Кефир при угревой сыпи
31 марта 2014
Автор КакПросто!
Проблема высыпаний на коже волнует многих людей. Самое нежеланное место, самое видное место – лицо. Высыпания связаны со многими факторами: проблема пищеварения, неправильно подобранная косметика и так далее.
Кефир на борьбе с прыщами
Одна из причин акне на лице – неправильная работа органов пищеварения, которая приводит к высокому содержанию токсинов и вредных веществ в кишечнике.
Кефир является очень полезным продуктом. Он быстро усваивается желудком, стимулируя работу кишечника. Содержащиеся в нем кисло-молочные бактерии избавляют от дисбактериоза и значительно усиливают защитные функции иммунитета.
Поэтому в часто задаваемом вопросе: «Можно ли употреблять кефир при высыпаниях на лице», – однозначный ответ – да. Конечно, если вы не пересмотрите свой рацион и только добавите к нему кисло-молочный напиток, то никаких сдвигов в лучшую сторону не заметите.
Полезно протирать кожу кефиром, простоявшим в тепле не менее суток. Также хороши маски на основе кефира с овсяной кашей.
При борьбе с прыщами обязательное условие – соблюдение диеты:
– ограничение жирных продуктов;
– отказ от фаст-фуда;
– исключение газированных напитков, притом минеральную воду можно, но так же без газов;
– отказ от острой и маринованной пищи;
– исключение алкогольных напитков и напитков с высоким содержанием кофеина.
Наполните свой рацион сырыми овощами и фруктами, кисло – молочными продуктами, крупами, диетическим мясом.
Основное условие диеты – дробное питание (часто и небольшими порциями). Последний прием пищи – стакан кефира за 4 часа до сна.
Не полезный кефир
Не смотря на свои целебные свойства, кефир противопоказан людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а так же у кого повышенная секреция желудочного сока.
Покупателям следует так же различать кефир от лже-кефира (кефирного продукта). Производство такого напитка отличается от производства кефира. В его изготовлении используют вместо «живой» закваски – сухие бактерии и простое молоко, которое может быть так же сухим и другие консерванты. В результате получается напиток похожим на кефир только вкусовыми качествами.
Такой кефирный продукт никакой пользы в лечении кожных болезней не принесет, а только может усугубить процесс.
При покупке будьте внимательны, тщательно читайте все, что написано на упаковке. В названии, что это кефирный продукт – может быть и не написано, а вот в составе должно быть указано.
Для того чтобы кефир приносил пользу обращайте внимание на срок годности и дату изготовления. Врачи рекомендуют употреблять кефир в лечебных целях в первые 2 дня, с каждым последующим днем после изготовления количество полезных микробов становится меньше, а по истечении срока годности продукт становится опасен для жизни.
И не стоит забывать, что при прыщах кефир не только стоит пить, но и с его помощью делать различные маски для лица. Только все в комплексе поможет сделать Ваше лицо красивым и здоровым.
Кефир применяется современными женщинами не только в качестве продукта питания и основы меню монодиеты. Его используют в качестве маски для лица и рук. Кроме того, кефир хорошо подходит для укрепления волос.
Кефир – источник легкоусвояемого кальция, натурального белка и витамина D. Кисломолочный продукт быстро нормализует микрофлору кишечника за счет живых микроорганизмов – колоний термофильного стрептококка, концентрация которых до конца срока годности кефира является безопасной для здоровья.
Как для внутреннего, так и для наружного применения выбирайте обыкновенный кефир с наименьшим сроком годности и простой упаковкой. Лучше отдать предпочтение кефиру, произведенному на ближайшем к вам молочном комбинате. Если вы покупаете кефир для косметических целей, ваш выбор должен пасть на самый жирный продукт, если ваша цель — диета и похудение, конечно, следует взять только обезжиренный кефир.
Кефирные диеты в основе своей базируются на одном кисломолочном продукте, дополненном разными продуктовыми компонентами. Кефир помогает худеть, если сочетать его только с яблоками, гречкой, овощами и т.п. Кефирной диеты можно придерживаться как один разгрузочный день, так и 10 дней, чередуя напиток с разными продуктами.
Кислая среда, создаваемая кефиром, полезна для проблемной кожи. Этот продукт, применяемый наружно, быстро восстанавливает водный баланс кожи, эффективно борется с микроорганизмами. Жирный кефир – хорошее очищающее и питающее средство для кожи. А если смешать кефир с овсяными хлопьями, то получится отличный пилинг для лица.
Чтобы улучшить состояние кожи головы, сделайте кефирную маску для волос. Это придаст шелковистость и густоту шевелюре, остановит выпадение волос и устранит перхоть. Главный недостаток маски – кислый молочный запах, сохраняющийся на вымытых волосах. Держать кефирную маску на голове достаточно 30 минут, затем вымойте локоны шампунем. Используйте только прохладную воду, чтобы белок в кефире не свернулся прямо на волосах.
Распечатать
Можно ли пить кефир при прыщах на лице
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Источник
Кисломолочная продукция известна своими полезными свойствами для кожного покрова. Кефир от прыщей наиболее часто используется в виде масок или как просто полезный напиток. Он славится отбеливающими свойствами, а также способностью защищать дерму и бороться с инфекционными возбудителями.
Кефир: польза и вред для кожи
В составе присутствуют:
- Фолиевая кислота;
- Рибофлавин;
- Необходимые полезные бактерии;
- Органические кислоты;
- Биотин.
Сочетание компонентов делает продукт эффективным для применения в косметических целях. Его главная положительная особенность – возможность применения против прыщей даже обладательницам «капризной» и чувствительной кожи.
Дополнительные свойства:
- Повышение естественной выработки коллагена;
- Профилактика высыпаний различной этологии;
- Освежение, смягчение и увлажнение;
- Осветление пигментации;
- Устранение раздражения;
- Снижение количества элементов акне;
- Насыщение покровов необходимыми питательными веществами;
- Поддержание тонуса дермы;
- Повышение местной иммунной защиты;
- Ликвидация морщин;
- Устранение воспаленных прыщей;
- Защита от воздействия негативных экологических факторов.
При потреблении внутрь кисломолочный напиток выводит из организма ядовитые вещества и токсины, стимулирует общий иммунитет, помогает поддерживать нормальную массу тела.
Кефир – нейтральный продукт, вызывающий аллергию и негативные реакции организма в крайне редких случаях. Соответственно, вред от использования может возникнуть только из-за нарушения технологии изготовления и правил хранения.
Рекомендации по выбору:
- Следует избегать товаров с большим сроком годности – это свидетельствует о наличии химических консервантов, которые отрицательно влияют на здоровье человека;
- Важно соотносить процент жирности с типом кожи. Для сухой полезен кефир 3,2%, для нормальной – 2,5%, жирную следует обрабатывать продуктом с 1% содержания жиров.
Идеальное решение – самостоятельное приготовление или приобретение его в деревне у жителей, которые производят «молочку» в домашних условиях.
Противопоказания к применению
Ключевые противопоказания к употреблению кефира обычно относятся к его приему внутрь:
- Гиперчувствительности к составляющим компонентам;
- Гастрите, язве и панкреатите в стадии обострения;
- Повышенной кислотности желудка;
- Нарушении кишечной перистальтики;
- Эпилепсии.
При склонности к диарее следует пить кефир, постоявший не менее 3 дней. При запорах – важно употреблять свежий напиток.
Применение не имеет других противопоказаний. При наличии аллергического ответа следует уточнить местную непереносимость других компонентов, особенно это касается меда или цитрусовых.
Кефир против прыщей: рецепты
Косметологи советуют использовать кефир от прыщей на лице в любое время года, особенно весной в виде масок. Это связано с дефицитом витаминов в организме.
Для лечения высыпаний можно использовать его в чистом виде, добавлять в домашнюю косметику и пить специальные напитки.
В чистом виде
Самый простой способ применения – нанесение на дерму в чистом виде. Для борьбы с прыщами и обогащением кожи витаминами необходимо по утрам и вечерам:
- Пропитать ватный спонж в жидкости;
- Протереть пораженные зоны;
- Дождаться высыхания;
- Смыть теплой водой;
- Обработать покровы специальным косметическим льдом из травяных отваров.
Маски
Результативное средство – маска из кефира от прыщей. Рецепты изготовления:
- Смешать ½ стакана кефира, несколько капель лимонного сока, 3 щепоти соды. Добавить муку из овсяных хлопьев так, чтобы получилась сметанообразная консистенция. Наносить шпателем. Удалять через полчаса;
- Соединить 50 мл кефира и 10 г дрожжей. Долить 10 мл перекиси водорода. Смазать лицо и дождаться высыхания. Смывать настоем цветков ромашки;
- Растолочь 2 таблетки Аспирина. Смешать полученный порошок с 30 мл кефира и чайной ложкой фильтрованной воды. Через 20 минут смыть остатки водой и обработать дерму гидролатом или тоником;
- В блендере перемолоть 3 столовые ложки геркулесовых хлопьев. Залить ½ кружки молочного продукта и подождать, пока мука разбухнет. Наносить на лицо массажными движениями, умыться холодной бутылочной водой после высыхания маски;
- Смешать мякоть ржаного хлеба и кефир так, чтобы получилась густая масса. Долить 2 столовые ложки любого базового масла холодного отжима и 15 г меда. Нанести, держать 15 минут. Смыть прохладной фильтрованной водой;
- В миску налить столовую ложку кисломолочного продукта. Туда насыпать чайную ложку корицы и пюре из половины банана. Накладывать массу толстым слоем, удалить спустя 20 минут;
- На 20 минут нанести на дерму смесь из ложки творога и 3 ложек кефира. Умываться через 25 минут;
- Смешать масло виноградной косточки и оливковое. В столовую ложку смеси долить 30 мл кисломолочного продукта. Размешать и 5 раз капнуть сок лимона. Продолжительность процедуры – четверть часа;
- В стеклянной таре перемешать столовую ложу лимонного сока и 20 г косметической глины, подбирая порошок под тип кожи. Долить 50 мл кефира. Держать полчаса, после сеанса смазать дерму молочком и кремом с эффектом увлажнения.
Прием внутрь
Основное полезное свойство кефира при приеме внутрь – восстановление кишечной микрофлоры, нарушение которой — частая предпосылка возникновения комедонов, папул и пустул.
Максимальной эффективности можно добиться, если за полчаса до отхода ко сну выпить стакан чистой воды с добавлением щепоти поваренной соли и по прошествии 30 минут принять кружку теплого кефира.
Может ли высыпать от использования и употребления?
Товары, приготовленные на основе молока, иногда провоцируют возникновение высыпаний. Наиболее часто такую реакцию вызывает молоко. На втором месте стоит творог. Прыщи после кефира появляются крайне редко и вызываются индивидуальной реакцией организма на состав.
Отзывы: помогает кефир от прыщей или нет?
Порталы и форумы, посвященные красоте, уходу за собой и здоровью, пестрят информацией о применении «молочки» для восстановления кожного покрова. Отзывы свидетельствуют, что кефир помогает от прыщей, избавляет от пигментации, оказывает омолаживающее действие.
Светлана, 30 лет:
«В подростковом возрасте прыщи меня почти не беспокоили, но после 20 лет начались регулярные высыпания. Грешу на неправильное питание и постоянные стрессы. Средство искала долго, категорически не хотела пользоваться аптечными. Про кефир вспомнила, только наткнувшись на статью о нем. Оказалось, что это полностью мое снадобье – еженедельные маски с напитком и овсянкой помогли мне полностью справиться с сыпью, к тому же снизилась жирность, а лицо стало выглядеть свежим».
Кристина, 34 года:
«Оба мои родителя имеют очень жирную кожу, и меня наградили. Соответственно, все неприятности сопровождают лет с 15. Уже давно я использую кефир в качестве средства для умывания и протирания. С его помощью мне удается бороться с постакне, частыми подкожниками. Благодаря кисломолочке у меня полностью гладкое и чистое лицо, на которое я стараюсь наносить минимум косметики, применяя исключительно минеральную. Так что, советую его как неплохое средство».
Источник
Всегда неприятно видеть на лице признаки заболевания акне и угревую сыпь. Плохая кожа вызывает комплексы, проблемы в личной жизни и сигнализирует о неполадках в организме.
В первую очередь появление акне имеет внутренние причины. Состояние здоровья и правильная работа кишечника — вот что важно для того, чтобы покончить с проблемой. Далее вы узнаете, как избавиться от акне при помощи специальной диеты.
Причины
Существует несколько причин возникновения акне. Перечислим самые распространенные.
Прослеживается прямая связь между появлением акне и мужскими половыми гормонами, называемыми андрогенами. Причем этот гормон производится половыми железами как мужчин, так и женщин.
Большинство гормонов вырабатывается в период полового созревания, что нарушает гормональный баланс. При этом активизируются сальные железы, в следствие чего подкожный жир забивает поры, приводя кожу к плохому состоянию и к появлению неприглядных прыщей.
Также к гормональному дисбалансу приводит беременность, менопауза и прекращение приема противозачаточных таблеток. В эти периоды кожа тоже становится жирной и покрывается угрями.
Второй и третий факторы появления акне на коже — негативное воздействие окружающей среды и генетическая предрасположенность.
Питание при лечении акне на лице, угрях и плохой коже
По результатам многочисленных опросов выявлено, что большая часть опрашиваемых считают жареную и жирную пищу причиной появления акне и угревой сыпи на лице.
Другая часть людей полагает, что ответственность за плохое состояние кожи несут шоколад и молочные напитки.
В медицинском сообществе ведутся широкие дебаты о влиянии диеты на состояние кожи. Еще недавно эксперты полагали, что питание не играет никакой роли в воспалительном развитии акне, но результаты некоторых недавних исследований свидетельствуют об обратном.
Исследования свидетельствуют, что уменьшить или предотвратить появление прыщей помогает употребление продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты и сокращение употребления молочных продуктов.
Как говорилось выше в период полового созревания организм вырабатывает андроген, который увеличивает выработку кожного сала. Помимо андрогена к акне на лице и ухудшению состояния кожи также приводят некоторые продукты питания, повышающие уровень сахара в крови.
При повышенном уровне сахара выделяется гормон инсулин. Избыток инсулина приводит к тому, что сальные железы вырабатывают больше подкожного жира, увеличивая риск появления прыщей.
Ниже приведены запретные продукты с высоким гликемическим индексом — относительным показателем влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня сахара в крови, вызывающие прыщи:
- белый хлеб;
- рис;
- попкорн;
- сладкие хлопья;
- каши быстрого приготовления;
- некоторые фрукты и овощи, в том числе дыни, ананасы, тыква и картофель;
- молочные продукты: сыр, мороженое, йогурт и др.
Употребление шоколада также усугубляет риск возникновения акне. Отрицательный эффект от шоколада, вероятно, является результатом высокого содержания сахара в этом продукте.
Диета с содержанием омега-3 жирных кислот уменьшает воспаление и улучшает состояние кожи.
Можно кушать следующие продукты:
- говядина;
- семена льна;
- соевые бобы;
- шпинат и капуста;
- грецкие орехи и миндаль;
- рыба: скумбрия, лосось и сардины.
Хотя необходимы дальнейшие исследования, стоит сказать, что продукты, богатые антиоксидантами и пищевыми волокнами также могут помочь в борьбе против акне.
Что можно есть и чего нельзя?
Что можно есть и чего нельзя при соблюдении диеты смотрите в таблице ниже:
| Продукты | Можно | Нельзя |
| Фрукты и ягоды | Яблоки, абрикосы, папайя, сливы, персик, ежевика, клубника, черника, малина, смородина, вишня, крыжовник. | в меру: ананасы, бананы, груши, дыня, манго, виноград. запрещено: фруктовые консервы. |
| Овощи и бобовые | Морковь, огурец, капуста, редис, фасоль, чечевица, горох. | Замороженные овощи |
| Орехи и семена | Миндаль, грецкие орехи, фундук, льняное семя, кешью, кедровые орехи, тыквенные семечки и семена подсолнечника. | Соленый арахис |
| Жиры и масла | Льняное и оливковое масло. | Свиное сало, сливочное и подсолнечное масло, майонез. |
| Напитки | Несладкий чай. | Фруктовые соки, молочные смеси, соевые напитки, кофе и алкоголь. |
| Рыба и морепродукты | Форель, сельдь, треска, карп, лосось, скумбрия, сардина, камбала, тунец. Моллюски: раки, креветки, омары, креветки, крабы. | Рыба в майонезе. |
| Колбасы и мясо | Индейка, курица. Телятина. | Бекон и колбасные изделия. Мясо, приготовленное на гриле. |
Яйца и молочные продукты. | Яйца (максимум 2 в неделю). Овсяное, миндальное, рисовое или кокосовое молоко в качестве заменителя коровьего молока. | Коровье молоко или другие молочные продукты. |
Молочные продукты: козье молоко
Много уже сказано и написано о целебных свойствах козьего молока, но можно ли его включить в диету с целью избавиться от акне?
Козье молоко в отличие от коровьего действует как мягкий эксфолиант и помогает удалить мертвые клетки кожи, которые забивают поры и являются одной из причин появления прыщей.
Оно также обладает антибактериальными свойствами: уничтожает бактерии, вызывающие прыщи и ограничивает их рост. Козье молоко действует как противовоспалительное средство и помогает успокоить зуд кожи, что также предотвращает дальнейшее опухание и покраснение.
При всех положительных свойствах козьего молока, оно не помогает устранить причину появления прыщей. Таким образом, даже при том, что этот продукт обладает многочисленными полезными свойствами, его нельзя рассматривать как лекарство от прыщей.
Для смягчения симптомов пейте козье молоко ежедневно. Помимо прочего используйте мыло, в состав которого входят компоненты этого продукта. Мыло бережно относится к коже и очищает ее, не вызывая сухости.
Меню
Для лечения кожного заболевания, как акне в первую очередь высвободите из организма накопленные токсины. Добиться этого можно путем соблюдения правильной диеты. Дальше мы расскажем каких правил в составлении меню следует придерживаться.
- Ешьте овощи оранжевого цвета. Тыква, морковь и перец богатые антиоксидантом, называемым бета-каротин, укрепляют иммунную систему. Бета-каротин помимо прочего усиливает пигментацию кожи и помогает бороться с прыщами, уменьшая воспаление, одной из форм которого является угревая сыпь. Рекомендуем есть эти продукты ежедневно.
- Употребляйте шпинат и другие зеленые травы при каждом приеме пищи. Шпинат содержит витамины группы В, улучшающий здоровье кожи, а также богат витамином Е, который действует как антиоксидант, уменьшая воспаление. Это растение содержит большое количество белка, который восстанавливает коллаген и помогает улучшить естественное сияние кожи. Наконец, шпинат отличный источник железа, который улучшит приток крови к коже и восстановить обмен веществ.
- Ешьте ферментированные продукты каждый день. К ним относятся: квашеная капуста, соленые огурцы, кефир, яблочный уксус и др. Перечисленные продукты увеличивают количество полезных кишечных бактерий, что приводит к хорошему пищеварению и косвенно помогают избавиться от акне.
- Откажитесь от жаренного и полуфабрикатов. Жаренная пища и фаст-фуды замедляют процесс пищеварения, забивая печень и приводя к гибели полезных бактерий. В конечном итоге это проявляется в виде угревых высыпаний.
- Пейте жидкость в больших количествах. Вода очищает организм и улучшает скорость пищеварения.
- Ешьте пищу, богатую витамином C. Витамин С помогает уменьшить воспаление и улучшает внешний вид кожи. Ваше меню должно постоянно состоять из следующих фруктов и овощей: лимон, лайм, морковь, помидоры, сладкий перец, шпинат, капуста и яблоки.
Полезное видео
Предлагаем посмотреть видео о диете и примерном меню при акне:
Теперь вы знаете, что представляет собой диета при акне, меню мы тоже рассмотрели. Надеемся, что данная информация была полезна и интересна. Желаем вам забыть про проблемы с кожей и всегда оставаться красивыми!
Источник
