Как предотвратить появление мозоли
Обычно я отдаю предпочтение удобной обуви, и всё равно пару раз за лето случаются неудачные прогулки, которые заканчиваются довольно серьёзными повреждениями кожи ступней. На неделю я выхожу из строя и не могу ни бегать, ни гулять нормально. В очередной раз «убив» ноги, я решила собрать способы, которые помогают избежать появления мозолей на ногах, а заодно поделиться ими с читателями Лайфхакера.
Рекомендации, которые спасают от мозолей, можно разделить на 4 группы:
- Правильный выбор обуви.
- Подготовка обуви к длительному ношению.
- Подготовка ног к повышенным нагрузкам.
- Подстраховка непосредственно на прогулке.
Правильный выбор обуви
Естественно, обувь должна быть удобной (даже если это туфли на каблуках). Причём удобной сразу. Не ведитесь на заверения продавцов, что со временем пара разносится. Что касается материалов — вопрос неоднозначный. Конечно, натуральные, как правило, лучше. Но где вы видели кроссовки из натуральных тканей? Порой современные синтетические материалы даже лучше тех, что от матушки-природы. Однако можно с уверенностью сказать: чем лучше обувь «дышит», тем меньше шансов испортить свои ноги.
Неочевидная хитрость при покупке обуви — выбор времени примерки. Лучше, если это будет вечер после полноценного рабочего дня, когда ноги немного отекают. Именно так вы сможете выбрать модель, которая впоследствии не создаст проблем.
За новой парой обуви отправляйтесь в магазин вечером.
Есть ещё один нюанс: у многих людей размеры левой и правой стопы отличаются. Хорошо, если речь идёт о паре миллиметров. Но вполне вероятно, что разница больше (в полразмера или даже целый размер). Если вы не готовы покупать по две пары каждой модели, хотя бы воспользуйтесь стельками разной толщины или специальными вкладышами, которые продаются в обувных магазинах, аптеках и ортопедических салонах. Но не покупайте пару по размеру меньшей стопы — другая нога от этого меньше не станет, а ходить будет некомфортно.
Подготовка обуви к длительному ношению
Иначе говоря, постепенное разнашивание. Не надевайте новую обувь сразу на весь день. Сходите в ней пару раз на короткую прогулку с собакой или до ближайшего магазина. А если не терпится, есть несколько быстрых способов:
- использовать специальные средства для разнашивания обуви, которые можно купить в обувном магазине;
- плотно набить обувь влажными полотенцами и оставить на ночь;
- надевать толстые носки.
Если времени совсем в обрез, ускорить процесс поможет нагревание феном.
Подготовка ног к повышенным нагрузкам
Мозоли появляются, если ноги слишком влажные или, наоборот, слишком сухие и когда кожа слишком тонкая.
Справиться с избыточной потливостью ног очень сложно. Но можно по крайней мере частично решить эту проблему, если хорошо просушивать обувь (доставать стельки, использовать УФ-сушилки), пользоваться антиперспирантами для ног или присыпкой (тальком), делать ванночки с травами (хвощ, мята, ромашка). Также следует избавиться от грибка стопы — лечебные кремы действительно помогают, если следовать инструкции. Отводить влагу помогут спортивные носки.
Носки для бега 1000 Mile Fusion / wiggle.com
Чтобы кожа была более устойчива к повреждениям, она не должна быть пересушенной. Кремы для ног прекрасно справляются с питанием кожи, а заодно могут оказывать дополнительный дезодорирующий эффект. Если вы вспомнили об этом уже на прогулке, поможет гигиеническая помада — её можно купить в любой аптеке и в большинстве супермаркетов. Смажьте ею особо подверженные появлению мозолей места.
Если кожа слишком тонкая, помогут вещества, обладающие дубящими свойствами. Танин содержат многие растения: чай, дуб, каштан — обычно те, что обладают вяжущим вкусом. Ванночки и кремы с их экстрактами помогут сделать кожу более твёрдой.
Устойчивая к мозолям кожа ног, как правило, не слишком тонкая, она сухая, но не пересушенная. Если у вас не такая, помогут процедуры по уходу.
Также есть смысл укреплять мышцы стопы. Разведение и сжатие пальцев, подъём с пола предметов пальцами ног, вращения — предельно простые упражнения, которые можно делать сидя за рабочим столом.
Подстраховка непосредственно на прогулке
Если вам предстоит длительная прогулка в новой обуви, лучше сразу заклеить пластырем места, где чаще всего образуются мозоли. Есть прозрачные пластыри, которые незаметны даже в открытой обуви.
ozon.ru
Пластыри можно клеить не только на ногу, но и на саму обувь. Даже удобная в целом обувь бывает слишком жёсткой в некоторых местах. Тогда этот способ может помочь лучше всего.
Источник
Эксперт: Олеся Ходова
Дерматолог, главный врач клиники эстетической медицины «Х. О Лаборатория».
Самый верный способ предотвратить появление мозолей на ногах – носить комфортную обувь (при необходимости – ортопедическую). Но красота, как известно, требует жертв. Разбираемся, как эти самые жертвы минимизировать и избежать осложнений.
Мокрые мозоли
Мокрые мозоли появляются быстро и так же быстро могут превратиться в кровавую рану.
Там, где обувь давит или трет, возникает пузырь, заполненный прозрачной лимфой. При дальнейшем трении или давлении жидкость в пузыре становится мутной или красноватой. Это сигнал о более глубоком повреждении.
Как предотвратить
Дезодоранты и присыпки. Очень часто мозоли образуются на влажной коже. Пот приводит к дополнительному трению и к тому же обеспечивает благоприятную среду для размножения бактерий – а значит, для развития воспаления вокруг мозоли.
Кремы для ног. Их желательно использовать регулярно: сухая кожа больше подвержена повреждениям, чем увлажненная и упругая. Лайфхак: нанесите крем непосредственно перед тем, как надеть новую или неудобную обувь, чтобы уменьшить трение, и обновляйте слой в течение дня. Или обзаведитесь специальным карандашом – принцип действия тот же.
Лейкопластырь. Используйте его при первых же признаках натирания (ощущения жжения на коже). Хороший вариант – специальные толстые пластыри для защиты еще не пострадавшей кожи.
Как лечить
Мокрые мозоли ни в коем случае нельзя прокалывать. Если волдырь лопнул случайно, обрабатывайте ранку хлоргексидином 2–3 раза в день, чтобы избежать воспаления.
Дома по возможности держите поврежденное место открытым. Во всех остальных случаях мокрые мозоли (независимо от того, лопнул ли волдырь) нужно защищать специальным защитным пластырем: он достаточно толстый, чтобы предотвратить повторную травматизацию, и пропитан ранозаживляющими и антисептическими средствами.
Читайте такжеАнтиперспиранты – это вредно?
Сухие мозоли
Они появляются постепенно – из-за длительного воздействия обуви на конкретную область стопы. Роговой слой разрастается и образует роговой диск – так кожа защищается от травм. Сухие мозоли обычно не вызывают дискомфорта и боли, поэтому их можно игнорировать месяцами и даже годами. Однако, если не проводить профилактические процедуры (проще говоря, не делать время от времени педикюр), то сухая мозоль может трансформироваться в стержневую. А стержневая приносит большие неприятности и требует длительного лечения.
Как предотвратить
К формированию сухих мозолей и натоптышей часто приводит не только неудобная обувь, но и ортопедические проблемы вроде плоскостопия и деформации пальцев. Поэтому избежать их можно с помощью индивидуально подобранных ортопедических приспособлений: специальных стелек, супинаторов, межпальцевых вкладок и так далее. Этот вопрос нужно решать с ортопедом.
Как лечить
Педикюр. Если есть сухие мозоли, желательно раз в месяц делать медицинский аппаратный педикюр. Подолог удаляет мозоли и натоптыши и при необходимости подбирает специальные пластыри для защиты конкретных участков кожи.
Антимозольные пластыри. Как правило, они содержат салициловую кислоту, которая обладает кератолитическим действием – то есть отшелушивает ороговевшие ткани. Дополнительно пластыри защищают от трения. Использовать их можно как на молодой мозоли, так и на той, которая давно существует. Важно только следить, чтобы кислота не попадала на здоровую кожу.
Лазерная деструкция. При грубых сухих мозолях используют метод холодной абляции (холодного разрушения): ER:YAG-лазером снимают слой ороговевших клеток. После процедуры назначают защитные пластыри и дополнительные средства гигиены.
Стержневые мозоли
Это мозоли в форме конуса со стержнем в центре. Чаще всего они формируются на подушечках пальцев, между пальцами и на подушечках под пальцами. Иногда – на пятках. Такие мозоли обычно очень болезненны, и нередко вокруг них воспаляются здоровые ткани.
Из-за внешнего вида и особенностей расположения стержневые мозоли часто путают с подошвенными бородавками. Даже врачи не всегда могут отличить. Вот два ориентировочных признака: стержневая мозоль болит при нажатии сверху, а бородавка – при нажатии сбоку. При повреждении мозоли может потечь жидкость (а может и вообще ничего не произойти), при повреждении бородавки идет кровь.
Как предотвратить
Стержневые мозоли почти всегда связаны с плоскостопием (с так называемой плосковальгусной стопой) и молоткообразной деформацией пальцев. В этом случае не обойтись без специальной ортопедической обуви и силиконовых межпальцевых вставок.
А вот бородавки – это вирусное заболевание. Чтобы максимально себя обезопасить, не примеряйте обувь в магазине на босу ногу, не ходите без тапочек в бассейне и соблюдайте общие правила гигиены.
Как лечить
Самостоятельно подобные наросты не лечат – с ними необходимо обратиться к дерматологу, а он уже решит, нужен ли хирург. Для удаления стержневых мозолей существует два основных метода:
Хирургическое иссечение. Это старый проверенный метод – надежный, но довольно травматичный: для восстановления потребуется больничный на несколько дней.
Лазерное удаление. Это поэтапная работа с использованием разных типов лазера: сначала снимают ороговевший слой с помощью холодной абляции, затем стерилизуют ранку с помощью ND:YAG-лазера. Он поднимает температуру строго в определенном месте, не вызывая ожога, – в результате микробы гибнут, сосуды запаиваются, кожа выравнивается. Это позволяет избежать воспалений и кровотечений, поэтому больничный не требуется. К сожалению, решить проблему одной процедурой удается не всегда, но на сегодняшний день это самый эффективный и наименее травматичный способ лечения.
Читайте такжеОтекают ноги: что делать?
Фото: Samia Liamani / Unsplash
Источник
Достаточно много хлопот и неприятностей доставляет мозоль, образовавшаяся на коже. Каким образом возникает такой грубый нарост на теле? Происходит это в процессе трения, чаще всего на руках и ногах. Обычные мозоли – это уже мертвые клетки эпителия, они проявляются в виде сухих, ороговевших участков кожи. Иногда мозоли могут быть мокрыми, выглядят они как вздувшийся пузырик на поверхности кожи, в котором содержится жидкость (лимфа). И самый худший вариант – кровяная мозоль, когда кожа подверглась очень сильному воздействию надавливанием или трением. В этом случае помимо эпидермиса затрагивается поверхность кровеносных сосудов.
На ногах натертости возникают, как правило, от тесной обуви, потливости, длительной ходьбы. Руки же страдают от появления мозолей в том случае, когда выполнялась физическая работа с применением каких-либо предметов, которые натерли кожу до повреждения.
Как предотвратить появление мозолей?
Возможно ли каким-то образом избежать натирания кожи с последствиями в виде мозолей? Да, можно предотвратить образование мозолей, если воспользоваться профилактическими мерами.
Чтобы не возникло натоптышей на ногах, в первую очередь обратите внимание на обувь, которую носите. Она должна быть комфортной, по размеру ноги – не больше и не меньше. Необходима тщательная гигиена нижних конечностей, от потливости нужно применять специальные средства: крема, мази, спреи. Надевать обувь следует только на вымытые ноги, носки также всегда должны быть чистыми. Желательно, чтобы одежда и обувь были сделаны из натуральных материалов, кожа должна дышать. Если предстоит долгая пешая прогулка, запаситесь пластырем, чтобы при первом же ощущении дискомфорта от натирания оказать помощь воспаленному участку кожи.
Можно предотвратить и появление мозолей на руках. Самый простой способ – это использование перчаток при выполнении работы. Хотя бывают исключения, когда не помогают даже рукавицы. В таких случаях нужно применять дополнительные средства, которые смогут облегчить труд и снизить физическую нагрузку на руки. Для уменьшения силы трения полезно применять тальк.
Лечение мозолей
Как же быть, если мозоль на коже все же появилась? Мокрые и кровяные мозоли тревожить не стоит, они проходят самостоятельно без каких-либо опасных последствий. А вот сухие, плотные образования необходимо удалять. Они могут воспаляться, причинять боль, создавать глубокие трещины на коже.
В случаях, когда мозоли большие, застарелые и болезненные может потребоваться хирургическое вмешательство. Существует также множество способов удаления мозолей в специализированных салонах. От сухих наростов помогают избавиться шлифовкой, лазеротерапией, жидким азотом, кератолическими средствами. В осложненных случаях, когда возникает воспалительный процесс из-за образования мозоли, приходится к лечению подключать прием антибиотиков. Необходимо выбрать для себя схему как избавиться от мозолей на руках или ногах, а какие методы она будет в себя включать – это индивидуальное решение каждого человека. Но не должно быть сомнений в том, что сделать это нужно обязательно, чтобы вернуться к полноценному, комфортному состоянию.
Избавляемся от мозолей дома
Самостоятельно вести борьбу с мозолями несложно, нужно всего лишь запастись терпением и нужными рецептами народной медицины. Таких советов достаточно много, они эффективны и просты. Общая рекомендация, относящаяся ко всем рецептам: перед тем как приступать к лечению, следует распарить в горячей воде то место, на котором будет удаляться мозоль.
- Приготовьте кашицу из тертого сырого картофеля или лука, можно смешать эти ингредиенты вместе. Нанести смесь нужно непосредственно на огрубевший участок. Сверху средство зафиксируйте бинтом либо другой повязкой, оставьте на ночь. К утру мозоль должна размягчиться, аккуратно снимите ее мелкозернистой пемзой. Смажьте область лечения любым питательным, жирным кремом.
- Чудесными целебными свойствами обладает растение алоэ. Мякоть листьев размягчит ороговевший слой натоптыша, мозоли на руке. Желательно, чтобы масса продержалась на нужном месте не менее суток. Для этого закрепите ее пластырем, а сверху наложите повязку. Размягченную мозоль удалите, насколько представится возможным, нанесите крем на оставшуюся загрубевшую кожу. Повторяйте процедуру столько дней, сколько потребуется для полного избавления от проблемы.
- Когда мозоль еще свежая, только что образовавшаяся, хорошо помогает успокоить воспаление белая пленка с внутренней стороны яичной скорлупы. Наложите на рану такую пленочку влажной стороной, оставьте подсыхать.
- Есть хороший старинный рецепт, как избавиться от мозоли на пальце руки. Приготовьте отвар из дубовой коры, пропитайте им ткань и оберните руки. Сверху утеплите компресс шерстяным шарфом.
- Для размягчения сухих натоптышей полезно делать горячие ванночки из отвара овса. Следует 15 минут отпаривать кожу, после чего попытаться снять отошедший слой ороговелости.
- Распаривайте мозоли в содовой воде, затем прикладывайте марлевый бинт, смоченный в соке чеснока, на ночь. Такое лечение длится обычно две недели, но является очень щадящим и бережным, без агрессивного воздействия на кожу.
- Сок одуванчика прекрасно смягчает огрубевшие натертые места. Как можно чаще смазывайте свежим белым соком мозоли и заметите результат.
- Заживляющими свойствами обладает хвоя растений. Полезно регулярно проводить процедуры с хвойными ванночками для мозолистых конечностей. Затем нанесите сосновую смолу на рану, наложите повязку, сверху наденьте носки (если лечите ноги) или тканевые перчатки (если проблемы на руках). Продержите средство всю ночь, а если есть возможность, то сутки. Тщательно отмойте смолянистый слой мыльным раствором и снова повторите процедуру. Если мозоли очень сухие и огрубевшие, то понадобится использовать метод около 10 раз.
- Эффективным средством в борьбе с повреждениями натертой кожи считается свежий томат. Использовать его в лечении можно по-разному: в виде мякоти, нарезанным на кружочки, слегка проваренным до консистенции пюре. В любом случае свойства помидора сыграют положительную роль для раненой поверхности кожи. Достаточно двух часов, чтобы получить требуемый результат от рецепта. Старайтесь фиксировать помидор на мозоли так, чтобы он постоянно находился на проблемной зоне. Абсолютно безвредно проводить процедуру два, три раза в сутки.
- От мозолей быстро избавляет прополис. После распаривания ног прикрепите прополис к больному месту при помощи пластыря. Постарайтесь, чтобы средство продержалось на коже три дня. По истечении срока снова повторите процесс, начиная с ванночки для ног. Проводите лечение снова и снова, пока результат не будет достигнут.
- Довольно агрессивный, но действенный метод лечения мозолей с применением уксусной эссенции. Пропитайте мякиш хлеба небольшим количеством уксуса, разомните до состояния однородной массы. Средство приложите непосредственно к засохшей корке мозоли, наклейте пластырь. Когда уксус начнет свое действие, возможно появление чувства жжения и боли. Делать процедуру лучше на ночь. К утру участок мертвой кожи должен сойти.
- Мягким воздействием на поврежденную дерму отличается чернослив. Залейте сухофрукты для размачивания кипятком либо слегка проварите. Приложите чернослив к больному месту перед сном, привязав бинтом. С утра обработайте немного мозоль пемзой. Ежедневно повторяйте этот способ до полного выздоровления.
- Размягчает загрубевшую кожу любое растительное масло. После водных процедур намажьте мозоль маслом, обмотайте пищевой пленкой. Наденьте хлопчатобумажные носочки и ложитесь спать. Утром сможете заметить, что кожа стала гораздо мягче. Усильте эффект, смажьте проблемный участок жирным кремом.
- Очень интересный старинный рецепт с использованием луковой шелухи. Прежде чем начинать лечение, приготовьте специальный настой. С двух луковиц снимите шелуху, положите в банку. Влейте в тару пять столовых ложек уксуса. Настаивайте средство в течение двух недель. Использовать следует шелуху в отжатом виде, накладывая на огрубевшие мозоли. Забинтовывайте сверху массу повязкой для закрепления. За ночь мозоль должна сойти, распарьте ноги для облегчения процесса удаления мертвой дермы, нанесите крем.
- Воспользуйтесь лимонной коркой с небольшим количеством мякоти на ней. Прикладывайте на несколько часов к натоптышу, чтобы он размягчался. За пять дней проведения таких процедур можно избавиться от проблемы полностью.
- Делайте регулярно ванночки для ног, чтобы бороться с мозолями. В воде можно разводить марганцовку до слабого розового раствора либо добавлять немного соды. Распарив в такой воде кожу, обработайте загрубевшие места жесткой щеткой для ног или пемзой. Всегда заканчивайте процедуру нанесением питательного крема.
- Не забывайте про существование специальных пластырей от мозолей, содержащих салициловую кислоту. Они продаются в любой аптеке, но имеют противопоказания.
Советы о том, чего следует избегать в лечении
Не «выжигайте» мозоли сильными веществами: спиртом, уксусом в чистом виде, ядовитыми средствами. Ситуация только усугубится и возникнут осложнения.
Ни в коем случае нельзя вырезать острыми предметами фрагменты воспаленной кожи, иначе можно занести инфекцию и создать более серьезную рану.
Не пересушивайте средствами и без того сухие, огрубевшие поверхности кожи. Следствием таких действий могут явиться глубокие трещины, которые очень болезненны и довольно сложно лечатся.
Избегайте нанесения каких бы то ни было средств на открытые раны.
С особой внимательностью относиться к лечению рекомендуется аллергикам. Проводите предварительное тестирование на коже для выявления реакции организма на выбранный препарат для лечения.
В конце хочется добавить, что заботиться о руках и ногах нужно регулярно. Балуйте свои конечности всевозможными ванночками, массажем, кремами и другими средствами ухода за кожей. Тогда чувство дискомфорта и боли от мозолей не будет осложнять жизнь.
2 768 просмотров
Источник