Как быстро убрать мозоль на ступне

как быстро убрать мозоль на ступне thumbnail

Причины появления

Одной из ведущих причин появления мозолей на пятках является тесная, неудобная обувь. При постоянном сдавливании кожные покровы отмирают и уплотняются. Как следствие – мозоль.

Обстоятельствами, сопутствующими появлению мозоли могут быть:

  • плоскостопие;
  • занятие бегом;
  • наличие заболеваний кожи;
  • усиленное потоотделение на ногах.

Мозоль очень часто появляются у людей с повышенным весом.

Виды

Подразделяются на:

  • мокрые;
  • сухие;
  • корневые.

Рассмотрим каждый вид по отдельности.

А также укажем на особенности их лечения в домашних условиях, используя аптечные препараты и средства народной медицины, и клинические способы удаления.

Мокрые или водяные

Выглядят как пузырек, накачанный прозрачной, бесцветной жидкостью. Появляется в месте надавливания или натирания кожного покрова слишком тесной, узкой обувью. Натертая обувью кожа отстает и становится верхней пленкой мозоли.

Если мозоль лопнула, то на её месте может возникнуть очаг заражения. Чтобы не допустить попадания бактерий нужно знать, как заживить мозоль быстро и вовремя лечить свои пяточки.

Сухие

Представляет собой натоптанный слой отмерших чешуек кожи, толщина которых увеличивается постоянно. Может появиться, как простой волдырь, который лопается, а высохшая кожа под ним становится ороговевшей.

При большой толщине мозоли лопаются и покрываются болезненными трещинами. Возможно нагноение появившихся трещин.

Корневые или стержневые

Наиболее трудно поддающийся лечению вид мозолей. Это разновидность сухих мозолей, в которых под слоем отмершей, ороговевшей кожи вырастает стержень, уходящий в ткани стопы. При достижении им нервных окончаний появляются боли, мешающие ходьбе.

По внешнему виду, почти не отличается, от сухой мозоли. Стержень способствует поражению мышц и сухожилий. Возможно развитие болезней суставов.

Первая помощь

Помощь, которую требуется оказать, будет выражаться в необходимости:

  • тщательно вымыть ноги;
  • протереть их насухо;
  • наклеить бактерицидный лейкопластырь на места потертостей;
  • надеть сухие носки;
  • по возможности сменить обувь на более удобную.

Лечение и быстрое избавление

По способу лечения мозолей их можно разделить на три метода.

Аптечными препаратами

Перед тем, как избавиться от мозолей на ногах быстро в домашних условиях и добиться наибольших успехов при минимуме затрат нужно точно знать тип мозоли и ее развитость.

Мозоль водяного типа

Чтобы не допустить высыхание кожи под пузырем нужно защитить ее повязкой. Пузырь все-таки прорвался?

Проведите обработку раны антисептиком и заклейте лейкопластырем.

Для дезинфекции и заживления подойдет салициловая 2% мазь. Лейкопластырь лучше всего подойдет Салипод или Compeed. Они разработаны для защиты от возбудителей заболеваний.

Если мозоли появляются постоянно, тщательнее отнеситесь к выбору обуви. Если необходимо, применяйте прокладки, предотвращающие натирание стоп и пяток.

Сухая мозоль

Лучше, если лечение будут проводить в больнице. Средства для лечения наносить осторожно. Избегать попадания на чистые участки кожи. Почти все мази и кремы содержат салициловую кислоту. Она размягчает твердый кожный покров.

Наиболее известные препараты для лечения сухих мозолей:

  1. Супер Антимозолин;
  2. Крем «5 дней».

Еще в состав кремов входят молочная кислота, чистотел.

  1. «Эффект» крем;
  2. Стопмозоль с экстрактом чистотела;
  3. МозольКа.

На сухую мозоль можно нанести Левомеколь, заклеить лейкопластырем.

Стержневые наросты

Вылечить довольно трудно из-за глубоко вросшего стержня. Каким кремом или мазью эффективнее воспользоваться вам могут подсказать в аптеке.

Мази и кремы применять такие же, как для сухой мозоли. Они хорошо размягчают огрубевшую кожу и позволяют после обработки удалить ее.

После применения пластырей от мозолей не нужно нанесения крема. Кожа достаточно увлажнена.

Срок непрерывного ношения пластыря 2-3 дня. Есть пластыри с ранозаживляющим действием.

Если мази, кремы и пластыри не помогли – то просим к хирургу.

Не пробуйте сами удалить стержень мозоли путем вырезания. Прямой путь к инфекции.

Как быстро вылечить?

У вас не проходят мозоли на ступнях, лечение: быстрое избавление аптечными средствами не помогает? Используйте клинические процедуры.

При хирургическом вмешательстве различают три основных метода:

  1. Шлифование. Практически безболезненно. Ороговевший нарост шлифуют до устранения уплотненного кожного покрова. Но ведь стержень-то не удален. Примерно 3 месяца и вновь нарастает мозоль. Посмотреть педикюрные приборы для удаления мозолей можно в нашей публикации по ссылке.
  2. Операция лазером. Многие выбирают именно этот способ. Луч лазера уничтожит стержень, не задев тканей рядом. Навсегда. Стержень полностью испарен. На 100% исключено заражение. Высокотемпературный луч проведет дезинфекцию.
  3. Криодеструкция. Применяют жидкий азот. Вымораживает пораженную ткань. Из минусов – процедура довольно болезненна.

Народные рецепты

Могут оказаться хороши «бабушкины» рецепты удаления мозолей.

Давайте посмотрим, как быстро вылечить мозоль на ноге народными методами и можно ли добиться наилучшего результата за минимум времени?

Мокрая мозоль

  1. Раствор морской или поваренной соли в ванночках, примерно по 20 минут ежедневно позволит забыть о мозолях. После ванночки обработать мозоль йодом.
  2. Чтобы безболезненно удалить пузырь на мозоли, приложите на всю ночь компресс из разрезанного вдоль листа алоэ. Поверх забинтуйте.
  3. При уже поврежденном пузыре, смазывайте места помидором, растертым в кашицу с добавлением сока алоэ.

Сухая мозоль

  1. Прекрасно помогает размягчить ороговевшую кожу компресс из отваренных и растертых картофельных очисток, и семян льна.
  2. Можно прижать повязкой на всю ночь к сухой коже компресс из столовой ложки соли, соды и яблочного уксуса.
  3. Размягчить сухой мозоль поможет лепешка из муки, чайной ложки уксуса и раздавленного в кашицу зубца чеснока.
  4. Отлично помогает половинка луковицы, выдержанной сутки в уксусе, наложенная на пятку и прибинтованная на всю ночь.

Корневая мозоль

Мозоль доставляющая боли, больше остальных. И даже в этом случае многие предпочитают лечение «бабушкиным» методом, опасаясь визита к врачу.

Читайте также:  Удаление мозолей с мизинцев

Эффективные рецепты, как быстро убрать мозоль на ноге:

  1. Самый известный способ — это теплая ванночка из хозяйственного мыла и соды. 3-4 литра воды, 7-8 чайных ложек соды и настрогать мыла. После распаривания снять грубую кожу пемзой.
  2. Неплохой эффект даст применение инжира. Разрезать, примотать на 4-6 часов вечером. Через несколько дней мозоль станет мягкой и отвалится.
  3. Выварить в молоке чернослив. Примотать до остывания ягоды. Через несколько дней мозоль отпадет.

Когда нужно обращение к врачу?

В любом случае при появлении мозолей, лучше обратиться в поликлинику. Получить совет специалиста — надежнее, чем эксперимент с компрессами и ванночками.

При следующих симптомах нужно немедленно обращаться к врачу:

  • появление трещин и крови на мозоли;
  • если мозоль воспалилась;
  • если мозоль начинает синеть;
  • при появлении нагноения.

Тщательно подбирайте удобную обувь. Следите за состоянием ступней. Применяйте мази и кремы для заботы о ногах. Периодически посещайте поликлинику. При соблюдении этих условий вы навсегда забудете о мозолях.

Смотрите видео о том, как лечить мозоли на ногах.

Источник

Кожные уплотнения – это не заболевания, они не представляют угрозы здоровью, но доставляют ощутимый дискомфорт. На начальной стадии вывести мозоль на ноге можно в домашних условиях с помощью народных средств. Если же проблема запущена, лучше обратиться к врачу.

Что такое мозоль

Мозоль – местное утолщение и огрубение кожного покрова. Образование имеет белый, желтоватый или сероватый оттенок. Уплотнение на ноге мешает ходить, причиняет боль, вызывает неудобства. Нередко с такой проблемой сталкиваются пожилые люди, больные ожирением.

Причины

В основном утолщения кожи на ногах возникают из-за ношения неудобной обуви. Туфли на высоком каблуке, тесные сапоги увеличивают нагрузку на передний свод стопы. Как следствие, меняется походка, а постоянное трение вызывает локальное утолщение кожи.

Среди факторов риска появления уплотнений:

  • сахарный диабет;
  • плоскостопие;
  • авитаминоз;
  • пяточные шпоры;
  • неправильная осанка;
  • молоткообразные пальцы;
  • травмы ног.

Виды

  • Мокрая (водяная) мозоль – наполненный жидкостью пузырек. Содержимое прозрачное, реже желтоватое или красноватое. После вскрытия волдырь выглядит как обычная ранка.
  • Сухая (твердая) – ороговевший участок кожи сероватого оттенка. При ходьбе или надавливании такие уплотнения вызывают жжение, боль. Сухие мозоли чаще возникают на фоне застарелых мокрых пузырей.
  • Натоптыш – твердое образование на ступнях без четких границ. Уплотнение болит, мешает ходить.
  • Стержневая (врастающая) – округлое утолщение со стержнем посередине. Убрать внутренние мозоли на ноге сложно, тут не обойтись без помощи врача. Утолщения вызывают сильную боль при ходьбе.

Можно ли срезать мозоли

Таким способом нельзя удалять уплотнения самостоятельно. Если их срезать, легко занести инфекцию. Когда утолщение вызывает боль, мешает ходить, лучше обратиться к врачу. При случайном вскрытии мокрого образования ранку необходимо промыть антисептиком и наложить повязку с антибактериальной мазью.

Средства от мозолей

В домашних условиях вывести болезненное уплотнение помогут пемза и яблочный уксус. Не так просто убрать твердые мозоли со стержнем. Для этого понадобится курс ножных ванночек. Можно ускорить процесс, если подключить масла и средства с мочевиной.

Ванночки

Чтобы устранить небольшую натертость, понадобится 2–3 процедуры, а убрать старую мозоль – около 10 сеансов. Продолжайте, пока кожа не станет мягкой.

Порядок выполнения:

  1. Распарьте ноги в мыльно-содовом растворе 20–30 минут. Температура воды – 40 или чуть больше.
  2. Когда роговой слой размягчится, обработайте уплотнение пемзой.
  3. Смажьте ноги увлажняющим кремом.

Масла

Для лечения кожных воспалений подходит касторка. Она смягчает, ускоряет заживление, помогает убрать огрубевшие мозоли на пальцах и ступнях. Для получения эффекта втирайте масло в чистую кожу ног в течение недели. Повторите курс после трехдневного перерыва.

Не менее полезно масло чайного дерева. Природный антисептик прекрасно справляется с любой инфекцией.

Добавьте 4–5 капель в теплую воду, принимайте ножную ванночку 15 минут. Больше не стоит – масло чайного дерева имеет высокую концентрацию, иногда разъедает кожу.

Яблочный уксус

Это средство смягчает ороговевший слой за счет большого количества кислоты. Чтобы свести мозоль:

  1. На литр теплой воды добавьте стакан уксуса, опустите ноги в раствор на 20–30 минут.
  2. Когда утолщение размягчится, обработайте поверхность пемзой или специальной пилкой.
  3. Нанесите увлажняющий крем и наденьте хлопковые носки.

Пемза

Этот пористый материал хорошо справляется с удалением огрубевшей кожи, натоптышей. Во время обработки ног улучшается кровоток, ускоряется заживление.

Массаж пемзой делайте на распаренной коже.

Движения должны быть интенсивными, но не болезненными. Процедуру проводите 3–4 раза в неделю. Чаще нельзя – возможно развитие воспалительного процесса.

Сода

Средство действует как размягчитель кожи и пилинг. Добавляйте соду в ванночки или применяйте как скраб. Чтобы усилить эффект, смешайте порошок с гелем для душа. Полученную пасту втирайте в огрубевшую кожу. Если уплотнение слишком твердое, дополнительно используйте пемзу. Эффект заметен уже через две недели.

Как избавиться от мозолей

Тактика лечения зависит от вида и причины появления натертости. Возможно, дело в неудобной обуви или неправильной осанке. Тогда потребуется консультация ортопеда. Врач поможет подобрать обувь, стельки. Если причина в лишнем весе, авитаминозе, проблему устраняют диетой, физическими нагрузками, медицинскими препаратами.

Прежде чем убрать утолщение кожи, нужно учесть его разновидность. При мокрой мозоли важно не занести в рану инфекцию. Лечение сухих нужно начать как можно раньше. Для этого используют кератолитические мази, кремы и пластыри. Параллельно применяют народные средства. Стержневые мозоли чаще выводят механическим способом.

Читайте также:  Как убрать мозоль пузырь на пальце ноги

От мягких

Мокрое уплотнение кожи можно убрать в домашних условиях. Пузырь не прокалывают, его обрабатывают антисептиком (йодом или зеленкой), потом заклеивают пластырем. Через несколько дней волдырь лопается, а ранка вскоре заживает.

Если мягкое образование сильно мешает, пузырь вскрывают стерильной иглой. Прокол делают у основания, жидкость не выдавливают, а ранку обрабатывают антисептиком.

Если пузырек случайно лопнул сам, область промывают перекисью и накладывают повязку с антибактериальной мазью.

Из народных средств используют сок алоэ или каланхоэ. Ими смазывают волдырь трижды в день, пока не лопнет.

От сухих

Чтобы уменьшить мозоль, нередко используют пемзу. Процедуру проводят на распаренные ноги. Перед сном накладывают повязку с Салициловой мазью, имеющей в составе кислоту. Хорошие результаты дает кератолитический пластырь, если его оставить на 2–3 дня. Такое средство растворяет уплотнение, не повреждает здоровые ткани. В его составе могут быть мочевина, щелочь, салициловая кислота, которые помогают убрать сухое утолщение, ороговевшие участки.

От застарелых

Чтобы устранить такие уплотнения, используют кератолитические средства или мазь Вишневского. Она хорошо вытягивает стержень. Процедура включает распаривание ног в ванночке и наложение мази или пластыря. Вывести застарелые образования можно за 10 сеансов.

Чтобы ускорить выздоровление, делают чесночно-луковые компрессы. Измельчите равные части компонентов, полученную кашицу прикладывайте к больному месту на ночь. Стержень выходит через 8–10 процедур.

Профессиональное удаление мозолей

При застарелых сухих натертостях требуется помощь специалиста. Удалением и лечением мозолей занимается врач-подолог. У него в арсенале инструменты, которые быстро и безболезненно избавляют от натоптышей, стержневых образований. Чтобы убрать застарелые уплотнения используют аппаратные методики. Иногда прибегают к хирургическому способу.

Профессиональные методы борьбы с мозолями:

  1. Лазерное удаление. Процедура избавляет от сухих образований любого размера и структуры. Удаление мозоли на пальце ноги или другой области проводят лучами эрбиевого лазера, который испаряет ороговевший пласт. Карбондиоксидная установка послойно снимает уплотнение, обновляет клетки кожи. Лучи не затрагивают здоровые участки, не вызывают болезненных ощущений. Методы исключают инфицирование крови и не требуют восстановления.
  2. Криотерапия – заморозка жидким азотом. Утолщение отпадает под влиянием низкой температуры. Процедура болезненная, требует реабилитации.
  3. Аппаратный педикюр – высверливание мозоли фрезой с помощью специального прибора. Врач устраняет ороговевший слой за 10–15 минут. Образовавшуюся ямку обрабатывает дезинфицирующими растворами. Метод не подходит для удаления стержневых утолщений.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

В результате механического воздействия и постоянного трения кожа на ступне огрубевает и превращается в плотное образование. Мозоль отличается от подошвенных бородавок тем, что состоит из ороговевших мертвых тканей и редко причиняет боль. Такие новообразования можно вылечить самостоятельно. Но только на начальных стадиях, пока уплотнение не пустило корни. При наличии глубокого стержня следует обратиться в клинику.

как быстро убрать мозоль на ступнеФото 1. Мозоли на стопах обязательно нужно лечить. Источник: Flickr (Rebecca Brown).

Виды мозолей на ступнях

Натоптыши поражают боковые поверхности ступни, пяточную область, подушечки пальцев и места, расположенные под пальцами и между ними. На первом этапе появляется небольшое безболезненное пятно, которое со временем приобретает желтый цвет и становится более плотным. По мере развития мозоль укрупняется и может пустить корень. Стержень глубоко проникает под кожу и достигает нервных окончаний, вызывая боль.

На стопах чаще всего встречаются сухие мозоли, поскольку кожа в этом месте достаточно грубая и сухая.

Сухая мозоль на стопе

В результате постоянного натирания на определенных участках стопы нарушается кровообращение и естественное ороговение эпидермиса усиливается. Так появляется плотный нарост из мертвых тканей, поэтому на стадии формирования он редко причиняет боль.

Стержневые мозоли

Со временем сухое новообразование увеличивается в размерах, врастает в мягкие ткани, достигает нервных корешков и становится источником сильных болей. Определить наличие стержня можно даже при визуальном осмотре: внутри мозоли образуется пятно серовато-белого цвета. Этот подвид самый опасный. Избавиться от глубокого корня в домашних условиях очень сложно.

Водяные мозоли на подошве стопы

Мокрую мозоль еще называют водянистой или просто водянкой. По структуре это кожаный мешочек, наполненный прозрачной жидкостью (лимфой). При повреждении мелких капилляров внутри образования можно увидеть кровяные вкрапления. Такая мозоль может лопнуть самостоятельно или при сторонней помощи (например, во время прокола иглой). Если произойдет заражение, то внутри уплотнения начнется процесс гниения.  

Причины появления мозолей на ступнях

Чаще всего натоптыши на ногах появляются в результате внешнего механического раздражения кожи на стопах. Мозоли образуются и у людей, в анамнезе которых есть псориаз, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, нарушения работы внутренних органов или грибковые заболевания кожи. В этих случаях подход к лечению должен быть комплексным.

По статистике женщины в 10 раз чаще страдают от мозолей на ногах, чем мужчины. Это связано с тем, что представительницы прекрасного пола предпочитают удобству красоту. Создавая модные луки, девушки обувают туфли на высоком каблуке или с зауженным носком. Такая обувь не только деформирует стопу, но и становится одной из причин огрубения кожного покрова на ней.

Читайте также:  Как удалить внутреннюю мозоль на мизинце ноги

как быстро убрать мозоль на ступнеФото 2. Стремление к красоте играет злую шутку с женщинами: по статистике они намного чаще страдают от мозолей. Источник: Flickr (glad_game).

Нагрузка на ноги

Люди, страдающие сахарным диабетом часто имеют лишний вес, который оказывает чрезмерное давление на ноги. Избыточный вес и ношение тяжелых предметов (грузов, коробок, сумок и т.д.) создают дополнительную нагрузку, в результате которой верхний слой эпидермиса подвергается механическому трению и утолщается.

Склонность к ороговению

Некоторые люди имеют от природы склонность к ороговению кожи. Это физиологическая особенность организма, от внешних факторов не зависит.

Нехватка витаминов

Недостаток витамина группы B влияет на чувствительность кожи. Если в организме острая нехватка витаминов, то кожный покров на ступнях истончается и даже небольшое трение может вызвать появление мозоли.

Такая неприятность, как натоптыш – частый спутник спортсменов-бегунов, грузчиков и балерин.

Что делать, если болит мозоль на ступне

Сухая мозоль на стопе состоит из погибших клеток эпителия, поэтому чаще всего не болит, а доставляет неприятные ощущения и является косметическим дефектом. Если уплотнение начало причинять боль, значит оно пустило корень или внутрь тканей попала инфекция. Сначала нужно определить точную причину возникновения боли и только потом приступать к лечению.

Лечение мозолей на ступнях

На сегодня существуют быстрые и безболезненные методы избавления от мозолей, как в условиях клиники, так и дома. В больнице доктор предложит удалить уплотнение методом заморозки (криодеструкция) или посредством лазерного аппарата. Для того, чтобы уплотнения не разрастались, необходимо устранить причину их появления, например, отказаться от ношения тесной и неудобной обуви.

Лечение аптечными препаратами

В аптеке продается много мазей, гелей и кремов на основе салициловой кислоты, которая размягчает загрубевшую кожу. Перед тем, как накладывать средства на поврежденные участки, желательно распарить ноги в теплой воде с добавлением обычной пищевой соды или в отваре ромашки, просушить и снять верхний слой жесткой щеткой или камнем. Методы лечения отличаются в зависимости от вида мозоли:

  • Сухие. Избавиться от уплотнения можно, предварительно распарив ногу и сняв верхний ороговевший слой при помощи пемзы. На ночь накладывайте мази с салициловой кислотой или используйте лейкопластырь против сухих образований. Пластырь мягче воздействует на здоровые ткани и эффективнее, поскольку его можно не снимать несколько дней, за которые сухая корочка полностью растворяется.
  • Стержневые. Чтобы полностью удалить внутреннюю часть стержня, можно воспользоваться кератолическими средствами для наружного применения или мазью Вишневского, которая буквально «вытягивает» корень. Процедура стандартная, как и для сухих мозолей: ванночка, накладывание мази, заклеивание на ночь. Лучше помогают специально предназначенные для стержневых натоптышей лейкопластыри. Застарелые образования придется обрабатывать несколько раз. Иногда потребуется помощь врача.
  • Водяные. Пузырь не стоит прокалывать, но если он сильно мешает, то делайте это очень осторожно. Предварительно простерилизуйте инструменты для прокалывания. Делайте прокол около основания, жидкость не выдавливайте. Смажьте место повреждения зеленкой и заклейте пластырем. Если кожа лопнула, аккуратно обрежьте ее маникюрными ножницами , помажьте стрептоцидовой мазью, которая подсушит ранку и оставьте в таком положении на несколько часов. При открытой ране нельзя пользоваться спиртом, йодом или зеленкой. Достаточно смочить ватный тампон в 3% растворе перекиси водорода и обеззаразить поверхность. Можно пользоваться и пластырями, но в данном случае доступ кислорода способствует быстрому заживлению.

Лечение в домашних условиях народными средствами

Издавна люди заметили, что в лечении плотных образований на ступнях помогают ванночки и прикладывание растений. Но для каждого вида мозолей существуют свои рецепты:

  • Сухие. Ороговевшие участки осторожно смазывайте соком чистотела несколько раз в день. После теплой ванночки прикладывайте к мозоли лимонную дольку или кашицу из запеченного в духовке чесноке. Процедуру проводите на ночь до полного выздоровления. Помогает устранить сухое образование и накладывание луковой шелухи, настоянной в уксусе в течение 14 дней.
  • Стержневые. Справиться со стержнем помогают мыльно-содовые (2-3 ст.л. на 1 л. воды) или горчичные (2 ст.л. на литр воды) получасовые ванночки, после которых обильно смазывайте пораженный участок кремом и заклеивайте пластырем. Делайте компрессы из чесночно-луковой кашицы (свежие дольки измельчите при помощи давилки). Стержень выходит, как правило, через 8-10 сеансов.
  • Водяные. Мокрую мозоль нужно обрабатывать соком алоэ или каланхоэ, предварительно нанеся антисептическое средство, чтобы избежать возможного заражения. Помогает снять боль прикладывание вымытого листа подорожника или живицы хвойного дерева. 

Профилактика повторного появления мозолей на ступнях

Избежать появления мозолей не сложно. Для этого достаточно следить за состоянием стоп и придерживаться простых правил:

  • Носите обувь из натуральных дышащих материалов, которая не натирает ноги. Туфли должны иметь удобную колодку и плотную подошву;
  • Оптимальная высота каблука обуви для ежедневного использования – 5-7 см;
  • Во время примерки в магазине не стесняйтесь немного пройтись. Подбирайте нужный размер и откажитесь от узконосных тесных моделей, сдавливающих пальцы;
  • Если ноги сильно потеют, пользуйтесь тальком или подсушивающим спреем. Снизить потливость помогут ванночки с отваром дубовой коры;
  • При склонности к ороговению кожи на ступнях, желательно перед сном принимать теплые ванночки с добавлением морской соли. После распаривания нужно снять огрубевший слой пемзой и помазать маслом (оливковым, кукурузным, льняным) или мягким кремом.

Источник