Почему летом появляются веснушки на лице
Отношение к веснушкам крайне неоднозначное. Большинству они симпатичны, но некоторые обладатели «отметинок солнца» считают веснушки серьезным дефектом и всячески стремятся от них избавиться. Но чтобы удалить пигментацию и добиться ровного цвета лица, нужно сначала узнать, почему появляются веснушки. Эти знания позволят выбрать наиболее эффективные меры борьбы.
Что это такое?
Небольшие пигментные пятнышки на лице и других частях тела в разных странах называют по-разному.
Но практически во всех названиях отражена основная причина их появления.
Пятнышки называют:
А у вас есть веснушки?
Конечно есть!Нет и не надо!
- веснушками, так как они появляются весной, когда солнце начинает пригревать;
- эфелидами, это название пришло из греческого языка, его можно перевести, как «солнечные шлепки»;
- поцелуями солнышка.
Почему появляются?
Таким образом, становится понятно, что появление пигментации напрямую связано солнечным облучением. Но почему же веснушки есть только у некоторых людей, ведь солнце одинаково действует на всех?
Причины кроются в особенностях строения кожи. Эта особенность передается генетически, поэтому веснушчатыми часто бывают кровные родственники.
Как известно из школьного курса анатомии, наша кожа состоит из трех основных слоев:
- гиподермы;
- дермы;
- эпидермиса.
Верхним слоем является эпидермис, в составе этого слоя есть особые клетки, вырабатывающие особый пигмент – меланин. Чем больше меланина вырабатывается клетками, тем более смуглым будет человек. Основная функция меланина – защита кожи от ультрафиолета. Поэтому белокожие люди, в коже которых вырабатывается небольшое количество меланина, плохо переносят воздействие солнечных лучей. При длительном пребывании на солнце, кожа таких людей краснеет и покрывается волдырями, то есть, образуется солнечный ожог.
У некоторых белокожих людей меланин, вырабатываемый клетками эпидермиса, распределяется неравномерно, а пятнами. Именно эти пятна и являются веснушками. Обычные веснушки появляются на лице весной и летом, а в холодное время года они бледнеют или даже полностью исчезают.
Чаще всего, веснушки располагаются на лице, покрывая кожу носа и щек. Иногда пятнышки «осыпают» все лицо. Кроме того, веснушки могут быть и на других участках тела. Их, чаще всего, можно увидеть на спине или на руках. Появление обычных веснушек на ногах – явление нечастое.
Веснушки и возраст
Как правило, впервые у людей появляются веснушки в раннем детстве. Это возраст 4-6 лет. Поэтому многие считают, что веснушки у них были всегда, так как в более раннем возрасте себя мало кто помнит. Детские личики, усыпанные веснушками, выглядят довольно мило, поэтому малышки редко страдают от наличия веснушек.
А вам нравятся ваши веснушки?
О, да! Конечно!Нет, кошмар!
А вот в период отрочества многие начинают переживать, считая, что наличие веснушек делает их некрасивыми. Тем более что количество веснушек к возрасту полового созревания, как правило, увеличивается.
В возрасте 20-30 лет количество веснушек продолжает оставаться большим. Но в это время уже мало кто считает их большой проблемой. Кто-то превращает веснушки в ту изюминку, которая придает внешности особый шарм. Ну а те, кого веснушки категорически не устраивают, могут воспользоваться средствами современной косметологии и отбелить лицо.
Начиная с 30 лет, веснушек становится все меньше и меньше, и к 40 годам они практически исчезают. Но иногда именно после 40 на лице появляется пигментация, даже в том случае, если раньше у человека никогда не было веснушек. Но появляющаяся во взрослом возрасте пигментация – это уже не безобидные веснушки. Образование пятен спровоцировано другими причинами.
С чем можно спутать веснушки?
Не всегда мелкие пигментные пятнышки на коже – это веснушки. Так, иногда пятна на теле и лице появляются после загара. Особенно, если человек долго находился на солнце и получил солнечный ожог.
Появиться коричневатые пятнышки могут не только у детей, но и у взрослого человека. Причем, наследственной предрасположенности к образованию данных пятен не выявлено. Пигментация, возникающая от солнца, носит название лентиго. Это доброкачественные пигментные пятна, но в отличие от веснушек, их цвет не меняется в зависимости от сезона года.
Есть и другие отличия лентиго от обычных веснушек. Пятна могут быть достаточно крупными, величиной с зернышко чечевицы или даже с горошину. Форма может быть округлой, удлиненной или неправильной. Цвет, чаще всего, достаточно темный. Иногда пятна становятся слегка выпуклыми.
Очаги расположения лентиго или солнечных веснушек могут располагаться, как на открытых участках тела (лицо, руки), так и на тех участках, которые почти всегда закрыты одеждой. Характерной особенностью лентиго является то, что пигментные пятна могут появиться не только на коже, но и на слизистых. Например, в полости рта или на слизистых половых органов.
Чем может быть обусловлено появление пигментных пятен на участках тела, которые скрыты одеждой и не подвергаются солнечному облучению? Вызвать образование таких пятен может целый ряд причин, в частности:
- радиация или облучение рентгеновскими лучами;
- химические ожоги кожи;
- затяжные стрессы;
- гормональные сбои, в том числе и изменения, вызванные приемом лекарств, содержащих синтетические гормоны (например, противозачаточных таблеток);
- системные заболевания, чаще всего, патологии печени;
- частое или несвоевременное проведение пилингов тела. Косметологи предупреждают, что делать пилинг лучше всего поздней осенью или зимой. И после процедуры нужно особенно тщательно беречь кожу от воздействия солнца.
Иногда веснушки появляются на теле у пожилых людей. В этом случае, эти образования не связаны напрямую с солнечным облучением. Эти образования носят название старческой пигментации, хотя появиться пятна могут в цветущем возрасте.
Появление старческой пигментации может быть обусловлено:
- наследственностью;
- наличием хронических заболеваний;
- образом жизни. Так, у людей, которые часто и подолгу бывают на солнце и проживают в жарком климате, пятен может быть больше, а их оттенок, как правило, темнее.
Уход за пигментированной кожей
Назвать веснушки заболеванием нельзя, однако, кожа, склонная к образованию пигментации, нуждается в особом уходе.
Вот правила, которые нужно запомнить:
- Возьмите за правило постоянно пользоваться солнцезащитными кремами. Зимой и осенью можно применять косметику с невысоким уровнем защиты (SHF 15). Начиная с марта, нужно переходить на использование кремов, обеспечивающих высокий уровень защиты (не менее 30).
- Следите, чтобы в рационе было достаточно продуктов с большим содержанием витаминов PP и C. Недостаток этих веществ – одна из причин избыточной пигментации.
- В солнечные дни стоит защищать кожу не только кремами, но и одеждой, носить легкие светлые вещи из натуральных тканей, широкополые шляпы.
- Загорать нужно очень осторожно, постепенно приучая кожу к солнцу. Принимать солнечные ванны нельзя в период с 11 до 16 часов дня, так как в этот период солнце наиболее активно.
- Белокожим людям продолжительные солнечные ванны запрещены, им лучше проводить время в тени. Максимальная продолжительность солнечной ванны – 10-15 минут.
Что делать с веснушками?
Что же делать тем, у кого на лице и теле есть веснушки? Прежде всего, стоит принять себя таким, какой ты есть. Веснушки – это не болезнь, никакого физического дискомфорта они не причиняют. Поэтому лечить их и пытаться любыми методами отбелить кожу не нужно.
Согласно данным статистики, активно не нравятся веснушки только их обладателям. А окружающие люди, которые не имеют такой особенности, настроены лояльно. Большинство людей воспринимают наличие веснушек позитивно. Люди с такой особенностью внешности подсознательно кажутся нам милыми и дружелюбными. Более того, некоторые девушки превращают веснушки в свою изюминку и даже гордятся их наличием.
Совсем по-другому следует относиться к появлению пигментных пятен, так как их образование связно с проблемами со здоровьем. Отбеливать такие пятна бесполезно, нужно выявить причину их образования и лечить основное заболевание. Если причина образования пигментации будет устранена, то пятна через некоторое время исчезнут сами.
Приметы, связанные с веснушками
Народные приметы, связанные с веснушками, подтверждают, что люди не воспринимают этому особенность внешности, как недостаток. Напротив, наличие веснушек на разных участках тела, согласно приметам, говорит о положительных качествах человека.
- На руках. Пигментные пятнышки в этой части тела говорят о том, что перед вами человек с «золотыми руками», то есть, он является хорошим мастером в выбранной им области деятельности.
- На ногах. Согласно народным поверьям, человеку с такой особенностью внешности придется много путешествовать.
- На носу. Если веснушки расположены компактно только на носу, то перед вами очень везучий человек, имеющий хорошую интуицию.
- На груди. Наличие веснушек в верхней части груди говорит о легком, уживчивом характере и доброте.
На чем основаны методы удаления?
Большинство методов удаления веснушек основаны на разрушении пигмента в клетках эпидермиса, то есть на осветлении веснушек. Но клетки, которые вырабатывают меланин, никуда не деваются. Поэтому, если не защищать кожу от солнца, то веснушки будут появляться вновь и вновь.
Как можно осветлить веснушки?
Существуют разные методы осветления кожи. Среди них:
- Народные средства. Женщины издавна боролись с веснушками, поэтому существует немало народных рецептов, позволяющих осветлить пигментацию. При условии регулярного применения народных рецептов, можно добиться очень хороших результатов. Преимущества этого решения в его безопасности и доступности. Но быстро отбелить пигментацию народными методами вряд ли получится.
- Отбеливающие кремы. В косметических магазинах и аптеках есть немало средств, помогающих отбелить веснушки. Наиболее эффективно действуют кремы с содержанием гидрохинона. Но это вещество небезопасно для кожи, его даже запретили к использованию в некоторых странах. Поэтому лучше выбрать не столь эффективный, но зато безопасный косметический продукт, например, на основе арбутина.
- Салонные методы. В салонах красоты могут предложить разнообразные методы отбеливания кожи. Наиболее эффективным считается использование лазера. Этот метод позволяет устранить причину появления веснушек, путем коагуляции клеток, вырабатывающих избыточный меланин. Есть и другие методы отбеливания – лечение светом, проведение пилингов, удаление пигментации жидким азотом.
Источник
Эфелиды, «солнечные нашлёпки», поцелуи солнца – всё это различные названия веснушек. Для кого-то их появление всего лишь вестник наступления весны. Их лица будто светятся от пятнышек, добавляя лишь очарование и налёт детской непосредственности.
Есть и те, кого совсем не радует наличие рыжеватых пигментных пятен на лице и плечах. Народные рецепты, методы бабушек и косметология, к чему только не прибегают расстроенные веснушчатые дамы.
Прежде чем разобрать наиболее доступные методы избавления от веснушек, стоит понять, что же это такое и откуда оно взялось.
Что такое веснушки
Веснушки – пигментные пятна небольшого размера. Чаще они приобретают коричневый, рыжеватый или жёлтый цвет. Их появлению способствует меланин. Он же обуславливает появление родинок и родимых пятен. Разница в том, что веснушки не содержат меланоциты.
Чаще веснушки появляются на коже рыжих людей и блондинов. Несмотря на то, что они не являются чем-то опасным, веснушчатым людям рекомендовано использование солнцезащитного крема.
И время нахождения на солнце также «детям солнца» лучше сократить. Первым тревожным знаком могут стать болезненные ощущения на веснушках. В этом случае лучше отправиться к врачу. При своевременном обращении веснушки удалятся медицинским путём, и это не будет проблемой.
По сути, веснушки являются защитной реакцией организма на ультрафиолетовое облучение. Оттого весной и летом их количество заметно увеличивается. Вплоть до того, что они начинают появляться у каждого. Даже у тех, кто зимой и знать не знает о наличии у себя подобных пигментных пятен.
Как предупредить появление веснушек
Иногда проблему проще предотвратить, чем решить. С веснушками та же самая история. Подготовка к их появлению должна начинаться ещё в феврале. Перед выходом на улицу кожу лица рекомендуется протирать зелёным чаем. Наличие пудры и тонального крема на лице также способствует защите кожи от лучей ультрафиолета.
Многие проблемы, связанные с внешним проявлением, находятся в самом организме. В преддверии весны стоит потреблять большое количество витамина С. Кислая капуста, лимоны, яблоки, морковь, киви, шиповник – всё это стоит ввести в рацион в феврале.
Как избавиться от веснушек
Если в борьбе за чистую кожу вы решили взяться за отбеливание, летом делать этого не стоит. Лучше заниматься выведением веснушек таким образом зимой или осенью. Ниже будет перечень нескольких самых действенных методов отбеливания.
1. Сок огурца
Можно использовать как сок, так и тонко нарезанные пласты огурца. В первом случае сок огурца выжимается на салфетку. Её нужно приложить как маску на лица на несколько минут. Те же самые манипуляции проделываются с тонкими пластами огурца. Основной плюс такой маски в том, что смывать водой её совсем не нужно.
2. Черная смородина, картофель
Ягоды смородины, или сок, смешивается с мелко натёртым картофелем. Масса накладывается на кожу. 20 минут спустя её нужно снять и промыть кожу прохладной водой.
3. Луковый сок
Лук также обладает отбеливающими свойствами. Чаще смущает его резкий запах. После того, как около 20 минут сок лука пролежал на лице, его нужно хорошо смыть водой.
4. Петрушка
Петрушка отличается своими уникальными отбеливающими свойствами. С её помощью отбеливают не только кожу, но и зубы. Однако так как речь сейчас о пигментации и проблемах с ней, предоставляем вашему вниманию простой рецепт избавления от веснушек с помощью петрушки.
2 столовых ложки перемолотой свежей петрушки нужно смешать с 1 чайной ложкой сметаны и яичным желтком. Желток должен быть свежим, а сметана максимально жирной.
Важно! Отбеливающие маски лучше накладывать перед сном. Нельзя добиться успеха с их помощью, если наносить их перед выходом на улицу.
Помимо вышеперечисленных методов отлично помогает сок одуванчиков или лимона. С последним стоит быть максимально осторожным. И обладателям сухой кожи к такому методу лучше не прибегать.
Косметология против веснушек
Не остались равнодушными к беде веснушчатых дам и косметологи. Их стараниями были созданы отбеливающие средства для противников народной медицины и трав. К вашему вниманию небольшой список популярных средств для борьбы с веснушками.
- Roll on Correcteur Pigmentaire от всемирноизвестной фирмы Chanel. Средство наносится на сами веснушки. Спустя пару недель можно заметить положительный результат. Однако, использовать его надо минимум два месяца.
- Even Better Skin Tone Corrector от компании Clinique отлично избавляет от любого рода пигментации. Срок его использования должен составлять не меньше 1 месяца.
Главное достоинство этих препаратов в том, что их можно использовать в течение года. Летом их сочетают с солнцезащитными кремами.
Важно! Веснушки – это не только внешняя борьба с вредом ультрафиолетового облучения. Это также и проблемы с питанием. Для борьбы с ними необходимо также разнообразить свой рацион полезными микроэлементами и витаминами.
Косметологические процедуры против веснушек
Салоны предлагают не только средства для отбеливания веснушек в виде сывороток и кремов. Но и определённые процедуры. Например, лазерную шлифовку, кварцевание, фототерапию, химический пилинг. Идти на такие процедуры или нет – дело каждого. Ведь всегда стоит учитывать негативное воздействие на кожу.
Облучение всегда представляет собою потенциальный вред. Отбеливающие процедуры не могут быть абсолютно полезными, как бы того не хотелось.
Немного истории
Интересный факт: египтянки избавлялись от веснушек с помощью масла шамбалы.
Издревле считалось, что идеальная женская кожа должна быть молочно-белой. Такого результата пытались добиться дамы всех континентов. Египет славится своими солнечными, жаркими деньками. А значит, египтянки как никто другой понимали проблему веснушчатых дам.
Шамбала – представитель мелкосеменной культуры бобовых. И масло этих бобовых отлично отбеливает веснушки, придавая лицу молочную белизну.
Стоит ли избавляться от веснушек
Заставить полюбить себя такой какая есть женщину практически невозможно. Каждая дама находится в постоянном беге за своим идеалом. Иначе у пластической хирургии не было бы работы. Однако, врачи рекомендуют отказаться от любого химического воздействия на свою кожу. И вот почему.
НЕТ облучению
Любое, абсолютно любое облучение – это вред. Пигментированные участки кожи невероятно нежные. И лучше веснушчатым дамам принять себя, и отказаться от идеи вывести ненавистные пятнышки. Принятие их как части себя не только заставит наслаждаться своим отражением в зеркале, но и защитит чувствительные участки кожи от излишнего воздействия.
Бережный уход
Достаточно бережно относиться к пигментированным участкам кожи. Защищать их от прямых солнечных лучей, покрывать солнцезащитными кремами, лелеять и холить веснушки. Тогда они станут лишь отражением индивидуальности, без малейшего вреда для здоровья.
Любая веснушка, родинка, шрам над бровью или родимое пятно – это то, что определяет человеческую индивидуальность.
Можно хотеть избавиться от веснушек, можно сделать их светлее или вывести их с помощью химического воздействия. Всё это доступно здесь и сейчас, и вовсе не возбраняется. Но начав в себе что-то менять, можно не остановиться. Гораздо полезнее для здоровья и самочувствия принятия собственной уникальности.
Источник
| Веснушки, или по-научному эфелиды, – небольшие пигментные пятнышки на коже лица и открытых участков тела, появляющиеся под воздействием солнечных лучей. | |
Одни называют их «поцелуем солнца» и считают, что веснушки придают лицу трогательности. Другие не видят в этом дефекте кожи ничего умилительного и стараются от него избавиться во что бы то ни стало.
«Солнечная» пигментация имеет очевидную зависимость от ультрафиолетового излучения. Зимой веснушки могут быть практически незаметными, а с первыми весенними лучами они «проявляются» во всей красе. На фоне загара веснушек появляется еще больше, вплоть до того, что кожа полностью приобретает желтоватый оттенок.
Почему появляются веснушки на лице?
Все мы ходим под одним солнцем, но свои отметки оно оставляет далеко не на каждом лице.
Ученые считают, что определяющим фактором в появлении веснушек является наследственность.
По сути, веснушки – это наследственная болезнь, связанная с дефектом строения кожных клеток-меланоцитов, ответственных за выработку пигмента меланина.
Меланин синтезируется в коже в ответ на инсоляцию и является своеобразной защитой кожных покровов от солнечных ожогов и негативного действия ультрафиолета.
При нормальном процессе выработки меланин дает ровный загар, у «веснушчатых» же пигментные клетки распределены неравномерно и работают слишком интенсивно. Это особенность кожи I и II фототипов: из-за недостаточности меланина она быстро обгорает, но редко приобретает красивый золотистый оттенок.
А если имеется генетическая предрасположенность к точечной пигментации, она проявляется в виде россыпи рыжих пятен.
Что означают веснушки на лице?
Они не относятся к заболеваниям и не приносят никакого дискомфорта их обладателям, кроме некоторого недовольства своим внешним видом.
Веснушки представляют собой множественные округлые пятна желтовато-коричневого цвета, характерные для белокожих людей со светлыми и рыжеватыми волосами.
Пятна не возвышаются над поверхностью кожи, могут темнеть или бледнеть в зависимости от активности солнца.
Впервые такие высыпания появляются еще в детстве, в подростковом периоде их количество и интенсивность окраски возрастают, а в зрелом возрасте они часто сами по себе сходят на нет.
Веснушки – это всего лишь индивидуальная особенность кожи.
Но не всегда веснушки – это «просто веснушки». Их следует отличать от пигментации кожи, которая свидетельствует о возможных неполадках в организме.
К причинам появления пигментных пятен на лице можно отнести:
- гормональные нарушения, как естественные (половое созревание, беременность), так и патологические;
- стрессы и повышенные физические нагрузки, также приводящие к гормональному дисбалансу;
- заболевания почек, печени, желчного пузыря;
- гиповитаминозы, в частности недостаток витамина C и никотиновой кислоты;
- прием некоторых медикаментов, повышающих фоточувствительность кожи;
- неправильный уход за кожей, например, частое проведение процедур пилинга;
- злоупотребление загаром;
- возрастные изменения кожи (старческие пигментные пятна).
Если во взрослом возрасте у человека вдруг появляются веснушки, их не стоит оставлять без внимания.
Недостаточно просто «свести» пятна с кожи. Прежде всего, нужно найти и устранить их причину, а уже потом заниматься борьбой с повышенной пигментацией.
Как убрать веснушки с лица?
Большинство косметических средств по устранению веснушек направлено на осветление пигментации. Многие салонные процедуры позволяют полностью убрать веснушки с лица.
К основным методам удаления пятен относятся:
Косметические средства с отбеливающим эффектом
Маски и кремы с действующим веществом гидрохиноном обладают способностью выравнивать тон кожи и выводить пигментные пятна.
При регулярном длительном применении таких средств веснушки постепенно бледнеют, а затем полностью исчезают с кожи.
Медикаментозное лечение веснушек
Медикаментозное лечение веснушек предполагает применение ретиноидов.
Препараты с высоким уровнем содержания аналога витамина А принимаются только по назначению и под контролем врача-дерматолога.
Лечение такими лекарствами требует особой осторожности: во время курса следует избегать солнца, так как ретинол повышает светочувствительность кожи.
В течение года после окончания приема таких средств женщинам нельзя беременеть. Эффект от ретиноидов выражается в устранении излишней пигментации, выравнивании кожи, удалении прыщей.
Косметические пилинги
Косметические пилинги применяются в условиях салона красоты и заключаются в отшелушивании верхнего слоя кожи при помощи кислотосодержащих препаратов.
После удаления поверхностных клеток остается нижний слой кожи, не имеющий повышенной пигментации.
Фототерапия
Фототерапия – процедуры фотолечения заключаются в воздействии на кожу при помощи кратковременных вспышек света широкого спектра, во время которых происходит осветление пигмента и устранение других дефектов эпидермиса.
Лазерная терапия
Лазерная шлифовка является самым эффективным и современным способом борьбы с веснушками.
Во время процедуры воздействие на пигментные клетки происходит за счет работы лазерного луча, который обладает уникальной способностью прицельно устранять дефекты кожи, не затрагивая при этом окружающие ткани.
Все эти методы достаточно эффективны, но относятся к «серьезному» лечению, и, как правило, требуют значительных материальных затрат. Но решить косметическую проблему можно и самостоятельно, при помощи широко известных народных средств от веснушек.
Маски для лица от веснушек
Ингредиенты, обладающие выраженным отбеливающим действием, наверняка найдутся дома у каждого.
Для маски от веснушек подойдут сметана, кефир, творог, картофельный крахмал, лимонный сок, огурец и другие продукты.
Например, для осветления веснушек можно рекомендовать такие маски:
Мелко натертый картофель смешать с размятой черной смородиной, нанести на лицо, через 20 минут смыть теплой водой. При регулярном использовании такая маска заметно осветляет пятна.
Аналогично действует маска из картофеля с добавлением кефира и миндальных отрубей. На одну натертую картофелину берется по 2 столовых ложки других составляющих, и получившаяся маска накладывается на лицо на полчаса.
Самая простая отбеливающая маска – нарезанные огуречные кружочки или сок из огурца. Смывать такую маску необязательно.
Хорошо отбеливает веснушки сок петрушки. Для маски зелень петрушки нужно мелко нарубить и смешать с медом. Маску оставить на лице на 45 минут, затем смыть. Еще один вариант маски с петрушкой – заменить мед на яично-сметанную смесь (1 желток и чайная ложка сметаны).
Кожу можно ежедневно протирать соком лимона, лука, а через 10 минут ополоснуть лицо водой. Такие протирания не подходят для сухой кожи лица.
Любые маски с отбеливающими свойствами лучше делать на ночь, а утром, при выходе на улицу, обязательно нужно нанести крем с мощными ультрафиолетовыми фильтрами.
Крем для лица от веснушек
При повышенной пигментации, помимо применения масок, стоит приобрести крем, который ежедневно будет бороться с уже имеющимися веснушками и предотвращать появление новых, например, «Ахромин», «Мелан» и другие.
Такие средства можно найти практически у всех производителей косметики, главное, чтобы действие крема было направлено на уменьшение секреции меланина и его разрушение в поверхностных слоях кожи.
Такой крем можно приготовить и в домашних условиях. В состав крема от веснушек входит ланолин (300 г), растопленный свиной жир (300 г), вазелин (500 г), цинковая окись (160 г), эфирные масла розы и померанца (по 1 г), надборнонатривая соль (50 г).
Средство нужно хорошо перемешать и поместить в холодильник. Крема должно получиться много, его количества хватит на достаточно длительное применение.
Профилактика возникновения веснушек на лице
Как видно, избавиться от веснушек не так просто. Тем, у кого есть предрасположенность к их появлению, лучше всерьез озаботиться профилактическими мерами.
- Первое и главное – как можно меньше подвергать лицо воздействию ультрафиолета. Постараться не находиться под открытым солнцем, не загорать в солярии. В период высокой солнечной активности носить головной убор, закрывающий кожу от солнечных лучей.
- Не выходить на улицу без нанесения средств с высоким уровнем защиты от ультрафиолета. Даже зимой фактор SPF крема должен быть не менее 15, а в теплое время – выше 30.
- Нужно заранее готовить свой организм к наступлению весенне-летнего сезона. В рацион необходимо ввести продукты, богатые на витамины C и PP: гречку, квашеную капусту, курятину, фрукты. Можно принять курс витаминов и БАДов.
Источник
