Можно ли удалить папиллому на глазу

Такие доброкачественные новообразования, как папилломы, могут появляться на теле человека практически в любых местах. Стоит отдельно выделить зону глаз, поскольку наросты на них наиболее заметны и очень часто вызывают дискомфорт, притом не только ввиду испорченной внешности, но еще и из-за нахождения на слизистой оболочке глаза, что мешает носителю нормально моргать и видеть глазом.

В любом случае, папилломы на веках – это проблема, с которой нужно обязательно бороться с помощью специалистов.

Причины образования папиллом на глазах

Как и во всех остальных случаях, папилломы на глазах могут образовываться, ввиду прямого воздействия на организм папилломавируса. Зачастую заражаются им бытовым путем, хотя также легко он передается и через половой контакт с носителем. Как бы там ни было, после активизации ВПЧ, папилломы вокруг глаз появляются нередко, и виной тому могут быть следующие причины:

Возрастные особенности;
Различные воспалительные заболевания глаз, на фоне которых проявляется и папилломавирус;
Чрезмерное попадание ультрафиолетовых лучей;
Интоксикация организма посредством курения, алкоголя и других наркотических веществ;
Общее ослабление иммунитета;
Продолжительный прием антибиотиков;
Нарушение правил гигиены;
Стрессовые ситуации могут стать виновниками проявлений папиллом на глазах.

Независимо от того, бытовой путь заражения стал причиной развития вируса в организме или какой-то другой, все вышеперечисленные причины могут дать ему возможность проявиться, ослабляя защитные свойства организма. Конечно же, появиться папилломы могут и в любом другом месте, тем не менее, папиллома на глазу является неприятным последствием воздействия вируса на организм и с этим нужно бороться.

Неудобства, вызываемые наростом

Помимо того, что папиллома – это просто некрасиво, есть ряд других моментов, которые создают определенные неудобства, если вышло так, что новообразование появилось на глазу. Зачастую отмечают следующий ряд проблем:

Если нарост появился непосредственно в глазу, или же возле глаза, могут возникать трудности с полным смыканием век;
Повышение сухости слизистой оболочки глаза, воспаление, или частое выделение дополнительной жидкости (слезоточивость);
Покраснение белков глаз с постоянно присутствующей капиллярной сеткой;
Появление наростов нередко сопровождается воспалительными заболеваниями с выделением гноя.

Именно из-за таких проблем необходимо начинать лечить наросты сразу же, как только они появились. Само собой, лучше всего обращаться к специалисту, поскольку он сможет подобрать наиболее действенный способ их удаления на таком деликатном участке.

Чем опасна папиллома на глазу?

В первую очередь необходимо отметить, что на глазах могут появляться образования одиночного типа и в виде скоплений. Какой бы вид не приняло заболевание, оно уже изначально опасно тем, что новообразования очень легко травмируются, к ним поступают немалые, как для таких размеров, объемы крови, и они крайне просто воспаляются.

Если травмировать папиллому, вполне вероятно, что могут начаться следующие проблемы:

Кровотечения, которые непросто остановить;
Воспаления, которые могут перерасти в коньюктивит и блефарит;
Появление ряда новых папиллом;
Перерождение нароста в злокачественное образование;
Увеличение папилломы в размерах.

Важно!

Выводить папилломы на глазу самостоятельно не рекомендуется. Только специалисты могут определить, каким штаммом вируса было вызвано новообразование, и отталкиваясь от этого, врач будет подбирать способ удаления папилломы.

Как удалить папиллому на глазу?

На данный момент существует три способа, с помощью которых можно будет избавиться от папиллом на глазу. Изначально стоит определиться, к какому врачу в первую очередь стоит обратиться. В данном случае можно посетить дерматолога, который сделает комплексное обследование и даст направление к специалисту (например, офтальмологу), и уже он будет вести дальнейший курс лечения.

Способы, с помощью которых убирается папиллома на веке глаза или на его слизистой оболочке, выглядят следующим образом:

Оперативное вмешательство. В данном случае удаление может выполняться лазером или каким-либо другим методом, в зависимости от особенностей папилломы и её расположения на глазу;
Медикаментозное лечение. Специалистом подбираются лекарства, способствующие исчезновению нароста;
Народные методы или лечение в домашних условиях. Данный способ позволит убрать папилломы, используя проверенные временем рецепты, но при этом никак нельзя гарантировать, что весь процесс лечения будет проведен правильно и не возникнет осложнений.

Если о народной медицине стоит говорить отдельно, то по первым двум позициям уже есть четкие указания, которым следуют все пациенты.

Удаление папиллом оперативным путем

Избавляться от наростов с помощью операций – это быстро и надежно. Какой именно метод будет выбран, определит врач, но зачастую используется один из 4 популярных способов, в которых используются современные устройства:

Удаление папиллом лазером. Данный метод применим в тех случаях, когда папиллома появилась на верхнем веке или зоне, относящейся к глазу. С использованием лазера, выполняется прижигание новообразования, независимо от его размеров и типа. Единственный минус заключается в достаточно длительном периоде заживления, а также в шрамах, которые остаются после лазера. Кстати, если папиллом было несколько и шрамы слишком заметны, в дальнейшем можно им же провести шлифовку поверхности кожи, что устранит этот дефект;
Метод криодеструкции. Этот способ удаления не подходит для тех, у кого наросты появились на слизистой глаза или слишком близко к нему, поскольку для разрушения наростов, используются экстремально низкие температуры;
Электрокоагуляция. Данный метод хорош тем, что он дает возможность удалять большие папилломы, которые глубоко поражают кожный покров, впускания в него корни. Метод болезненный, впрочем, как и все вышеуказанные, потому при его проведении используется местная анестезия;
Стандартное удаление хирургом. В данном случае образования попросту удаляются специальными инструментами, и хотя сам процесс достаточно сложен, поскольку иногда папилломы бывают очень маленькие, он надежен.

Необходимо отметить, что пациент в обязательном порядке должен посещать врача после удаления, поскольку вирус легко может проявить себя вновь, притом в более грубой форме. Нужно очень тщательно следить за местами удаления, дезинфицировать их и выполнять все рекомендации специалистов.

Медикаментозное лечение

Несмотря на эффективность операций по удалению папиллом, существует также медикаментозный метод лечения. Само собой, длительность такого лечения будет достаточно большой (порядка месяца), и в итоге может оказаться, что организм все-таки не справился с заболеванием. Как бы там ни было, в большинстве случаев, при комплексном подходе к лечению, удается достичь хороших результатов. Если стоит вопрос о том, как избавиться от папилломы на веке без шрамов, такой метод борьбы с наростами будет наиболее актуален.

В данном случае применяются мази, гели, а также другие корректирующие препараты. Вот наиболее популярные из них:

Папилайт. Это просто идеальный вариант для удаления папиллом в области глаза. Основан препарат на травах, а также имеет в составе ряд веществ, которые не только способствуют разрушению клеток образования, но еще и помогают в борьбе с самим вирусом, повышая иммунитет и обеззараживая обрабатываемый участок;
Papillock Plus. Этот препарат уникален тем, что поставляется в двух флаконах, первый из которых используется исключительно для удаления папилломы, а второй – для восстановления этой области. Он также отлично подходит для обработки участков возле глаза, и отзывы об этом препарате только хорошие, поскольку он не вызывает аллергических реакций и прочего;
Папилюкс. Это также необычное средство, поскольку оно имеет вещества для нанесения в три фазы, что позволяет эффективно разрушать структуру новообразований, а также предотвращать их перерождение в злокачественные образования. Но самое главное, что «Папилюкс» дает возможность угнетать и сам вирус, а это очень важно;
Панавир. Данный препарат очень хорошо воздействует на возбудителя болезни, и используется в качестве средства для терапии, то есть, его задействуют параллельно с другими лекарствами;
Виферон. Еще один неплохой вариант для тех, кто хочет избавиться от первопричины образования наростов, а не от них самих. Конечно же, полностью вылечить папилломавирус невозможно, но держать его в угнетенном состоянии вполне реально;
Оксолиновая мазь и другие.

Важно!

Использовать препараты для выжигания папиллом и любого другого острого химического воздействия на них недопустимо. Это приведет не только к поражению кожи вокруг нароста, но еще и к нарушению зрения и инфицированию новых участков.

Лечение народными средствами

Конечно же, далеко не все согласны на лечение в клиниках, потому нередки случаи самостоятельной терапии дома. Так как же удалить папиллому на веке в домашних условиях, при этом, не навредив себе? В первую очередь нужно отметить, что лучше всего предварительно посоветоваться с врачом, ведь далеко не все папилломы можно лечить народными средствами. Ну а во вторую – лучше и вовсе не рисковать.

Как бы там ни было, а лечение народными средствами возможно с использованием следующего ряда рецептов:

Мазь от папиллом на веках на основе чистотела. Берется свежий чистотел, измельчается насколько это возможно и смешивается с кремом для лица, при этом пропорции практически равны (желательно взять детский крем). Такой нехитрый рецепт, позволяет удалять папилломы на глазах;
Касторовое масло от папиллом. Приобрести касторовое масло можно в аптеке. Оно наносится исключительно на новообразование до момента его полного удаления. Выполняется процедура до 6 раз в день. Некоторые дополняют масло касторки еще и маслом чайного дерева;
Тампоны с соком алоэ. Используя сок этого комнатного растения, тоже можно противодействовать папилломавирусу. Обычные ватные тампоны насыщаются соком алоэ и прикладываются на время к наросту;
Кожура банана. Внутренней частью кожуры, необходимо натирать, только без фанатизма, папиллому, со временем она будет ликвидирована. Процедура проводится ежедневно;
Мёд. Некоторые советуют наносить мед на пораженные части кожи, что приведет к постепенному отмиранию клеток новообразования;
Яичный белок. Особенно удобно выводить папилломы таким образом на нижнем веке, поскольку попадание белка в сам глаз будет маловероятно. Эффективность такого способа сомнительна;
Сок картофеля. Обычная картошка тоже обладает целебными свойствами, потому ежедневная обработка папилломы соком картофеля, может помочь в её удалении.

В заключение

Появление папилломы на глазу – это всегда неприятно. И как вывести эти новообразования, каждый должен решать самостоятельно. Тем не менее, не рекомендуется использовать народные средства для решения этой проблемы, и уж тем более не стоит приобретать препараты в аптеках, бездумно используя их на столь деликатной части тела. Что делать, чтобы решить вопрос правильно? Обратиться к дерматологу или офтальмологу, провести консультацию и воспользоваться одним из профессиональных методов решения проблемы.

Помимо операции, желательно провести курс терапии, восстановить иммунитет и в дальнейшем постараться изменить свой образ жизни, в таком случае исход будет наилучшим. Если возникает необходимость в удалении папилломы на глазу, то в этом случае лучше не задумываться о самостоятельном лечении, а что еще хуже – вообще не обращать внимания на проблему.

Наиболее разумно в данной ситуации, подходить к лечению комплексно и не пренебрегать советами врачей, иначе можно получить результат, который вынудит больного потратить намного больше средств и времени уже на ликвидацию последствий своих собственных решений.

Видео в тему

Источник

Папилломы на веке – больше, чем «безобидный» косметический дефект.

Новообразования требуют обязательной диагностики и лечения (как хирургического, так и медикаментозного), потому что в противном случае они способны быстро расти, воспаляться, травмироваться, доставлять больному стойкий дискомфорт, вызывать нарушения зрения, сухость глаз или слезоточивость, а в отдельных случаях – перерождаться в раковую опухоль.

Причины возникновения

Папиллома на веке – внешнее проявление внутренней проблемы организма: его заражения ВПЧ-вирусом. Эта патология передается одним из трех способов:

при интимных отношениях мужчины и женщины (наиболее распространенный путь, от которого контрацепция не защищает на 100%);
при использовании личных вещей зараженного человека;
при родах от мамы к малышу.

Если в организм пациента попал ВПЧ, это не значит, что сразу же начнут возникать наросты. Папиллома на слизистой глаза образуется при наличии следующих провоцирующих факторов, связанных со снижением иммунитета:

гормональный сбой;
обострение хронических недугов;
вирусные, простудные болезни;
частые переохлаждения;
состояния иммунодефицита, обусловленные умственными или физическими перегрузками, стрессами;
длительный прием антибиотиков;
отравление организма токсичными веществами (спиртное, никотин, наркотические средства);
сахарный диабет и т.д.

В группе повышенного риска лица с ослабленными защитными силами организма, пациенты, страдающие хроническими недугами. Практика показывает, что факторы, способные вызвать ВПЧ, чаще всего «атакуют» пожилых граждан и беременных женщин.

При наличии крепкого иммунитета организм противостоит вирусу, папиллом не образуется.

Видео

Удаление папиллом на веках

Симптомы

Новообразования, вызванные папилломавирусом, чаще всего локализуются на верхнем веке, несколько реже – в уголках глаза, на конъюнктиве. Это наросты, имеющие тонкую и длинную или маленькую толстую ножку. Если они концентрируются на веке в большом количестве, их называют папилломатозом.

Проблема имеет следующие симптомы:

внутри нароста имеется питающий сосуд, через который он получает необходимые для своего функционирования вещества.
Новообразования способны вызывать дискомфорт при смыкании век, провоцировать ощущение инородного тела в глазу.
Их диаметр варьируется от миллиметра до сантиметра.
Их цвет совпадает с окружающим кожным покровом или чуть отличается от него (например, возможны красные, темные образования).

В зависимости от внешнего вида папилломы на веках бывают двух типов:

кератомные – вытянутые, длинные, зернистые. Прикосновения к ним доставляют больному выраженный дискомфорт. Этот тип наростов появляется преимущественно у пожилых граждан.
Фиброидные – однородные по структуре, похожие на капли более вытянутой или плоской формы. Они встречаются у пациентов любых возрастов.

Любые виды папиллом на веках способны провоцировать сухость глаз или усиленное слезотечение, вызывать постоянный зуд, отравляющий жизнь пациента.

В чем опасность появления папиллом на веке

Папилломы на верхнем веке в единственном или множественном количестве – серьезный косметический дефект, способный испортить настроение, повлиять на самооценку. Для новообразований, расположенных в этой зоне, высока вероятность травмирования, которое приводит к воспалению, загноению, кровотечениям. Отсутствие терапии может стать причиной:

постоянного чувства дискомфорта, зуда, резей в глазах;
сухости глаз, слезоточивости при появлении наростов внутреннего века;
негативному воздействию на зрение: наросты становятся причиной конъюнктивита, блефарита.

При отсутствии лечения папиллома под глазом способна переродиться в злокачественную опухоль, увеличиться в размерах, поврежденная область часто разрастается. Вирус ВПЧ, ставший причиной папилломатоза, способен провоцировать раковые опухоли шейки матки у женщин и полового члена у мужчин. Чтобы не допустить роковых последствий, важно не заниматься самолечением, а обаятельно пройти врачебную диагностику. Можно ли удалить папиллому на глазу

Диагностические мероприятия

Папилломы на веках не являются только косметическим дефектом. Это веский повод, чтобы отправиться для диагностики к дерматологу. Специалист назначит пациенту два вида исследований:

ПЦР-тест – позволяет определить, есть ли в организме ВПЧ-вирус, какого типа и в какой концентрации.
Иные анализы, позволяющие выявить состояние организма и его иммунных сил (например, общий анализ крови).

Если имеются подозрения, что новообразование возле глаза имеет злокачественную природу, пациента направят к онкологу, который возьмет элемент биоматериала на гистологию.

В зависимости от особенностей развития папилломы делят на два типа:

малоактивные – практически не увеличиваются в размерах, не доставляют дискомфорта, по цвету сходятся с оттенком окружающей кожи.
Высокоактивные – быстро растут, вызывают дискомфорт при случайном касании или провоцируют зуд, при травмировании способны перерастать в злокачественные образования.

При первом типе наростов резекция остается на усмотрение пациента, при втором она обязательна.

Дополнительно к хирургическому вмешательству необходимо медикаментозное воздействие, которое подбирается пациенту индивидуально с учетом состояния его организма. Можно ли удалить папиллому на глазу

Методы лечения

Современные способы удаления папиллом на веке предполагают комплексное воздействие: изнутри и снаружи. Чтобы ВПЧ-вирус «заснул», пациенту назначается прием следующих медикаментозных препаратов:

иммуномодуляторов;
противовирусных средств местного или общего действия;
витаминов.

Игнорирование медикаментозного воздействия способно сводить результаты хирургии к нулю: глазное веко, с которого удалили наросты, при первом ослаблении иммунитета больного вновь покроется новообразованиями.

В дополнение к медикаментозной терапии врач дает советы, позволяющие убрать факторы общего характера, благоприятствующие развитию ВПЧ. Например, пациенту рекомендуется высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, обеспечить себе сбалансированный и разнообразный рацион, исключить стрессовые ситуации, заняться лечением хронического недуга, если таковой имеется, отказаться от приема аптечных препаратов без назначения врача. Можно ли удалить папиллому на глазу

Хирургическое иссечение

Это классический метод, позволяющий избавиться от папилломы на веке путем ее иссечения скальпелем. Он используется для тех новообразований, к которым неприменимы другие способы удаления: крупных дефектов, наростов злокачественного типа.

Хирургическое иссечение папиллом у глаз проходит по следующей схеме:

пациент располагается в кресле.
Хирург обрабатывает веко антисептиком, вводит обезболивающий препарат местного действия.
Нарост удаляется скальпелем.
Кровеносные сосуды прижигаются специальным аппаратом – электрокоагулятором, чтобы «запечатать» их и избежать кровотечений.
На участок, где проводилось хирургическое воздействие, накладываются швы.
Место операции обрабатывается антисептиком, накрывается марлевой повязкой.

К числу минусов хирургической методики относится длительный восстановительный период, необходимость для больного ходить на перевязки, а затем посетить процедуру снятия швов. Способ сопряжен с высоким риском образования рецидивов, появления шрамов и рубцов на обработанном участке.

Важный плюс методики – возможность ее использования при наличии противопоказаний для удаления, характерных для других способов, при большом размере или злокачественном характере папиллом. У хирурга остается материал, который можно сдать на гистологию. Можно ли удалить папиллому на глазу

Лечение лазером

Удаление папиллом с века глаза лазером – это процесс их выпаривания лазерным лучом. Такой метод появился относительно недавно, но уже заслужил положительные отзывы врачей и пациентов. К числу его преимуществ относится:

минимальный риск рецидивов;
отсутствие шрамов, рубцов;
бесконтактное воздействие, обеспечивающее полную стерильность;
бескровное удаление;
минимальное число противопоказаний;
направленное воздействие: нанесение вреда зрению исключено, вероятность задеть здоровые ткани минимальна.

Лазерная коагуляция не применяется для беременных женщин и кормящих матерей, лиц с онкологическими и кожными болезнями, воспалительными процессами в острой фазе, тех, кто недавно активно загорал.

Перед тем, как убрать папиллому, врач обрабатывает веко анестетиком, вводит местное обезболивающее. Затем на нарост направляется лазерный луч, удаляющий новообразование послойно. Благодаря высокоточной автоматике регулируется сила и направленность воздействия. За один сеанс можно избавиться сразу от нескольких новообразований.

После лазерной коагуляции у пациента на веке остается небольшая ранка, которую обрабатывают обеззараживающим и ранозаживляющим средством. После резекции в течение недели следует избегать загара, отказаться от посещения бани, сауны, бассейна, нанесения косметики на обработанный участок, использования контактных линз.

Минус метода в том, что новообразование полностью выпаривается, не остается материала для анализа. Если есть сомнения в доброкачественности, нужно сделать пункцию до резекции. Можно ли удалить папиллому на глазу

Криодеструкция

Удаление папилломы на нижнем веке глаза возможно при помощи воздействия жидкого азота. Высокие температуры приводят к тому, что новообразование белеет, постепенно отмирает, а затем отпадает естественным путем. Если нарост находится в непосредственной близости от глаза, важно выбрать высокопрофессионального врача, клинику, располагающую современным оборудованием, чтобы исключить вред для зрения.

Жидкий азот наносится на новообразование одним из двух способов:

аппликатором;
специальным аппаратом – криодеструктором.

Во время процедуры пациент испытывает минимум неприятных ощущений. Они сводятся к легкому жжению и покалыванию. После сеанса новообразование белеет, что означает, что азот подействовал. Обработанный участок обрабатывается антисептиком, на 1-2 дня закрывается марлевой повязкой.

Криодеструкция противопоказана лицам с индивидуальной непереносимостью холода, пациентам со злокачественными опухолями, тем, кто страдает острыми заболеваниями и кожными недугами.

После процедуры пациенту нельзя использовать косметику, допускать контакта новообразования с водой.

Следует воздержаться от загара, посещения сауны. Практика показывает, что нарост отпадает через 2-3 недели.

Криодеструкция не используется для папиллом, расположенных на ресничном крае. Практика показывает, что для борьбы с новообразованиями на веках этот метод менее востребован, чем лазерная резекция, из-за меньшей точности воздействия. Можно ли удалить папиллому на глазу

Народные средства

Специалисты едины во мнении, что удаление папиллом в области глаз народными средствами недопустимо. Такие рецепты можно использовать исключительно в качестве дополнительной терапии после консультации врача. Эффективные методики основаны на повышении иммунных сил организма. Для этого используют отвары шиповника, настойку эхинацеи, употребление натурального меда, чая из ромашки, зверобоя и т.д.

При наличии одобрения врача можно воспользоваться следующими рецептами, как удалить папилломы:

Крем из чистотела

Для его приготовления стебли растения пропускаются через мясорубку, из них отжимается сок, который соединяется с детским кремом или глицерином в соотношении 1:4. Состав наносится на нарост около века 1-2 раза день 3-4 недели.

Касторовое масло

Оно обладает регенерирующим, местным иммуностимулирующим свойством, повышает клеточный метаболизм. Средство прикладывают ватной палочкой к пораженному участку, процедура повторяется ежедневно утром и вечером. Для полного избавления от новообразования требуется не менее месяца.

Сок алоэ

Ватный тампон смачивается свежевыжатым соком растения, прикладывается к веку с папилломой на 15-20 минут. Это природное средство способно бороться с ВПЧ-вирусом на местном уровне.

Мед

Народная медицина предлагает смазывать им веко, где располагается новообразование, оставлять до высыхания. Выздоровление происходит за счет иммуностимулирующих свойств продукта.

Яичный белок

Его используют для нижнего века, потому что в этом случае вероятность попадания вещества в глаз минимальна. Средство наносится на пораженный участок, оставляется до высыхания.

Для борьбы с папилломами на веках в домашних условиях строго запрещается использовать агрессивные средства (например, хозяйственное мыло, Суперчистотел, применение мазей прижигающего действия), потому что при их попадании в глаз высока вероятность лишиться зрения.

Возможные осложнения

Пациент, решившийся удалять папилломы вокруг глаз, должен быть осведомлен о возможных осложнениях. К их числу относится следующее:

появление гипертрофического рубца в месте папилломы после лазерной резекции. Это красное пятно, которое не проходит само по себе, лишь со временем теряет яркость.
Обморожение глубоких тканей при криодеструкции, которое выглядит как интенсивная краснота века и проходит через 2-3 дня.
Сильное кровотечение, возникновение рубца века и инфицирование – неблагоприятные последствия криодеструкции.
Отек века, возникающий после любых видов удаления папиллом.
Нагноение, воспалительный процесс после попыток пациента насильственно отодрать струп.

Удаление наростов с века – тонкий «ювелирный» процесс, который стоит доверять только опытному врачу. Допущенные неточности при операции чреваты не только косметическими дефектами, но и потерей зрения.

Чтобы избежать возможных осложнений после удаления папиллом на веках, к процедуре резекции следует подготовиться за 1-2 недели. Нужно отказаться от загара, временно прекратить использовать косметику, а в летний период регулярно наносить на кожу солнцезащитный крем. Можно ли удалить папиллому на глазу

Профилактические меры

Устранить папилломы на веках, глазах – непростое мероприятие, чреватое возможными побочными эффектами. Чтобы не столкнуться с необходимостью резекции новообразований, следует заранее позаботиться о профилактике ВПЧ-вируса. Специалисты рекомендуют соблюдать следующие меры предосторожности:

обязательно носить тапочки в бассейне, общественном душе или бане;
тщательно относиться к выбору половых партнеров, не пренебрегать средствами контрацепции;
пользоваться профилактическими аптечными препаратами (например, Эпиген Спрей);
не надевать личные вещи человека, зараженного папилломатозом, не использовать его средства гигиены: ВПЧ часто передается контактно-бытовым способом;
мыть руки после посещения общественных мест.

Если вирус попал в организм, избавление от него – сложная и не всегда достижимая задача как самостоятельно, так и с помощью врача. Чтобы исключить вероятность образования наростов на веках, шее, в подмышечных впадинах и других «излюбленных» местах их локализации, нужно поддерживать иммунитет на высоком уровне. Для этого следует обеспечить сбалансированность рациона, отказаться от вредных привычек, позаботиться о правильном режиме отдыха и сна, своевременно излечивать простудные недуги и обострения хронических заболеваний.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…