Сколько дней держатся мозоли
Мозоль водяная возникает при механическом раздражении поверхности кожи, например, при трении. Сначала в месте соприкосновения кожи с источником натирания возникает покраснение, легкий отек и болезненность при прикосновении, а затем вздувается пузырь, наполненный прозрачной жидкостью. Многие из нас предпочитают содрать тонкую кожицу или проколоть мозоль, чтобы жидкость вытекла. Но сдирание кожи может привести к тому, что открытая ранка может загноиться и воспалиться.
Если все же кожа мозоли сорвалась, то необходимо промыть рану раствором марганцовки или борной кислоты, чтобы предотвратить возможное нагноение. Затем обработанное место нужно заклеить бактерицидным пластырем или смазать раствором бриллиантовой зелени или попросту зеленкой. Для того чтобы предотвратить появление мозолей, стоит подбирать одежду и обувь по размеру. Чаще всего мозоли, конечно, возникают на ногах из-за тесноты обуви, дырок в носках или колготках, при потении ног. Как уже говорилось выше, лучшим вариантом будет оставить вздувшийся пузырь в покое, но если он превышает размер горошины и вызывает сильные болевые ощущения, то его все же следует аккуратно вскрыть.
Для этого понадобится продезинфицированная спиртом или прокаленная на огне иголка. Проткнув мозоль, выдавите жидкость, но кожицу не сдирайте! Обработайте место, где мозоль водяная располагалась, и закройте стерильной повязкой. Повязку или пластырь носите в дневное время, а на ночь лучше их снимать, так как на воздухе процесс заживления проходит быстрее.
Народные средства для лечения мозолей:
- Избавиться от мозолей можно с помощью 8–10 мыльно-содовых ванночек. Налить в тазик 1 л теплой воды (36–40 °С) и растворить в ней 1 чайную ложку пищевой соды. Намылить ноги и подержать их в тазике около 15 минут, затем потереть загрубевшие участки кожи пемзой или специальной щеткой. Ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их полотенцем и смазать питательным кремом.
- Взять 3 зубчика чеснока и залить их 3–4 стаканами винного уксуса, настаивать 2 недели. Смочить небольшой лоскуток хлопчатобумажной ткани холодным чесночным уксусом, отжать избыток жидкости и приложить ткань к больному месту (мозоль или бородавка), обвязать и оставить компресс на ночь. Утром сделать новый компресс.
- Для выведения мозолей и юношеских бородавок применяют свежий сок или кашицу из растертой головки чеснока. Бородавки следует смазывать 3 раза в день. А мозоль нужно предварительно распарить в содовой воде, затем приложить к ней марлю, смоченную в соке чеснока. Процедуру проводите вечером перед сном. Повторите ее 12-15 раз. Для выведения мозолей можно использовать и дикий чеснок.
- Самый простой способ лечения мозолей – прикладывание к ним натурального прополиса, который нужно прикрепить лейкопластырем. Через несколько дней мозоль должна пройти. Процесс заживления можно значительно ускорить, если аккуратно соскабливать с нее верхний размягченный слой.
- Соленые холодные ванны помогут рассосать ороговевшие участки на ногах. Столовую ложку поваренной соли залейте 1 л холодной воды. Опустите в ванночку обе ноги, даже если болит только одна. Такая ванна снимет боль, жжение, размягчит кожу. Продолжительность процедуры 10-25 минут. После ванны ноги не вытирайте и 10–15 минут походите по земле или горячим камням. А в квартире можно сделать специальный ящик, наполнить его галькой и выполнять такую процедуру утром. Ванны принимать до полного выздоровления. Они снимают усталость, укрепляют внутренние органы, особенно бронхи и сердце.
- Испеките пару головок чеснока и разотрите. Смешайте приблизительно с таким же количеством сливочного масла. Чесночную мазь обязательно накладывайте на предварительно распаренную мозоль. Сверху положите лист подорожника или лопуха и нетуго забинтуйте. Повязки надо менять 2–3 раза в день. Мозоль через несколько дней должна зажить.
- Мыльно-содовые ванночки: 1 столовая ложка питьевой соды на 3 л воды. В раствор добавить настой ромашки в соотношении 10:1. Перед принятием ванночки огрубевший участок кожи осторожно растереть пемзой. Кожу следует парить не более получаса в течение недели.
- Еще один враг мозолей – луковая шелуха. Ее складывают в банку и заливают столовым уксусом. Банку закрывают бумагой для компрессов и оставляют на 2 недели при комнатной температуре. Затем шелуху извлекают, дают уксусу стечь и слегка подсушивают. На ночь из нее делают компресс: слой шелухи в 2–3 мм накладывают на мозоль, смазав кожу вокруг вазелином или жирным кремом. Утром, сняв повязку, мозоль можно легко соскоблить.
- Протирать мозоли кусочками помидора или томатной пастой.
- Наиболее мягкое средство в борьбе с мозолями – припарки из календулы, в цветочных корзинках которой содержится каротин (провитамин А). Для приготовления кашицы цветки нужно смешать с небольшим количеством горячей воды. Теплую смесь размазать по куску ткани, приложить к мозоли и обернуть шерстяным платком. После 10–12 сеансов мозоль заметно размягчается.
Июн 16, 2015tigress…s
Источник
Мозолью называется своеобразная реакция кожных покровов, длительное время подвергавшихся трению или давлению. Мозоли бывают мокрыми (водяными), сухими (твердыми) и стержневыми. Появляются такие образования вследствие различных причин:
- ношения неправильной обуви – тесной, с грубыми швами внутри, на высоких каблуках;
- избыточного веса и ношения тяжестей, что приводит к постоянным нагрузкам на ноги;
- наличия таких проблем, как сахарный диабет, плоскостопие, проблемы с кровью;
- перенесения специфических физических нагрузок, как рабочих, так и спортивных.
Хотя мозоли бывают нескольких разновидностей, причины их появления всегда одни, причем каждый вид в определенной степени развивается из предыдущего: засохший пузырь водяной мозоли грубеет и превращается в сухую мозоль, а та в свою очередь со временем прорастает стержнем вглубь кожных покровов и классифицируется как стержневая мозоль.
Фото 1. Пузыри на мокрой мозоли лучше сохранять. Так заживление проходит более быстро и безопасно. Источник: Flickr (Chris Lewis).
Первая помощь при появлении мозоли
Экстренного медицинского воздействия требуют только мокрые мозоли, так как иные разновидности – и сухая, и стержневая – появляются на основе неправильно зажившего водяного пузыря.
Быстрое заживление мозолей мерами первой помощи должно проводиться с учетом размера повреждения, его локализации и болезненности.
Мокрое образование, если оно не доставляет беспокойства своим расположением и не является слишком крупным, лучше вообще не трогать, так как неповрежденная кожа над пузырем представляет собой природный барьер для проникновения в пораженные ткани болезнетворных микроорганизмов. При болезненности волдыря следует заклеить его лейкопластырем или, при крупных размерах, сделать марлевую повязку.
Если водяная мозоль причиняет боль и мешает нормальной жизнедеятельности, ее рекомендуется удалить, для чего следует:
- Очистить руки и кожу вокруг образования теплой водой с мылом.
- Обеззаразить волдырь спиртом или йодом, спиртом же простерилизовать иглу.
- Проколоть иглой водяной пузырь в нескольких местах, после чего дать содержимому вытечь, не стимулируя процесс надавливанием.
- Нанести на опустевшую мозоль антибактериальную мазь, затем прикрыть ее марлевой повязкой.
- Через некоторое время, когда волдырь подсохнет, нужно будет аккуратно срезать продезинфицированными ножницами омертвевшую кожу, снова нанести антибактериальную мазь и прикрыть повязкой.
Это важно! Вскрывать мокрую мозоль не рекомендуется, если человек страдает от сахарного диабета или проблем с нарушением кровообращения. В этих случаях принять решение об удалении водяного пузыря может только врач.
Сколько ждать выздоровления
Заживление мозолей – процесс, занимающий определенное время, причем в некоторых случаях от того, было ли искусственное вмешательство, зависит скорость выздоровления.
Так мокрые мозоли при устранении вызвавшего их фактора (нагрузок, неудобной обуви) и без насильственного разрыва волдырей проходят за 4-5 дней.
Избавление от сухих образований продолжается дольше – если не отковыривать сухие корочки, а использовать специальный пластырь для размягчения огрубевшей кожи, понадобиться 3-4 сеанса в среднем по 2 дня, то есть 6-8 дней.
Стержневые мозоли – образования, имеющие в центральной части отверстие с достаточно глубоким (до нескольких миллиметров) стержнем, который уходит вглубь тела – в домашних условиях не лечатся. Удаление таких мозолей проводится в условиях медицинского учреждения, поэтому срок избавления от них зависит от того, как скоро пациент обратится к врачу и пройдет соответствующую процедуру. Заживление после проведения лечебных манипуляций будет длиться не более 7 дней.
Фото 2. Во влажную мозоль легко занести инфекцию. Ее требуется обработать и закрыть от внешних воздействий как можно скорее. Источник: Flickr (Marc ROUX).
Средства быстрого лечения
Влажная мозоль
Желающим знать, как быстро залечить мозоль, стоит еще раз обратить внимание на то, что без вмешательства подобная проблема постепенно исчезает сама собой. Волдырь самостоятельно лопается в течение суток после появления, особенно если провести следующие процедуры:
- Исключить механическое воздействие на кожу в области поражения.
- Промыть поврежденный участок антисептическими средствами – спиртом, перекисью водорода или йодом.
- Наклеить на образование бактерицидный пластырь.
Это важно! Намного проще своевременно принять меры для лечения мокрой мозоли и навсегда забыть о проблеме, чем запустить ситуацию и дождаться образования стержневых наростов, быстро избавиться от которых не удастся.
Сухая мозоль
Как справиться с сухим образованием: перед тем, как ускорить заживление мозоли сухой, следует убедиться, что это именно она, а не бородавка (образование, сформированное из жировой ткани), так как последнюю удалять самостоятельно не рекомендуется. Если ороговевшая кожа образовалась на месте бывшего мокрого волдыря, это именно сухая мозоль, и справиться с ней в короткие сроки помогает следующая технология:
- Распарить пострадавшую конечность в горячей воде для размягчения огрубевшей кожи. Можно добавить в ванночку настой цветков ромашки или календулы, а также масло чайного дерева для смягчающего и антисептического воздействия.
- Потереть участок с мозолью пемзой, тщательно удаляя ороговевшие слои кожи.
- Нанести на очищенные кожные покровы увлажняющий крем (как вариант – оливковое или любое растительное масло).
Для закрепления результата следует наклеить на пострадавшее место антисептический лейкопластырь и надеть носки для сохранения тепла.
После 2-3 таких процедур наступит заметное улучшение.
Медикаментозные средства
Для лечения мозолей используются следующие аптечные средства:
- противомозольные пластыри, например, Салипод (в составе – салициловая кислота и сера), который наклеивается на мозоль после распаривания на два дня (требует 3-4 повторения);
- салициловая мазь, которая также наносится на образование после распаривания, затем прикрывается компрессом и оставляется на всю ночь (придется повторить не менее 4-5 дней).
Народные средства
Существуют и народные средства, позволяющие размягчить и безболезненно удалить сухие мозоли в достаточно короткое время. В числе таких рецептов:
- Растопить прополис и нанести его на огрубевшие участки кожи, разогретые теплой ванночкой. Прикрыть больное место лейкопластырем или бинтом, оставить на 4-5 дней, после чего аккуратно удалить ороговевшие частички мягкой пемзой.
- Отварить чернослив в молоке до мягкости и приложить к мозоли, пока кашица еще теплая. Убирать остывший чернослив и прикладывать теплый, продолжая процедуру на протяжении 30 минут. Для полного заживления образования может потребоваться несколько процедур, что зависит от застарелости и размера участков.
- Приготовить содово-мыльную ванночку – в горячей воде (2 л) растворить пищевую соду (1 ч.л.), натертое хозяйственное мыло (1 ст.л. стружек) и нашатырный спирт (1 ч.л.). После такой ванночки даже самые застарелые сухие мозоли могут быть легко удалены с помощью пемзы.
Стержневые мозоли
Стержневые образования благодаря своему строению, необходимо удалять. Удаление проводят преимущественно в клинических условиях различными методами:
- криодеструкция (обработка жидким азотом);
- лазерное разрушение;
- удаление посредством сухого аппаратного медицинского педикюра с помощью мелко- или крупнозернистой насадки;
- хирургическое удаление, позволяющее избавиться даже от самых застарелых и глубоко укоренившихся образований.
После проведения той или иной процедуры для быстрого заживления поврежденных кожных покровов следует соблюдать простые правила: хранить места бывших мозолей в чистоте, не прикасаться к ним грязными руками, не расчесывать, прикрывать стерильными повязками до полного выздоровления.
Народные методы лечения стержневой мозоли
Можно использовать также рекомендации народной медицины, например, промывать настоями лекарственных трав (ромашки или календулы) пострадавшие участки для их дезинфекции и обезболивания.
Источник
Кто никогда не натирал ноги, пусть расскажет нам, как ему это удалось. А то ведь пока в жару разносишь новые босоножки или туфли, намаешься по полной программе. Что делать, чтобы рана поскорее зажила? Сегодня наш эксперт – к. м. н., врач-дерматолог Владимир ГУРЬЕВ.
Почему появляются потертости?
Тесная и неудобная обувь – главная и самая распространенная причина мозолей. А если новые туфли еще и на высоких каблуках, то из-за неравномерной нагрузки на стопу ноги будет натирать еще сильнее.
Особенности строения ног – например, при плоскостопии, по бокам ступни и между пальцами появляются неприятные болезненные натоптыши: клетки кожи уплотняются и наслаиваются друг на друга.
В этом случае пластыри, ванночки с травами, мази от мозолей не помогут. Нужно обращаться к врачу-ортопеду, чтобы он выяснил причину деформации кожи и, если надо, назначил специальные ортопедические вставки в обувь.
Наследственная предрасположенность к кератодермии – заболеванию ороговения кожи. Поначалу эта болезнь маскируется под мозоль. И, только когда она начинает прогрессировать – трещины и раны появляются часто и подолгу не заживают, – человек обращается к врачу.
ВНИМАНИЕ! При мозоли натертое место краснеет, появляется пузырь с серозной жидкостью, а при кератодермии на больных местах (чаще всего в области пяток и на фалангах пальцев) кожа сухая, шелушится и сильно трескается.
«Скорая помощь» – пластыри и ванночки с ромашкой
Как только появились покраснение и неприятные ощущения, сделайте ванночку, чтобы мозоль размягчилась: перемешать 2 ст. ложки пищевой соды, 2 ст. ложки оливкового масла, 5 капель ромашкового масла (или 1 ст. ложку аптечного сбора ромашки). Попарить ноги 10 – 15 минут. Затем смазать больное место 2-процентной салициловой мазью или другим заживляющим средством. После этого можно заклеить потертость мозольным пластырем.
Если уже на поврежденном месте образовался пузырь, когда нога распарилась, нужно аккуратно маникюрными ножницами срезать верхнюю кожицу (покрышку), чтобы жидкость вытекла. После помазать ранку зеленкой или йодом.
ВНИМАНИЕ! Нельзя срезать мозоли и пользоваться медикаментами с салициловой кислотой тем, кто страдает:
сахарным диабетом;
заболеваниями системы кровообращения;
любыми хроническими заболеваниями.
А Я ДЕЛАЮ ТАК
На обуви лучше не экономить
Вот как справляются с мозолями посетители нашего блога в Интернете – https://blog.kp.ru/users/1231628/.
Ждем ваших новых рецептов, тем и вопросов в рубрику «Здоровье». Звоните по телефону (495) 777-02-84 (доб. 156), пишите на электронную почту: nataly@kp.ru
Если обувь молодая и неопытная, носить обязательно на гольфы или колготки, ни в коем случае не на босу ногу. А если мозоль все-таки появилась и ранка чистая и без нагноения, хорошо помогает спрей «Пантенол». Он и от солнечных ожогов, кстати. Всегда беру с собой на отдых.
Наталия Веселая.
А я только лейкопластырями и носочками спасаюсь, которые слабо помогают. Мозоли – моя жесткая проблема. Кстати, недавно мама мне посоветовала крем-гель «Малавит», тоже типа от всего на свете. Смазала я им свою рану, залепила лейкопластырем… Через сутки зажило, как и не было ничего. Теперь, правда, мозоль уже на второй пятке. Надо повторить процедуру. Еще известный факт: не хочешь носить мозоли – никогда не экономь на обуви. Нынешнее лето меня, пожалуй, добьет в этом отношении окончательно – не буду больше на ногах экономить.
БелАчка.
Извините, разворчусь как бабка старая, но вот раньше были лейкопластыри так лейкопластыри! Прилепишь и ходишь целый день, фиг отлепятся. А теперь их стали делать из каких-то новых материалов, у меня на ногах они вообще не держатся, слетают через полчаса. А вообще я решила проблему просто – купила босоножки без задников из мягкой испанской кожи. Второе лето хожу и радуюсь.
Наталья.
Лучший способ борьбы с мозолями – лежать с задранными вверх ногами. Все болячки заживают, и усталость проходит.
Наталья Ванюшкина.
Нет, самое проверенное средство от мозолей – мозольный пластырь, залепил и пошел.
Норманн.
Я давно уже забыла, что такое мозоли, – сейчас же не советские времена, когда любую новую обувь разнашивать приходилось.
Лена Савина.
С мозолями на ручках я борюсь с помощью отлынивания от работы. Неделя безделья – и руки, как у принца! А с мозолями на ножках никак не борюсь. Я их просто считаю стельками, которые всегда со мной.
Леха Михайлов.
При мозолях на ногах надо сделать горячую мыльную ванночку с содой (полчайной ложки на пол-литра воды). Потом, когда мозоли размягчатся, соскоблить их пемзой, сполоснуть ноги и смазать кремом.
Ольга Грушко.
КСТАТИ
В аптеках и обувных магазинах появились новинки от мозолей:
пластырь специально на пятки (от 195 рублей за упаковку, 5 штук);
гелевые стельки, предотвращающие образование натоптышей (цена от 230 рублей за пару);
карандаш, предохраняющий от избыточного трения и защищающий от появления мозолей (цена от 40 рублей).
НА ЗАМЕТКУ
Если мозоль лечить, она заживает за 3 – 5 дней, если нет – за 7 – 10 дней. В случае, когда рана не затягивается дольше, желательно показаться врачу-дерматологу.
Источник
Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни сталкивался с такой проблемой, как мозоли. От них страдают и взрослые, и даже дети.
Они могут появиться на ногах от ношения неудобной обуви или хождения босиком по твердой поверхности. Мозоли на руках чаще всего образуются после тяжелой физической работы, особенно от лопаты.
Избежать мозолей на ногах и руках достаточно сложно. Хотя если работать на даче в перчатках, руки еще можно как-то защитить от неприятных болевых ощущений и натертостей. А вот предупредить появление мозолей на пятках и между пальцами ног гораздо труднее. Они очень сильно болят, начинают воспаляться и могут даже загноиться, если не принимать никаких мер.
Что сделать, чтобы прошла мозоль?
Прежде чем ответить на этот вопрос, сначала попробуем разобраться, какие бывают мозоли.
Виды мозолей
- Сухая мозоль является начальной стадией появления этой проблемы. Кожа на поврежденном участке начинает роговеть и вспухать.
- Мокрая мозоль представляет собой небольшой пузырь, в котором скапливается лимфа.
- Стержневая мозоль считается самым неприятным видом заболевания и требует обязательного лечения.
Если появилась мокрая мозоль
Мокрые мозоли, как правило, проходят самостоятельно. Для этого нужно сменить обувь, чтобы возникший пузырь не подвергать трению. Не стоит заклеивать пластырем воспаленный участок, иначе ранка не подсохнет и не заживет.
Если мозоль не проходит, от нее можно избавиться в домашних условиях. Пораженное место следует вымыть теплой водой с мылом, а затем продезинфицировать спиртом. Швейную иглу подержите в спирте 10 минут.
Теперь аккуратно проколите волдырь у самого края. Возьмите кусочек стерильного бинта и осторожно выдавите жидкость. Кожу вокруг волдыря нужно смазать сначала йодом, а через несколько минут – растительным маслом, прокаленным на огне. Масло не должно попасть внутрь волдыря.
Ногу перебинтуйте стерильным бинтом. Постарайтесь, чтобы несколько дней не было давления на больное место.
Если мозоль лопнул самостоятельно, рекомендуем познакомиться с советами в отдельной статей здесь.
Как бороться с сухими мозолями
Запущенная мокрая мозоль постепенно превращается в сухую. Вначале она не причиняет никаких неудобств при ходьбе. Поэтому возникает справедливый вопрос: удалять ее или можно оставить?
Безусловно, оставлять нельзя. Такие мозоли образуются на пальцах ног, на пятках, на подошве, на косточке большого пальца. Появляются они тогда, когда тесная обувь сдавливает ногу или натирает кожу.
В принципе, это нормальная реакция. Организм человека, не желая тратить силы на создание волдырей, защищает кожу дополнительными слоями. В результате кожа утолщается и роговеет. Постепенно мозоль увеличивается в размерах и со временем начинает причинять неудобства.
Первым делом постарайтесь ликвидировать причину образования мозоли: смените обувь, вложите в середину обуви мягкие амортизирующие стельки или приклейте внутрь кусочек материала с амортизирующими свойствами.
Ногу нужно хорошенько пропарить. Осторожно попробуйте счистить мозоль пемзой. Если повторять эту процедуру через день, мозоль будет уменьшаться и, наконец, исчезнет.
Если самостоятельно решить проблему с мозолью не удалось, рекомендуем обратиться за помощью к профессионалам. Косметологи предложат вам несколько эффективных методов удаления: лазерную терапию и криодеструкцию.
Народные способы лечения мозолей
Хлебный мякиш
Недавно появившуюся мозоль можно убрать совершенно безболезненно всего за неделю. Для этого нужно на ночь делать компрессы из хлебного мякиша, смоченного в уксусе. Мякиш разомните ложкой и приложите к мозоли, закрепив пластырем. Когда уксус проникнет в ткани, появится боль и жжение. Нужно потерпеть до утра. Утром мякиш снимите, а кожу хорошо промойте. Через неделю мозоль исчезнет.
Яйцо
Ранку от мокрой мозоли можно вылечить куриным яйцом. Необходимо разбить яйцо и отделить от скорлупы тонкую пленку. Накладывайте ее влажной стороной на волдырь. По мере высыхания она приклеивается, жжение сразу прекращается, и через пару дней все заживает.
Одуванчик
Прекрасно помогает вылечить сухие мозоли на руках и ногах. Разломите стебель одуванчика – выступит белое молочко. Его нужно наносить на мозоль. Проводить эту процедуру следует в период цветения одуванчиков, когда головки у них желтые.
Прополис
Если долго не проходит мозоль, поможет прополис. Сделайте ванночку для ног, затем ноги вытрите насухо. Прополис разомните руками и приложите к проблемному месту, закрепив пластырем. Пластырь не снимайте три дня. Через три дня повторите ванночку, осторожно потрите мозоль и опять наложите прополис. Эту процедуру повторите, пока мозоль не исчезнет.
Помидор
Мелко порежьте помидор, положите его в мисочку и 5 минут подержите на слабом огне. Полученную кашицу нанесите на марлевую салфетку, приложите к мозоли, прикройте пленкой и закрепите пластырем. Через два часа повязку можно снять. Повторите процедуру несколько раз.
Картофель
Отличное средство для избавления от застарелых мозолей. Сначала нужно сделать ванночки для ног: налейте в тазик два литра чуть теплой воды, всыпьте 3 столовые ложки соли и добавьте 2 чайные ложечки йода. Подержите ноги в этом растворе полчаса. После этого накладывайте на ночь натертый на терке сырой картофель, закрепив пластырем или повязкой. Процедуру повторяйте несколько дней.
Лимон
Сначала нужно распарить ногу, потом насухо ее вытереть. Срежьте верхушку лимона так, чтобы там была мякоть. Приложите мякотью к мозоли и закрепите бинтом. Процедуру лучше проделывать перед сном.
Алоэ
Листок алоэ разрежьте вдоль и разрезом положите на мозоль, закрепите повязкой. Предварительно нужно попарить ногу в горячей воде. Такое лечение очень эффективно при старых, глубоких мозолях.
Профилактика мозолей
А чтобы мозоли вас не беспокоили и не вносили в вашу жизнь дискомфорт, необходимо заботиться о ногах так же, как вы заботитесь о своих руках и лице. Выбирайте удобную, качественную, подходящую по размеру обувь. Не носите обувь с острыми носами и на высоких каблуках. Следите за чистотой ног и носков.
Постарайтесь два раза в неделю делать для ног расслабляющие ванночки из отваров лечебных трав (ромашки, крапивы, череды, пижмы) и массаж с использованием эфирных масел.
Источник
