Что означает местоположение родинок
Любовь и вера 3 года назад Слабый иммунитет-большой риск заболеть или заразиться различными заболеваниями. Поэтому, в периоды заболеваемости нужно предпринимать меры по укреплению иммунитета, а точнее, заранее. Можно даже взять на заметку и ввести это в повседневную жизнь, чтобы это вошло в привычку.
А так, можно начать закаляться. Не сразу обливаться холодной водой, а постепенно снижая температуру. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Альтера 3 года назад Меры предосторожности, конечно, можно принять, но они не гарантируют того, что Вы не заболеете гриппом. Меры следующие: -ограничить по возможности пребывание в людных местах -соблюдение гигиены, мытьё рук с мылом после нахождения вне дома -общее укрепление иммунитета – отказ от вредных привычек, полноценное сбалансированное питание,физкультура ( спорт) Вот, пожалуй, и всё. Теперь о народных мифах касаемо профилактики сезонных заболеваний ( результаты клинических испытаний): -чеснок, лук как противовирусное ( вовнутрь или разложить по квартире)-не работает! -Эхинацея -Оксолиновая мазь – не является противовирусным средством,но как любая мазь в нос вообще,нарушают функция защитной системы носа, склеивая реснички эпителия. К сожалению,эффективной профилактикой гриппа является только вакцинация, и то только в том случае, если вы привиты от того же штамма гриппа, а не от другого. Укреплять иммунитет. И принимать меры предосторожности. Когда учился в Славянском Аграрном, во время эпидемии гриппа клали на подоконник резанный лук. Он убивает грипп. Помню, когда поехал работать в Вологодскую, на первую Родину, попал в деревню. Грипп как раз косил. А места там дальние. Если скорая помощь через час доберется, значит за рулем был Шумахер. А если снежные завалы, движения почти нет. Кадуйский район. Если кто живет в этом районе знает о чем я. Так начался грипп. Здоровые мужики прямо в управлении от температуры теряли сознание. 2001 год был. Я посоветовал вариант с луком на подоконниках, работал в бухгалтерии, рядом глава района. Повезло или нет, но из управления не заболел никто. Сейчас для иммунитета принимаю настойку эхинацеи пурпурной. Несколько капель в день. novohudonosen 3 года назад Нужно быть просто сильным и уверенным в себе человеком. Из всех перечисленных продуктов реальным природным лекарством (антибиотиком) является мёд, и ничего более, все остальное как мертвому припарки или просто самовнушение. Продукты на типа эхинацеи (стимулирующие и тонизирующие иммунитет) работают как кофе, то есть используют уже имеющиеся запасы прочности не восполняя, и наступает момент ослабления ещё хуже нежели было до приема.поэтому на таких препаратах и есть ограничения , принимать постоянно их нельзя.. Почему мёд? да потому что ученые наблюдая за ним начали разрабатывать лекарства. Химические лекарства имеют один ингредиент , мёд имеет много, он ,,думающее,, лекарство и применят то , что в данный момент нужно, бактериям трудно мутировать, у меда как бы есть свой ответ на каждую мутацию. Получилась реклама меда невольно)) ну что еще ? морс, ну клюква укрепляет стенки сосудов и благодаря кислоте облегчит страдания (уже больному)) при температуре, да, но так же следите за слизистой желудка употребляя морс. Всё остальное вроде как бы профилактика вилами по воде)) Нательный крестик защитит не хуже. Лаура777 3 года назад Чтобы не заболеть гриппом – нужно укреплять иммунитет. Для этого надо хорошо высыпаться, принимать контрастный душ, ходить в бассейн, париться в бане, пить кефир на ночь. Очень хорошо укрепляет иммунитет алое с медом. Для профилактики и во время эпидемии гриппа – можно принимать Эхинацею или Иммунал. Их можно употреблять как в таблетках, так и в жидком виде, в каплях. Не худший результат дают Элеутероккок и Шиповник. Очень полезны морсы из калины, брусники и клюквы. Хорошо попить чай с лимоном, с черной смородиной, земляникой и малиной. Можно заваривать листья облепихи и вишни, травы мелиссы и шалфея. Хорошо попринимать поливитамины и противовирусные средства. Jean Montibus-Citri 3 года назад Во-первых, не поддаваться панике. Информационная атака об эпидемии гриппа может на неделю уложить на больничную койку немного простуженного и очень мнительного человека. Не преувеличивая кошмарность надвигающейся эпидемии, не стоит забывать о профилактике и осторожности. В период повышенного риска заболеть, не лишним будет ежедневно употреблять в пищу цитрусовые, есть больше свежих фруктов. Рацион должен быть максимально калорийным, что бы тело выдерживало большие нагрузки и меньше мерзло. Так же следует соблюдать самые простые правила гигиены: мыть руки после поездок в общественном транспорте, не пользоваться общей посудой. Вести здоровый образ жизни. Плюс ко всему промывать нос соленой водой(морской) 2 раза в день утром и вечером когда пришли домой с улицы с работы. Как раз вирусы попадают в нос воздушно капельным путем и какое то время вы еще можете от них избавиться. Как раз путем промывания носа см. у йог. Как промывают нос йоги. Но есть еще другие инфекции которые можно убрать с помощью антибиотиков и которые в организм попадают тоже воздушно капельным путем. Которые ослабляют иммунитет. Например одна из инфекций это стафилококк которая проникает на слизистую воздушно капельным путем. И благодаря этой инфекции возникает например ангина. Про стафилококк вы можете почитать в интернете. Я сам пришел к этому заключению. Летом в жару у меня начинались симптомы аллергии. Насморк, слезы болит, чешется горло, чешатся уши но нет температуры. Ходил в больницу сказали аллергия благодаря раздражении перегородки в носу и нужно делать операцию на нос. Операцию я конечно же не стал делать. Просто случайно решил пропить неделю антибиотики типа эритромицин или азитромицин или авитромицин что то такое. И о чудо совершенно здоров. Вывод инфекция которая лечится только антибиотиками. Попадает воздушно капельным путем на слизистые носа, рта и ослабляет иммунитет. Так же вызывает простудные заболевания. маришка74 3 года назад Правила личной гигиены, как можно чаще мыть руки с мылом, я предпочитаю хозяйственное, этим же мылом промываю нос, щиплет конечно сильно, но можно потерпеть. Меньше находиться в людных местах, я даже в магазин ходила с утра и закупалась продуктами на несколько дней,носить маску. Мелко нарезать или нажать чеснок в помещениях. Нос смазывать оксолиновой мазью, впрочем подойдёт любой жирный крем, вазелин. Пить морс из клюквы. Знаете ответ? |
Источник
С наступлением холодов риск заразиться гриппом увеличивается в 2 раза. Часто вирус вызывает целую эпидемию. Грипп может привести к серьезным проблемам со здоровьем и выбить вас из строя, не дав возможности работать и полноценно жить.
В нашей статье вы найдете самые эффективные способы укрепления иммунитета. Если прислушаетесь к рекомендациям, то сможете на 98% снизить риск заражения вирусом.
Вам понадобятся:
соблюдение гигиены;
укрепление иммунитета;
правильное питание;
рецепты народной медицины;
1
Соблюдайте гигиену
Мойте руки
Это самый простой и понятный способ. Вода с мылом убивает все вирусы и бактерии, которые так легко подцепить в общественных местах, особенно с большим скоплением народа.
Мойте руки с мылом не меньше 20 секунд. Также можете пользоваться антибактериальными средствами, которые предотвратят распространение вирусов.
Держитесь подальше от больших скоплений народа
Грипп распространяется воздушно-капельным путем, поэтому заразиться им очень быстро и просто в общественных местах.
- Старайтесь избегать посещения людных мест;
- Если больны вы, то останьтесь дома, чтобы не заразить других;
- На прогулке не трогайте рот и нос, чтобы бактерии с ладонь не передались в организм;
- По приходу домой сразу мойте руки.
Прикрывайте нос и рот когда чихаете
Это поможет предотвратить распространение бактерий. Желательно использовать одноразовые салфетки. Если их нет, то обязательно помойте потом руки.
Проводите дезинфекцию
Чтобы обезопасить ваше помещение, проводите регулярные проветривания и дезинфекции. Особенно в ванной комнате, кухне и гостиной. Для их уборки желательно использовать специальные моющие средства, которые устраняют грязь и убивают бактерии.
Содержите в чистоте комнаты, где чаще всего бываете
Именно там микробы могут легко попасть в ваш организм. Для предотвращения этих процессов уделите этим комнатам особое внимание и проводите в них уборку минимум 2 раза в неделю.
Гигиена полости рта
Рот служит барьером для прохождения вирусов. При правильном уходе микробам будет намного сложнее попасть в организм. Полоскайте рот и регулярно чистите зубы.
2
Укрепляйте иммунитет
Придерживайтесь этих правил, чтобы не допустить болезни, которую придется лечить антибиотиками. Помните, антибиотики убивают иммунитет! Но не они едины. Есть разные причины снижения иммунитета.
Иммунитет очень важен для полноценной жизни человека. Поэтому обязательно укрепите иммунную систему перед наступлением холодов.
Делайте прививки
Их рекомендуют делать каждый год людям от полугода до 70 лет.
Прививка – это образец вируса, с которым организм учиться бороться и предотвращает заболевание.
Перед вакцинацией необходимо пройти консультацию врача, который посоветует необходимость и безопасность прививки, а также будет следить за состоянием организма.
Не контактируйте с больными
Если ваши знакомые заболели, то постарайтесь не общаться с ними в этот период. Если заболел кто-то из вашей семьи, то рекомендуется использовать специальные маски, которые предотвращают вдыхание вируса. Также не находитесь долго рядом с больным, особенно в одной закрытой комнате.
Пользуйтесь только своими предметами
Важно иметь свои тарелки и чашки, которыми пользуетесь только вы. Посуду нужно мыть более тщательно, чтобы убить бактерии. Лучше всего использовать посудомоечную машину или мыть горячей водой с обильным использованием моющего средства.
Принимайте пищевые добавки
Крепость иммунитета, прежде всего, зависит от того, что вы едите. В рационе должно быть много витаминов, которые будут поддерживать организм бодрым и сильным. В холодное время года разнообразить рацион достаточно сложно. Важно добавлять специальные пищевые добавки, которые восполнят состав полезных веществ.
В профилактике гриппа особенно важно наличие витамина С, эхинацеи и цинка. Эти вещества укрепляют иммунитет от вирусов и помогают организму быть стойким.
Эти витамины продаются в каждой аптеке и стоят недорого.
В последнее время многие практикуют повышение иммунитета специальными средствами, оригиналы которых можно заказать только на официальном сайте. Это капли для укрепления иммунитета, напитки и другие средства для повышения иммунной системы организма. Специалисты утверждают, что они эффективные и безопасные для любого человека.
Женщинам в положении настоятельно рекомендуем прочитать статью о том, как повысить иммунитет беременной женщине.
3
Что делать при первых симптомах
Пейте много воды комнатной температуры
Вода ускоряет метаболизм, увеличивает потоотделение и улучшает самочувствие.
Cуточная норма воды
- Для женщин:
9 стаканов - Для мужчин:
13 стаканов
Употребляйте куриный бульон
Он восстанавливает водный баланс. Пар от бульона способствует глубокому дыханию и прохождению слизи по носоглотке, что минимизирует контакт организма с вирусом.
Не курите и не употребляйте алкоголь
Алкоголь и сигареты не дают организму преодолеть вирус. Следует отказать от этих вещей, чтобы не усугублять грипп. В последнее время все чаще начали пользоваться разными препаратами от курения: капли, таблетки и др. Специалисты утверждают, что они абсолютно безопасные и эффективные.
Полощите горло соленой водой
Раствор улучшает состояние горла, а также предотвращает развитии вирусов гриппа.
Как применять:
- Соль
1/2 ч. л. - Теплая вода
200 мл
- Полощите горло в течении полу минуты;
- Выполняйте как минимум 2 раза в день.
Принимайте мятные леденцы
От болей в горле и для борьбы с гриппом рекомендуется регулярно употреблять мятные леденцы или специальные спреи. Легкие анальгетики с эвкалиптом и камфарой помогут вылечить горло.
Пользоваться спреем и есть мятные леденцы необходимо каждые 3 часа.
Они помогут справиться с болью в горле, уберут заложенность носа и улучшат общее состояние организма.
Побольше отдыхайте
Спите не меньше 8 часов в день, а также не пренебрегайте дневным сном. Дневной сон у взрослого восстановит силы и ускорит выздоровление.
Вопросы-ответы:
Что делать при эпидемии?
Укрепляйте иммунитет, пользуйтесь профилактическими средствами, проветривайте помещения, избегайте людных мест.
Переболела гриппом, что делать?
После болезни организм очень ослаблен. Нужно укрепить иммунитет, чтобы избежать повторного заболевания.
Можно ли заболеть гриппом повторно?
Повторное заболевание гриппом не исключено.
4
Питание в период эпидемии гриппа
- Овощи – в особенности капуста, в которой содержится много витамина С.
- Оранжевые овощи – морковь и тыква богаты на бета-кератины и витамин С.
- Грибы – помогают укрепить иммунитет, ускоряют метаболизм и способствуют выводу токсинов из организма. Но прежде, чем включить их в свой рацион, внимательно прочитайте, как отличить съедобные грибы от несъедобных.
- Каши из цельнозерновых – регулируют работу кишечного тракта, способствуют усвоению всех необходимых веществ и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
- Лук, чеснок – эти продукты давно известны своими свойствами укрепления иммунитета и про них не стоит забывать.
- Повысить иммунитет легко с помощью эхинацеи.
- Имбирь и лимон для укрепления иммунитета также очень эффективны.
Существует специальная диета для поднятия иммунитета. Если пейдете по этой ссылке, узнаете, какие продукты лучше других поднимают и укрепляют иммунитет.
Вы уже ознакомились с нашей статьей, как выработать иммунитет у ребенка? Нет? Очень рекомендуем всем заботливым родителям.
5
Народные рецепты для профилактики
- Закаливание – укрепляет иммунитет и готовит организму к стрессовым переменам температуры;
- Полоскание горла раствором ромашки, а носа – настоем лука с медом. Чем можно промывать нос, вы узнаете, если перейдете по ссылке;
- Регулярное употребление чеснока;
- Ингаляции эфирными маслами;
- Чаи из шиповника, липы, клюквы с малиновым вареньем, имбирем и медом.
- Для лечения взрослых водка помогает при простуде.
- Используйте для профилактики капли от насморка на основе натуральных ингредиентов.
Не стоит увлекаться народными рецептами, так как они не всегда эффективны. Всегда обращайтесь к врачу с первыми симптомами.
6
Частые “вопросы-ответы”
Как не заболеть гриппом без прививки?
Если у Вас нет прививки, пользуйтесь следующими советами:
– тщательно мойте руки и лицо после каждого выхода из дому;
– при эпидемии гриппа постарайтесь не пользоваться общественным транспортом:
– не контактируй с больными;
– поддерживайте иммунитет фруктами, овощами и другими витаминами;
– пейте много воды;
– часто проветривайте и увлажняйте помещение, в котором находитесь.Как не заразиться гриппом, если дома больной?
Часто делайте влажную уборку, принимайте профилактические препараты, проветривайте помещение, придерживайтесь правил личной гигиены.
Что пить, чтобы не заболеть гриппом?
Пейте 2 раза в день рыбий жир: в нем много микроэлементов, которые помогают организму бороться с вирусами. Также не забывайте пить горячие чаи, воду с медом и лимоном. Из профилактических препаратов можете использовать: Кагоцел, Иммунал, Антигрипин или же посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.
Как можно заболеть гриппом?
На самом деле, во время «процветания» эпидемии гриппа, заразиться очень просто. Заболеть можно при контакте с больными, в общественном транспорте или других людных местах, если не соблюдать правил личной гигиены, если у вас ослабленный иммунитет.
Мазь, чтобы не заразиться гриппом?
Оксолиновая мазь, Виферон, Иммунале, Амиксин, Флеминга и другие.
Если контактировал с больным гриппом, что делать?
Принимайте профилактические препараты, придерживайтесь правил гигиены.
Чем смазать нос, чтобы не заболеть гриппом?
Самый проверенный способ – оксолиновая мазь.
Где можно заразиться гриппом?
В местах скопления людей, в общественном транспорте или в закрытых не проветренных помещениях.
Начинаю заболевать гриппом, что делать?
Профилактические препараты Вам помогут. Пейте много воды и витаминов.
Как не заразить близких простудой?
Постарайтесь меньше контактировать с ними. Позаботьтесь о придерживании ими профилактических действий.
Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
