применять для профилактики гриппа и простуды лекарства, повышающие иммунитет и прекрасно устраняющие вирусы.
Рекомендуемые группы медикаментов
Простудные заболевания развиваются, как правило, на фоне нарушения иммунологической реактивности. Снижение естественной защиты организма увеличивает восприимчивость к инфекциям и повышает вероятность развития рецидивов вирусных недугов. Рекомендованы для профилактики гриппа и простуды лекарства:
- Индукторы интерферона. К ним относятся препараты «Циклоферон», «Арбидол», «Кагоцел», «Амиксин», «Неовир». Эти средства усиливают выработку собственного интерферона в организме, что повышает противовирусный ответ. Такие препараты рекомендуется употреблять заранее, определенным профилактическим курсом.
- Витамины. Потребность организма в них в сезон простуд возрастает. Наиболее актуально употребление лекарств «Аевит», «Геримакс», «Антиокси-капс», «Веторон».
- Адаптогены. Это препараты, повышающие устойчивость человеческого организма к воздействию среды. Лекарства стимулируют защитные силы, повышают работоспособность. Предпочтение отдается таким средствам, как экстракт элеутерококка, левзеи, лимонника, «Геримакс».
- Иммуномодуляторы. Данные препараты восстанавливают нарушенный иммунитет. Желательно применять для профилактики гриппа и простуды лекарства, не требующие предварительного обследования, и характеризующиеся отличной переносимостью. Это могут быть препараты «Иммунал», «Иммунорм», «Биоарон С», «Тонзилгон Н», «Бронхомунал», «ИРС-19», «Ликопид», «Имудон», «Рибомунил».
- Противовирусные препараты. Такие средства позволяют защитить организм от разнообразных вирусов еще во время профилактики. Одними из эффективных средств являются «Арбидол», «Анаферон», «Гриппферон», «Амиксин», «Виферон», «Кагоцел», «Циклоферон», «Амизон».
Список препаратов
Желая предупредить неприятные недуги, каждый человек сталкивается с большим выбором средств. Врачи выделили самые эффективные и популярные лекарства для профилактики гриппа и простуды. Список таких средств рассмотрим подробнее.
Препарат «Амизон»
Данное лекарство применяется для лечения и профилактики простудных недугов и гриппа. Кроме того, используется для борьбы с некоторыми инфекционными болезнями такими, как корь, ветряная оспа, краснуха, мононуклеоз и другие.
Действующим веществом препарата является амизон. Такое средство запрещено применять для детей младше 6 лет.
При лечении ОРВИ, гриппа взрослые должны употреблять от 2 до 4 раз в сутки по 0,25-0,5 г. Курс лечения составляет 5-7 дней.
Если средство применяется в целях профилактики, рекомендуется 3-5 дней употреблять по 0,25 г. Затем в течение 2-3 недель применяют 1 таблетку раз в 2-3 дня.
На курс лечения обычно хватает 1 упаковки (20 таблеток). Лекарство «Амизон» – достаточно недорогое средство, обладающее большим спектром действия.
Препарат «Арбидол»
Необходима профилактика гриппа и простуды? Лекарства, позволяющие достигнуть высоких результатов, достаточно разнообразны. Прекрасным препаратом является «Арбидол».
Средство эффективно для лечения гриппа А, В, ОРВИ. Очень действенно в профилактических целях. Позволяет не только лечить недуги, но и их осложнения. Нередко применяется в комплексной терапии пневмонии, хронического бронхита, рецидивирующего герпеса.
Разрешено употреблять детям с 2 лет.
Для лечения неосложненных заболеваний взрослым рекомендовано 4 раза в день употреблять по 0,2 г. Длительность такого лечения составляет 3-5 дней. Если используется препарат для профилактики, применяется в сутки по 0,2 г. В этом случае длительность составляет от 10 до 14 дней.
Лекарство «Ремантадин»
Препарат востребован для борьбы и профилактики в сезон эпидемии гриппа А. Средство не предназначено для детей до 7 лет.
Для лечения недуга целесообразно употреблять препарат по следующей схеме:
- 1 день – по 2 пилюли трижды в день;
- 2 -3 дни – по 2 шт. дважды в сутки;
- 4-5 дни – по 2 таблетки раз на день.
Профилактика основана на применении средства 10-15 дней однократно в сутки по 1 таблетке.
Препарат «Анаферон»
Могут применяться для профилактики гриппа и простуды лекарства гомеопатические. Именно таким является средство «Анаферон». Его рекомендуется использовать в комплексной терапии для лечения гриппа, герпеса, ОРВИ.
Данный препарат разрешено применять малышам с 6-ти месяцев. Лекарство рекомендуется употреблять на протяжении первых двух часов через каждые 30 минут. Затем в течение суток употребляют трижды по 1 таблетке. Лечение продолжается до выздоровления.
Профилактика подразумевает ежедневный прием по 1 пилюле на протяжении 1-3 месяцев.
Средство «Амиксин»
Желательно, чтобы для профилактики гриппа и простуды лекарства взрослым людям порекомендовал врач. Если вы самостоятельно подбираете препараты, обязательно внимательно изучайте инструкцию.
Достаточно эффективным средством является лекарство «Амиксин». Оно широко востребовано для лечения, профилактики простуд, гриппа, вирусных гепатитов.
Препарат не используется для детей, которым меньше 7 лет.
Для лечения препарат употребляется по 0,125 г 1 раз в день на протяжении 2 суток. Затем средство в такой дозировке применяется 1 раз в течении 48 часов. Профилактика основана на употреблении 0,125 г раз в неделю. Данный прием целесообразно продолжать 6 недель.
Лечение и профилактика детей
Здоровый ребенок всегда весел. Он задорно смеется, умиляя окружающих. Но к сожалению, крохи иногда болеют.
Значительно легче предупредить недуг, используя для профилактики гриппа и простуды лекарства для детей. Чтобы избежать заболевания, малышу следует повышать иммунитет. Достаточно эффективны препараты «Гриппферон», «Интерферон». Такие лекарства для профилактики гриппа и простуды у новорожденных (до 6 месяцев) закапываются в нос. Рекомендуется применять их дважды в день по одной капельке.
Начиная с 7 месяцев, детям можно давать детский препарат «Анаферон». Пилюля разводится в ложке теплой воды.
Ниже приведены наиболее эффективные для профилактики гриппа и простуды, лекарства для детей. Однако помните, что заниматься самолечением не рекомендуется. Желательно согласовать употребление того или иного средства с педиатром.
Препараты «Виферон»: свечи и мазь
Данные медикаменты должны сохраняться в холодильнике.
Свечи являются противовирусным иммуномодулирующим средством. Такой препарат назначается при необходимости новорожденным деткам и даже недоношенным. Средство эффективно при разнообразных инфекционно-воспалительных недугах: гриппе, ОРЗ, осложнениях после бактериальных инфекций.
Свечи вводят каждые 12 часов ректально на протяжении пяти дней. Рекомендуется начать применять их при первых же признаках недуга.
Мазь разрешено использовать для малышей старше 1 года. Ее осторожно наносят на слизистую носика 3-4 раза на день ватной палочкой. Это средство очень эффективно в комплексной терапии.
Лекарство детский «Анаферон»
Нередко встает вопрос о том, какие лекарства для профилактики гриппа и простуды для детей до года можно применять? Препарат «Анаферон» детский разрешен к приему крохам начиная с 1 месяца.
Это прекрасное противовирусное иммуномодулирующее лекарство. Его применяют в лечебных и профилактических целях против многих заболеваний, в том числе ОРЗ, гриппа.
Лекарство выпускается в таблетках. Для младенцев, как выше описывалось, таблетка разводится в кипяченой воде. Старшим деткам рекомендуется рассасывать пилюлю.
Мазь «Оксолиновая»
Это проверенное старое средство. Такую мазь разрешается применять даже новорожденным. В профилактических целях начинают пользоваться ней, как правило, со второго месяца жизни ребенка.
Мазь наносят на ватную палочку, которой смазывают слизистую носика. Средство является исключительно профилактическим. Необходимым лечебным эффектом оно не обладает.
Препарат «Афлубин»
Это прекрасное гомеопатическое средство, которое эффективно устраняет симптомы простуды и гриппа. Разрешается его употребление в любом возрасте. Только важно соблюдать необходимые дозировки.
На вкус препарат не очень приятен. Поэтому можно разводить в чае или в воде необходимое количество капель.
Данное средство отличается иммуномодулирующими, противовоспалительными, дезинтоксикационными, жаропонижающими свойствами. Рекомендуется употреблять лекарство при первых признаках недуга.
Препарат «Интерферон»
Средство выпускается в ампулах. Как некоторые вышеописанные лекарства для профилактики гриппа и простуды у детей, данное средство может применяться с самого рождения.
Перед использованием необходимо приготовить раствор. В открытую ампулу вводится кипяченая охлажденная вода (около 2 мл) до специальной отметки. Полученным препаратом закапывается носик ребенка.
Средство «Гриппферон»
Основой препарата является описанный выше «Интерферон». Средство уже полностью готово к применению. Разводить его не требуется. Лекарство хранится строго в холодильнике. К применению разрешено также с рождения.
Во флаконе концентрация вещества «Интерферон» несколько выше, чем в самостоятельно приготовленном вышеописанном растворе. Поэтому крохам до года закапывают не более 5 раз в сутки.
Препарат «Арбидол»
Для профилактики гриппа и простуды лекарства, детям до 3 лет, применяются не только описанные выше. Эффективен препарат «Арбидол». Однако следует запомнить, что средство разрешается употреблять только с 2-летнего возраста.
Препарат отлично укрепляет иммунитет. Он способствует повышению устойчивости детского организма ко многим вирусным недугам. Лекарство прекрасно зарекомендовало себя, как профилактическое средство.
Как уберечься от недуга беременным?
Иммунитет женщины, готовящейся стать матерью, ослаблен. Поэтому вероятность простудиться или заразиться гриппом у нее повышена. Иногда врачи рекомендуют в целях профилактики перед эпидемией сделать прививку. Но на ранних сроках она нежелательна.
Все силы беременная женщина должна направить на укрепление организма, повышение иммунитета. Рекомендуется употреблять много овощей и фруктов, свежих соков. Врачи советуют съедать дольку чеснока или немного зеленого лука.
В профилактических целях полезно применять витаминные чаи на травах, морсы, компоты. Рекомендуется остановить выбор на шиповнике, клюкве, калине, смородине. Полезен чай с лимоном. Результативно употребление цитрусовых.
Какие разрешается применять лекарства для профилактики гриппа и простуды? Для беременных большинство из средств запрещены к приему. Во время эпидемии, перед выходом из дома, рекомендуется смазывать слизистую «Оксолиновой» мазью. Можно капать нос препаратом «Интерферон». Перед сном рекомендуется прополоскать рот настойкой «Календулы» или «Эвкалипта».
Кроме того, важно всем членам семьи, в период эпидемии, принимать соответствующие препараты в профилактических целях.
Заключение
Во время холодной и сырой погоды любой человек становится крайне уязвимым перед вирусами, провоцирующими простудные недуги. Кроме того, грипп может быть не только неприятным заболеванием, выбивающим из привычного ритма жизни, но и достаточно опасным явлением. Иногда он оставляет после себя различные осложнения. Поэтому во время эпидемии следует максимально защитить свой организм от недугов. Принимайте качественные, эффективные препараты. В этом случае прекрасная защита от вирусов вам обеспечена.
Источник
Препараты для профилактики гриппа представлены в аптечных сетях в широчайшем ассортименте. Интерес к ним подогревает и обилие рекламных кампаний, каждая из которых сулит гарантированное противостояние всем существующим вирусным заболеваниям. От такого соблазна сложно удержаться, и создается впечатление, что независимо от того, какие попить лекарства, результат в любом случае будет положительным.
Однако среди препаратов важно выбрать действительно эффективный. В противном случае прием будет бесполезным, а риск возникновения заболевания окажется очень велик.
Какое средство выбрать?
Лекарства для профилактики обычно назначает участковый врач, хорошо знающий особенности организма своего пациента. Принимать их нужно не спонтанно, когда болезнь уже свирепствует вовсю, а задолго до начала опасного сезона.
Если возможности обратиться к медику нет, пациент должен подобрать препарат самостоятельно. Делать это нужно по следующему плану:
- изучение текущих предложений фармакологии;
- выявление тех препаратов, которые идеально подходят под индивидуальные особенности организма;
- консультация со специалистом (если есть такая возможность);
- приобретение нужного медикамента.
Хороший препарат — понятие относительное, поэтому ориентироваться на хвалебные отзывы точно не стоит. То, что положительно перенес один больной, для другого может оказаться категорически недопустимым.
Нужно ориентироваться исключительно на личные ощущения. Наиболее популярным и демократичным по своей цене средством является Арбидол, который активно раскупается во всех аптечных сетях. Однако научного подтверждения заявленные производителем свойства не имеют. Хотя обязательную сертификацию и базовые исследования препарат прошел.
Для того чтобы добиться эффективности, препарат часто используется вместе с Кагоцелом — еще одним средством для профилактики и лечения гриппа.
Именно он способствует выработке в организме человека собственного интерферона, который и борется с вирусами.
Единственное ограничение — это применение препаратов детьми до 6 лет.
Кроме того, внимания заслуживают следующие медикаменты:
- Римантадин;
- Анаферон;
- Афлубин.
Каждый из них стимулирует работу иммунной системы, однако злоупотреблять препаратами категорически нельзя! Все без исключения средства для профилактики дают дополнительную нагрузку на печень, что постепенно может привести к сбою в ее работе.
В качестве защиты можно подобрать соответствующие медицинские препараты. Однако стоит ли так отягощать организм? Вопрос риторический, если учесть, что заразиться могут далеко не все и не всегда.
Гомеопатические и альтернативные лекарства
Профилактика гриппа может осуществляться и с помощью гомеопатических средств. В своей основе они имеют химическую часть, однако действуют не так агрессивно.
«Вечное» средство — это оксолиновая мазь, которую активно применяют и дети, и взрослые. Ее неоценимое преимущество — это отсутствие вреда для ЖКТ, ведь она наносится на слизистые оболочки носа. Оксолиновая мазь считается эффективной, однако это средство постепенно изживает себя. Хотя всего несколько лет назад именно это было лучшее от гриппа, что только можно придумать.
Виферон, выпускаемый преимущественно в свечах, применяется уже при первых симптомах болезни. Он быстро купирует очаг вируса, не давая человеку разболеться, даже если его иммунная система очень слаба. Что примечательно, использовать его можно и для лечения грудных детей, и для взрослых.
Гриппферон относится к разряду препаратов на травяной основе, которые закапываются в нос. Существуют и другие формы (препарат можно принять внутрь). Однако они не пользуются такой популярностью, как капли. Для профилактики достаточно использовать их всего 2 раза в день, в то время как полноценное лечение предполагает уже пятиразовую процедуру. Однако применять это средство нужно лишь в комплексе с сопутствующими медикаментами: жаропонижающими, иммуномодулирующими и т. д. Данное профилактическое средство разрешено детям с 1 года.
Своеобразным подводным камнем может стать тот факт, что гомеопатические препараты действуют несколько медленнее синтетических препаратов и часто вызывают аллергию.
Принимать их нужно очень аккуратно. Лучше всего пройти предварительную консультацию у лечащего врача.
Противогриппозные препараты или народная медицина?
Современный культ заботы о здоровье диктует использование натуральных компонентов. Однако для того, чтобы не заболеть гриппом, этого порой бывает недостаточно.
Пациенты, напуганные иллюзорным вредом, который может нанести стандартная противовирусная таблетка, спасаются цитрусовыми, спиртовыми настойками и т. д.
Но в моменты, когда приходит осознание того, что профилактика не эффективна, зачастую требуется уже очень серьезное лечение. Использование полноценных противовирусных препаратов позволяет:
- быстро купировать очаг инфекции;
- предотвратить распространение вируса;
- обеспечить комплексную поддержку организма для пациентов любого возраста;
- проводить профилактические мероприятия.
Пить соответствующие препараты (при условии их грамотного подбора) нужно обязательно! В качестве дополнительной защиты вполне могут быть использованы и средства народной медицины.
Однако последние ни в коем случае не заменят полноценного лечения или профилактики. К предупредительным мерам лучше прибегать с приходом холодного сезона, когда вирус только начинает развиваться. Чем позже началось проведение защитных мероприятий, тем выше вероятность того, что человек все равно заболеет.
Если заболевание уже дало о себе знать, необходимо в срочном порядке обратиться в медицинское учреждение. На основании первичного осмотра и лабораторных анализов врач максимально точно поставит диагноз. С учетом этой информации будут подобраны лекарства для корректного лечения и противовирусные препараты для профилактики заболеваний.
Источник
Препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых используются достаточно часто, к сожалению, без поддержания правильного образа жизни, они не всегда дают ожидаемый результат. Тем не менее, люди активно применяют все средства профилактического воздействия, чтобы не допустить развития острых респираторных вирусных инфекций, а, при их возникновении, в значительной степени сократить срок заболевания и снизить риски осложнений.
Прививка все за и против
Вакцинация – это отличный способ предупреждения развития неприятных вирусных инфекций. Прививка от гриппа, которую ежегодно предлагают ставить всем категориям населения, позволяет укрепить иммунитет человека, вызвав выработку антител против конкретного штамма гриппа.
Прививки против таких вирусов, как дифтерия, корь и полиомиелит, которые начали делать в прошлом веке, позволили полностью ликвидировать опасность наступления эпидемий, что раньше истребляли большое количество людей.
Противники прививок против гриппа утверждают, что такая вакцинация не имеет смысла, потому что они не предупреждают развития заболевания. Они отмечают, что вирус часто подвергается мутациям, из-за чего с точностью предугадать штамм, что вызовет высокую заболеваемость конкретного календарного года, очень сложно. Кроме того, людей отпугивают побочные эффекты, что могут развиться после такого укола.
Тем не менее, статистические данные подтверждают тот факт, что люди, что ежегодно проходят иммунизацию, болеют гриппом реже. Если же болезнь дает о себе знать, то она протекает не так остро, причем риски возникновения опаснейших осложнений сокращаются в несколько раз.
Особенно важно ставить прививки ряду лиц:
- пожилым людям;
- детям, что ходят в учебные заведения, школьные и дошкольные;
- работники сферы медицины;
- военнослужащие;
- во время беременности (после 14 недель);
- страдающие от хронических заболеваний органов сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Важно! Наилучшим предупреждением эпидемии является массовая вакцинация, поэтому, не имея противопоказаний со стороны здоровья, отказываться от прививок не следует.
Поливитаминные комплексы
Взрослым людям защиту от вирусов обеспечивает собственный иммунитет. Он становится тем крепче, чем больше витаминов и минералов, входит в ежедневный рацион человека. Очень важна аскорбиновая кислота, которую взрослый должен получать в количестве, не меньшем 1000 мг в сутки.
Обеспечить выполнение этой задачи не просто: современные продукты питания (особенно в зимнее время) практически не содержат ценных элементов.
На помощь, в этом случае, приходят специальные поливитаминные комплексы, содержащие целый ряд витаминов, микро- и макроэлементов, что будут поддерживать здоровье человеческого организма. Принимать можно такие составы: Компливит, Витрум, Биовиталь, Ревит.
Противовирусные препараты
Противовирусные препараты для профилактики гриппа можно разделить на три большие категории:
- Противовирусные, борющиеся с возбудителями болезней.
- Иммуномодуляторы, корректирующие защитные реакции организма.
- Симптоматические, избавляющие от неприятной катаральной симптоматики ОРВИ.
Среди противовирусных средств особого внимания заслуживают:
- Тамифлю, активно борющийся с вирусом гриппа. Принимают его всего по одной таблетке дважды за день, на протяжении 5 дней;
- Амиксин, мощный препарат, принимаемый согласно схеме, что описаны в инструкции. Лекарство принимают первые два дня, а затем через день;
- Рибавирин, средство, относящееся к лекарствам нового поколения, обладает противовирусным эффектом.
Против гриппа эффективны такие препараты:
- Ремантадин, используемый для борьбы со штаммом типа А. Если человек начинает употребление таблеток сразу же, после возникновения первых симптомов, то течение болезни сглаживается, а общий срок выздоровления сокращается;
- Арбидол, врачи назначают препарат для профилактики развития гриппа, вызывать который могут типы А и В. Средство работает с высоким эффектом даже после контакта человека с другим лицом, имеющим видимые признаки заболевания;
- Анаферон для детей и взрослый: средство, имеющее способность увеличивать количество интерферонов, что вырабатывает сам организм. Данный препарат разрешено применять малышам;
- Афлубин – гомеопатический состав, дозируемый по каплям для профилактики развития вирусных инфекций и ускорения выздоровления;
- Виферон для профилактики ОРВИ (1 год, исполнившийся малышу, уже дает возможность использовать эти суппозитории, содержащие в составе человеческий интерферон альфа вида). Интерферон, средство, что находится в составе разных препаратов для предупреждения вирусных заболеваний (Кипферон, Гриппферон).
Народные средства для профилактики гриппа и простуды
Разбираясь в средствах для профилактики ОРВИ, следует помнить о том, что многие из них не разрешено использовать во время беременности и малышам. Тогда на пользу приходят методы народной медицины, что отличаются относительной безопасностью и не меньшей эффективностью, что присутствует у синтетических лекарств промышленного производства.
- Лучшим природным средством для борьбы с ОРВИ является чеснок, а также лук – это натуральные антибактериальные средства, содержащие флавоноиды. Эти вещества обладают свойством уничтожать бактерии и патогенные микроорганизмы. Эти культуры добавляют в пищу, их можно нарезать на дольки и расставить в емкостях с водой по комнате, чтобы целебные ароматы уничтожали вирусы.
- Проведение ингаляций с эфирными маслами эвкалипта, пихты, сосны, шалфея, душицы, лаванды. Такие пары благотворным образом воздействуют на органы дыхательной системы и ускоряют выздоровление.
- Продукты пчеловодства содержат в себе целый комплекс ценных свойств. Если человек не имеет аллергии на них, он может употреблять по утрам чайную ложку меда (делая это на голодный желудок). Такая процедура будет способствовать укреплению защитных сил организма.
- Цитрусовые фрукты отличаются высоким содержанием аскорбиновой кислоты, благотворно влияющей на иммунитет. Регулярное употребление апельсинов, лимонов, грейпфрутов, мандаринов усилит сопротивляемость организма инфекционному воздействию. Кроме цитрусов, много витамина С содержится в белокочанной капусте, киви, печени.
Общие рекомендации по профилактике гриппа
Профилактика острых респираторных вирусных инфекций заключается не столько в употреблении противовирусных препаратов, сколько в пересмотре собственных привычек.
Заразиться гриппом или иными вирусными патологиями можно только от уже инфицированного человека. Чтобы снизить риски заражения, нужно меньше контактировать с людьми. Для этого следует меньше посещать массовых мероприятий, особенно в периоды, когда наблюдается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ.
Современному человеку трудно ограничить собственное перемещение среди других людей. Как же ему уберечься от заражения?
Обратить внимание на несколько ценных рекомендаций:
- часто проветривать собственную квартиру;
- поддерживать достаточный уровень увлажненности комнат;
- регулярно проводить влажную уборку;
- мыть руки после возвращения домой;
- применение антибактериальных салфеток, при нахождении вне дома, перед тем, как дотронуться до лица или покушать;
- чаще бывать на свежем воздухе, активно проводя время;
- промывание носа солевым раствором;
- организация правильного рациона питания;
- проведение вакцинации от гриппа;
- употребление противовирусных средств по рекомендации специалиста.
Иммуномодуляторы для профилактики
Средства профилактические от гриппа и других вирусных инфекций, должны в обязательном порядке назначаться специалистом. Самостоятельно их подбирать не рекомендуется, длительный, неконтролируемый прием иммуномодуляторов, способен серьезно нарушить здоровье человека.
Трудно найти самое эффективное лекарство, чаще других специалисты назначают:
- Циклоферон;
- Кагоцел;
- Анаферон.
Использование солевых растворов
Основные причины возникновения острых респираторных вирусных заболеваний связаны с пересушенностью слизистой оболочки носа и ротоглотки. Если использовать в комплексной терапии средства для промывания носа, можно понизить риски заражения.
Промывать полость носа нужно ежедневно, особенно после возвращения домой из мест, где было много людей. Для этой цели подойдут средства из аптеки (рекомендуется использовать Хьюмер, Аквалор, Аквамарис, Маример). Можно использовать физиологический раствор, либо самостоятельно приготовленный состав (смешать небольшое количество морской соли и очищенной воды).
Увлажненная слизистая невосприимчива к вирусному воздействию, если поддерживать её в таком состоянии, можно поднять уровень местного иммунитета и предупредить развитие вирусных заболеваний.
Гигиена рук тела одежды
Гигиена – это основа здоровья, как известно, патогенные микроорганизмы проникают к человеку посредством использования предметов общего пользования, оседания на коже, слизистых и одежде.
Чтобы снизить риски заражения, нужно следовать простым рекомендациям:
- не трогать на улице, руками, не прошедшими антибактериальную обработку, рот, нос, лицо;
- обязательно мыть руки после возвращения домой, перед едой, после посещения туалета;
- вернувшись к себе в квартиру, менять одежду с уличной на домашнюю.
Проветривание и уборка помещения
Для профилактики гриппа у детей в детских дошкольных учреждениях, практикуют частые проветривания. Этот метод позволит обезопасить и собственный дом от инфекции.
Квартиру нужно проветривать по утрам, после пробуждения, перед отходом ко сну. Можно открывать окна или балкон в тот момент, когда вы покидаете дом на некоторое время. Если дома есть заболевший, то проветривать его комнату нужно каждый два часа, по 10-15 минут.
Помимо проветриваний важно следить за поддержание влажности воздуха, она должна находиться на уровне 70%, а также регулярно проводить влажную уборку. Обработке нужно подвергать все поверхности, чтобы среди пыли не задержались патогенные микроорганизмы, что могут спровоцировать развитие заболевания.
Ватно-марлевая повязка
Чтобы не позволить возникнуть ОРВИ у детей и взрослых, во время посещения мест, где много людей, особенно медицинских учреждений, нужно использовать ватно марлевую повязку. Приобрести такой аксессуар можно в аптеке, либо сделать её самостоятельно из небольшого отреза марли.
Чтобы маска выполняла свое предназначение, её нужно менять на новую каждые 2 часа. В противном случае, она будет переувлажнена слюной, что сделает органы дыхания человека чрезвычайно уязвимыми к вирусному воздействию.
Питание и образ жизни
Профилактика гриппа и ОРВИ у детей и взрослых не будет эффективной, если оставить без внимания рацион питания человека. Крепкий иммунитет находится в прямой зависимости от поступающих в организм микроэлементов и витаминов.
Повышение сопротивляемости организма инфекциям возможно при условии регулярного употребления таких продуктов:
- сезонные овощи и фрукты (в свежем виде);
- зелень;
- мясо не жирных сортов;
- кисломолочная продукция;
- рыба;
- злаки;
- бобовые культуры;
- цельнозерновые сорта хлеба.
Помимо правильного меню, нужно обращать на собственный образ жизни, крепкий иммунитет будет у человека, что уделяет внимание каждодневным мероприятиям по закаливанию. Кроме того, очень важно ежедневно проводить время на свежем воздухе, посвящая его активным прогулкам, либо занятиям спортом. Для поднятия жизненного тонуса нужно делать гимнастику по утрам, по завершении которой нужно принять контрастный душ и энергично растереться махровым полотенцем.
Только комплексный подход к организации профилактических мероприятий по предотвращению заражения острыми респираторными вирусными инфекциями, включающий в себя здоровый образ жизни, правильное питание и соблюдение мер личной гигиены, позволит добиться желаемого. Профилактические мероприятия должны поддерживаться на протяжении всей жизни человека, тогда они будут давать ожидаемый эффект.
Источник
