Можно ли купаться при впч
Навигация по блогу:
- Обо мне.
- Вступительный пост про ВПЧ (что это, как правильно сдавать анализы и трактовать их, почему анализы бывают ложными, что именно подавляет ВПЧ, общая и полезная информация).
- Чистка от паразитов перед началом лечения от ВПЧ. БАДы, что мне помогли.
- Способы лечения ВПЧ. Схемы и советы.
Этот пост я хочу посвятить тому, что можно и что нельзя делать если у вас ВПЧ(вирус папилломы человека) и ОК(остроконечные кондиломы). И также подробно расписать все, что мне удалось узнать об этой проблеме.
Кто еще не разобрался, что такое ВПЧ, кондиломы и папилломы, вам не помешает еще раз расставить все точки над і.
До сих пор есть люди, которые говорят – ВПЧ есть у всех и всегда был, это не страшно, и т.д. Мне таким людям хочется пооткручивать головы. У меня не было никакого ВПЧ и ОК, ни так ни в анализах, пока меня не ЗАРАЗИЛИ, и меня ужасно обсыпало кондиломами. Заразил такой же инфантильный идиот, который считал, что ВПЧ – это ничего страшного.
В 2008 году группа ученых получила Нобелевскую премию «за открытие вирусов папилломы человека, вызывающих рак шейки матки». Просто так Нобелевские премии не раздают, так что и нам стоит серьезно подойти к вопросу.
Не стоит паниковать. ВПЧ это еще не рак, и если вы будите следить за здоровьем , придерживаться определенных правил, любить себя и заботиться о себе, ничего страшного с вами не случиться. У многих получается не только избавиться от всех кондилом, но и получить чистые анализы. Возможно вирус навсегда останется в организме, но наша задача забить его настолько, чтобы он уснул и никогда уже не проснулся. Как я уже писала ранее, на данный момент нет лекарства от этого вируса, но его может задавить ваш собственный иммунитет.
При обнаружении новообразований на половых органах, рядом с ними или во рту, стоит немедленно обратиться к врачу (не идите к первому попавшемуся, поищите по отзывам хорошего) и убедиться что это образование – кондилома, потом надо сдать анализы на все половые инфекции, потому что в большинстве случаев ВПЧ это сопутствующая инфекция. Это значит есть еще какие-то половые инфекции, которые ослабляют выше здоровье. Женщинам с ВПЧ надо каждые пол года сдавать цитологию.
Удалять и прижигать папилломы крайне не желательно, в большинстве случаев это вызывает только их разрастание. Если вам врач сразу, без анализов и подробной консультации предлагает удалять ОК, это развод на деньги и ленивый, плохой врач. Я расписывала в предыдущих постах почему нельзя удалять ОК при высокой вирусной нагрузке. В крайнем случае очень большие ОК удаляют после курса лечения. Папилломы нельзя ковырять, отрывать, отрезать самостоятельно. Вы просто разнесете вирус по коже. Лучше применять мази и растворы, которые постепенно сведут вам их. Из бюджетных вариантов мне отлично убрал папилломы Малавит раствор. Об этом вы можете прочитать в посте про схемы лечения (пункт 6).
Что вы еще должны срочно перестать делать – это курить. Курение очень сильно подрывает организм и повышает риск развития рака. Также надо перестать злоупотреблять алкоголем и наркотиками, ели вы это делаете ????. Это все прекращается навсегда. Теперь только здоровый образ жизни, иначе с ВПЧ вы не попрощаетесь.
Итак ВПЧ – вирус папилломы человека, вызывает доброкачественные новообразования на коже и слизистых – папилломы и кондиломы (в широком смысле это одно и то же, оба образования вызваны вирусом папилломы человека, отличаются они внешним видом, способом заражения и местом расположения). ОК – это, грубо говоря, скопление вируса. Эти новообразования могут находиться во рту, в дыхательных путях, на половых органах и рядом с ними, внутри вагины и мочевого канала, возле ануса и в кишечнике. Существует очень много типов ВПЧ, одни из них более опасны, другие менее. Их разделяют на типы по онкогенности и месту расположения на теле человека. Самыми опасными считают 16 и 18 типы (потом идут 31, 33, 35, 39, 45, 51-52, 54, 56, 66, 68, остальные менее опасны), они как раз могут и не вызывать роста папиллом и большинство людей, даже не догадываются, что они носители ВПЧ и заражают этим других. Появляются папилломы, как правило при снижении иммунитета (болезнь, стресс, беременность)
Обратите внимание, если вы носитель 68 типа вируса, а сдали анализ на 16 и 18 типы, скорее всего вам дадут справку, что вы здоровы. Вот такой вот подвох, так что сдавайте анализы на все типы ВПЧ, чтобы найти свой.
Этот вирус живет в тканях и очень легко передается от человека к человеку. Он известен с незапамятных времен, еще древние греки лечили кондиломы примочками из винного уксуса. НО. Есть мнение, с которым я согласна – то чем мы сейчас болеем и ВПЧ древних греков это НЕ ОДНО И ТО ЖЕ! Вирус мутировал, стал очень агрессивным и онкоопасным. Греки, как известно, вели довольно беспорядочные половые связи и если бы они тогда болели ВПЧ16 и 18 уже давно повымирали все от рака. А сейчас это уже эпидемия, и началась она не в древней Греции, а годов с 80-х по всему миру. Есть мнение, что ВПЧ был генномодифицирован и запущен в массы. Вы спросите, а зачем? Ну как же, все просто. Никому не выгодно иметь здоровых людей. Кто же будет покупать лекарства, кормить аптеки и фармацевтические компании, кто будет платить за новые технологии лечения и супер дорогие препараты. Схема старая – есть что продать, создай спрос. Вот они и создают. Хотя в целом, я не сторонник теории заговора, но то, как врачи игнорируют больных ВПЧ, ничего не рассказывают, не объясняют связь с иммунитетом, нет социальной рекламы и таких больных просто раскручивают на деньги, глядя на все это, я уже начинаю верить, что это сделано специально.
Что можем сделать мы в этой ситуации. Мы можем в
ысунуть наконец голову из ж..ы
взять себя в руки, спокойно заняться своим здоровьем, стать ответственными и перестать раздавать этот вирус на право и налево. Мы можем избавиться от всех кондилом, задавить полностью эту заразу, получить хорошие анализы, начать проверять всех своих партнеров на все венерические болезни и впч (да, да, пора уже стать взрослыми) и потом спокойно предаваться всем видам и радостям секса.
Поймите пожалуйста, сейчас венерические болезни это не показатель бомжа, убогого, бедного, проститутки и т.д. Ими болеют все подряд и богатые, и успешные, и девочки и мальчики из очень хороших семей. Потому что на просторах СНГ НЕТ КУЛЬТУРЫ СЕКСА! об этом не говорят родители с детьми(потому что сами ничего не знают), об этом не говорят в школах, об этом даже врачи не говорят! Все еще живут в каких-то 50-х годах, тра..ся без презерватива, не хотят ничего читать про венерические болезни, не хотят сдавать анализы, почему-то считают, что это стыдно! Нет господа! Это не стыдно, это показатель ума и здравого смысла! Я несколько лет работала в Европе и там норма на втором, третьем свидании попросить справку или предложить сходить сдать анализы вдвоем. Потому что им там со школы рассказывают, что презерватив не дает 100% защиты, многие венерические болезни передаются просто руками ( потрогал партнершу , потрогал себя там, и привет!получил букет болячек). Поэтому я всем говорю, сдавайте ВСЕ анализы на ВСЕ венерические болезни и на ВСЕ типы ВПЧ и на СПИД, который уже давно разносят те же стоматологи. СПИД тоже уже не показатель наркомана, бомжа или проститутки! Мой успешный и состоятельный друг подхватил его от такой же успешной и состоятельно бабы. Спуститесь уже на землю, это наша реальность. Кстати, хорошие проститутки обычно ничем не болеют, потому что знают, что надо делать до и после секса, чем там надо себе пшикнуть и помазать, чтобы снизить риск подхватить заразу. Мне моя гинеколог говорила, им на конференции приводили статистику, что у женщины, замужней, не изменяющей партнеру, и имевшей всего 3 партнеров за всю жизнь, во много раз больше риск заболеть раком шейки матки, чем у проститутки. Потому что у обычной женщины секс с мужем – незащищенный, а мужья почти все гуляют. Вот это наша реальность. Я не пугаю, просто призываю повзрослеть уже и научиться быть ответственными за себя и своих близких.
Но вернемся к ВПЧ и тому как же этот вирус передается.
Пути инфицирования ВПЧ:
- Основным путём заражения аногенитальными бородавками (остроконечными кондиломами) является половой путь заражения.
- Возможно заражение папилломавирусом новорождённых при родах, что является причиной возникновения ларингеального папилломатоза у детей и аногенитальных бородавок у младенцев.
- Возможно заражение бытовым путём, например, через прикосновение. Вирус папилломы человека способен существовать некоторое время в общественных местах (туалеты, бани, бассейны, спортзалы) и проникать в организм человека через ссадины и царапины на коже.
- Возможно самозаражение (аутоинокуляция) при бритье, эпиляции.
Теперь по каждому пункту подробнее.
— Ну про то что это передается половым путем уже понятно, надо думать головой предохраняться и проверяться.
Важно:
при наличии остроконечных кондилом вероятность заражения партнера приближается к 100%
, при их отсутствии и чистых анализах вероятность совсем небольшая. Есть или нет у вас кондиломы, сами вы можете и не определить. Во-первых, элементарно не увидеть, не заметить, во-вторых, они могут иметь микроскопический размер и их может рассмотреть только в условиях больницы,
опытный врач
. И при отсутствии ОК, как, например, с 16 и 18 типами, которые крайне редко вызывают их рост, но при этом самые опасные из ВПЧ, так вот и при отсутствии ОК риск заразить партнера очень высокий если у вас вирус присутствует в анализе. И чем выше показатель вирусной нагрузки, тем вы, извините, заразние для других. Про трактовку анализов и про то, как их правильно сдать, можно прочитать тут. В любом случае стоит предупредить партнера о своем носительстве, и настоять на егоее вакцинации, если партнер здоров. Подробнее о вакцинации от ВПЧ вы сможете узнать в больнице.
ВАЖНО ОЧЕНЬ: ОК могут передаваться при оральном сексе, потому что одни и те же типы могут жить и в гортани и на половых органах. Вот табличка интересная по всем типам ВПЧ. Пугаться не надо, надо просто понять, что теперь вам надо любить себя и заботиться о себе больше чем раньше. Беречь себя, укреплять иммунитет и не подхватывать больше никаких болячек, особенно венерических. Что именно помогло мне справиться с ВПЧ можно прочесть тут, что еще желательно сделать при ВПЧ и ОК можно прочесть тут.
ОК в дыхательных путях вызывают еще больший дискомфорт чем на половых органах, потому что затрудняет дыхание.
— С родами пока до конца не ясно, однозначно вам предложат кесарево. У многих детей, если у матери были ОК, находят потом папилломы в гортани. Еще раз задумайтесь, а было ли так лет 20 назад?
В любом случае
перед планированием беременности
надо пролечиться от ВПЧ обоим партнерам и избавиться от всех ОК, начать здоровый образ жизни и уколоть что-то типа Панавира или Аллокина, но об этом уже говорите со своим врачом.
— Бытовой путь заражения ВПЧ. Вот тут я распишу подробно.
Ни в коем случае нельзя брать чужие полотенца (даже внутри семьи), бритвы, белье, мочалки! Постельное белье, трусы и полотенца надо хорошо проглаживать. Нельзя купаться в ванне не продезинфицировав ее перед этим. Для этого используйте Доместос, его надо оставлять минимум на 30 минут. Грибки, например, только после 30 минут начинают отмирать. Потом, хорошо это все смывать горячей водой. Тоже самое с унитазом. В гостях и общественных местах садиться на унитаз категорически нельзя. В крайнем случае надо очень хорошо протереть сидение дезинфицирующей салфеткой, и потом положить на ободок туалетную бумагу. Но общественный туалет кишит всякой заразой так что 10 раз подумайте перед тем как сесть там на унитаз. Возможно заражение в бане, а бассейне, это не миф. Об этом открыто предупреждают нормальные врачи. Поэтому если у вас Ок и ВПЧ, ну не ходите вы в бассейн, там же дети! А если у вас дети подумайте хорош перед тем, как отдать их в бассейн. Я сама обожаю плавать, занималась этим серьезно, но ребенка своего я в бассейн не отдам теперь. В крайнем случае, до и после бассейна обязательно надо подмыться Цитеалом и пшикнуть там себе Эпигеном.
Очень много детей, девственниц и девственников заразились ВПЧ именно бытовым путем.
— Бритье, очень сильно разносит кондиломы. Если у вас есть ОК, бриться нельзя. Любое повреждение кондилом вызывает их обширный и быстрый рост. Есть множество случаев, когда после бритья, человека обсыпало очень сильно кондиломами. Поэтому пока они полностью не пройдут просто коротко подстригаем волосы.
— На что еще следует обратить внимание. У женщин, принимающих оральные контрацептивы в течение длительного отрезка времени, риск появления папилломы у нее выше, чем у тех, кто использует другие способы предохранения.
Вообще, там кто принимает оральные контрацептивы я советую посмотреть вот эту передачу, поверьте, снижение иммунитета и появление ОК, это не самая большая проблема, с которой вы можете столкнуться.
Папилломы разных типов могут находиться просто на теле, на веках, на спине, на руках, на подошвах ног. Вообщем-то это те же бородавки, которые так же вызывают определенные типы ВПЧ. В этом нет ничего хорошего и вам так же стоит обратиться к врачу (а лучше к трем разным), хотя бы чтобы он просто подтвердил, что это папилломы.
Папилломы, которые возникают на теле и цепляются за одежду, воспаляются, лучше удалить. В любом случае появление папилломыкондиломбородавок говорит, что вы носитель какого-то из типов ВПЧ и следует, начинать следить за здоровьем и укреплять иммунитет.
Существует очень неприятная вещь, с которой я к сожалению тоже столкнулась, это подошвенные бородавки (их вызывают 1, 2, 4 типы ВПЧ), обычно их вырезают или выжигают в больнице, что лишает человека возможности ходить на довольно долгое время, я нашла способ их безболезненного сведения, который обязательно опишу в одном из своих постов.
Всем здоровья!
Монро.
Источник
Посещение бассейна при наличии папиллом и бородавок — это довольно распространенное явление, поскольку они имеются почти у каждого человека. О том, когда все-таки лучше отложить поход в это общественное место и в каких ситуациях этого лучше не делать, будет рассказано в данной статье.
Когда можно посещать бассейн с папилломами?
Негласно в бассейн при папилломах можно ходить, человеку в этом не отказывают. Поэтому любой желающий может заниматься здесь плаванием абсолютно свободно, но при этом он должен пройти медосмотр у врача на месте или же у терапевта. Если вопросов к нему не будет и ему выдадут заключение о том, что со здоровьем проблем нет, то вход для него открыт.
Если вы интересуетесь, можно ли с папилломами ходить в бассейн, то нужно сказать, что это разрешается делать при «засыпании» ВПЧ. В этом случае вероятность его передачи другим отдыхающим настолько мала, что переживать по этому поводу точно не имеет смысла.
Нет необходимости отказывать себе в плаванье в бассейне при расположении образований на половых органах и других участках, закрытых одеждой. Они не видны окружающим и защищены тканью от контакта с вредной, нередко хлорированной водой. Таким образом, данные наросты не создают угрозы заражения для других людей.
Если вы боитесь ходить с папилломами в бассейн, то необходимо посещать только те места, где вода тщательным образом обрабатывается дезинфицирующими средствами. Благодаря этому там погибают все бактерии и вирусы, в том числе ВПЧ.
Обратите внимание! После посещения бассейна рекомендуется принимать душ с мылом, это позволит уменьшить негативное воздействие хлорированной воды на папиллому.
- Читайтк также, как передается вирус папилломы человека
В каких случаях запрещено ходить в бассейн с папилломами?
Причиной нежелательного посещения бассейна при папилломах является сохранение вирусом жизнеспособности во влажных условиях, что опасно для других, здоровых людей.
Не рекомендуется ходить туда при воспалении, почернении, покраснении нароста. Это может свидетельствовать об активном распространении инфекции, а воздействие воды на образование способно усугубить и ускорить этот процесс.
Негативный ответ на вопрос, можно ли с папилломой ходить в бассейн, дается и тогда, когда она повреждена, поскольку внутрь, через раны, могут попасть различные бактерии. После этого нередко ухудшается состояние здоровья и даже увеличивается количество наростов.
Опасно это делать и в случае недавнего приема солнечных ванн, посещения солярия и выполнения скрабирующих процедур. Все это может привести к нарушению целостности образования, после чего требуется избегать контакта раны с водой.
Стоит отложить посещение бассейна при папилломе в случае резкого обострения заболевания, когда на теле друг за другом вырастают новые образования. Сначала необходимо остановить этот процесс и укрепить иммунитет, а плавание в закрытом помещении, как и в море, этому никак не способствует.
Однозначно запрещено посещение бассейна в первые 1-2 недели после удаления нароста. Особенно это касается тех, кто избавился от папилломы с помощью криодеструкции, электрокоагуляции и лазерной терапии. Это связано с появлением небольшой раны и образованием корочки вследствие ее заживления. Вода же может замедлить этот процесс и повышает вероятность повторного появления папилломы на обработанных участках.
- Читайте также о профилактике заражения ВПЧ бытовым путем
Можно ли ходить в бассейн с папилломами — смотрите на видео:
Безусловно, посещать бассейн при наличии папиллом, особенно в большом количестве, нужно осторожно, так как воздействие воды, повторимся, может привести к их росту и увеличению количества. Если же все-таки хочется плавать в этом общественном месте, несмотря на заболевание, то перед тем как туда отправиться, стоит проконсультироваться у специалиста.
- Статья по теме: Причины появления папиллом на теле
Источник
Форум о кондиломах / Боюсь ехать на море из — за ВПЧ
У меня ВПЧ 16 типа сейчас он во мне «спит». Хочу поехать летом на море, но боюсь что из — за смены климата вырастут остроконечные кондиломы и снова начнутся эти мучения по их удалению и т. п. Поделитесь опытом, может я зря волнуюсь по этому поводу?
Виктория, море и погода на появление кондилом не влияют, наоборот, если у вас ослабляются защитные функции вашего организма, т.е. иммунитет, тогда они могут появится, на море вы наоборот закаляете свой иммунитет, причин для волнений и сомнений быть не должно
Наоборот, мне доктор всегда советовала на море ехать, так морская вода благотворно влияет на их избавление. Едьте смело, не раздумывая.
ВПЧ лечится! Откуда берут, что не лечится, «спит». Он и сам пройти может, и под действием лечения. А вот заразиться заново — это просто. У меня после лечения и удаления кондилом не было впч по анализам. И нет полтора года. Но теперь — только презерватив.
Антонина, как лечились? Какие лекарства (я понимаю, что удаление еще)?
Татьяна, Антонина вам ответит, наверное, как зайдет на сайт. Я про свое расскажу — удаление радиоволной, уколы алокин, свечи виферон. Всё прошло удачно, пока всё чисто (полтора года).
И еще — на море я летала уже два раза после лечения. Кондиломы не появились и не должны были. Я тоже не признаю понятия «спит вирус». Он либо есть, либо нет. Если лечение было удачное, то вирус ушёл (элиминировал, как врачи говорят) и если только опять заразишься (ну уж это нет, теперь я очень осторожна).
Как жить, если диагностирован папилломавирус: режим питания, посещение солярия, загар
Штаммов папилломавируса человека известно больше 100. Эти внутриклеточные формы жизни присутствуют только в эпителиальных клетках кожных покровов и слизистых оболочек человека. Распространенность вируса довольно высока среди населения земного шара. Около 75% из всех людей мира хоть однократно, но контактировали с каким-либо из разновидностей возбудителя. Почти 20% населения живут с ВПЧ в организме постоянно, но у большинства из них отсутствуют жалобы, спровоцированные присутствием чужеродного агента. При диагностировании такого заболевания, человек, естественно, задается вопросом, как жить с ВПЧ дальше?
Какие изменения происходят в жизни при ВПЧ?
У всех женщин, когда они впервые узнают о присутствии в их организме возбудителя инфекции, одним из первых возникающих вопросов является — можно ли загорать при ВПЧ? Противопоказаний для загара, имея статус вирусоносительства, нет. Находится на солнце можно, но необходимо следовать общим рекомендациям. Пребівать на пляже следует только в часы, когда солнце наименее активно, то есть, до 11:00 и после 16:00, а также максимально беречься от воздействия прямых лучей. Оптимальный вариант приобретения загара заключается в том, что человек находится под защитой тента. Можно посещать при ВПЧ и солярий. В минимальных дозах ультрафиолетовое излучение способствует укреплению иммунных сил организма. Но перед началом сеансов все же следует проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку существуют индивидуальные противопоказания.
МИНЗДРАВ РФ: Папилломавирус — один из самых онкогенных вирусов. Папиллома может стать меланомой — раком кожи!
Все это касается той категории людей, у которой признаки активации процессов жизнедеятельности папилломавируса отсутствуют. А можно ли загорать с папилломами на теле? Специалисты в этом вопросе сходятся в одном мнении: при наличии кожных новообразований следует оберегать себя от воздействия ультрафиолетовых лучей. Необходимо удалить кожные наросты и подождать, пока эпителиальный слой восстановится. Далее можно будет возобновить солнечные ванны.
Вопросы, которые часто задают пациенты с ВПЧ
Каким должно быть питание при ВПЧ?
Многие пациенты спрашивают у специалистов: как жить дальше с папилломавирусом (ВПЧ), следует ли придерживаться определенной диеты при таком диагнозе? Питание должно быть сбалансированным и обеспечивать поступление в организм питательных веществ в достаточных количествах. Поскольку в большинстве случаев активации вируса предшествует снижение защитных сил организма, диета при папилломах предусматривает включение в повседневный рацион большого количества натуральных продуктов, свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и микроэлементами. Обязательно в меню должны присутствовать салаты, фреши, а также супы. Потребление излишне пряной, острой пищи и жирных сортов мяса необходимо ограничить, равно, как и кофе, алкогольных напитков.
Можно ли проходить военную службу с подобным диагнозом?
Распространенность папилломавируса во всем мире довольно высокая, но качество жизни при этом никак не изменяется (только если не происходит перерождение клеток в злокачественные). Поэтому на сегодняшний день призывников берут в армию с ВПЧ.
Какие существуют ограничения при наличии ВПЧ?
Присутствие вируса в организме человека в большинстве случаев никак не отражается на его работоспособности и повседневной жизни. Поэтому, когда речь заходит о том, чего нельзя при ВПЧ-статусе, рекомендации врачей являются общими: всего, что может привести к ослаблению иммунитета пациента. Это касается организации привычного образа жизни, питания и безопасности секса.
Как влияет папилломавирус на продолжительность жизни?
Также довольно часто пациенты задают вопрос: сколько живут с ВПЧ? При отсутствии клинических проявлений активации патологических процессов, вызванных вирусом, а также при условии ранней диагностики и своевременного лечения, большинство известных типов возбудителей не представляют никакой угрозы для жизни пациента. На продолжительность жизни могут повлиять лишь заболевания, возникшие в качестве осложнения вируса, в частности, онкопатологии.
МИНЗДРАВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: «Папилломы и бородавки в любой момент могут стать меланомой. «
Здоровый отдых как профилактика вируса папилломы
Полноценное избавление от вируса папилломы пока не разработано, и медики советуют для лечения препараты, стимулирующие иммунную систему. Это могут быть и таблетки, и вагинальные свечи и спреи, а также мази, кремы и т.д.
Для укрепления иммунитета в период ремиссии показано санаторно-курортное лечение. Хорошо укрепляет иммунитет отдых на море, однако необходимо помнить, что долгое пребывание на солнце и переохлаждение могут спровоцировать рецидив инфекции.
Отдых на море имеет массу преимуществ и приносит огромную пользу каждому человеку. На морском берегу дышится особенно легко, так как в воздухе содержатся молекулы озона и кислорода, ионы йода, взвеси морских солей. Химический состав самой морской воды включает в себя практически всю таблицу Менделеева, обладая при этом свойствами ионизированного раствора со слабощелочной реакцией. А это значит, что полезные микроскопические частицы минералов и солей, входящих в состав морской воды, легко проникают в организм человека и оказывают благотворное воздействие, активизируя все процессы жизнедеятельности и ускоряя обменные процессы.
Морской климат особенно полезен для укрепления здоровья детей и людей, ослабленных после болезни или тяжелого труда, а также страдающих хроническими недугами и подверженным частым инфекционным заболеваниям. Отдых на море восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. Врачи рекомендуют отдых на морском побережье при многих проблемах со здоровьем.
Тем, кому противопоказана жара и длительное пребывание на солнце, врачи рекомендуют отправляться на море в межсезонье, когда температура воздуха позволяет принимать воздушные ванны. Если вода недостаточно теплая для купания, прогулки по берегу и целебный морской воздух принесут неоспоримую пользу, избавят от токсинов и обогатят кровь кислородом.
— Избегайте переохлаждения в воде;
— Отдыхайте на пляже в утренние и вечерние часы;
— Не приступайте к водным процедурам резко, ограничьте первое пребывание в воде 5 минутами, постепенно увеличивая время купания и чередуя его с воздушными ваннами;
— Пользуйтесь солнцезащитными средствами, даже если вы находитесь в тени или купаетесь;
— Не употребляйте алкогольные напитки в жару на пляже;
— Защищайте кожу и волосы от вредного воздействия ультрафиолета;
— Купайтесь только в местах, в которых купание не запрещено.
Пребывание в морской воде обладает замечательным расслабляющим воздействием, морские волны мягко массируют нашу кожу, которая впитывает все полезные микроэлементы и минералы, входящие в ее состав.
Температура тела человека (+36−37°С) всегда больше температуры морской воды, даже в самое жаркое время. Поэтому возникает реакция организма на охлаждение: происходит сужение поверхностных сосудов кожи (капилляров), вследствие чего кровь приливает к внутренним органам. Вы ощущаете озноб.
Но эта первая фаза морских купаний («первичный озноб») длится всего несколько секунд. Затем наступает благоприятная вторичная реакция: происходит расширение кровеносных сосудов и отток крови от внутренних органов. Вы чувствуете, как по телу разливается тепло, кожа согревается и краснеет, углубляется дыхание, учащается сердцебиение.
Сужение сосудов, их расширение — есть не что иное, как гимнастика сосудов.
Морские ванны являются эффективным методом закаливания, профилактики заболеваний, укрепления деятельности сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Морские купания повышают жизненный тонус, адаптационные возможности организма человека.
Физиологическое действие купания связано со свойствами морской воды. Так как ее температура всегда ниже температуры тела, то организм увеличивает теплоотдачу. В результате этого усиливаются обменные процессы, организм теряет много энергии. Для людей с избыточным весом это прекрасная возможность похудеть. Но будьте осторожны! Чрезмерное пребывание в прохладной воде приводит к нежелательной третьей фазе — «вторичному ознобу». Сосуды кожи остаются расширенными, ток крови в них замедляется и в результате застоя крови кожа синеет, появляется дрожь, озноб, «гусиная кожа». Эти явления свидетельствуют о чрезмерной потере тепла. Немедленно прекратите купание, выйдите на берег, проделайте активные упражнения, согрейтесь.
Механическое действие проявляется давлением большой массы морской воды, чего нельзя получить в искусственной ванне у себя дома. Это хороший гидромассаж, повышающий тонус мышц и эластичность кожи, усиливающий кровоток.
Химическое воздействие морской воды — это питательная маска для кожи, своеобразная внутрикожная «инъекция» солей. По своему химическим свойствам морская вода близка к составу межклеточных жидкостей, соляному составу крови. Растворенные в морской воде солевые ионы Na, Cl, Mg, K, Br, I оседают на коже («солевой плащ»), проникают в организм, улучшается эластичность кожи, повышается ее тонус, уменьшается отечность. У лиц с повышенной чувствительностью кожи морская соль может вызывать сыпь, покраснение, зуд кожи. В таких случаях необходим пресный душ.
Ходьба по морскому побережью обладает огромным оздоровительным эффектом. Помимо оздоровляющего и закаливающего действия, во время ходьбы по песчаному или галечному берегу, массируется стопа, отшелушивается ороговевший слой эпидермиса, улучшается кровообращение и работа внутренних органов. Главное, – соблюдать правила безопасности и гармонично сочетать пребывание на солнце и в воде, не допуская пересушивания кожи и чрезмерного увлечения солнечными ваннами.
Люди с расстроенными нервами и неуравновешенной психикой, после отдыха на море, становятся спокойнее и здоровее. Море – это океан позитива, наблюдая за водной гладью и слушая шум прибоя, человек расслабляется, испытывая умиротворение и ощущая гармонию с природой. Картины рассвета или заката, когда солнце сливается с горизонтом, лунная дорожка на водной глади избавляют нас от агрессии и делают спокойнее и добрее. А восторг, который мы испытываем, резвясь в морских волнах, приносит нам целую гамму положительных эмоций, пользу от которых сложно перечислить.
Как лечиться морем
Тем, кому отдых на море не противопоказан, можно освоить несколько несложных методов морской терапии.
Антистресс-иммобилайзинг. Под этим интригующим названием морской терапии подразумевается простое лежание воде без движения в максимально расслабленной позе. Идеально подходят для неё моря с очень соленой водой. На комфортной, не вызывающей беспокойства глубине нужно лечь на спину, расслабиться и прикрыть глаза. Шейный и поясничный отделы позвоночника должны быть максимально расслаблены, мысленно в этот момент нужно отвлечься от всего. Такой вид терапии используется для борьбы с последствиями стрессов, хроническими и сезонными депрессиями. Лучшее время для неё – ранний вечер, примерно за полчаса до заката. Те, кто любит прохладную воду, можно попробовать и с утра.
Венотонизирующие прогулки в морской воде. Войдите в море на глубину до середины икры и бредите по воде вдоль берега – так далеко и долго, как получится. Во время такой прогулки ноги получают гидромассаж морской водой. Деликатная нагрузка на сосуды ног помогает предотвратить развитие варикозной болезни, а если она уже есть — улучшает состояние вен. Особенно полезны такие прогулки в прохладном море при температуре воды 18 – 20 С.
Гидроабдоминотерапия. Дождитесь легкого шторма (высота волны до 60 см) и в надувном круге подходящего размера войдите в воду примерно по грудь. Расслабmnt нижнюю часть тела, чтобы по ней свободно прокатывались волны. Такой натуральный морской массаж брюшной полости полезен при самых разных проблемах – от синдрома ленивого кишечника до проблем в мочеполовой сфере.
Источники: https://www.kondiloma.ru/discussion/messages/469/1, https://www.zppp.saharniy-diabet.com/papillomy/kak-zhit, https://healthinfo.ua/articles/zdorovi_otdih/18068
Источник
