Трудовая мозоль или трудовой мозоль
Выдающийся животик придаёт солидность мужчине – один из наиболее распространённых вариантов оправдания избыточного веса у сильного пола. Врачи настаивают, что гордиться тут нечем, поскольку ожирение – это самое страшное, что может случиться с мужчиной.
Чем грозит избыточный вес, и при каком объёме талии представителям сильного пола нужно срочно бежать к врачам, рассказал кандидат медицинских наук, врач-андролог-уролог Андрей Бессарабов.
Опасная зона
– Если ещё недавно избыточный вес считали тревожным симптомом и фактором риска, то сегодня Всемирная организация здравоохранения официально включила ожирение в международную классификацию болезней в качестве самодостаточного диагноза.
«Трудовая мозоль» – это не пассивное депо жира, а активный орган эндокринной системы, поскольку в ней вырабатывается гормон жира – лептин, ведущий, в частности, к снижению тестостерона. Мужчина в области талии отращивает у себя новый дополнительный орган, который природа не предусматривала, и этот новообразованный орган начинает работать против своего хозяина.
Специалистами доказано, что ожирение снижает иммунитет, вызывает гипертонию и ассоциировано с двадцатью видами рака. Ничто не старит организм так бойко, как избыточный вес. Живот как магнит всасывает в себя всё плохое, что можно взять, все это аккумулирует… и пошло разрушение организма. Если мужчина с животом, у него, с моей андрологической точки зрения, несомненно, будут проблемы ниже пояса – в плане эрекции и в плане репродукции.
Раньше когда и слова-то такого «тестостерон» не знали, но народ-то у нас наблюдательный, говорили так: «Пупок растёт, а кончик вянет». Народная мудрость ещё тогда просекла, что если живот у мужчины большой, толку никакого не будет.
– О тестостероне и сейчас многие слышали, но мало кто знает, что это такое и насколько важно его наличие в мужском организме.
– Давайте напомним. Тестостерон – важнейший из мужских сексуальных гормонов, андрогенов. Он выполняет кучу функций в мужском организме. Эту кучу можно разделить на две кучки поменьше.
Первая «кучка» – андрогенная. Сюда входят половое созревание, сексуальное влечение, рост волос на теле, агрессивность, сперматогенез и вообще жизненный тонус.
Вторая важная «кучка» – метаболическая. При деятельном участии тестостерона растут мышцы, образуются красные кровяние тельца, регенерируют ткани, сжигается жир, происходит липидный обмен в печени.
Проще говоря, от мозга до костей, от кожи до ногтей – везде нужен тестостерон. Его дефицит служит «началом начал» всех последующих проблем. В контексте нашей темы следует подчеркнуть, что ожирение может быть как причиной, так и следствием дефицита тестостерона.
– Что делать мужчине, если пуговица на поясе брюк не застёгивается?
– Пора действовать. Для начала возьмите сантиметровую ленту, которой портные пользуются, и измерьте себя. Если талия больше 94 см – это сигнал тревоги.
«94 см» – это как госграница, до неё ты здоров, после неё… счётчик включён и пошли болезни. Если обхват талии больше 94 см – сигнал опасности, немедленно к врачу, ибо зона риска уже успела перерасти в большую проблему.
Без скидок на рост
– Но мужчины бывают разными по росту, типу телосложения. А показатель для всех один – 94 см? Или есть вариации, поправки на конституцию тела?
– Без вариантов. Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но у мужчин окружность талии не зависит от роста и общего водоизмещения. При нормальном гормональном фоне талия будет оставаться узкой, будь ты хоть двух метров роста. Мужчины и женщины полнеют по-разному. Если у слабого пола лишний кусок торта равномерно осядет на бёдрах, груди и уж потом на талии, то у настоящих мужиков всё «добро» уйдёт в живот. При мужском ожирении руки и ноги могут достаточно долго сохранять спортивные формы, а весь лишний вес сосредоточится в области талии, образуя «ось дьявола» – так врачи в профессиональном кругу называют избыточную жировую ткань в этой части мужского тела. При этом, в отличие от женщин, которые начинают паниковать при каждом лишнем килограмме, мужики обычно спохватываются, когда уже накоплен не один десяток лишних кило.
Коварный напиток
– Народ наградил мужской живот массой сочных эпитетов: «комок нервов», «качели любви», «подушка безопасности», «трудовая мозоль», «ёмкость для пива»… Говорят, что на пиве живот у мужчин растёт как на дрожжах. Это миф или реальность?
– И не только живот, но и бёдра, и грудь. Пиво – калорийный напиток, да к тому же разогревает аппетит. Неизвестно, от чего больше полнеют любители «пенного»: от солода, хмеля, дрожжей с составе этого напитка или от чипсов и орешков, которые в немеренном количестве употребляют «к пивку».
Но и сам напиток коварен для мужской фигуры. В нашей среде пиво называют «мужским контрацептивом». В его составе есть вещества, которые по своей химической структуре аналогичны женским половым гормонам – фитоэстрагенам. Налегаем на пивко – фитоэстрагены начинают угнетать тестостерон – уменьшается тестостерон – начинает расти живот и всё остальное. Тестостерон и жир связаны круговой порукой.
Что в перспективе? Однажды вы посмотрите на себя сверху вниз и не увидите своих ног. Перед глазами будет только он – ваш живот. Ко всем проблемам в жизни ещё нажили и эту: в машине за рулём тесно, а секс превращается в борьбу сумо. Близость не приносит удовлетворения: «Не хочу», «не могу», «всё болит», «весь мир чёрный»… Ничего ему не надо, повернулся к стенке и спит – это «портрет» мужчины с низким тестостероном.
– Так что делать?
– Худеть. С лишним весом мужчины обречены на стремительное ухудшение здоровья: физического, сексуального, психического – по всем фронтам вас ждёт кризис. Если не хотите умереть в 60 лет, проведя перед этим два десят лет с одышкой, тахикардией, принимать на ночь, а можно животик немного в порядок привести и тестостерон повышается и качество жизни другое станет. Самым простым способом сбросить лишний вес является банальная ходьба пешком: по 20 – 30 минут утром и вечером. При избыточном весе бег не рекомендуется. Во-вторых, жир из воздуха не берётся, следовательно, есть нужно меньше. Уменьшите порции, если необходимо измените своё меню. Полезно плотно завтракать до 9 часов утра. В-третьих, пить достаточное количество жидкости – 2 – 3 литра в день (супы, бульоны, кефир, соки и т. п. в этот объём не входят). Но по этим вопросам лучше всё-таки проконсультироваться у диетологов.
С точки зрения андрологии есть методики терапевтического лечения при наличии недостаточности тестостерона на фоне ожирения.
– Особенность нашего российского мужского менталитета в том, что мужчины редко обращаются к андрологам.
– Это большая проблема. Наши мужчины стесняются приходить и рассказывать, что они вроде как «не орлы». Им стыдно признаться, но не стыдно БЫТЬ больным. Когда проблему уже не поднять двумя пальцами руки, они начинают метаться в поисках чудодейственного эликсира либо просят Всевышнего: «Если ты сделал так, что я не могу, так сделай так, чтоб я не хотел». Во многих случаях своих благоверных на приём к андрологу записывают и приводят за руку жены. В последние годы отношение наших мужчин к своему здоровью стало меняться, но кардинальными эти перемены пока назвать трудно.
Смотрите также:
- Отчего мёрзнут ступи и ладони? И как повысить их морозоустойчивость →
- Хвори – бой: повышаем иммунитет к приходу весны →
- Когда необходимо уменьшение груди? →
Источник
Такой уж стереотип сложился в нашем обществе, что за своей фигурой следят только женщины, мол, лишний вес обходит стороной сильную половину человечества. А вот и нет, перевалит вам за 25 и вот уже не столь милая трудовая мозоль в виде округлого животика прибавляется.
И так забавно смотреть на вас мужчины становится: пузатые, с худыми ножками, а порой и с залысинами. Признаюсь честно, зрелище не из самых приятных в мире, кроме того и внимание женского пола к вам резко снижается, да и тяжело это, лишний груз носить. Мешает ведь привычным делам.. .А ведь всего этого можно избежать, если уделять себе совсем немного внимания…
Причина 1
К первой причине появления, так называемого пивного живота, отнесу, пожалуй, самую распространённую, но немножко ошибочную – пиво. Поговаривают, что продукт этот высококалорийный и чрезмерное его употребление, которое широко практикуется у российских мужчин, ведет к появлению отвисшего живота. Но энергетическая ценность литровой бутылки пива колеблется всего от 400 до 550 ккал, в то время, как калорийность такого же количества водки выше едва ли не три раза.
К тому же, в пиве присутствуют исключительно «легкие» калории, то есть те, которые не откладываются в организме. Так почему же легенда о том, что пиво способствует ожирению всё-таки существует? Всё дело в том, что полнеют чаще не от пива, а от закуски: орешек, фисташек, сухариков, чипсов. Ещё одна неприятная новость: в пиве содержатся дрожжи, которые при злоупотреблении пивом, увеличиваются в размерах и превращают живот в дряблый одутловатый мешок. Брр, даже звучит устрашающе.
Как быть:
Во-первых, самый полезный, но трудноприводимый в действие совет: не пейте пиво на ночь. Как вам такой диагноз, как хронический отек мягких тканей? Вот для того, чтобы избежать подобных последствий и нужно уметь ограничивать себя в любимом напитке. А ещё, если уж ну очень большой любитель пива и не можете и дня без него прожить, возьмите себе за правило простую формулу: в день не более одного литра пива!
Причина 2
Хорошо покушать любит каждый, причем до переедания. Что интересно, женщины полнеют равномерно, хотя в первую очередь жир откладывается на попе и бедрах. У мужчин же весь запас на трудный день имеет свойство откладываться в области живота. И если женщины тщательно следят за своим весом, то мужчины спохватываются тогда, когда десятка лишних кило уже прочно обосновалась в виде «трудовой мозоли». Кстати эта самая трудовая мозоль доставляет не только неудобства. Но и значительный вред здоровью. Из-за того, что нагрузка на организм скапливается в одном месте, страдают позвоночник и суставы.
Как быть:
Вряд ли вы сторонник диет, ведь «настоящий мужчина не будет питаться вареной морковью»! А потому запомните, что суточная норма потребляемых калорий для взрослого мужчины, который не занят большими физическими нагрузками, равна 2800-3000 ккал. А значит всё, что вы потребляете свыше этой цифры, откладывается на вашем животе. В суточный рацион должно также входить: 40% углеводов, которые являются непосредственным источником энергии, 30% жиров, которые утоляют чувство голода и контролируют аппетит и 25 % белков, которые сжигают жиры и укрепляют мышцы.
Причина 3
Современного мужчину почти невозможно представить без автомобиля. И вряд ли, кто-то из них сможет отказаться от «любимой ласточки» в пользу пеших прогулок. А вот физиологи утверждают, что положение, которое человек занимает за рулем автомобиля, способствует ослаблению мышц живота. Как следствие, живот начинает отвратительно свисать. Кстати, живот от пива выглядит немножко приятней чем «пузо автомобилиста».
Как быть:
Старайтесь не находиться за рулем более 2-х часов, если выйти из-за баранки не получается, то делайте небольшие перерывы, в которых проделывайте приседания и наклоны. Это поможет снизить нагрузку на мышцы спины и живота. Ну и конечно, прогулки. Старайтесь, по возможности, ходить пешком. Физиологи советуют, проходить не менее 3 км в день и тогда, проблема лишнего веса обойдет вас стороной.
Причина 4
Вы умеренно питаетесь, пиво почти не употребляете и часто совершаете пешие прогулки, а в организме вдруг начинают откладываться лишние килограммы? Вероятно, у вас такое заболевание как диабет. А это уже не шутки! Обратите внимание, если у вас отекают ноги, а резинка от носков оставляет отпечатки, чего раньше вы не замечали, на коже начали появляться раздражения.
Как быть:
Немедленно к врачу! Сдавать анализ крови на сахар! Главное без паники, диабет на начальной стадии, пока ещё нет поражения сосудов, лечится не только лекарствами, но и физкультурой.
Причина 5
В этом случае причиной ожирения могут стать неполадки эндокринной системы. Бить тревогу нужно в том случае, когда вы начинаете замечать, что полнеет не только живот, но начинают раздаваться и бедра, плечи, а на шее появляется жировой загривок, такой тип полноты ещё называют женским.
Как быть:
Посоветовать что-то конкретное тут нельзя, так как необходимые рекомендации даст врач. Однако, зачастую такое ожирение развивается из-за длительного воздержания, когда в недовольном организме начинают вырабатываться «не те» гормоны. Так что… имейте ввиду…
Источник
Словарь синонимов
брюшко, социальные накопления, комок нервов, пузо, живот, мозоль, брюхо, боевая мозоль
- Мозоль — ֠ Лучше барометра указывает на перемену погоды. ■ Очень опасна, если плохо срезана; для примера привести ужасные случаи…
Лексикон прописных истин
- мозоль — в дерматологии ограниченный, резко очерченный болезненный участок гиперкератоза, образующийся в результате длительного механического раздражения…
Большой медицинский словарь
- Мозоль — Различают плоскую М., или омозолелость, и остроконечную мозоль, или М. в тесном смысле…
Энциклопедический словарь Брокгауза и Евфрона
- мозоль — ж. Á сущ см. _Приложение II мозо́ли мн. мозо́ли мозо́лей Вы не вышли к черни с хлебом-солью, И скрестились — от дворянской скуки! — В черном царстве трудовых мозо́лей — Ваши восхитительные руки. М. И….
Словарь ударений русского языка
- мозоль — …
Формы слова
- мозоль — Р., Д., Пр. мозо/ли…
Орфографический словарь русского языка
- МОЗОЛЬ — жен. желвь, болозень, роговатая затверделость кожицы, от нагнета обувью и от грубых работ руками. Сухая мозоль, на ступнях и ножных перстах, обычно бывает глазковая, с роговым сердечником…
Толковый словарь Даля
- МОЗОЛЬ — МОЗО́ЛЬ, -и, жен. Местное утолщение кожи от частого трения. Руки в мозолях. • На любимую мозоль наступить кому обидеть, задев самый больной вопрос, уязвимую тему. | прил. мозольный, -ая, -ое. М. пластырь …
Толковый словарь Ожегова
- МОЗОЛЬ — МОЗО́ЛЬ, мозоли, жен. . Утолщение кожи, развивающееся от частого трения . Руки в мозолях. Натереть себе мозоли. ❖ Наступить на любимую мозоль – см. любимый…
Толковый словарь Ушакова
- Мозоль — мозо́ль ж. Утолщение кожи от частого трения, давления …
Толковый словарь Ефремовой
- мозоль — моз’…
Русский орфографический словарь
- мозоль — мозо́ль ж., диал. мозго́ль, музо́ль – то же , мн. музли́, терск. , укр. мозíль, род. п. мозоля́, блр. мозо́ль, болг. мозо́л , словен. mozólj “пузырь от ожога”, чеш. mozol, слвц. mоzоl᾽, польск…
Этимологический словарь Фасмера
- мозоль — Общеслав. Суф. производное от той же основы, что и др.-в.-нем. māsa «шрам», греч. mogeō «работаю до изнеможения». Исходное значение — «тяжелая работа» , затем — «следы от тяжелой работы» и «»…
Этимологический словарь русского языка
- МОЗОЛЬ — Мозоли на пятках у кого. Жарг. мол. Шутл. О человеке, давно занимающемся онанизмом. Максимов, 250. Мозоль института. Жарг. студ. Технологический факультет пединститута. Максимов, 250. Накатать мозоль. Горьк…
Большой словарь русских поговорок
- Трудовая (боевая, трудовой, боевой) мозоль — Разг. Шутл.-ирон. Большой живот. Елистратов 1994, 249; Максимов, 250…
Большой словарь русских поговорок
- трудовая мозоль — брюшко, социальные накопления, комок нервов, пузо, живот, мозоль, брюхо, боевая…
Словарь синонимов
“трудовая мозоль” в книгах
Моя трудовая деятельность
В своей долгой жизни я ничтожно мало работала «на работе». Так, чтоб ходить по часам и получать зарплату. Получать зарплату – обольстительное слово! – хотелось всегда. Ходить на работу по часам и иметь над собой начальство не хотелось
Трудовая повинность
После того как завершилась кампания во Франции, непобедимые до тех пор немецкие войска торжественным маршем проходили по Фрайбургу (Брайсгау), а многие мальчишки, стоявшие по сторонам улиц, страстно желавшие стать такими же героями, маршировали за их
3. ТРУДОВАЯ СТОИМОСТЬ
Политическая экономия любит притчи. Это понятно: хорошая притча — своего рода обобщение человеческого опыта, и ее мораль может быть интересной с разных точек зрения, в том числе с экономической. «Некто», который купил, продал, заплатил и т. п., — не
Трудовая армия
Вставай!
Иди!
Гудок зовет,
и мы приходим на завод.
Народа — уйма целая,
тысяча двести.
Чего один не сделает –
сделаем вместе
В.Маяковский
За два месяца был завершен первый этап работ. Вступило в строй сталелитейное производство. Здесь тут же начали отливать
Трудовая деятельность
Если дистанцироваться и с позиции сегодняшнего дня оценить свою трудовую деятельность, то придется констатировать, что в принципе она была серией проектов, а не последовательной карьерой. Это весьма трудный метод выживания, требующий
«Ладони у него были сплошная мозоль»
Бучихин Иван Николаевич, 1924 год, дер. Бельтюги, служащийМоя бабушка Феклинья Леонтьевна была единственная дочь у своих родителей, а потому ее замуж на сторону не отдали, а женили дома, то есть взяли мужа в свой дом. В старину таких
24. ТРУДОВАЯ КНИЖКА. ТРУДОВАЯ ФУНКЦИЯ РАБОТНИКА
Трудовая книжка установленного образца является основным документом о трудовой деятельности и трудовом стаже работника.Форма, порядок ведения и хранения трудовых книжек, а также порядок изготовления бланков трудовых
МОЗОЛЬ НА НОГЕ или НА РУКЕ
Физическая блокировкаМозоль — это значительное утолщение эпидермиса. Мозоли обычно появляются на ногах (на подошвах стоп или на пальцах) и на руках в тех местах, которые постоянно или регулярно подвергаются механическим раздражениям —
ТАНКОМ НА МОЗОЛЬ
Сатирико-юмористический журнал. Выходил в Ленинграде в 1928–1930 гг. в качестве бесплатного приложения к газете «Красная звезда». Издательство Политуправления Ленинградского военного округа. Печатался на 4 стр., с одноцветными иллюстрациями. Ответственный
Как вылечить мозоль
Что вам понадобитсяНожницыПрисыпка для ног (тальк)Пластырь для мозолейСмазка (например, вазелин)Что нужно делать1. Когда дело касается мозолей, то лучше всего сделать все возможное, чтобы избежать их появления. Наденьте удобную обувь, которая хорошо
Мозоль
Мозоль — ограниченное утолщение рогового слоя кожи от длительного давления или трения.Рецепты* Для лечения мозолей: сложить в банку луковую шелуху и залить ее столовым уксусом так, чтобы полностью покрыть шелуху Закрыть горлышко банки компрессной бумагой,
Цветы помогли снять мозоль
Когда летом я поехала на дачу, то в дорогу надела новые сандалии. Дорога занимает три часа в электричке и тридцать минут пешком. Когда я добралась до дому, ноги были безнадежно стерты. Я ждала неделю, думала, само пройдет. Но не прошло, наоборот, у
307. «Трудовая мозоль»: как сбросить балласт?
Мужской животик – явление обыденное, но мало кто из наших рыцарей считает, что пора худеть. Вот и таскают на себе «мешок картошки», вместо того чтобы сбросить этот лишний груз и забыть. Но мы с вами разберемся с причинами
Если ты натерла мозоль
Купили вы как-то с мамой новые красивые туфли, и, естественно, ты тут же их и надела. Пошли в них гулять по городу, и тут радость от покупки сменилась неожиданным огорчением: твоя обувь, так хорошо и удобно сидевшая на ноге во время примерки, вдруг стала
Жесткая мозоль
Однажды я решил бежать в чикагском марафоне. К тому времени я уже пробегбл от двадцати до двадцати пяти миль в неделю, но из спортивных журналов я узнал: чтобы подготовиться к марафону, эту дистанцию нужно увеличить вдвое. Я воспринял этот совет буквально —
Источник
